أعراض ضعف الأعصاب والعضلات مؤلمة للغاية وتسبب الإزعاج، لذلك يلزم معالجتها للتخلص منها قبل أن تتزايد، وتنتج غالباً عن التعرض لبعض المشكلات العصبية والصحية أو بذل المجهود الشديد، لذا سوف نذكرها عبر موقع جربها بالتفصيل.
اقرأ أيضا: أعراض مرض الأعصاب في الرأس
أعراض ضعف الأعصاب والعضلات
هناك مجموعة من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات التي يتم ملاحظتها عند وجود مشكلة في هذه الأجزاء، ومنها ما يأتي:
1ـ أعراض ضعف العضلات
تختلف علامات الضعف في العضلات عن العظام إلى حد كبير، وتكون دلالات وجود مشكلة في العضلات عندما يعاني المريض من أحد الأعراض التالية:
- الشعور بالحرقة في العضلات.
- عدم الإحساس بالاتزان و التعرض للسقوط بشكل مستمر، أو لأكثر من مرة على مدار اليوم الواحد.
- كذلك عدم استطاعة تنظيم حركة العضلات، والمعاناة من تحريك العضلة.
- حدوث شد عضلي وتشنجات بشكل مستمر ودون أي مجهود يذكر.
- الإحساس بالوخز المستمر، وقد تتراوح حدة الوخز بين المتوسط والشديد.
- حدوث الرعشة، لاسيما في الأطراف.
2ـ أعراض ضعف الأعصاب
تتفاوت أعراض ضعف الأعصاب تبعاً لاختلاف نوع العصب ومكان وجوده، وفيما يلي شرح للأعراض الخاصة بكل عصب على حدة:
أعراض ضعف الأعصاب غير الإرادية
في حالة ضعف الأعصاب غير الإرادية أو وجود مشكلة بها، تكون الأعراض كالتالي:
- حدوث الإمساك لفترات زمنية قد تطول أحيانًا.
- زيادة التعرق بشكل مفرط، أو عدم حدوثه إطلاقًا.
- عدم الشعور بألم الصدر أثناء النوبات.
- الشعور بالجفاف داخل الفم والعينين، ونقص السوائل بهما.
- الإحساس بضعف في العملية الجنسية، وربما فقدان الرغبة بشكل تام.
- المعاناة من المشكلات الخاصة بالمثانة.
- التعرض لآلام الرأس.
أعراض ضعف الأعصاب الحركية
أما في حالة الأعصاب الحركية، تكون العلامات هي:
- الشعور بالإجهاد والارهاق بشكل دائم.
- كذلك التعرض للرعشة.
- بالإضافة إلى تلف العضلات.
أعراض ضعف الأعصاب الحسية
في حالة الأعصاب الحسية قد تختلف الأعراض قليلًا عن الحالات السابقة، وفي الغالب تكون الأعراض كما يلي:
- المعاناة من الآلام، مع تحسس بعض أجزاء الأعصاب.
- زيادة الألم عند الضغط على العصب أو حتى لمسه ولو برفق.
- الإحساس بالتنميل والحرقة في أوقات كثيرة.
- بالإضافة إلى التعرض للوهن العضلي الوبيل، والذي ينتج عنه تدلي الجفون وازدواج الرؤية.
- هذا إلى جانب التعرض إلى بعض المشكلات أثناء التحدث وعدم القدرة على إبداء التعبيرات الجسدية بشكل صحيح.
- وجود ضعف في منطقة الرقبة مع صعوبة تحريك الرأس، والشعور بضعف في القدمين مما يعيق الحركة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الانزلاق الغضروفي
علامات ضعف العضلات والأعصاب
عادة لا تشكل أعراض ضعف الأعصاب والعضلات خطورة، ولكن في بعض الأوقات تكون هناك علامات شديدة الخطر ويلزم حينها التوجه إلى الطوارئ، ومن هذه العلامات ما يأتي:
- حدوث الشلل في بعض الأجزاء، وتعتبر الأطراف هي أولى الأماكن التي يمكن أن تتعرض للشلل المفاجئ.
- كذلك قد تؤدي أعراض ضعف الأعصاب والعضلات إلى التعرض للإغماء المفاجئ، ويزداد الأمر خطورة كلما تكرر الإغماء.
- الشعور بتقلصات شديدة داخل البطن.
- عدم التحكم في الحركة، إلى جانب المعاناة من صعوبة أثناء تحريك الرأس أو رفعه.
- وجود مشكلة عند أخذ النفس، ووجود مشاكل جمة في الجهاز التنفسي.
- ألم العين وعدم استطاعة الرؤية، مع تغير حجم البؤبؤ والمعاناة من حساسية الضوء في بعض الحالات النادرة.
- كذلك من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات التعرض لألم الرأس الزائد عن الحد.
- بالطبع إلى جانب مشكلات شديدة في البلع، وصعوبة التحكم في ثبات القدمين.
أسباب حدوث ضعف الأعصاب والعضلات
يوجد بعض العوامل التي تؤدي إلى حدوث أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، ووفقًا للدراسات التي أجريت بهذا الشأن فإن هناك عدد من العوامل لعل من أهمها ما يلي:
- وجود التهابات داخل أجزاء الأعصاب وتعرضها للتلف.
- كذلك وجود بعض الأورام الخبيثة المؤثرة على الخلايا العصبية والعضلات، وزيادة تلك الأورام أو تفاقمها في وقت قصير.
- تناول الأطعمة غير الصحية، مع قلة الاهتمام بالمواد الغذائية الهامة داخل الجسم.
- زيادة التحميل على العضلات مع وجود ضغط عصبي شديد، وفي بعض الأحيان قد يسبب الضغط النفسي المعاناة من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات.
- أخذ أدوية لها تأثير سلبي على الأعصاب والعضلات.
- وجود مشكلات وعيوب خلقية تسبب اختلال في مهام الأعصاب والعضلات.
- تعرض الجسم للسموم بفعل البكتيريا والفيروسات وغيرها من المواد الملوثة.
- وجود مشكلات في المناعة مما يسبب الإصابة ببعض المشكلات العصبية.
- التعرض لحادث يتسبب في ضمور الأعصاب.
- معاناة الشخص من السكري، وتحديداً عند عدم تلقي المعالجة الجيدة.
- شرب المخدرات والكحوليات التي تحدث تلف في الأعصاب.
- الإصابة بالعدوى مثل: لايم، والتهاب الكبد الوبائي.
- كذلك قلة الصوديوم داخل الدم، مما يتسبب في ضعف العضلات.
اقرأ أيضا: علاج الأعصاب في الرأس بالأدوية الطبية
كيفية تشخيص ضعف الأعصاب والعضلات
بعد التعرف على أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، لابد من التنويه على ضرورة الذهاب إلى الطبيب للتشخيص ومعرفة السبب الرئيسي ومعالجته عند ملاحظتها أو حتى ملاحظة بعض منها، وتكون أساليب التشخيص كالتالي:
- الفحص البدني: الذي يقوم فيه الطبيب بفحص أماكن الأعصاب والعضلات لمراقبة الإحساس وردود الفعل ومعرفة أماكن الألم.
- كذلك أخذ عينة من داخل النخاع الشوكي لتحليلها ومعرفة المشكلة بشكل خاص.
- أو أخذ عينة من الأنسجة العضلية لفحصها أسفل الميكروسكوب.
- كما قد يتطلب الأمر تحليل الدم: الذي يتم من خلاله تحديد نسبة الزيادة في الإنزيمات الموجودة داخل الجسم، بالإضافة إلى تحديد معدل السكر داخل الدم.
- أو التخطيط الكهربي، الذي يساهم في معرفة ردود الفعل وتسجيلها لتحديد مشكلة الأعصاب.
- كذلك قد يخضع المريض لإجراء بعض التحاليل الخاص بالجينات، حتى يتم معرفة وجود طفرات من عدمها.
- دراسة وتحديد الاتصال العصبي لتحديد نقل الإشارات وتحديد المشكلة.
اقرأ أيضا: علاج التهاب الأعصاب الطرفية
كيفية علاج ضعف الأعصاب والعضلات
يمكن التخلص من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات من خلال بعض الوسائل والأساليب، والتي تتميز بكون بعضها بسيطة ولا تطلب كثير من التحضيرات، وهذه الطرق تتمثل في:
1ـ علاج ضعف الأعصاب والعضلات بالطرق الطبيعية
يمكن علاج أعراض ضعف الأعصاب والعضلات في المنزل بصور بسيطة للغاية، مع الحصول على نتائج مبهرة، وهذه الطرق تتمثل في:
- التعرض لضوء الشمس لاسيما في فترة الصباح، مما يساهم في إمداد الجسم بفيتامين د الهام للأعصاب والعضلات.
- التدليك باستعمال الزيوت الطبيعية، حيث يساهم التدليك في تحفيز العقل وتحسين الصحة، كما يساهم في تنشيط الأعصاب، ويتم من خلال إضافة بعض الزيوت مثل اللوز على الجسم بعد تسخينه والتدليك ببطيء نصف ساعة في اليوم.
- استعمال ملح ابسوم من خلال إضافته إلى حوض الاستحمام والجلوس به 3/1 ساعة، حيث يساهم في التخلص من الالتهابات والضعف، كما يعمل على إمداد الجسم بالمغنيسيوم، ويتم استعماله 3 مرات كل أسبوع.
- المعالجة المائية، يعتبر تبديل حرارة الماء على الجسم من الأمور المساهمة في التخلص من الآلام والالتهابات الموجودة في الأعصاب، وتتم عبر الاستحمام البارد ثم الساخن، أو تمرير منشفة مبللة على الجسم بتغير حرارة الماء.
2ـ علاج ضعف الأعصاب والعضلات بطرق طبية
في بعض الأحيان يقوم الطبيب بوصف مجموعة من الأدوية لمعالجة الضعف الحادث أو المشكلة القائمة، ومن الوسائل والأدوية المستخدمة ما يلي:
- الأدوية المانعة للتورم غير الستيرويدية.
- كذلك تخفيض معدل السكر داخل الدم.
- إلى جانب استخدام المسكنات وأدوية تهدئة آلام العضلات والأعصاب.
3ـ علاج ضعف الأعصاب والعضلات بالأطعمة الصحية
يمكن الاستعانة بمجموعة من الأطعمة والأعشاب للتخلص من مشكلات أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- الأطعمة التي يدخل بها فيتامين ب، وفيتامين د، كالسمك، والأرز، وكذلك البيض.
- بالإضافة إلى الإكثار من الأكلات التي تضم المغنيسيوم، مثل الشوكولاتة، والمشمش، والخضروات المختلفة، حيث تساهم هذه الأطعمة من إنتاج السيروتونين بشكل طبيعي.
- الوجبات التي تضم الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، ومنها السردين، والتونة، كما أن هذه الأطعمة تساهم أيضًا في تنشيط صحة الأعصاب.
- الشاي الأخضر، حيث أثبت أن الشاي الأخضر يساهم في تقليل الاضطرابات وتهدئة الأعصاب وتنشيط المخ.
- كذلك استخدام شاي البابونج، حيث يعتبر البابونج من المسكنات التي تقلل من آلام الأعصاب، ليس هذا فقط بل إنه يساعد على معالجة التلف الحادث بها.
4ـ تمارين تقوية الأعصاب والعضلات
يمكن ممارسة بعض التمارين التي تساهم في التخلص من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، ومن هذه التمارين ما يلي:
- التدرب على تمارين التنفس من خلال أخذ النفس بشكل عميق حتى يتم تقليل الألم والإحساس بالراحة، وهذا من شأنه أن يساهم في تسريع التعافي، ثم إخراج الزفير ببطء شديد.
- الحرص على تطبيق اليوغا والتأمل: عند القيام بهذه التمارين كل يوم يتم تقليل الضعف وتهدئة الأعصاب، حيث أبت أن هذه التمارين تساعد على الاسترخاء وتحد من الألم.
- السير بدون حذاء: يمكن السير بدون حذاء في الأماكن الرطبة والرملية، مما يساهم في تهدئة الإجهاد والتخلص من المشكلات.
- كذلك ممارسة تمرين قفز الحبل، أو استعمال كرسي لإبقاء الذراعين والساقين في حالة مستقيمة وأداء تمرينات الضغط بقدر الإمكان.
اقرأ أيضا: تجربتي مع ألم العصعص
كيفية الوقاية من ضعف الأعصاب والعضلات
يلزم اتباع بعض الإرشادات للوقاية من حدوث تلف وللحد من التعرض للمعاناة من أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، ومن هذه الإرشادات ما يلي:
- الابتعاد عن التدخين لتجنب مضاعفاته السلبية على الأعصاب.
- الحرص على أخذ قسط من الراحة لمدة كافية يوميًا، وتجنب التعرض للتعب والإجهاد الزائد لعضلات الجسم.
- شرب الكثير من السوائل وتحديداً الماء على مدار اليوم، بحيث لا يقل حصة الفرد اليومية من الماء النقي عن 2 لتر، حيث يساهم الماء في تنشيط الأعصاب.
- كذلك محاولة اكتساب وتعلم مهارات مختلفة لارتفاع التركيز وتقوية الانتباه.
- إلى جانب الحرص على أداء الرياضات التي تساهم في معالجة الضعف الحادث في العضلات وتقوية الأعصاب.
- عدم تناول أي أدوية إلا بإذن الطبيب، لتجنب المشكلات التي تنتج عن الأدوية الطبية.
- أكل الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من العناصر المغذية.
اقرأ أيضا: علاج برد العظام والعضلات
وفي الختام فإن حدوث أي خلل في أعصاب وعضلات الجسم يمكن أن يتسبب في عدم القدرة على أداء أبسط المهام، وقد تحدثنا عن أعراض ضعف الأعصاب والعضلات، كما ذكرنا العوامل المسببة لها، دمتم بخير صحة وأفضل حال.