أعراض القلق والاكتئاب الجسدية قد تزداد بشدة في حالة زيادة جدة القلق والاكتئاب، وهو ما يخالف ما بين الأشخاص، حيث أن كلًا من الاكتئاب والقلق يتسببان في كثير من المضاعفات السلبية على جسم الإنسان، والتي قد تتطور لتصل إلى مرحلة خطيرة، وسنتناول الآن خلال مقالنا أهم الأعراض الجسدية المصاحبة للقلق والاكتئاب لمعالجته والتخلص منها، وذلك عبر موقع جربها فتابعونا.
أعراض القلق والاكتئاب الجسدية
أعراض القلق والاكتئاب الجسدية تتعدد وتختلف حدة تلك الأعراض مع اختلاف المستوى الذي وصل إلى الاكتئاب أو القلق، وفيما يلي توضيح لأهم تلك الأعراض:
1- تفاقم الشعور بالألم
يتسبب الاكتئاب كثيرًا في تفاقم شعور الانسان بالألم بدرجة أكثر مما يشعر به في الواقع، وقد أثبتت الكثير من الدراسات وجود علاقة قوية ما بين الإصابة بالاكتئاب وذلك الشعور، ومن بينهم الدراسة التي تم نشرها في عام 2015، والتي تم التأكيد خلالها على انخفاض قدرة الشخص على تحمله لأي نوع من الألم أثناء الإصابة بالاكتئاب أو القلق، وبالرغم من ذلك فإن هناك دراسة أخرى أجريت حول هذه النقطة وقد أثبتت أن العقاقير المضادة للاكتئاب تساعد كثيرًا في انخفاض الشعور بالألم الذي ينتج عن أسباب مختلفة.
2- الشعور الدائم بفقدان الطاقة والتعب
دائمًا ما يشعر مريض القلق والاكتئاب بانعدام الطاقة لديه واستمرار شعور التعب، وذلك حتى مع نومه لعدد كبير من الساعات خلال اليوم، وقد يمر كثير من الأشخاص بهذا العرض خلال أوقات كثيرة وقد تزداد في فترة الصباح، إلا أن هذا الشعور ملازم لمرضى الاكتئاب بشكل مستمر.
3- الشعور الدائم بالصداع
يعد الصداع من أشهر أعراض القلق والاكتئاب الجسدية، وذلك بالرغم من شعور كثير من الأشخاص به لكثير من الوقت وكنتيجة لأسباب مختلفة أهمها الضغط، إلا أنه من الأعراض المستمرة لدى مرضى القلق والاكتئاب.
يلازم الشعور بالصداع مرضى القلق والاكتئاب بصورة مستمرة، وغالبًا ما يتركز بشكل أكبر في المنطقة التي تحيط بالعينين، وعند تطور الاكتئاب ووصوله إلى درجة حادة تزداد معه حدة الصداع واستمراره لفترات طويلة.
يوصي الأطباء بضرورة استشارة أحد المختصين للحصول على مساعدة في حالة شعور الشخص بصداع مستمر مع شعوره المستمر بالحزن أو أي مشاعر سلبية أخرى، وشعوره أيضًا بفقده للطاقة وتفاقم الإحساس بالتعب.
يمكنك متابعة المزيد في بقعة حمراء على الثدي
4- الشعور بآلام في البطن
غالبًا ما يصاب مرضى القلق والاكتئاب بآلام في منطقة البطن مثل المرور بحالات من التشنجات الكثيرة بالبطن، ويتشابه ذلك الألم مع الألم الذي ينتج عن احتباس الغازات بالبطن، أو الألم المصاحب لنزول الدورة الشهرية عند النساء، وفي أغلب الأحيان تزداد حدة الألم في الحالات التي يزداد فيها القلق والتوتر، ويعد ذلك مؤشرًا قويًا يدل على إصابة الشخص بالاكتئاب.
5- الشعور بآلام في عضلات الجسم
أثبتت كثير من الدراسات وجود علاقة قوية بين إصابة الشخص بالاكتئاب وبين شعوره المستمر بآلام في العضلات وبالأخص في منطقة الظهر، ومن بين تلك الدراسات الدراسة التي نشرها في عام 2017، والتي استهدفت خلال الدراسة ما يزيد عن ألف طالب في الجامعات الكندية.
في تلك الدراسة تم إثبات أن مرور الإنسان بحالة من القلق وزيادة المشاعر السلبية حوله فإن ذلك يزيد من الشعور بتشنجات في عضلات الجسم بشكل عام ولكنها تكون أكثر حدة في منطقة الظهر.
6- مشاكل في الهضم
دائمًا ما تتأثر عملية الهضم في جسم الإنسان عن ازدياد المشاعر السلبية من حوله، حيث تتأثر حركة الأمعاء مما ينتج عنه مشاكل في الهضم، وتزداد حدة تلك المشاكل التي تصيب عملية الهضم عند مرضى الاكتئاب بصورة أكبر.
تم إثبات ذلك من خلال دراسة تم نشرها في عام 2011، حيث تم التأكيد خلالها عن وجود علاقة وثيقة بين الاصابة بحالات الإسهال والامساك والكثير غيرهم من مشاكل الهضم وبين الإصابة بالقلق والاكتئاب.
7- ازدياد الرغبة في النوم
من أشهر أعراض القلق والاكتئاب الجسدية ازدياد رغبة الشخص في النوم لعدد كبير من الساعات على غير المعتاد، ويرجع السبب في ذلك إلى الرغبة في التهرب من المشاعر السلبية التي يمر بها المريض.
8- حدوث مشاكل في النظر
تم توضيح وجود علاقة بين تأثر حاسة النظر وبين المرور بحالات نفسية سيئة، وقد ينتج عن ذلك تأثر صحة العينين مما ينتج عنه مشاكل في النظر، واستطاعت الدراسة ملاحظة أن جميع المصابين بالاكتئاب ممن أجريت عليهم الدراسة كانوا يعانون من تحديد الفرق ما بين اللونين الأبيض والأسود، وهو ما يتسبب في التأثير بشكل عام على الرؤية عندهم.
9- انعدام القدرة على التركيز
يعاني مرضى القلق والاكتئاب من انعدام قدرتهم على التركيز، وبالرغم من أنها حالة قد يمر بها الكثير من الأشخاص الغير مصابون بالقلق أو الاكتئاب إلا أنه من الأعراض التي تستمر لفترات طويلة لمرضى الاكتئاب، وقد يتطور الأمر مع في حالات الاكتئاب الحاد إلى نسيان المريض لكثير من المعلومات البسيطة الخاصة بحياته الشخصية أو بعمله.
العوامل المسببة للإصابة بالاكتئاب
لابد قبل التعرف على أعراض القلق والاكتئاب الجسدية التطرق إلى الأسباب التي قد ينتج عنها إصابة الشخص بالاكتئاب، ومن أهم تلك العوامل..
مرور الشخص بأحداث أو مشاكل قوية مثل فقده لشخص قريب منه، أو المرور بصدمة كبيرة في حياته الخاصة، أو التعرض لخسارة مادية كبيرة في عمله، أو عدم تحقيق النجاح المتوقع في مشروع جديد بدأ فيه، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تختلف حدتها من شخص لآخر، وعن الأطباء فانهم يتعاملون مع مشاعر الحزن المستمرة لفترات طويلة على أنها أحد أنواع الاكتئاب.