ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم ماذا يعني؟ وكيفية التعامل معه، حيث تعاني الكثيرات من النساء من الآلام شديدة في أسفل ظهرها، ولكنها تقوم بتناول المسكنات ولا تقوم بزيارة الطبيب، لذا سوف نتعرف عبر موقع جربها على أسباب الآلام الظهر لدي النساء، وبالإضافة إلى ذلك طرق العلاج والوقاية منه، فتابعونا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ألم الورك
ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم
يصيب النساء الكثير من الآلام ومنها ألم أسفل الظهر لذا تتساءل كثيرًا إن كان ذلك له علاقة بالرحم أم لا، وما هي العلامات التي تظهر على المرأة لتشير إن كان ذلك بسبب الرحم أم أي مرض أخر.
ويمكننا القول بأنه في بعض الحالات يكون السبب وراء هذا الألم هو مشكلات في الرحم، بالإضافة إلى غيرها من المشكلات والحالات والتي سوف نوضحها.
وسوف نعرض لكم أسباب الشعور بهذا الألم والعلاج الفعال لتخفيفه، علاوة على طريقة الوقاية منه، فالوقاية خير من العلاج
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ألم العضلات
أسباب ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم لدي النساء
بعد أن تعرفنا على ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم، هيا بنا نتعرف على أسباب الإصابة بهذا الألم، حيث تتعدد مسببات الألم لدي النساء في منطقة أسفل الظهر، ومن ضمن تلك الأسباب ما يلي:
1- متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
هناك بعض النساء تظهر لديهم أعراض الدورة الشهرية قبل موعدها، وهي ما تُسمي بمتلازمة ما قبل الحيض، وتلك الأعراض تكون مزعجة وتسبب الآلام الشديدة جدًا للنساء.
أعراض متلازمة ما قبل الحيض تكون شديدة جدًا، وتتمثل في الآلام الشديدة أسفل الظهر، وزيادة على ذلك الصداع والإرهاق، وكذلك وجع البطن أيضًا وعلاوة على التقلبات المزاجية وعدم الرغبة في عمل الأشياء البسيطة.
2- بطانة الرحم المهاجرة
يتكون الرحم في غير مكانه الطبيعي، وذلك يكون فوق المبايض وقنوات فالوب، ويمتد إلى الحوض وقناة مجري البول والأمعاء أيضًا.
ينتج عن هذه الحالة عدد من الأعراض المزعجة التي تؤلم النساء، ومن ضمنها
الآلام الشديدة خلال الجماع أو أثناء الدورة الشهرية، وزيادة على ذلك وجع شديد في الظهر من أسفل والشعور بعدم الارتياح.
3- أمراض المبيض
تكيسات المبايض أو الأورام الليفية ينتج عنها وجع شديد جدًا أسفل الظهر، وبالإضافة إلى ذلك تأخر في الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية، وهذا السبب من أكثر الأسباب انتشارًا.
4- داء القرص التنكسي
ينتج هذا ألمرض نتيجة قلة السائل الذي يفصل الفقرات عن بعضها البعض، والذي يقوم بتحمل الصدمات، وينتج عنه احتكاك في فقرات الظهر.
ومن ضمن أعراضه ألم شديد أسفل الظهر، وعدم القدرة على الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.
5- التهاب المسالك البولية
عندما يتعرض جسم المرأة للإصابة بالتهاب في المسالك البولية الذي يرجع السبب ورائه إلى تواجد فطريات أو التهابات شديدة.
وتوجد الأعراض الناتجة عن المسالك البولية مزعجة جدًا، وتتمثل في ألم شديد أسفل الظهر، والشعور بحرقان أثناء التبول، وزيادة على ذلك الآلام الشديدة في الحوض.
6- فترة الحمل
كلما يكبر حجم الحمل فإنه يقوم بالضغط على جميع أعضاء الأم وأعصابها أيضًا، وينتج عن هذا ألم في أسفل الظهر، وزيادة على ذلك ورم في الساق.
7- مرض السيلان
هو مرض جنسي ينتقل من الرجل إلى المرأة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، ولا تظهر أعراضه إلا بعد عدة أسابيع، وتتمثل أعراضه في ألم أسفل الظهر، وزيادة على ذلك ألم في الحوض.
8- متلازمة العضلة الكمثرية
العضلة الكمثرية هي عضلة عميقة وكبيرة تقع في منطقة ألمؤخرة، تتأثر بالهرمونات التي تنشط خلال فترة الحمل.
عندما تتهيج هذه العضلة فإنها تضغط على عصب الورك، وتسبب ألم مثل عرق النسا، وزيادة على ذلك ألم أسفل الظهر.
لا تستطيع المرأة ألمصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية أن تقوم بالتحرك من السرير أو الجلوس لفترات طويلة، وهي ترتاح فقط عند النوم على الظهر.
9- اعتلال ألمفصل العجزي الحرقفي
مفصل الورك في السيدات يكون صغير جدًا، وأكثر تعرضًا للإصابة بالالتهابات وكذلك عرق النسا، وأعراضه تتمثل في ألم شديد في الظهر ويصبح أكثر سوءًا عند الجلوس أو النوم على الناحية المصابة.
10- الكسور الناتجة عن هشاشة العظام
تزداد هشاشة العظام عند النساء في فترة ما بعد انقطاع الحيض، ويرجع السبب وراء ذلك إلى قلة هرمون الأستروجين، وينتج عنه ألم شديد في أسفل الظهر بدون حدوث أي كسور أو شروخ.
11- التشنج أو التقلص العضلي
يحدث بشكل مفاجئ نتيجة للإصابة بالتواء شديد أو عند القيام بشكل خاطئ أو حمل أشياء ثقيلة على دفعة واحدة.
يصيب عضلات الظهر التي تقوم بحماية الحبل الشوكي من الإصابات التي قد يتعرض لها، وينتج عنه ألم شديد أسفل الظهر.
12- الانزلاق الغضروفي
يحدث نتيجة حمل أشياء ثقيلة مرة واحدة وبطريقة خاطئة أو أثناء القيام بعمل بدني عنيف، وينتج عنه ألم أسفل الظهر، وقد ينتشر ويصل للورك والساق ويسبب عرق النسا.
13- الكسر الانضغاطي
عندما يحدث كسر في العمود الفقري نتيجة للإصابة أو التعرض لحادث أو حتى عند الشكوى من هشاشة العظام، ينتج عنه ألم في أسفل الظهر يكون شديد جدًا.
14- التضيق الشوكي
يحدث نتيجة لضيق الفراغات التي توجد بين فقرات العمود الفقري، وينتج عنها الضغط الشديد على الأعصاب، وزيادة على ذلك ضعف العضلات.
من أشهر أعراضه ألم في أسفل الظهر، تنميل ووخز شديد عند القيام بأي نشاط حتى لو كان خفيف.
15- انحناءات العمود الفقري
تكون عبارة عن تقوسات تحدث في العمود الفقري، وتُسمي بالحدب أو الجنف، وهذه التقوسات تكون وراثية، وتظهر بشكل كبير عند ألمراهقين والأطفال أيضًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ألم العصعص
علاج ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم
بعد أن تناولنا أسباب ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم، هيا بنا نتعرف على علاج هذا الألم، حيث يوجد الكثير من العلاجات التي تعمل على تخفيف وعلاج هذا الألم، ومن ضمن هذه العلاجات ما يلي:
1- عمل مساج بالزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية له دور فعال جدًا في القضاء على ألم أسفل الظهر، وذلك من خلال تدفئة كمية مناسبة من زيت الزيتون ودهن موضع الألم بها، مع تدليكها لمدة 5 دقائق.
2- خسارة الوزن الزائد
الوزن الزائد مشكلة كبيرة جدًا تسبب الكثير من الأمراض التي تسبب ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم، لذلك يجب فقدان الوزن الزائد واتباع حمية غذائية صحية.
3- العلاج الطبيعي
يتم هذا من خلال الخضوع لجلسات مساج بالليزر أو الأجهزة الحديثة، ويكون تحت إشراف طبيب متخصص.
4- التخلص من التوتر والضغط العصبي
من أكثر الأمور التي تسبب ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم هي التوتر والعصبية، لذلك يجب الحد من التوتر والعصبية واستبدالهما بالاسترخاء والهدوء وممارسة اليوجا.
5- ممارسة التمارين الرياضية
يمكن مزاولة التمارين الرياضية الخفيفة، ولكن بعد استشارة الطبيب أولًا، ولا يجب البقاء في السرير لفترة طويلة، حيث أن النوم يسبب ألم في الظهر.
6- الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم
لابد من الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم وصحيح، وذلك لتجنب الإصابة بتقوسات الظهر أو الانزلاق الغضروفي.
7- تطبيق الكمادات الباردة والساخنة
ينصح الأطباء بعمل بعض الكمادات الباردة في مناطق الألم، وبعد ذلك كمادات ساخنة فهي فعالة جدًا في تسكين الألم.
8- النوم بشكل صحيح
يجب النوم على مرتبة مناسبة للظهر، ووضع الوسائد خلف الظهر عند النوم على أحد الجانبين، مع مراعاة سند الظهر على الوسائد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكيس الدهني في الظهر
كيفية الوقاية من الإصابة بألم أسفل الظهر
يوجد الكثير من الأساليب والطرق التي لابد من اتباعها، حتى لا تصابين بألم في أسفل الظهر، ومن تلك الطرق ما يلي:
- عدم حمل الأشياء الثقيلة مرة واحدة، ولابد من تقسيمها على كميات مناسبة لحجم الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية الظهر، مثل رياضة المشي.
- تجنب التوتر والعصبية، ويجب عمل تمارين اليوجا للشعور بالاسترخاء.
- تناول كميات كبيرة من ألمياه بشكل يومي قد المستطاع.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعوب ألمرتفعة، واستبدالها بالأحذية ذات الكعوب الأرضية.
- تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام.
- لابد من الحفاظ على الوزن ألمثالي، وذلك تجنبًا لزيادة ضغط الفقرات على بعضها والإصابة بألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وبشكل خاطئ.
اقرأ أيضًا: ألم في الكتف الايسر بعضها خطير
وفي النهاية قد تناولنا سويًا ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم، وتعرفنا على أسبابه بالتفصيل وكيفية العلاج منه، وزيادة على ذلك الوقاية من الإصابة بهذه الألآم الشديدة أسفل الظهر، نرجو أن يكون المقال نال إعجابكم.