تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم كانت متعبة للغاية، حيث إن الكبد من أهم أعضاء الجسم التي تعمل على تنقية وتنظيف الدم من السموم، مما يساعد على قيام الجسم بوظائفه بشكل سليم، ومن خلال موقع جربها سوف أعرض لكم تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم.
تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم
مما تعرفت إليه من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم هو أن الكبد عضو مهم من أعضاء الجسم، فهو من غدة من ضمن الغدد المهمة الموجودة في الجسم، وله وظائف هامة جدًا، فقد كنت أعاني من العديد من المشاكل الصحية بسبب وجود سموم الكبد.
ما كنت أعرف أن السبب في كل تلك المشاكل هو وجود سموم في الكبد لكن مع الوقت وبعد أن عرضت حالتي على أكثر من طبيب تمكنت من التعرف إلى أن المشكلة الرئيسية هي سموم الكبد.
من المشاكل الصحية التي عانيت منها خلال هذه الفترة، هي ألم في معدتي، مع وجود تورم في الساقين والكاحلين، ومما رأيته عند أطباء الكبد من مرضى تعرفت إلى أنه هناك العديد من المشاكل الأخرى والأعراض الأخرى التي يعاني منها معظم المرضى، وهي أعرض مثل حكة الجلد، والبول الداكن، والبراز شاحب اللون.
فقد تحدث مع إحدى المرضى أثناء انتظاري لدخول الكشف فقال لي أنه يعاني من أعراض ما كان يعاني منها من قبل وبعد أن قام بالكشف عند أكثر من طبيب اكتشف أن السبب في ذلك هو وجود مشكلة في الكبد.
من الأعراض التي قالها لي شعوره بالإرهاق المزمن، والرغبة في الغثيان والتقيؤ، بالإضافة إلى فقدان الشهية بشكل مستمر، وقد رأيت اصفرارًا في جلده وعينه وتبين أن السبب أيضًا هو مشكلة الكبد.
اقرأ أيضًا: تجربتي في إزالة دهون الكبد
تعرفت إلى وظائف الكبد من خلال تجربتي لتنظيف الكبد
تعرف من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، أن الكبد من الأعضاء المهمة التي تعمل على تحسين وظائف الجسم وتمكنه من القيام بالأنشطة المختلفة بدون معاناة أو صعوبة، ومن ضمن وظائفه التي تعرفت إليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، هي:
1- إنتاج العصارة الصفراوية
هذه الوظيفة تعد من أهم الوظائف التي يعمل عليها الكبد؛ يرجع ذلك لأنها ضرورية حتى تتم عملية الهضم بصورة سليمة وصحية، حيث إن العصارة الصفراوية تساعد عضو الأمعاء الدقيقة على تحليل الطعام بصورة كبيرة.
بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الدهون، وبعض الفيتامينات والكوليسترول.
2- تخثر الدم
من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم تعرفت إلى أن الكبد له دور كبير في عملية تخثر الدم، وأن العلاقة بين الكبد وتخثر الدم تحدث بسبب وجود فيتامين ك الذي تعمل عصارة الكبد على امتصاصه، ففي حالة عدم إنتاج الكبد لتلك العصارة بشكل كافٍ يؤدي ذلك إلى إنتاج عوامل تخثر الدم بشكل أقل.
3-تخزين الكبد للحديد
من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم تعرف إلى أن الحديد يتم تخزينه في الكبد بالإضافة إلى نخاع العظام، حتى يتم استخدامه في وقت لاحق في تكوين كرات الدم الحمراء.
4-تدعيم عملية الهضم
تعرف من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم إلى أن الكبد له دور هام في تدعيم وتسهيل عملية الهضم؛ يرجع ذلك إلى أن الكبد يعمل على تحليل الدهون الموجودة في الجسم.
بالإضافة إلى أن الكربوهيدرات يتم تخزينها في الكبد أيضًا حيث إن الكبد يقوم بتحليلها إلى جلوكوز، مما يساعد الجسم على الحصول على الطاقة المناسبة في الأوقات التي يحتاجها.
5- حفظ المعادن والفيتامينات
من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم تعلمت أن الكبد يعمل على تخزين الكثير من المعادن والفيتامينات، ومن أهم ما عرفته من تلك الفيتامينات، فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب 12، والحديد، والنحاس.
بعدما تعرفت إلى كل هذه الأشياء كنت اتوق إلى أن أنظف الكبد بجميع الطرق الممكنة، وقد نصحني الطبيب بعدة نصائح، ونصحني بعدة أمور كان من الضروري أن اتبعها حتى اتخلص من سموم الكبد، ومن خلال الفقرات التالية سأقدم بكم الطرق تلك النصائح.
طريقة تنظيف الكبد من السموم
من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم كان هناك العديد من الأمور التي نصحني الطبيب باتباعها للحصول على كبد نظيف يقوم بأداء وظائفه بصورة كاملة، ومن أكثر ما أكده عليّ الطبيب من أمور هو اتباع النظام الغذائي السليم؛ لأن أولى الأمور التي يعملها عليها الكبد هو الطعام، لذلك من الضروري الانتباه إلى الأشياء التي يتم إدخالها إلى الجسم.
فكان هناك عدد من النقاط التي من الضروري أن اتبعها خلال فترة العلاج، ومن هذه النقاط هي:
- تناول المكملات الغذائية التي تعمل على تخلص الكبد من السموم.
- كان من ضمن الأمور الشاقة التي نصحني بها الطبيب والتي كان من الضروري أن أقوم بها للشفاء من سموم الكبد هو أخذ الحقن الشرجية؛ لأنها تعمل على تنظيف وتطهير الأمعاء والقولون من المواد الضارة وبالتالي تساعد الكبد على التخلص من السموم.
- اتباع نظام غذائي متكامل وسليم وصحي يتمثل في شرب العصائر الطبيعية التي تساعد الجسم والكبد على وجه الخصوص على التخلص من السموم والأشياء الضارة.
- تناول الأطعمة الغذائية والصحية حيث إن الكبد من أكثر الأعضاء تأثرًا بالطعام الداخل إلى الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من أضرار الكبد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكبد الدهني
المشكلات التي تعرفت إليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد
هناك العديد من المشاكل التي تعرفت عليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، حيث إن هناك عدة طرق مستخدمة في تنظيف الكبد من السموم لا تعد آمنة بالصورة الكافية، ومن خلال النقاط التالية سوف أعرض لكم الأسباب لما أقول، وهي:
- يرجع السبب في عدم أمان بعض الطرق إلى أن معظم المنتجات الطبية التي تدعي إلى أنها تقوم على تنظيف الكبد من السموم، لم يتم إجراء الدراسات الكافية التي تثبت أنها تعمل بالفعل على تخلص الكبد من السموم، ولم يتم اعتمادها من إدارة الغذاء والدواء.
- من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم تعرف إلى أن من المشاكل التي من الممكن أن تؤدي إليها بعض الأنظمة الغذائية المستخدمة في علاج سموم الكبد أنها قد تحرم الجسم من التمتع بالعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم أيضًا، ومن الممكن أن يؤدي النقص في العناصر الغذائية الأخرى إلى وجود مشاكل صحية أخرى بسبب سوء التغذية.
- قد تسبب الحقن الشرجية إلى وجود بعض المشاكل مثل الالتهابات بالإضافة إلى عدم توازن الكهارل.
- من الممكن أن تسبب بعض العصائر الغير مبسترة إلى وجود عدة أمراض، على وجه الخصوص عند الأشخاص التي تعاني من أمراض ضعف المناعة.
- من الممكن أن تسبب بعض الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من العصائر في زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.
لكن هناك العديد من الطرق الأخرى الآمنة التي تعرف إليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، ومن خلال الفقرات التالية سوف أقوم بعرضها لكم.
الطرق الآمنة والسليمة لحماية الكبد
على الرغم من عدم فعالية بعض الطرق المستخدمة في علاج مشاكل الكبد مثل عملية تنظيف الكبد التي أثبتت الدراسات عدم فعاليتها في حماية الكبد من الأمراض؛ لأن العامل الرئيسي الذي يؤثر على صحة الكبد هو الصحة العامة للجسم والجينات والبيئة التي يعيش فيها الإنسان، بالإضافة إلى أسلوب الحياة.
إلا أن هناك العديد من الطرق الآمنة التي تعرفت إليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، ومن خلال الفقرات التالية سوف أقوم بعرضها لكم:
1- بعض التغيرات الغذائية
من الأمور التي تساعد الكبد على التخلص من السموم بالإضافة إلى تقويته هي اتباع بعض التغيرات الغذائية، وهذه التغيرات تكون على حسب نوع المرض الذي يعاني منه الكبد، مثل:
- المرضى التي تعاني من مرض القناة الصفراوية من الممكن أن يقوموا باستبدال الدهون بنوع من أنواع من أنواع الزيوت مثل زيت النواة.
- المرضى الذين يعانون من تشمع الكبد لا بد من أن يقوموا بالتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والبروتين.
- المرضى الذين يعانون من مرض الكبد الدهني عليهم الإكثار من أخذ الأطعمة والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- في حالة كان يعاني المريض من مرض الترسب الأصبغة الدموية لا بد أن يتجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد، بالإضافة إلى الأطعمة أيضًا التي تحتوي على الحديد.
- في حالة إصابة المريض بمرض التهاب الكبد ج عليه أن يتجنب أيضًا تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد؛ لأن ذلك يزيد من مشاكل الكبد.
- المرضى التي تعاني من مرض ويلسون من الضروري أن تقلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من عنصر النحاس.
2- الابتعاد عن الأطعمة السامة
من الأمور الهامة التي من الضروري أن يتبعها المرضى التي تعاني من أمراض الكبد، وذلك من أهم الأمور التي تعلمتها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم هي أنه من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة، بالإضافة إلى السكر المكرر، علاوة على اللحوم الباردة؛ لأن هذه الأمور تزيد من خطر الإصابة بمختلف أمراض الكبد.
3- تناول الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم
من الأمور التي تساعد الكبد على التخلص من السموم ومن المشاكل الأخرى التي يعاني منها هي تناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم؛ لأنها تساعد على تقليل الكوليسترول في الدم، وتخفض من مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى الوظيفة الأساسية وهي تخلص الكبد من السموم وتنظيفه.
من الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم البطاطا الحلوة والموز والفاصوليا.
4- الحفاظ على تناول بعض المكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة الكبد وحمايته من السموم، ومن تلك المكملات هندباء البر، فهي من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تطهير الكبد من السموم بالإضافة إلى معالجة الجسم من أمراض أخرى مثل التهاب المسالك البولية.
هناك أيضًا شوك الحليب والكركم حيث إن الكركم من المواد الغذائية التي تعمل كدرع واقي لحماية الكبد؛ لأنه يقوم على تحفيز نشاط الانزيمات المسؤولة عن إزالة السموم بالإضافة إلى قدرته على مقاومة مسببات السرطان.
بالإضافة إلى النعناع الأخضر الذي يساعد على تنشيط تدفق العصارة الصفراء والتي تعمل على تخلص الجسم من أمراض الكوليسترول، ويحافظ على صحة الكلى وحمايتها من الانسداد، والوقاية من أمراض المرارة.
5- تناول كبد الحيوانات
من الطرق الآمنة التي تساعد الجسم على التخلص من سموم الكبد هي تناول كبد المواشي والدجاج والغنم حيث إن الكبد لهذه الكائنات يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، بالإضافة إلى حمض الفوليك وعنصر الزنك والحديد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تليف الكبد
نصائح عامة لأمراض الكبد
هناك العديد من النصائح العامة التي حصلت عليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم، والتي ساعدتني بشكل كبير على الحفاظ على صحة الكبد، وصحة جسدي بشكل عام وحمايته من العديد من الأمراض، ومن خلال الفقرة التالية سوف أعرض لكم تلك النصائح:
- من أولى النصائح التي فادتني خلال تلك الفترة هو شرب عصير الليمون؛ يرجع ذلك إلى المكونات الطبيعية التي يحتوي عليها الليمون التي تساعد الكبد على التخلص من السموم؛ لأنه يعمل على إنتاج العصارة الصفراوية التي تطرد تلك السموم، فمن الممكن أن تضع القليل من عصير الليمون على السلطة خلال وجبات الطعام المختلفة.
- من أهم النصائح التي ساعدتني على التخلص من سموم الكبد هي الانتظام في شرب المياه؛ لان الماء يعمل على تنفيه الدم والجسم بأكمله من السموم خاصة عضو الكبد، ومن الأمور الموصى بها أن يتم تناول ما يعادل 2 لتر يوميًا، أو 10 أكواب.
- من المشروبات التي من الضروري الابتعاد عنها خلال فترة علاج الكبد من السموم القهوة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكحول أو الكحول بشكل عام سواء كمية كبيرة أو قليلة؛ لان الكحول من المواد التي تعمل على زيادة المشاكل الصحية بشكل عام.
- من إحدى الطرق الجيدة والفعالة التي تعرفت إليها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم هي أن الصوم من الممكن أن يساعد الكبد من التخلص من السموم المختلفة، لكن هناك طريقة محددة للصوم.
هي أن يقوم المريض بتناول العصائر التي تحتوي على الفواكه والخضروات فقط خلال اليوم، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل القيام بهذه الطريقة العلاجية.
- من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تضر بصحة الكبد، مثل اللحوم المصنوعة، والأطعمة المقلية بالإضافة إلى الأطعمة المحفوظة، ومن هذه اللحوم لحم الخنزير النقانق والمقدد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البقدونس لحصى المرارة
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الكبد
من ضمن النصائح التي ساعدتني بصورة كبيرة خلال فترة علاجي لسموم الكبد، هي النصائح التالية:
- تناول التوت من الأمور المؤثرة بصورة فعالية في علاج سموم الكبد، ومن أنواع التوت هو التوت الأزرق والتوت الجوسيري أو التوت الأسود، بالإضافة إلى فواكه أخرى مثل الفراولة؛ لأن الفواكه تساعد الجسم والكبد بشكل خاص على الوقاية من أمراض مثل الكبد الدهني.
- الحفاظ على تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة البيتاركاروتين؛ لأن هذه المادة تساعد الكبد على التمتع بصحة جيدة وتقيه من الإصابة بالتلف بالإضافة إلى قيامه بوظائفه بصورة كاملة.
من أهم المصادر التي تمكنكم من الحصول على مادة البيتاركاروتين هو البنجر والشمندر حيث يعمل الشمندر على حماية الكبد من تراكمات السموم التي تؤدي بدورها إلى تلفه، والخضروات مثل السبانخ ذلك لأن السبانخ تقوم على تقوية الخلايا الموجودة في الكبد، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة والجزر.
- تناول بعض المشروبات مثل الشاي الأخضر؛ لأنه يحتوي على بعض المواد المضادات للأكسدة والتي من ضمنها “الكاتيشين” وتعمل هذه المادة على قيام الكبد بوظائفه بصورة جيدة، فتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا يساعد الجسم على التخلص من السموم مع الاستمرار.
- من الأمور التي تساعد الكبد على التخلص من السموم بصورة طبيعية وسهلة هي تناول الثوم؛ لان الثوم يعد من المضادات الحيوية التي تقي الجسم بأكمله من السموم والإصابة بالأمراض؛ يرجع ذلك إلى أنه يعمل على تقوية المناعة للجسم كامل.
حيث عن الثوم من المواد الغذائية التي تحتوي على عنصر الكبريت الذي يعمل على تحفيز إفراز الإنزيمات الموجودة في الكبد والتي تقوم بدورها على طرد السموم الموجودة في الكبد.
بالإضافة إلى أن الثوم من العناصر الغذائية الغنية بمادة الأليسين ومادة السلينيوم، وهذان المادتان من المواد المساعدة على حماية ووقاية الكبد من الإصابة بالتلف.
من الأمور الضرورية التي تعلمتها من خلال تجربتي مع تنظيف الكبد من السموم أن ممارسة الرياضة تعمل على الحفاظ على صحة الجسم وتقوية مناعته، وبالتي الحفاظ على صحة الكبد وتخلصه من السموم بصورة أسرع.