علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة ما هو؟ حيث يشعر العديد من الأشخاص بالدوخة والدوار بصورة مفاجأة ودون تواجد عوارض طبية واضحة، وفي مثل هذه الأوضاع يوصي عدد من الأطباء باللجوء إلى الإكثار من تناول الأعشاب والمواد الطبيعية التي تحمي الجسم وتقيه من آثار الاضطرابات المختلفة في الجسم.
ومن أمثلتها علاج الدوخة والدوار بالأعشاب، وفي هذا المقال سنقوم عبر موقع جربها بتقديم علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة.
اقرأ أيضًا: علاج الدوخة في المنزل
علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة
هناك الكثير من الطرق التي يمكن استعمالها في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة، والتي لها فاعلية كبيرة وسريعة في التخلص من الدوخة والدوار، ومن أهم هذه الطرق ما يلى:
علاج الدوخة والدوار بالزنجبيل
- إن الزنجبيل يعتبر أحد أهم العناصر الطبيعية التي يستفاد منها بدرجة كبيرة في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة.
- حيث أنه يساعد على تحسين مرور الدم إلى الدماغ وباقي مختلف أجزاء الجسم الأخرى، ولذلك فهو يقلل من التعرض للدوخة والدوار.
- كما يوجد أكثر من شكل يمكن من خلاله الاستفادة من الزنجبيل، سواء عن طريق سكر نبات الزنجبيل أو جذور الزنجبيل التي يتم مضغها.
- أو عن طريق تناوله في صورة مشروب، والحرص على تناوله أكثر من مرة خلال اليوم لتفادى التعرض للدوار والدوخة.
علاج الدوخة والدوار بالعسل
من المعروف أن العسل يشتمل على السكريات الطبيعية التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، وذلك الأمر يساعد في تفادى التعرض للإصابة بالدوخة والدوار، ويساهم العسل في المحافظة على نسبة السكر في الدم ويقلل من انخفاضها والتي تعد أحد أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الدوار والدوخة:
1- مكونات وصفة العسل وخل التفاح
- 2 ملعقة من خل التفاح.
- 2 ملعقة من العسل.
كيفية استخدام الوصفة
- مزج ملعقتين من كل من خل التفاح والعسل على كأس من الماء وأخذه مرتين خلال اليوم.
2- مكونات وصفة العسل والليمون
- كمية من عصير الليمون.
- كمية من العسل.
كيفية استخدام الوصفة
- يتم إضافة عصير الليمون مع كمية من العسل في كأس من الماء الدافئ.
- حيث يتم استعمال هذا المزيج في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة.
- كما يمكن وضع ملعقة ذات حجم صغير من العسل على كوب من مشروب القرفة، ويفضل أن يتم أخذ هذا المشروب مرة في اليوم بالصباح والمداومة على ذلك لعدة أسابيع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الدوار الدهليزي
علاج الدوخة والدوار بالأعشاب الطبيعية
تعتبر الأعشاب الطبيعية وسيلة فعالة للتخلص من الدوار وذلك دون أي تأثيرات جانبية:
وصفة اليانسون
يتم استعمال هذا النبات الطبيعي في معالجة الدوخة والدوار والآثار التي تصاحبه والتي من أمثلتها الغثيان والقيء والصداع، فيحسن اليانسون من حالة الدورة الدموية.
توجد أكثر من طريقة يمكن من خلالها الاستفادة من اليانسون في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة، ومن أمثلتها القيام بمضغ أوراق اليانسون للقضاء على الدوار والدوخة.
وصفة اليانسون والنعناع
- مجموعة من أوراق اليانسون المجففة.
- مقدار من النعناع المجفف.
كيفية استخدام الوصفة
- يتم مزج ملعقة ذات حجم صغير من اليانسون المجفف وبعض من أوراق النعناع المجفف أيضا في كأس من الماء الساخن وتظل به لفترة من الوقت تصل إلى 15 دقيقة.
- وبعد ذلك يتم تصفيتها وتناولها، ويفضل تكرار تناول هذا المشروب أكثر من مرة خلال اليوم ولعدة أسابيع.
علاج الدوخة والدوار بالليمون
- يعد الليمون أحد أفضل المواد الطبيعية التي تشتمل على مستويات كبيرة من فيتامين C، والذي يقوم بدوره في تقوية الجهاز المناعي للجسم، ويعمل على مواجهة الأمراض.
- يشتمل الليمون على معدل كبير من المكونات الغذائية التي تساعد في إعطاء وإمداد الجسم بالحيوية والنشاط.
- يوجد العديد من الأشكال التي يمكن عن طريقها تناول الليمون والاستفادة منه في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة، ومن أمثلتها المزج بين عصير الليمون ونصف كأس من الماء مع إضافة ملعقتين من السكر، ويفضل أخذ هذا المشروب كل يوم.
علاج الدوخة والدوار بعشبة بيلوبا جنكة
- إن هذه العشبة تعتبر أحد أفضل المكونات الطبيعية والتي لها كفاءة كبيرة وفاعلية عالية في تدفق الدم خلال الجسم بشكل جيد للغاية.
- وبالتالي لها تأثير كبير في تفادى الإصابة بالدوار والدوخة، وتساعد أيضا في علاج طنين الأذن.
- يكمن الشكل الذي يمكن من خلاله استخدام هذه العشبة في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة في القيام باستخراج ما يوجد بها من سائل وأخذ ما يعادل 150 منه ومن ثم تجزأته على 3 جرعات خلال اليوم. ويفضل أن يتم المداومة على ذلك لفترة من الوقت تصل إلى شهرين.
علاج الدوخة والدوار بالثعلب الهندي
يعتبر هذا النبات واحد من أفضل المكونات الطبيعية في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة، فهو يشتمل على مستويات كبيرة للغاية من فيتامين A وفيتامين C، وهذه الفيتامينات تساهم بدرجة كبيرة في تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي عدم الإصابة بالدوخة والدوار.
مكونات وصفة الثعلب الهندي
- كمية من نبات الثعلب الهندي.
- بذور الكزبرة.
- كوب من الماء.
كيفية استخدام الوصفة
- يتم استعمال هذا النبات من خلال طحنه بجانب كمية بسيطة من بذور الكزبرة، وخلطهم في كأس من الماء.
- وينصح أن يتم أخذ هذا المزيج في الصباح من اليوم الثاني، وينصح بتكرار أخذه كل يوم لعدة أيام للحصول على النتائج المرجوة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصداع العنقودي
علاج الدوار بالمناورة Epley
إن هذه الطريقة ليست بالطبع من الوصفات الطبيعية بالأعشاب، ولكن تطبيقها وتنفيذها يساهم بدرجة كبيرة بجانب الوصفات والطرق العشبية في علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة دون التعرض لأي نتائج سيئة وخطيرة.
حيث أشارت الأبحاث إن مثل هذه الطريقة تعمل على علاج الدوخة والدوار بصورة سريعة وفعالة للغاية وذلك:
- تتم هذه الطريقة من خلال الجلوس على السرير ووضع وسادة خلف الظهر على أن تكون تحت الكتفين عن الاستلقاء.
- في حالة ما إذا كان الشعور بالدوخة والدوار في جانب الأذن اليسرى، هنا يتم استدارة الرأس بزاوية 45 درجة إلى اليسار مع البقاء على ذلك لفترة من الوقت تصل إلى 30 ثانية.
- بعد ذلك يتم لف الرأس في المنتصف تمام 90 درجة إلى جهة اليمين، مع عدم رفعه لمدة من الوقت تصل إلى 30 ثانية.
- يتم تحويل الرأس وكامل الجسم إلى الطرف الأيمن، من ثم النظر إلى الأسفل لمدة من الوقت تصل إلى 30 ثانية.
- كما يتم الجلوس بشكل تدريجي، على أن يبقى الشخص جالس لعدة دقائق كأقل تقدير.
- في حالة ما إذا كان الشعور بالدوخة والدوار في جانب الأذن اليمنى، فلا بد من تطبيق هذه الخطوات لهذه الطريقة في الناحية المعاكسة.
- كما يفضل أن يتم تكرار هذه الطريقة والتقنية لأكثر من مرة خلال اليوم، حتى في حالة عدم المعاناة من الدوخة والدوار لفترة 24 ساعة، وفي أغلب الحالات تختفى الأعراض في غضون أسبوع.
- يوصي أيضا أن يتم تأدية الثلاث دورات كلها في هذه التقنية والطريقة في الليل قبل الخلود إلى النوم، ولا يفضل تأديتها خلال وقت الصباح أو فترة الظهيرة.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج للجيوب الأنفية والصداع
فائدة الماء في التخلص من الدوخة والدوار
إن الماء يلعب دور هام في علاج الدوخة والدوار، حيث أن أخذ القدر الكافي من المياه خلال اليوم يساهم في إبقاء الجسم رطب ويمنع الإصابة بالجفاف الذي يعمل على التعرض للإصابة بالقيء والإسهال الذي يؤدي إلى خسارة السوائل الزائدة بالجسم وبالتالي الإصابة بالدوخة والدار، ومن هنا تكمن أهمية الماء في التخلص من الدوخة والدوار.
كما يمكن أيضا القيام بعمل الكثير من التدريبات الخاصة بالتوازن للمساهمة في تقليل الشعور بالدوار والدوخة مثل تقنيات التأمل والتنفس.
اقرأ أيضًا: علاج الصداع النصفي الأيمن
في نهاية مقالنا عن علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة، نكون قد قمنا بتقديم معلومات حول هذا الموضوع، ونتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم.