ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟ يُعد العديد من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، لذلك عندما يحدث أي خلل في مستوى الحديد في الجسم يُعاني الفرد من العديد من المضاعفات، لذلك يجب اتباع النصائح وزيارة الطبيب إذا لم تلاحظ تحسن في الحالة الصحية.
لذا سوف نعرض لكم من خلال موقع جربها الإجابة عن سؤال ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ بشيء من التفصيل.
ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟
المعروف أن المعادن تلعب دور كبير في جسم الإنسان، وبشكل خاص الحديد، لأنه يقوم بالعديد من الأدوار في الجسم، كذلك يساهم بدور فعال في نقل الاكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، لأن من أحد مكوناته الهيموغلوبين الذي يساهم في التحسين من وظائف الجهاز الهضمي.
كما يُعد من المكونات الهامة لكل من الشعر والبشرة، لذلك عندما يحدث نقص في مستوى هذا المعدن، يؤثر هذا الأمر على الجسم بشكل سلبي ويؤدي إلى العديد من المضاعفات على صحة الإنسان لذلك عندما يطرح سؤال ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ يؤكد الأطباء أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من مشكلة نقص هذا المعدن في الجسم، وتتمثل تلك الأسباب في:
1- عدم الحصول على الحديد من الطعام
من ضمن أسباب نقص الحديد في الجسم عدم اتباع الشخص نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة والمشروبات الغنية بهذا المعدن وغيره من المعادن والفيتامينات، حيث إن الجسم لا يحصل على الكمية الكافية التي يحتاج إليها من الحديد.
مثل عدم تناول اللحوم الحمراء التي تعد من العناصر الغذائية الغنية بهذا المعدن، وعدم تناول الخضروات الورقية وغيرها من الأطعمة.
اقرأ أيضًا: ما يسبب نقص فيتامين د
2- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد
إذا كان الشخص يُعاني من بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي أو الاضطرابات المعوية سوف يكون من الصعب على الجسم امتصاص الحديد، هذا الأمر نتيجة أن المعدة غير قادرة على القيام بوظائفها.
3- فترة الحمل
من أكثر الفترات التي تُعاني منها المرأة من حدوث نقص شديد في مستوى الحديد، لأن الجنين يحصل على جميع المعادن والفيتامينات التي توجد في جسدها، لذلك يتم وصف مكملات غذائية والأدوية التي تحتوي على هذا المعدن، بمجرد بدأ المرأة بالحمل، حتى لا تعاني المرأة من انخفاض هذا المعدن، مما يتسبب في التأثير بشكل سلبي على صحتها.
4- المعاناة من فقدان الدم
المعروف أن الخلايا الخاصة بكريات الدم الحمراء غنية بالحديد، لكن ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ وإجابة هذا السؤال تكمُن في تعرض الشخص إلى فقدان الدم الناتج عن التعرض لبعض الحوادث، أو حدوث نزيف أثناء الدورة الشهرية، أو الإصابة ببعض الجروح العميقة التي تسببت في فقدان كمية كبيرة من الدماء، كذلك الإصابة ببعض الأورام في القولون أو الجهاز الهضمي.
كل هذه الأمور تتسبب في حدوث نقص في معدل الحديد الذي يوجد في الجسم، ويمكن علاج هذه المشكلة بشكل سريع من خلال القيام بنقل الدم للمريض.
5- ممارسة التمارين الرياضية
يشعر العديد من الأشخاص بالدهشة من هذا الأمر، فكيف أن تتسبب التمرينات الرياضية في حدوث نقص في مستوى الحديد في الجسم، أكد العديد من الأطباء أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تعمل على تنشيط إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تتطلب وجود عنصر الحديد لكي يتم إنتاجها.
بالتالي كلما زاد إنتاج هذه الخلايا يحدث انخفاض في معدل هذا الهرمون في الجسم، كما أن التعرق أثناء ممارسة هذا التمرين يزيد من حدة المشكلة.
6- الإصابة بمشكلة النزيف
إذا تعرض شخص إلى نزيف شديد، سوف يعاني من مشكلة نقص الحديد، لأنه يتسبب في فقدان كمية كبيرة من الدماء، وتوجد العديد من الأمور التي تتسبب في معاناة الفرد من النزيف مثل الإصابة ببعض الأورام الخطيرة أو المعاناة من التقرحات الشديدة في المعدة، كما قد تتسبب بعض الأدوية في حدوث نقص شديد في مستوى الحديد في الجسم مثل الأسبرين.
الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
بعد ما تمكنا من الإجابة عن سؤال ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ لابد من التعرف على الأشخاص الذين تزداد فرصة إصابتهم بهذه المشكلة، وهؤلاء الأفراد يتمثلون في الآتي:
- النساء: لأنهم يخسرن كمية كبيرة من الدماء خلال فترة الدورة الشهيرة، كما يعاني بعضهم من نقص الحديد خلال فترة الحمل والرضاعة، لأن الطفل يقوم بالحصول على كافة المعادن التي توجد في جسم الأم.
- الأشخاص النباتيون: يوجد العديد من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول اللحوم والدواجن، وهذا يؤثر بشكل سلبي على صحتهم، لأن الجسم يقوم بامتصاص الحديد الذي يوجد في اللحوم بشكل أسرع من الذي يتوفر في النباتات، لذلك نلاحظ أن الأشخاص الذين يقومون باتباع الحمية الغذائية يعانون من هذه المشكلة.
- الأطفال الرضع: يكون الأطفال الرضع قد يعانون من نقص عنصر الحديد لاعتمادهم على الحليب الصناعي والمعلب، كما أن حليب الأم الذي يحصل عليه الطفل من الرضاعة الطبيعية يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الجنين لكي ينمو بشكل صحي.
- الأشخاص الذين يقومون بالتبرع بالدم باستمرار: كما وضحنا أن نقص الدم يتسبب في نقص هذا المعدن من الجسم، فعندما يقوم الشخص بهذا الأمر بشكل مستمر سوف يتعرض إلى نقص الدم الذي يترتب عليه نقص حدوث نقص في معدل الحديد.
اقرأ أيضًا: هل نقص الصفائح الدموية خطير
أعراض نقص الحديد
يُعاني الأشخاص المصابون بنقص عنصر الحديد في الجسم من العديد من الأعراض، وتزداد حدة هذه الاعراض كلما نقصت نسبة الحديد الجسم، لذا يجب التعرف تلك الأعراض بعد ما تم التعرف على إجابة سؤال ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ وتتمثل تلك الأعراض في الآتي:
1- التعب العام
بالرغم من عدم قيام الشخص بأي نشاط يتطلب الشعور بهذا التعب، إلا إن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يفقدون الطاقة في الجسم ويصبحون غير قادرين على القيام بأي من الأنشطة، ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ السبب في ذلك أن الأنسجة والعضلات لا يصل إليها الأكسجين بشكل كافي.
كما أن هذا الأمر يتطلب قيام القلب بجهد أكبر، مما يتسبب في زيادة الضغط على القلب.
2- تغييرات في شكل الأظافر
يلاحظ أن الشخص الذي يصاب بنقص الحديد، يعاني من حدوث ضعف شديد في الأظافر، حيث تتخذ تلك الأظافر شكل الملعقة أي الشكل المقعر من الداخل والأطراف التي توجد على جانبي الأظافر متداخلة، ولكن هذه من الأعراض التي لا تحدث إلا إذا كان الشخص يعاني من نقص شديد في الحديد.
3- حرقة في الفم واللسان
يعاني المريض من ظهور العديد من الالتهابات والتورمات في اللسان والفم، وهذا يكون دليل على وجود نقص في معدن الحديد، والإصابة بمشكلة فقر الدم، كما أن بعض المرضى يلاحظون أن اللسان أملس بشكل غير طبيعي، كما أن نقص هذا المعدن في الجسم يتسبب في المعاناة من مشكلة جفاف الفم الذي يؤدي إلى وجود العديد من التشققات في اللسان.
يلاحظ المريض شحوب لون اللسان، مع ظهور بعض البثور والالتهابات حول منطقة الفم.
4- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين
يتسبب نقص الحديد في زيادة فرصة الإصابة بهذه المتلازمة، فيلاحظ أن الشخص أنه يرغب دائمًا في تحريك قدميه بشكل مستمر حتى أثناء الاستلقاء، كما يعاني من الحكة الشديدة في القدم، وتزداد حدة هذه المتلازمة بشكل خاص في فترة الليل، بالتالي يؤدي هذا الأمر إلى معاناة المريض من اضطرابات النوم.
5- جفاف الشعر والبشرة
يلعب الحديد دور كبير في توصيل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم، فعندما ينخفض مستوى هذا الهرمون في الجسم، يعاني الشخص من الجفاف والضعف في كل من البشرة والشعر وهو الأمر الذي يتسبب في تقشر البشرة، لذلك يتساقط الشعر عند معظم المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
6- خفقان القلب
يعد من الأعراض الرئيسية الناتجة عن الإصابة بهذه المشكلة، لأنه يتسبب في زيادة الضغط على القلب لتعويض نقص الأكسجين، بالتالي يؤدي هذا الأمر إلى حدوث تضخم في القلب، واضطرابات في معدل ضربات القلب، يعاني المريض من هذه المشكلة في حال كان يعاني من انخفاض الحديد لفترة طويلة.
اقرأ أيضًا: علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
7- اضطرابات في التنفس
عندما يحدث انخفاض في معدل الأكسجين الذي يصل إلى الأعضاء نتيجة لانخفاض معدل الهيموجلوبين في الجسم، ستتأثر الأعضاء الخلايا والأنسجة الداخلية، نتيجة لعدم حصولها على الكمية الكافية من الأكسجين، لذا يشعر المريض بحدوث انقطاع في التنفس بشكل مفاجئ، وفي الكثير من الأحيان تتسارع حركة التنفس لديه.
8- المعاناة من الصداع والدوار
لا يُعاني من هذا العرض العديد من المرضى، لكنه يصاحب هذا الشعور العديد من الأعراض الأخرى، ويكون ناتج لعدم وصول الأكسجين إلى الدماغ بشكل صحيح، وهو الأمر الذي يتسبب في حدوث تضخم في الأوعية الدموية التي توجد في الدماغ.
تشخيص نقص الحديد
عندما يُعاني المريض من ظهور تلك الأعراض يجب عليه استشارة الطبيب على الفور لتجنب حدوث العديد من المخاطر على صحة المريض ولكي يقوم بتحديد خطة لعلاج هذه المشكلة، بعد ما وضحنا ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ حيث يقوم الطبيب بالعديد من الإجراءات والخطوات منها ما يلي:
- يقوم الطبيب بالتعرف على الأعراض الذي يعاني منها المريض.
- فحص التاريخ المرضي للمريض للتأكد من عدم وجود أي إصابات تتسبب في النزيف وفقدان كميات كبيرة من الدماء.
- التعرف على أنواع الأدوية التي يقوم المريض باستخدامها، لأن بعض الأدوية قد تتسبب أعراضها الجانبية في تلك الأعراض وحدوث نقص في الأكسجين.
- ثم يقوم بعمل بعض الفحوصات التي تساعده في التعرف على حجم كريات الدم الحمراء في الجسم، وفحص مستوى الحديد وبروتين الترانسفيرين في الجسم.
- القيام بعمل تحليل دم يوضح نسبة الهيموجلوبين في الجسم.
علاج نقص الحديد في الجسم
في ضوء الإجابة عن سؤال ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ يجب العلم أنه يوجد بعض الأدوية العلاجية لهذه المشكلة سوف نذكرها فيما يلي:
1- العلاج الدوائي
إذا كان المريض يُعاني من انخفاض شديد في مستوى الحديد، سوف يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد على زيادة وتوازن هذا المعدن في الجسم، بعد ما تم التعرف على ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ ومن أنواع هذه الأدوية:
1- دواء فيروماكس
هي حقن تستخدم في علاج مشكلة نقص الحديد في الجسم، وتحتوي تلك الحقن على سكروز الحديد، وهيدروكسيد الحديد الثلاثي، وغيرها من الخصائص العلاجية التي تجعله من أفضل الأدوية السريعة والفعالة في علاج نقص الحديد في الجسم.
لكن بالرغم من تعدد فوائده إلا إنه يتسبب في معاناة المريض من بعض الآثار الجانبية التي تتمثل في الآتي:
- حدوث انخفاض في معدل ضغط الدم.
- الشعور بالغثيان.
- المعاناة من فرط الحساسية.
- خلل في ضربات القلب.
- الشعور بألم شديد في البطن، ويصاحب هذا الألم المعاناة من القيء، وهي من الأعراض النادرة.
اقرأ أيضًا: هل نقص الحديد يسبب هبوط السكر
2- دواء intrafer
هو مكمل غذائي يقوم الطبيب بوصفه للمرضى لكي يتم تعويض نقص الحديد، كما يحتوي على فيتامين ب 9، بالإضافة إلى أنه علاج لمشكلة نقص الفولات في الدم، كما يساعد الجسم على علاج مشكلة قلة امتصاص الحديد، ولكن يعاني بعض المرضى من بعض الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام هذا الدواء منها ما يلي:
- الشعور بالدوار.
- الإصابة ببعض الاضطرابات ف الجهاز الهضمي، مما يتسبب في معاناة المريض من الإمساك أو الإسهال.
- وجود مذاق كريه في الفم.
3- دواء vitayami
هذا الدواء يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها الحديد، لذلك يعد من الأدوية الأكثر انتشارًا ويستخدمها العديد من الأشخاص، حيث يعمل على علاج نقص الحديد ويقلل من فرص الإصابة بمشكلة فقر الدم، كما يعالج مشكلة ضعف الأعصاب، وقد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية وتتمثل في الآتي:
- وجود بعض التغييرات في لون البراز والبول.
- المعاناة من بعض الاضطرابات في المعدة.
- حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي، وهو الأمر الذي ينتج عنه معاناة المريض من الإسهال أو الإمساك.
2- علاج نقص الحديد بالغذاء
يوجد الكثير من المصادر الحيوانية التي يفضل تناولها لتعويض نقص الحديد، وتجنب تناول الأدوية والعلاجات المكملة، وهذا بعد ما تم توضيح إجابة ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ ومن هذه الأغذية ما يلي:
- المصادر الحيوانية مثل كبد البقر، والبيض، ولحم البقر، كذلك بعض أنواع الأسماك، وكبد الدجاج، والديك الرومي، والمحار.
- مصادر النباتية الفاصوليا، السبانخ، وزبدة فول السوداني، ودقيق الشوفان، الأرز البني، الكرنب الأخضر، والفلفل الأحمر والأصفر، بالإضافة إلى البروكلي، والهندباء الخضراء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص الحديد وتساقط الشعر
نصائح لعلاج نقص الحديد
بعد ما تم توضيح ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟ لابد من اتباع تلك النصائح لعلاج هذه المشكلة، والتقليل من فرص الإصابة بها مرة أخرى، وتتمثل تلك النصائح في:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة والمشروبات الغنية بهذا المعدن، ومن هذه الأطعمة (اللحوم، المكسرات، البقوليات، السبانخ، وغيرها)
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد مثل (عصير البرتقال، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي).
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، مثل القهوة والنسكافيه.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا المعدن، لكن يجب أن تكون بواسطة استشارة طبية.
- لابد من القيام بالفحوصات بشكل مستمر، لفحص مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم، لتجنب مشكلة نقص أي منهم.
- القيام بطبخ الطعام لفترات أقل حتى لا يفقد الطعام فوائد الحديد.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الأكساليك مثل البقدونس والشكولاتة.
- التقليل من تناول منتجات الألبان، لأن الكالسيوم يعمل على التقليل من امتصاص الحديد في الجسم.
- تجنب تناول حبوب القمح الكاملة.
- تناول كميات قليلة من أنواع الطعام التي تحتوي على حمض الفيتيك.
تُعد مشكلة نقص الحديد من المشكلات التي يعاني منها الكثير، لذا يفضل تناول تلك المصادر الغنية بالحديد، وتجنب تناول الأطعمة التي تعمل على التقليل من مستوى المعادن في الجسم.