جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس يجب أن يكون جدول مناسب للطفل والذي يساعده على بناء جسم قوي من صغره وذلك عبر الأطعمة الصحية التي على الأم توفيرها له وذلك بجانب الحليب الطبيعي وهذا أفضل بكل تأكيد ولكن إذا لم يكن هذا متوفرًا فيمكن التعويض عنه بالحليب الصناعي والتغذية الصحيحة وهذا ما سوف نتعرف علية خلال المقال التالي وذلك عبر موقع جربها.
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
عند وصول الطفل لسن الستة شهور فإن حليب الأم أو الحليب الصناعي يصبحان لا يكفيان وحدهما لتغذية الطفل، ولذلك فعلى الأم البدء في ادخال الوجبات الغذائية ذات القيمة الغذائية التي يحتاجها الطفل إلى طعامه.
من العناصر المتوفرة في الأطعمة التي يحتاجها الطفل في هذا العمر والتي يجب على الأم إشراكها في النظام الغذائي لطفلها هو عنصر الحديد على سبيل المثال والأطعمة التكميلية، حيث يجب على الأم أن تضع نظامًا غذائيًا للطفل يشمل إطعامه من ثلاثة إلى أربع وجبات يوميًا.
لكن هذه الوجبات يجب ألا تتعدى هذه الوجبات المائة جرام للوجبة الواحدة تقريبًا، وذلك ما يعادل ستة ملاعق صغيرة من الأرز على سبيل المثال، وعلى الأم أن تضيف كل فترة أحد الأصناف الجديدة حيث أن هذه الخطوة مهمة جدًا لتمكين الأم من معرفة مدى تقبل طفلها لأنواع الطعام الجديد بأنواعه واحتمالية معاناته من أي حساسية منه، ويمكننا حصر هذه الأصناف في الوجبات الأساسية وهي كالتالي:
وجبة الإفطار
يمكن تنويع الوجبات فيه فمثلًا:
- ملعقتان كبيرتان من الفواكه المهروسة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز بالحليب.
- ربع كوب من الشوفان.
- ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي أو يمكن خلطها مع ملعقتان صغيرتان من الفواكه المهروسة.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من مسحوق الأرز الجاهز مع الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- ربع كوب من البسلة المسلوقة المهروسة مع ملعقتين من الأرز المهروس.
اقرأ أيضًا: جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس
وجبة الغذاء
يمكن تنويع وجبة الغذاء أيضًا وذلك يكون من خلال الوجبات الآتية:
- نصف ثمرة بطاطا مهروسة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من مهلبية الأرز، أو مخلوطة بالتفاح المهروس.
- نصف كوب من شوربة الخضروات المسلوقة بالماء من دون المرق.
- خمسون جرام من الدجاج المسلوق والمهروس مع ثمرة جزر أو كوسة مسلوقة مهروسة.
- ربع كوب من الشوفان المسلوق بالإضافة إلى نصف ثمرة موز مهروسة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من القرع المسلوق والمهروس.
- ربع كوب من سلطة الفواكه الطازجة مسلوقة ومهروسة ويمكن استخدام فواكه مثل (عنب، تفاح، خوخ، كمثرى)، ويمكن إضافة نصف ملعقة كبيرة من الحبوب الجاهزة المسحوقة.
وجبة العشاء
يمكن تنويع الوجبات في العشاء كذلك من خلال الوجبات الانية:
- نصف ثمرة أفوكادو مع ملعقة صغيرة من الزبادي المهروسين.
- نصف ثمرة بطاطا مهروسة مع القليل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- نصف كوب من البسلة المسلوقة المهروسة ويراعى تصفيتها جيدًا.
- نصف كوب من شوربة الخضروات المهروسة والمصنوعة بالماء دون مرق وتكون مسلوقة.
- أربعة قطع من البسكويت المفتتة مع الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- ربع كوب من الشوفان المسلوق مع الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- ثمرة موز مهروسة مع ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
اقرأ أيضًا: هل ينتظم نوم الطفل بعد الاربعين
العادات الخاطئة لإطعام الطفل
لا يعني أن الطفل وصل إلى سن السادسة أي أنه صار قادر على تناول الطعام كما هو شائع كثيرًا عند الكثير من الأمهات هذه الأيام، حيث إن أنواع الطعام العديدة والمختلفة لا يمكن لمعدة الطفل الصغيرة تحملها أو هضمها، ولهذا فعلى الأم الحذر وأخذ هذا الموضوع بعين الإعتبار لتتمكن من تجنب الأمراض التي يمكن أن تصيب طفلها مثل التلبكات المعوية أو الإسهال أو الحساسية.
تعليمات مفيدة للأم
من المعروف أن المصدر الرئيسي لغذاء الطفل هو الرضاعة ويفضل أن تكون طبيعية، والغرض من إدخال الأطعمة هو لزيادة الفائدة العائدة على جسم الطفل وتنشيط حاسة التذوق لديه، ويمكن للأم تقديم هذه الأنواع كل ثلاثة أيام ثم تراقب ردود أفعال الطفل حتى تعطيه النوع التالي وهذا لضمان عدم وجود أي تفاعلات تحسسية تجاه هذا النوع من الطعام.
يمكن للأم أن تدخل نوعًا واحدًا من الحبوب مثل السيريلاك أو الأرز المطحون، لابد للأم ان تحافظ على تواجد الخضروات في النظام الغذائي لطفلها حتى يحصل على حاجته الكاملة من الفيتامينات، وهذا يعني أنها بحاجة لإطعامه البعض من النشويات في الخضار مثل البطاطا بنوعيها أو الجزر المطبوخ وبشرط أن يكون مهروسًا جيدًا.
على الأم تجنب جميع الأطعمة التي تسبب الحساسية للطفل أمثال اللبن البقري وزبدة الفول السوداني والتي يمكن تقديمها للطفل بعد ذلك على حسب تقدمه في العمر، يمكن للأم أن تقدم الماء للطفل وذلك سوف يساعده كثيرًا على تناول الطعام بصورة أسهل.
يمكن أيضًا للأم إدخال بعض الفواكه إلى نظام الطفل الغذائي اليومي مثل الكمثرى أو التفاح أو الموز، وعلى الأم الحذر من إضافة أي محليات مثل السكر أو العسل إلى طعام الطفل، وعلى الأم ايضًا أن تتجنب وضع الملح أو البهارات، وعلى الأم عدم إعطاء الطفل أي نوع من حليب الأبقار وذلك حتى يبلغ عامه الأول.
اقرأ أيضًا: فيتامينات تساعد الطفل على المشي
أعراض حساسية الطعام عند الطفل
يمكن أن يعاني الطفل من بعض التعب أو الحساسية إذا تناول شيئًا يصعب على معدته ان تهضمه ولهذا يظهر على الطفل بعض الأعراض وهي كالتالي:
- القيء.
- الطفح الجلدي والحساسية الجلدية.
- المغص أو الانتفاخ تراكم الغازات.
يمكن للأمهات المحافظة على صحة أطفالهن وهذا عن طريق اتباع الطرق الصحيحة للأنظمة الغذائية.