متى تقوم النفاس من فراشها تسأل الكثيرات عنه وعن الطرق السليمة للعناية بالجسم في تلك الفترة، حيث تعد فترة النفاس من أهم المراحل التي تمر بها جميع السيدات بعد الولادة فهي تحتاج إلى عناية شخصية كبيرة واستخدام طرق صحيحة للوقاية لعدم الإصابة بحمى النفاس وذلك ما سوف نتعرف عليه عبر موقع جربها فابقوا معنا.
اقرأ أيضًا: كم مدة النفاس بعد الولادة القيصرية
متى تقوم النفاس من فراشها
تعرف فترة النفاس بأنها المرحلة التالية للولادة مباشرةً حيث تتعرض السيدة لنزول الكثير من الدماء الفاسدة التي تشبه دماء الدورة الشهرية، وذلك للعمل على تنظيف الرحم واستعادة الصحة بشكل سليم.
في تلك المرحلة الهامة تحتاج كل امرأة للعناية الشخصية بجسمها وأيضًا مراعاة جرح الولادة أن كانت قيصرية أو الاهتمام بنظافة المهبل في حالة الولادة الطبيعية للتمكن من الشفاء السريع.
من المتعارف عليه لدى الكثيرات من النساء أن يستمر نزول دم النفاس فترة 40 يومًا من الولادة، وقد نجد بعض الحالات الأخرى تستمر لديهم نزول الدماء لمدة لا تقل عن 60 يومًا.
في فترة النفاس للمرأة تمتنع عن إقامة الشعائر الدينية من صيام وصلاة وعند انتهاء نزول الدماء يمكنها أن تغتسل وتبدأ في العبادات، فقد وقد روي عن النبي ﷺ فيما رواه ابن ماجه وغيره:
(أنه وقت للنفساء أربعين يومًا إلا إن رأت طهرًا قبل ذلك).
وقيل اسناده ضعيف.
وقد قال التِّرمذي رحمه الله:
“أجْمَعَ أهل العلم من أصحاب النبِيِّ – صلَّى الله عليه وسلَّم – ومَن بعدهم على أن النُّفَساء تدع الصلاة أربعين يومًا، إلاَّ أن ترى الطُّهر قبل ذلك، فتغتسل وتصلِّي:.
كما يمكنها أن تتواصل مع زوجها بعد الطهارة مباشرةً وإقامة العلاقة الزوجية ولكن في حالة نزول الدماء مرةً أخرى يجب عليها التوقف على الفور، كما يجب أن تتوقف عن الشعائر الدينية.
ولكن في الغالب من المتعارف عليه لدى الفقهاء والعلماء أن فترة النفاس تستمر لمدة 40 يومًا وذلك استنادًا إلى حديث أم سلمة رضي الله عنها حين قالت:
” كانت النفساء تقعد على عهد رسول الله ﷺ أربعين يومًا“، بمعنى أنه بعد مرور تلك الفترة يمكن للمرأة العودة للحياة الطبيعية كما كانت من قبل الولادة.
اقرأ أيضًا: أضرار الزعل في النفاس
كيفية الاهتمام بجسم المرأة في فترة النفاس
إن عملية الاهتمام والعناية بالجسم خلال فترة النفاس من الأمور الهامة التي يجب أن تنتبه إليها كل سيدة، وذلك لتجنب أي أضرار صحية وجسمانية فإليكم بعض الطرق السليمة للحصول على صحة جيدة:
- نتيجة لتغير العديد من الهرمونات في جسم المرأة في فترة الولادة وأثناء فترة النفاس فإنها تكون عرضة للقلق والتوتر والشعور بالاكتئاب الحاد، لذلك يجب عدم الانسياق وراء تلك المشاعر والاستسلام لها لضمان سلامتها.
- ضرورة الالتزام بتناول الأدوية التي قام الطبيب المعالج بوصفها سواء أن كانت مضادات حيوية أو مسكنات، وذلك من أجل التعافي السريع للجروح في حالة الولادة القيصرية وتجنب أي عدوى بكتيريا.
- ينصح الخبراء المرأة بضرورة حصولها على قسط كافي من الراحة والنوم خلال اليوم وذلك من أجل سلامة صحتها والتعافي بشكل سريع، إلى جانب تخزين الطاقة اللازمة لرعاية الطفل وكذلك أعمالها المنزلية.
- يجب على كل سيدة في حالة خضوعها للولادة القيصرية أن تقوم بأداء الحركات البسيطة المستمرة، مثل: ممارسة المشي لدقائق معدودة بعد مرور7 أيام من الولادة.
- الاهتمام الشديد بالرضاعة الطبيعية للمولود في فترة النفاس وذلك حفاظًا على صحته، بالإضافة إلى التمكن من عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة وتقلص العضلات بتلك المنطقة.
- ضرورة الانتباه إلى عدم تراكم الحليب بالثدي أثناء فترة الرضاعة والعمل على تفريغه سواء باستخدام الطرق التقليدية أو استخدام الأجهزة الخاصة بالشفط، وذلك لتحفيز إدرار الحليب للتمكن من إرضاع المولود.
اقرأ أيضًا: لماذا جعل الله الولادة مؤلمة
طرق الاهتمام بالجسم في فترة النفاس
من خلال حديثنا عن متى تقوم النفاس من فراشها وتقديم بعض الطرق المساعدة في العناية بالجسم سوف نعرض لكم بعض الطرق الأخرى التي تمكنكم من الحصول على صحة جيدة وجسم سليم:
- ينصح العديد من الخبراء السيدة في فترة النفاس أن تحاول التوازن بين وقتها لرضيعها ووقتها لأعمالها المنزلية، ويمكن ذلك من خلال أخذ قسط كافي من الراحة خلال اليوم وذلك لتجنب الشعور بالإحباط الشديد وعدم المقدرة على أداء واجباتها.
- ضرورة اتباع الطرق الصحيحة عند الجلوس للمرأة في فترة النفاس، وذلك تجنبًا للإصابة بأي ألم في منطقة الحوض والظهر.
- يقوم الطبيب المختص بوصفه بعض العلاجات التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالبواسير فينصح باستخدامها باستمرار، حيث تتعرض الكثيرات لنزول البواسير خلال فترة النفاس نتيجة الإصابة بالإمساك.
- يمكن استخدام الأجهزة المساعدة على شفط الحليب من الثدي والاحتفاظ به في المبرد، وذلك تجنبًا لعدم تراكم الحليب بالثدي والذي يعمل على ظهور الآلام الحادة والتورم بشكل ملحوظ.
- تتعرض العديد من السيدات إلى الإصابة بالإمساك في فترة النفاس، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف المساعدة على تحسن الهضم وشرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم.
- من أجل الحصول على صحة جيدة وجسم مثالي بعد الولادة ضرورة اتباع حمية غذائية تحتوي على العديد من الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وكذلك الحصول على جسم رشيق ومثالي.
- بعد انتهاء فترة النفاس ينصح باستشارة الطبيب المعالج قبل عملية الجماع، وذلك لتجنب حدوث أي آثار جانبية تابعة لتلك الفترة حيث أن الطبيب وحده هو الذي يعلم بالحالة الصحية للمرأة.
حمى النفاس عند المرآة
من خلال حديثنا عن متى تقوم النفاس من فراشها سوف نتعرف على حمى النفاس، حيث قد تتعرض المرأة في فترة النفاس إلى ما يسمى بحمى النفاس وهي تكون في شكل ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجأ مع ظهور بعض الأعراض الأخرى بالجسم.
ويكون ذلك نتيجة لإصابة الرحم بالفطريات والبكتيريا المعدية أو ما يطلق عليها باسم عدو ما بعد الولادة، حيث تعد تلك الفترة من الفترات الخطيرة التي قد تعرض حياة المرأة للخطر الشديد كحدوث الوفاة.
لذلك تنصح كل سيدة بضرورة الاهتمام بالعناية الشخصية والنظافة المستمرة خاصةً أثناء فترة النفاس، لتجنب تلك الأعراض الخطيرة الناتجة عن الحمى.
اقرأ أيضًا: متى يشفى جرح الولادة الطبيعية
أعراض حمى النفاس
يتوجب علينا بعد معرفة متى تقوم النفاس من فراشها أن نتعرف على الأعراض الناجمة عن الإصابة بالحمى لأخذ الاحتياطات اللازمة فإليكم ما يلي:
- قد تتعرض المرأة أثناء إصابتها بالحمى للشعور بالصداع الشديد والمتكرر، إلى جانب إرهاق الجسم وإعيائه بشكل كبير.
- إصابة الجسم بارتفاع درجة الحرارة العالية والتي تفوق المعدل الطبيعي.
- كما يمكن أن تصيب المرأة بزيادة ضربات القلب السريعة للغاية، إلى جانب الشعور بالتنميل والقشعريرة المستمرة بالجسم.
- عدم القدرة على التبول بشكل طبيعي نتيجة الشعور بالألم الحاد بالمهبل، بالإضافة إلى إصابة منطقة الحوض بالاحتقان.
- من الأعراض الهامة لحمى النفاس إصابة الكلى والمسالك وأيضًا الرحم بالالتهابات الشديدة، التي تحتاج إلى عناية طبية على الفور لتلقي العلاج السريع.
- الإصابة بالألم الحاد بمنطقة جرح الولادة إن كان قيصريًا.
- تعرض الجلد للالتهابات الشديدة أثناء فترة النفاس وأيضًا الإصابة بالحكة.
- كما تتسبب حمى النفاس بتقليل حليب الثدي، مما يعمل على إصابة تلك المنطقة بالالتهابات الشديدة وتشعر السيدة بالغثيان المستمر والدوخة.
طرق الوقاية من الإصابة بحمى النفاس
بعد الإجابة عن متى تقوم النفاس من فراشها نعرض لكم أهم طرق الوقاية من حمى النفاس والتي تعد من أهم الأمور التي يجب معرفتها لتجنب كافة الأعراض الخطيرة التي تنتج عن ذلك المرض وتتمثل طرق الوقاية في:
- استخدام الفوط الصحية في فترة النفاس جيدة الصنع وتجنب السدادات القطنية التي تمنع نزول الدماء وتراكمها داخل الرحم، مما يسبب ذلك الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- ضرورة معرفة الأم بكافة الأعراض الناجمة عن حمى النفاس وذلك بغرض عند ملاحظتها لأي عرض، عليها سرعة التوجه إلى الطبيب المختص لتلقي العلاج على الفور.
- كما يجب الاهتمام بغسل اليد جيدًا والعمل على تعقيمها باستخدام الكحول قبل لمس جرح الولادة أو المنطقة الحساسة.
- ضرورة الاهتمام والمتابعة مع الطبيب المختص للعمل على تغيير الجرح الموجود في الجسم نتيجة الولادة، وذلك لتجنب إصابته بأي بكتيريا أو عدوى فيروسية.
- كما ينصح الأطباء عند القيام بعملية تنظيف منطقة الشرج والجهاز التناسلي أن تتم النظافة من الأمام إلى الخلف وليس العكس، وذلك لعدم نقل البكتريا الموجودة بالشرج إلى الجهاز التناسلي.
- كما يجب على كل سيدة في فترة النفاس لتجنب الحمى شرب كميات كافية من المياه والسوائل، التي تساعد على ترطيب الجسم ووقاية كافة الأعضاء من أي ضرر.
اقرأ أيضًا: متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة
مراحل تغير جسم المرأة في فترة النفاس
بعد التعرف على متى تقوم النفاس من فراشها إليكم معرفة بعض مراحل تغير الجسم المتعددة من الولادة إلى لحظة النفاس:
المرحلة الأولى بعد الولادة
يتعرض جسم السيدة بعد الولادة مباشرةً للعديد من التغيرات والتي منها:
- الإصابة بالتعرق المستمر والشديد أثناء فترة النوم.
- اكتساب الوزن الزائد وخاصةً في منطقة البطن حيث يزيد حجم البطن بصورة كبيرة، نتيجة لعدم رجوع الرحم وتقلص العضلات للحجم الطبيعي وخاصةً في حالة الولادة القيصرية.
- استمرار نزول دم النفاس والعديد من السوائل الأخرى الخاصة بالمهبل والتي قد تستمر إلى 10 أيام.
- الحاجة إلى التبول المستمر نظرًا لكثرة السوائل والمحاليل المستخدمة في فترة الحمل.
- قد تتعرض بعض السيدات لفقدان الوزن بشكل ملحوظ، ويكون ذلك نتيجة التخلص من المشيمة والتخلص من وزن الطفل بداخلها.
- من الممكن أن تتعرض السيدة بعد الولادة إلى الإمساك الشديد ويكون ذلك نتيجة كمية المخدر المستخدم أثناء الولادة، والذي يؤثر على الأمعاء بشكل كبير.
- في حالة الولادة الطبيعية تتعرض المرأة إلى تورم الجهاز التناسلي لفترة قصيرة، ومع مرور الوقت يرجع إلى حجمه الطبيعي.
- نزول اللبأ من الثدي وهو الذي يسبق حليب الرضاعة ويعرف بلونه الأصفر الداكن وقوامه الغليظ.
المرحلة الثانية بعد الأسبوع الأول من الولادة
بعد مرور الأسبوع الأول من الولادة يستمر حدوث التغيرات في جسم المرأة والتي منها:
- الشعور بالألم الحاد أثناء الرضاعة الطبيعية ويعد ذلك من الأمور البديهية التي تتعرض إليها كل سيدة، إلى جانب الشعور بالتشنجات بمنطقة الرحم نتيجة رجوعه إلى وضعه السابق.
- استمرار نزول دم الرحم والمساعد على تنظيفه جيدًا والتخلص من بقايا الأنسجة الموجودة به فنجد الدماء باللون الأحمر الغامق، لذلك يفضل استخدام الفوط الصحية حتى الانتهاء من تلك الفترة.
- في تلك المرحلة قد تتعرض المرأة للشعور بالاكتئاب الحاد ويكون ذلك نتيجة إدرار الحليب وكثرته، وأيضًا نتيجة التغيرات الهرمونية الموجودة منذ لحظة الحمل.
- قد تتعرض المرأة في ذلك الوقت للإصابة بالجلطة الدموية بالجسم، لذلك يفضل محاولة الحركة المستمرة لتجنب تلك الأعراض وكذلك لتجنب الشعور بالانتفاخ بالمعدة.
الأسبوع الثاني من الولادة
إليكم ما يحدث لجسم المرأة من تغيرات هامة في الأسبوع الثاني من بعد الولادة:
- إصابة المرأة في تلك الفترة بالحكة الشديدة في منطقة المهبل وظهور بعض الالتهابات، مما يدل على قرب موعد الشفاء من النزيف.
- بدأ دم النفاس في النزول بشكل بسيط للغاية، كما يمكن أن ينقطع تماما عند بعض الحالات الأخرى ويأتي مرةً أخرى بعد مرور 6 أسابيع.
- التمكن من ممارسة الحركة دون تقيد أو انزعاج من نزول دم النفاس بكثرة.
- في حالة الولادة القيصرية قد يشعر البعض بوجود حكة بمنطقة الجرح وبعض الوخزان، مما يدل على قرب موعد التعافي وفك الغرز.
تغير جسم المرأة في الشهر الثاني بعد الولادة
مراحل تغير جسم المرأة في الشهر الثاني من الولادة ويعد من أهم المراحل التي يمر بها الجسم وهو عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي، وكذلك تقلص العضلات الموجودة بالبطن.
من الأمور الهامة التي تحدث أيضًا في تلك المرحلة توقف النزيف نهائيًا ويصبح الرحم نظيفًا، وفي حالة عدم توقف تلك النزيف يجب مراجعة الطبيب المعالج على الفور.
مرحلة تغير الجسم بعد مرور 6 أشهر
بعد مرور 6 أشهر من فترة الولادة وانتهاء فترة النفاس لا يزال جسم المرأة يتعرض للعديد من التغيرات والتي منها:
- يبدأ الثدي في تقليل إفرازاته من حليب الرضاعة.
- كما تتمكن السيدة من أخذ قسط كافي من النوم يوميًا بشكل طبيعي وملاحظة تحسن التقلبات المزاجية بشكل كبير، وذلك لانتظام موعد نوم الطفل وتعود الأم على الحياة الجديدة.
- كما يحدث في تلك المرحلة أمر هام للغاية شائع بين الكثيرات من السيدات وهو توقف تساقط الشعر بشكل ملحوظ والذي كان يسبب لهن إزعاج كبير.
- إمكانية عودة الدورة الشهرية بشكل طبيعي عند بعض النساء في تلك المرحلة، ويمكن عدم عودتها عند البعض فقد يستغرق الأمر عام كامل لعودتها بشكل طبيعي.
نصائح للمرأة خلال النفاس
من خلال تحدثنا عن متى تقوم النفاس من فراشها نعرض إليكم بعض النصائح الضرورية التي يجب اتباعها في تلك الفترة لتفادي كافة الأعراض والحصول على جسم سليم ومنها:
- ينصح الأطباء بشدة ضرورة تناول كمية من السوائل الكافية خلال اليوم، بالإضافة إلى شرب الماء بانتظام لتجنب حدوث الإمساك.
- كما يجب على السيدات في حالة الولادة القيصرية تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، مع جانب الاهتمام بجرح الولادة والعمل على تنظيفه دائمًا.
- تحتاج السيدة في فترة النفاس وخاصةً في الأسبوع الأول إلى قياس درجة حرارة الجسم بانتظام للتأكد من استقرار الحرارة.
- كما ينصح المرأة في حالة ولادتها بشكل طبيعي استخدام كمادات باردة على منطقة البطن لتخفيف الانتفاخ، وكذلك استخدام الغسول المهبلي الطبي والماء الدافئ لتنظيف الجهاز التناسلي.
- ضرورة المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج وخاصةً عند التعرض لأي آثار جانبية لعدم تفاقم الأمور.
- الاهتمام بتناول أطعمة غذائية صحية تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم، وخاصةً عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الجسم بشكل مستمر.
- استخدام بعض الكريمات العلاجية التي تساعد على التخفيف من تورم حلمة الثدي، وتساعد على عدم ظهور التشققات بها.
- في حالة الولادة الطبيعية تنصح كل سيدة بالحركة المستمرة للتخلص من شعور انتفاخ وغازات البطن، وفي حالة الولادة القيصرية يفضل الانتظار لمدة 6 أيام ثم تبدأ بالتحرك بشكل بسيط.
- كما ينصح السيدات بضرورة ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وخاصة تمرين كيجل، فهو من التمارين الهامة التي تساعد على تقلص حجم الرحم وشد العضلات كما كانت قبل الحمل.
- تجنب الإرهاق خلال اليوم فينصح كل سيدة بأخذ قسط كافي من النوم لمساعدة الجسم على سرعة الشفاء.
اقرأ أيضًا: متى تنتظم الدورة بعد الولادة
في النهاية تعرفنا على إجابة متى تقوم النفاس من فراشها بكافة التفاصيل، كما تعرفنا على حمى النفاس وأهم الأعراض التي يمكن أن تصيب كل سيدة والتي تحتاج إلى رعاية طبية على الفور عند ظهورها لضمان سلامتها.