أضرار الزعل في النفاس من الأمور التي على المرأة معرفتها لتجنبها والتعامل معها بشكل صحيح، لأنها أضرار قد تحدث لأي مرأة بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية والنفسية التي تمر بها عقب الولادة، لذا سوف نعرف عبر موقع جربها هذه الأضرار وأسبابها وكيفية المرور منها بسلام.
اقرأ أيضا: عودة الرحم بعد الولادة القيصرية
ما هي فترة النفاس؟
فترة النفاس هي فترة بعد الولادة سواء الولادة الطبيعية أو القيصرية، وفيها يحدث تغييرات هرمونية.
تبدأ هذه الفترة من نزول الجنين والمشيمة والأغشية من رحم الأم وتنتهي في فترة أقصاها 40 يوم، وتكون فترة حساسة لابد فيها من رعاية الأم حتى لا تصاب بمخاطر.
أضرار الزعل في النفاس
فترة النفاس من الفترات الخطيرة التي تكثير فيه الاضطرابات وكذلك الأمراض التي يمكن أن تصيب المرأة، لذلك يؤدي الزعل في هذه الفترة إلى بعض الأضرار كما يلي:
1_ الإصابة بالاكتئاب
- يمكن أن تصاب المرأة في فترة النفاس بالاكتئاب، وتستمر الأعراض لأيام وأسابيع.
- ومن أهم أعراض الإصابة بالاكتئاب في فترة النفاس الشعور بالتعب، وفقدان الشهية أو على العكس من ذلك قد يحدث زيادة الشهية.
- كما يكون هناك ضعف في مستوى التركيز وعدم انتظام في النوم، مع ميل السيدة إلى البكاء بدون سبب، فضلًا عن العصبية والقلق طوال الوقت.
- قد يراود الأم في اكتئاب ما بعد الولادة أضرار أخطر من ذلك مثل أن ينتابها أفكار سيئة لإيذاء نفسها أو طفلها مع شعورها بأنها عديمة القيمة وشعورها بالذنب والانطواء.
- قد يختلف الاكتئاب في فترة النفاس عن اكتئاب ما بعد الولادة، حيث أن اكتئاب ما بعد الولادة يكون أشد في الأعراض ويستمر لشهور.
2_ ذهان ما بعد الولادة
- يعتبر الذهان واحد من أخطر أضرار الزعل في النفاس، وسببه الزعل أو الاضطرابات التي تحدث بشكل طبيعي بعد الولادة.
- من أعراض حدوث الذهان عند السيدة أن تصاب ببعض الأوهام والهلوسة مع وجود بعد الخواطر الخاطئة حول نفسها وحول الطفل المولود.
- قد تشهد الأم في فترة النفاس شعور يجعلها تحاول أن تأذي نفسها وطفلها، مع التفكير في أمور غير منطقية تصبحها سلوكيات تهدد حياة الأم.
3_ الإصابة ببعض الأمراض الجسدية
من أضرار الزعل في النفاس أن المرأة قد تصاب بالحمي وأمراض أخرى خطيرة ويصعب معالجتها لأن الأم بعد الولادة تكون في حالة ضعف.
وقد تكثر المشكلات الجسدية وتتفاقم مؤدية إلى الوفاة، لذلك نحذر بشدة من الزعل والحزن في فترة النفاس.
اقرأ أيضا: إذا فتح الرحم 5 سم متى تكون الولادة
أسباب الزعل في فترة النفاس
تتحدث الكثير من الاضطرابات في مرحلة ما بعد الولادة تجعلنا نبحث في أسبابها وعوامل الخطر لكي نتجنبها، حيث أن الزعل يتحد مع العوامل الأخرى مسبب خطر على الأم:
- قد تمر الأم في هذه الفترة ببعض المشاكل العاطفية والنفسية خاصة إن كانت تضع مولودها الأول، لذلك يمكن أن تشعر بالتوتر والزعل وتفقد السيطرة على حياتها.
- بعد الولادة تشعر الأم بأنها أقل جاذبية وأن حياتها أصبحت غير منظمة، وهنا تبدأ في الحزن والزعل وتظهر أضرار الزعل في النفاس.
- تحدث تغيرات جسدية طبيعية بعد الولادة مثل انخفاض هرمون الأستروجين وانخفاض بعض هرمونات الغدة الدرقية، كل هذا يسبب فقدان طاقة وشعور بالتعب والاكتئاب.
عوامل خطر الزعل في فترة لنفاس
تنبع عوامل الخطر وأضرار الزعل في النفاس من حدوث الاكتئاب والذهان وزيادة فرصة الإصابة بالحمي والأمراض الأخرى، ومن عوامل الخطر ما يلي:
- معاناة المولود من أي مشاكل عقب الولادة.
- إن كانت الأم لديها اكتئاب سابق أو عانت من الذهان والتعب النفسي في حمل سابق.
- وجود مشاكل في حياة الأم سواء مشاكل مع أسرتها أو مشاكل مع زوجها، وكذلك إن كانت تعاني من مشاكل في عملها ومع أصدقائها.
- وجود تاريخ عائلي يؤكد أن العائلة معرضة للإصابة ببعض الأمراض مثل الذهان والاكتئاب.
- المرأة التي تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
- عند ولادة توأم أو أكثر.
- في حالة ولادة طفل بعد حمل غير المرغوب فيه.
- وجود المشاكل المالية.
اقرأ أيضا: نصائح بعد الولادة القيصرية
تحذيرات في فترة النفاس
لكي تتجنب الأم أضرار الزعل في النفاس وأثره السلبي على صحة الأم والمولود، هناك بعض الأشياء يجب تجنيها كما يلي:
- التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة حتى تنتهي فترة النفاس بتوقف خروج الدم من المهبل.
- تجنب مجالسة الأشخاص السلبيين أو من يبث أفكار غير صحيحة.
- البعد عن الأشخاص المصابين بالأمراض خاصة المعدية، لأن السيدة بعد الولادة تكون في حالة ضعف ويكون جهازها المناعي مازال ضعيف.
- تجنب بذل المجهود والالتزام بالراحة التامة حسب تعليمات الطبيب.
- التوقف عن تتبع أسباب الزعل ومسببات التوتر والضغط العصبي.
- البعد عن شرب الكافيين والمنبهات، مثل القهوة والشاي، والإكثار من شرب الماء والسوائل.
- عدم الاعتماد على أدوية مسكنة إلا التي تكتب تحت إشراف الطبيب المختص، كذلك التوقف عن تناول أي عقاقير لم يصفها الطبيب للحالة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الولادة الطبيعية بعد القيصرية
نصائح خلال فترة النفاس
إليك عزيزتي الأم بعض النصائح التي يجب اتباعها في فترة ما بعد الولادة لكي تمرى بسلام من هذه الفترة، ولا تصابي بأي مخاطر ولا ينتابك أضرار الزعل بعد النفاس:
- لابد من الانتباه لأي علامة من علامات الزعل أو أي أعراض غير طبيعية واستشارة الطبيب في الحال.
- تشمل علامات الخطر على الأم في فترة النفاس حدوث نزيفًا حاد وارتفاع درجة حرارة الجسم والإحساس بصعوبة في التنفس والصداع الشديد.
- هناك أعراض أخري لابد من ملاحظتها والتصرف بالتوجه للطبيب في حالة الشعور بها مثل المعاناة المستمرة من القيء والغثيان، وتورم الجرح إذا كانت الأم قد خضعت للولادة القيصرية.
- لا يمكن للأم في فترة النفاس أن تمارس تمارين شاقة او تمارس رياضة السباحة أو تجلس في الماء لفترات حتى لا تعرض نفسها للبكتيريا.
- أذا رغبت الأم في ممارسة بعض التمارين الخفيفة يمكنها أن تمارس المشي، مع ضرورة البقاء في البيت لمدة لا تقل عن أسبوع أو أسبوعين.
- ممنوع تمامًا رفع الأشياء الثقيلة وارتداء الملابس الضيقة خاصة أن كانت الولادة قيصرية وهناك جرح وغرز.
- احتباس البول لفترة طويلة أمر في غاية الخطورة، لابد أن تذهب المرأة للحمام كل 3 ساعات أو أقل.
- من أهم نصائح مقالنا حول أضرار الزعل في النفاس أن الأم عليها أن تحافظ على الرضاعة الطبيعية وتتجنب أي وسيلة تضر بالرضاعة الطبيعية.
- من الأشياء التي تؤثر على الرضاعة الطبيعية بالسلب شرب الكحوليات والكافيين، وكذلك الزعل والتوتر.
- التوجه إلى الطبيب واستشارته في حالة حدوث أي عرض أو تعب مثل ملاحظة أن هناك إفرازات مهبلية لها رائحة كريهة أو الشعور بوجع في البطن والضهر.
- شرب الكثير من السوائل والماء والعصائر والفاكهة يحافظ على الجسم رطب.
- الفواكه والخضروات طعام صحي يمد الجسم بفيتامينات عديدة تكون الأم في حاجة شديدة لها في فترة النفاس.
- كما أن تناول الخضروات والفاكهة يعالج الإمساك، لأن الإمساك من الأعراض المزعجة التي تعاني منها الكثير من الأمهات فيما بعد الولادة.
- ينصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والفاصوليا والزبادي والجبن واللحوم والحليب، والبعد عن الأسماك عالية الزئبق والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الولادة بدون ألم
بعدما وصلنا إلى نهاية هذا المقال حول أضرار الزعل في النفاس نتمنى أن يكون الجميع قد استفاد من المعلومات التي قدمناها حول فترة النفاس والأمور التي يجب تجنبها فيها لصحة أفضل لكل سيدة في فترة ما بعد الولادة.