علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية ما هو؟ فالولادة القيصرية هي حالة يتم اللجوء لها عند وجود مشكلة في الرحم أو الجنين لإخراج الجنين من رحم الأم، وتتم عن طريق شق بطن الحامل حتى الوصول للرحم وإخراج الجنين، ولكن بعد الولادة القيصرية يحدث اكتئاب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
لابد أن تكون الأم مستعدة ولديها القدرة على تخطي هذه المرحلة من أجل صغيرها، وبدون أن تؤثر على سلامتها أو سلامة طفلها، وذلك من خلال ما يلي:
- تأدية بعض مهام البيت، وذلك من أجل كسر حاجز الوحدة، وعلاوة على ذلك الانشغال بأشياء تفيد بيتها وكذلك طفلها أيضًا.
- تناول الطعام الصحي من طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة، ويتمثل الطعام الصحي في الخضار والفاكهة، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر التي تحسن من الحالة المزاجية، وبالإضافة لذلك منح الجسم والعقل حالة من الهدوء والاسترخاء.
- حصول الأم على قسط كبير من الراحة عندما ينام صغيرها، وإن لم تستطع النوم فيمكنها الاسترخاء والراحة، ويمكن ممارسة تمارين اليوجا فهي أفضل تمارين للاسترخاء.
- تجنب العزلة، وذلك من خلال تواصل الأم مع أقاربها وعائلتها وشغل وقتها.
- عمل المساج والتمرينات الهوائية من أفضل طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية، وبالإضافة لذلك الهوايات مثل الرسم أو الاستماع للموسيقي.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
يحدث اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية لعدة أسباب تشتمل على ما يلي:
1- التغيرات البدنية
ينخفض هرمون الأستروجين والبروجسترون في الجسم بعد الولادة القيصرية، وبالإضافة لذلك تنخفض هرمونات الغدة الدرقية التي تجعل المرأة تشعر بالاكتئاب والكسل وكذلك الخمول.
2- مشكلات نفسية
بعد الولادة يصبح لدي المرأة مسؤولية كبيرة وهي رضيعها وبالأخص لو كانت أم لأول مرة، فهي تعاني من مشكلات في النوم وصعوبة التكيف مع الحياة.
تؤدي المشكلات النفسية إلى شعور المرأة بالتوتر والضغط وعدم قدرتها على تحمل المسؤولية، مما يسبب لها اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية.
ومن ضمن أسباب اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية ما يلي:
- قصور الغدة الدرقية.
- فرط الغدة الدرقية.
- تقلبات في المزاج.
اقرأ أيضًا: متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية عادة في غضون الأسابيع الأولي بعد الولادة مباشرة، وقد تظهر في وقت مبكر أثناء الحمل أو تستمر بعدة عام من الولادة، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
- نوبات بكاء شديدة.
- تقلبات مزاجية حادة.
- فقد الشهية أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- حب العزلة والابتعاد عن التجمعات.
- عدم التعلق بالمولود.
- صعوبة النوم أو النوم لأوقات طويلة.
- فقد الطاقة.
- عدم الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
- الرهبة من عدم كونها أم جيدة.
- عدم التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات.
- الشعور بالإحباط واليأس.
- الملل الشديد.
- الرغبة في الانتحار.
- الشعور الدائم بالحزن.
- صعوبة في الضحك والبكاء من اقل شيء.
- العصبية.
- الإحساس بالوحدة بشكل دائم.
المعرضين لاكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
هناك فئة من النساء هن أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة القيصرية، وتتمثل هذه الفئات فيما يلي:
- النساء أقل من 20 سنة اللائي لم يحصلن على علاج بشكل منتظم.
- النساء التي تمتلك 6 أطفال.
- النساء اللاتي لم يحصلن على الدعم الأسري الكافي خلال فترة المراهقة.
- المرأة التي لديها مشكلات مع زوجها.
- عند حدوث الحمل بدون تخطيط سابق له.
- في حالة تعرض الأم للتوتر والاكتئاب خلال فترة الحمل.
اقرأ أيضًا: أعراض القلق والاكتئاب الجسدية
خطورة اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية كل أم معرضة للإصابة له وفي جميع مرات حملها وليس حملها الأول فقط، ويصبح الأمر أكثر خطورة في الحالات التالية:
- عند المعاناة من اكتئاب بعد الولادة الأولي.
- المعاناة من الاكتئاب سواء كان أثناء الحمل أو قبل الحمل.
- العناء من مشكلات حدث خلال العام الماضي، وتتمثل في مشكلات في العمل أو الحمل.
- وجود مشكلات صحية عند الطفل.
- إذا كانت الولادة توأم أو أكثر.
- عدم القدرة على إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
- وجود مشكلات مع شريك الحياة.
- وجود دعم ضعيف من الأسرة والمحيطين.
- المعاناة من مشكلات مادية.
- عدم الرغبة في الحمل من البداية.
تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
يعتمد تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية على عمل محادثة مع المرأة من أجل توضيح مشاعرها اتجاه نفسها واتجاه مولودها.
يقوم بهذا التشخيص فريق طبي ويقوم بعمل استبيان من أجل الوصول للكثير من المعلومات التي تشير إلى ما يلي:
- الشعور بالضيق.
- اللامبالاة.
- وجود أفكار بشأن إيذاء الذات أو إيذاء الرضيع.
- الاكتئاب.
- اضطرابات في تأدية المهام اليومية بالمنزل.
- صعوبة التواصل مع الأشخاص، وزيادة على ذلك عدم القدرة على التكيف مع البيئة.
اقرأ أيضًا: علاج البرد بعد الولادة القيصرية
كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية
كما يُقال الوقاية خير من العلاج، فبعد أن تعرفنا سويًا على طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية، فهيا بنا نتعرف على كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية.
تتمثل طرق الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية فيما يلي:
- يقوم الطبيب المعالج بمراقبة الحامل خلال فترة حملها لمعرفة إذا كان لديها أعراض للاكتئاب ما بعد الولادة أم لا.
- لابد من إخبار الطبيب إذا هناك تاريخ مرضي في العائلة، وذلك من أجل حماية الحامل من التعرض للاكتئاب.
- عن طريق استكمال استبيان فحص الاكتئاب، ويتم ذلك خلال فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
- كما يوجد مجموعات للدعم والاستشارة لها دور فعال في علاج حالات الاكتئاب الخفيف.
- تناول مضادات الاكتئاب، وقد يصفها الطبيب خلال فترة الحمل.
- يقوم الطبيب بفحص المرأة بعد الولادة القيصرية، وذلك من أجل معرفة إذا كان يوجد علامات للاكتئاب أو أعراض أم لا.
- كما يوصي الأطباء بالخضوع للعلاج النفسي بعد الولادة القيصرية مباشرة، وذلك من أجل علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية.
- محاولة عدم التفكير فيما حدث أثناء الولادة القيصرية أو في تعبها وانشغال البال بما سوف يحدث.
- محاولة الخروج من جو المرض والانشغال بعملها أو بأي أمر أخر.
- كذلك قراءة الروايات التي تفضلها، وقضاء وقت أطول مع زوجها.
اقرأ أيضًا: تجارب شفيت من الاكتئاب
وفي النهاية، الولادة القيصرية من أصعب العمليات الجراحية التي ينتج عنها اكتئاب، ولكن لابد من علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية، ولا يجب إهماله على الإطلاق لأنه يضر بالأم ورضيعها وقد يستمر لفترة طويلة بعد الولادة تصل لسنة.