أعراض الشهر الثامن من الحمل تدل على قرب نهاية مغامرة صغيرة، والبدء في مغامرة مراحلها طويلة مع صغيرك، حيث إنك طيلة فترة الحمل تمرين بتغيرات جسدية ونفسية بشكل مستمر.
ذلك ما يرتبط بنمو صغيرك داخل جسدك، وفيما يلي سوف نتطرق إلى الحديث عن أعراض الشهر الثامن من الحمل من خلال موقع جربها، لكي تطمئني على نفسك.
أعراض الشهر الثامن من الحمل
تمر المرأة في مراحل فترة حملها بالعديد من التغيرات الجسدية التي تؤثر على شكلها وصحتها، ولكنها تهون من أجل اشتياقها لرؤية صغيرها الجميل.
لكن من المهم الإلمام بأعراض الشهر الثامن من الحمل، لكي تهتم المرأة بصحتها، ولا تعتقد أنها تمر بحالة غريبة، لذا إليكِ كل ما قد تواجهينه من أعراض في الشهر الثامن من الحمل في الفقرات التالية:
1ـ الشعور بضيق التنفس
إن الشعور بضيق التنفس من أعراض الشهر الثامن من الحمل الشهيرة، حيث إن الجنين في الشهر الثامن يكون نموه قد اكتمل بشكل كبير، وهو ما يجعل حجمه يزداد فيتوسع الرحم، وبالتالي يضغط حجم الرحم على المعدة.
مما يسبب ضيق التنفس والضغط على الرئتين، لتجنب تلك المشكلة والأرق يمكنك أن تجلسي في وضع مستقيم بشكل أكبر، وذلك حتى تتركي مساحة أكبر للرئتين للتنفس، كما يمكن الوقوف لبعض الوقت.
اقرأ أيضًا: هل يظهر كيس الحمل في الأسبوع الرابع
2ـ الإصابة بالبواسير
ثاني أعراض الشهر الثامن من الحمل، هو أن المرأة تمر بفترة تتضخم الأوردة لديها بسبب زيادة تدفق الدورة الدموية، وهذا ما يحدث بالقرب من المستقيم، ويُطلق عليه البواسير.
لتجنب تلك المشكلة يجب الحفاظ على رطوبة الجسم؛ لمنع الإصابة والوقاية منها، كما يجب أن يتم تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة كالألياف، لأنها تساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي، أو أخذ حمام دافئ في حالة الإصابة.
3ـ كثرة التبول
إحدى أعراض الشهر الثامن من الحمل، هو أن المرأة تمر بفترة تتبول فيها بشكل مبالغ فيه، فيزداد ترددها على الحمام، وذلك ما يحدث بسبب كبر حجم الجنين، وضغطه على منطقة المثانة، كما أنه في حالة نزول الصغير إلى منطقة الحوض يزداد ذلك العرض.
يمكنك استخدام الفوط اليومية من أجل تجنب التعرض للإحراج خارج المنزل، كما يمكن أن يتم تجنب تناول السوائل بكثرة قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً، ومحاولة الحفاظ على دفء الجسم.
4ـ توسع الأوردة
من ضمن أعراض الشهر الثامن من الحمل، ملاحظة المرأة ظهور بعض الأوردة في ساقيها، وذلك ما يحدث بسبب زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
كما تظهر الأعراض المؤرقة المصاحبة لذلك العرض، ألا وهي الحكة والألم، ولتفادي تلك المشكلة عليكِ استخدام الجوارب الخاصة بالقدم، مع تجنب الوقوف لفترات طويلة.
5ـ الإرهاق والتعب الشديد
من أعراض الشهر الثامن من الحمل الطبيعية، حيث تحدث لنسبة كبيرة من السيدات، والتي تبدأ مع زيادة نمو البطن وحركة الجنين، ومواجهة المرأة الصعوبة في الاستلقاء والنمو بشكل مريح.
لكن رغم ذلك على المرأة أن تستمر في ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي تساهم في زيادة تدفق الدورة الدموية بجسدها، وإعطائها الطاقة القليلة اللازمة لإتمام المهام اليومية، مع تناول الأطعمة التي تقوي من مناعة الجسم وتعزز صحته.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص ماء الجنين في الشهر السادس
6ـ الدوار
أحد أعراض الشهر الثامن من الحمل المؤرقة، ولكنها من الأمور الشائعة التي تحدث لنسبة كبيرة من السيدات الحوامل، ويُنصح بأن يتم تناول الطعام الكافي في اليوم، والحصول على القسط الكافي من الراحة لتجنب زيادتها.
7ـ آلام أسفل الظهر
زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل مع كبر حجم البطن، من الأمور التي تزيد من الضغط على منطقة أسفل الظهر، وهو ما يسبب الشعور بالآلام، كذلك مواجهة المرأة صعوبة في الاستلقاء بشكل ملائم يتسبب في ذلك.
8ـ الإصابة بتقلصات الساق
إحدى أعراض الشهر الثامن في الحمل، هي أن تشعر المرأة بشد عضلي مفاجئ في الساق بشكل مستمر أو دوري، وهي من الأمور الطبيعية والشائعة، وعليك فقط أن تحاولي تدليكها برفق، مع استخدام بعض التمارين التي تبسط العضلات.
يُفضل كذلك استشارة الطبيب الخاص بخصوص تمارين الإطالة المتاحة لك في تلك الفترة من الحمل، مع مراعاة ألا يتم ممارسة أية تمارين رياضية دون استشارة، لتجنب تعرض صحتك أو صحة جنينك للأذى.
9ـ الاضطرابات المزاجية
أكثر أعراض فترة الحمل الشائعة بين السيدات، حيث إن التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم لكي يتلائم الرحم مع نمو الجنين، تتسبب في زيادة شعور المرأة بالتوتر والقلق والعصبية.
لكن عليك أن تقللي من توترك وتحاولي إبعاد الأفكار السلبية التي سوف تراودك عن الولادة، مع مشاركة أحبائك تلك الأفكار لتهدئة الاضطرابات، وحاولي أن تشغلي نفسك بالتحضير لاستقبال الجنين.
10ـ احتقان الأنف
مع مرور عدة أشهر في فترة الحمل، تمر المرأة ببعض التغيرات في جسمها، من ضمنها أن الأغشية المتواجدة في الأنف تتضخم، وهو ما يصيب المرأة بالاحتقان، ولتجنب تلك المشكلة يمكنك استشارة طبيب.
11ـ ظهور علامات التمدد
من ضمن أعراض الشهر الثامن في الحمل الشائعة، وهو ظهور علامات التمدد على الجسم، خاصةً منطقة البطن، والتي تكون على هيئة خطوط بيضاء أو حمراء.
كما أنها من الأمور الطبيعية وسوف تزول من تلقاء نفسها بعد الولادة، وتحدث بسبب تمدد الرحم داخل الجسم، مما يسبب كبر البطن وشدها.
12ـ تسريب الحليب
إحدى التغيرات التي تظهر على المرأة في الشهر الثامن من الحمل، هو ملاحظة تسرب الحليب من الثدي، وذلك لأن الجسم يستعد لإنتاج الحليب لغذاء الصغير، وذلك ما يحدث قبل الولادة بشهر، ويكون لون الحليب أصفر.
13ـ الشعور بالحرقة
من ضمن التغيرات التي تطرأ على المرأة في الشهر الثامن من الحمل، هو أنها تمر بفترة تشعر بها بالحرقة في الصدر، والشعور بضيق النفس بسبب آلام المعدة، وذلك ما يحدث بسبب ضغط الرحم على منطقة المعدة، مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض الخاص بها إلى المريء مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: هل الاجهاض في الشهر الثاني مؤلم
14ـ انقباضات براكستون هيكس
إحدى أعراض الشهر الثامن في الحمل، هو أن المرأة تشعر ببعض الانقباضات في منطقة البطن التي تعطيها إيحاء بقرب الولادة، وفي الحقيقة تكون تلك الانقباضات كاذبة.
حيث إنها تكون غير منتظمة وتختفي في حالة تحرك المرأة أو تغييرها لوضعيتها، بينما تكون الانقباضات الحقيقية للولادة منتظمة وتكون بشكل أقوى من ذلك، ولا تزول في فترة قصيرة، وفي حالة لاحظتِ أي شيء غريب في تلك الانقباضات أو شعرتِ بالتوتر يمكنك استشارة طبيب أفضل.
15ـ حركة الجنين في الشهر الثامن
من ضمن التطورات التي تظهر على الجسد في تلك الفترة من الحمل، أن الجنين ينمو بشكل أكبر، فيبدأ نمو شعره، تتصلب عظامه بعض الشيء ما عدا الجمجمة، ومن ضمن التطورات كذلك التي يمكن أن تلاحظها المرأة هي حركة الجنين.
حيث إن صغيرك في الشهر الثامن من الحمل يكون أكثر حركة ونشاطًا، وهو ما يجعلك قادرة على التمييز بين حركاته المختلفة في بطنك، وملاحظة زيادة ركلاته، وبحلول نهاية الشهر يكون وزن الطفل يتراوح ما بين 2.3 إلى 2.5 كيلو جرام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الطلق الصناعي
نصائح الشهر الثامن من الحمل
بعد الإلمام بأن أعراض الشهر الثامن في الحمل كثيرة، ومعرفة الأمور الطبيعية التي قد تطرأ على جسدك في تلك الفترة، عليك العلم أن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها في الأشهر الأخيرة من الحمل، خاصةً الشهر الثامن، لكي تحافظي على صحتك وصحة جنينك، وتتمثل تلك النصائح في النقاط التالية:
- من الهام ألا تحاولي الوقوف لفترة طويلة بشكل مستمر.
- يجب أن تمشي لمدة لا تقل عن ساعة يوميًا بشكل مريح، لكن يجب مراعاة أن يكون الجو ليس حارًا أو يسبب التعب والإرهاق.
- من الهام أن يتم تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحتك وصحة جنينك، واحرصي أن يكون هناك ألياف فيها.
- يمكن في الشهر الثامن من الحمل أن يتم ممارسة تمارين كيجل، لكي يتم تقوية عضلات الحوض، والمساعدة في حل مشكلة كثرة التبول اللاإرادي في تلك الفترة.
- من الهام تناول القدر الكافي من المياه في الشهر الثامن من الحمل، لتجنب التقلصات.
- يمكنك في الشهر الثامن شراء الملابس والأدوات الخاصة بالمولود الحديث.
- تناولي الفيتامينات المفيدة لجسمك وجسم طفلك، كفيتامين د، الذي يساهم في نمو عظام وعضلات الطفل بالشكل السليم.
- من الهام تجنب تناول أية أطعمة تحتوي على المواد الحافظة أو الدهون الكثيرة.
- احرصي أن يتواجد أوميجا ثري في نظام غذائك اليومي، أو يمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية، مع استشارة الطبيب.
- يجب أن يتم اتباع جميع تعليمات الطبيب خلال تلك الفترة من الحمل.
- اقرأي في ذلك الشهر عن تربية الأطفال وكيفية رعاية المولود الحديث، حتى تتمكني من التأقلم على الوضع الجديد في حياتك، ولا تشعرين بخيبة الأمل في نفسك، كما يمكنك أن تستعيني بالأمهات السابقة.
- تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة، أو الكحوليات وبالطبع تجنبي التدخين سواء كان مباشرًا أو سلبيًا.
يظهر على المرأة العديد من التغيرات الجسدية في الشهر الثامن من الحمل، سواء كانت دوار، تبول، أو ضيق تنفس، وهي من الأمور الطبيعية، ويُنصح باستشارة الطبيب في حالة ظهور أية أعراض غريبة أو مؤرقة أخرى.