علاج ضيق التنفس عند النوم بسيط للغاية، ويمكن التخلص من هذه المشكلة المزعجة من خلال اتباع بعض العادات اليومية والمنزلية التي تعمل على علاج ضيق التنفس عند النوم بشكل فعال للغاية، وفيما يلي عبر موقع جربها سنتعرف إلى كافة الطرق التي تعمل على التخلص من ضيق التنفس الليلي عند النوم، بالإضافة إلى الأسباب الخاصة به.
علاج ضيق التنفس عند النوم
إن ضيق التنفس الليلي الذي يحدث عند النوم يعد من أشهر الحالات والأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، كما أنها تعمل على اضطراب نوم الشخص الذي تصيبه، فهي المسبب الأول للأرق في الكثير من الأحيان، وقبل التعرف إلى علاج ضيق التنفس عند النوم علينا في بداية الأمر أن نحيطكم علمًا بوجود نوعين من ضيق التنفس.
هناك العديد من الأمور التي تتسبب في الإصابة بضيق التنفس عند النوم أو ما يُعرف بضيق التنفس الليلي، وفي حال ما ازدادت فترة إصابتك بضيق التنفس عن شهر، فإن حالتك تعتبر من حالات ضيق التنفس المزمنة.
فوفقًا لمقال تم نشره في الصحيفة الأمريكية الشهيرة (American Family Physician) نجد أن أكثر من 85% من حالات ضيق التنفس المزمن أو ضيق التنفس الليلي عند النوم يكون سببها الأمراض المتعلقة بالرئتين، القلب، بالإضافة إلى الصحة العقلية.
نتيجة هذه الأمراض القلبية أو الرئوية وحتى العقلية، لا يمكن للأكسجين أن يصل إلى الدماغ بالشكل الكافي، فرئتك قد لا تكون قادرة على التعامل مع كمية الأكسجين الكبيرة التي تدخلها نتيجة ضعفها، وقد لا يتمكن القلب من ضخ الدم المحمل بالأكسجين بشكل فعال إلى أنحاء الجسم وأعضائه كافة.
ضيق التنفس أثناء النوم له حالتين، الحالة الأولى تكمن في الإصابة بضيق التنفس بسبب حالة طبية أو مرضية طارئة، وهذه حالات يلزم فيها التوجه للطبيب بشكل مباشر حتى تتمكن من علاج ضيق التنفس عند النوم لديك، أما في حال ما لم تعاني من مشاكل صحية خطيرة، فإن الطرق المنزلية ستكون فعالة للغاية في علاج ضيق التنفس عند النوم.
بناءً على نوع ضيق التنفس لديك، يمكن تحديد طريقة علاج ضيق التنفس عند النوم المناسبة لك، فهناك حالات تعتبر مزمنة ومهددة لحياتك وصحتك، كما أن هناك حالات أخرى قابلة للعلاج، وحالات ضيق التنفس لها أنواع عدة مثل الأزمات التنفسية كالربو، بالإضافة إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو السكتات القلبية وفشل عضلة القلب وغيرها الكثير والكثير من الحالات والأنواع.
سنتعرف وإياكم فيما يلي من مقالنا هذا إلى كافة أنواع ضيق التنفس الليلي، كما أننا سنعرض لكم كافة طرق علاج ضيق التنفس عند النوم لكل حالة منها.
اقرأ أيضًا: علاج توقف التنفس أثناء النوم
الأمراض التي تتسبب في ضيق التنفس الليلي وكيفية علاجها
تعد الأمراض التي تُصيب الرئة السبب الأول والأكثر شهرة على مستوى العالم أجمع للإصابة بضيق التنفس الليلي أثناء النوم، ومن أمثلة هذه الأمراض كل ما يلي:
1- الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن
الانسداد الرئوي المزمن (Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)) يتسبب في ضيق الممرات الهوائية أو ما يعرف بالقصبات الهوائية وانسدادها، كما أن جدران الحويصلات الهوائية تتحطم وتندمج مع بعضها البعض، فيصبح لدينا حويصلات بحجم أكبر وعدد أقل، وهو الأمر الذي يتسبب في ضعف كفاءة الرئة وقدرتها، فهذا يؤثر بشكل مباشر على عملية التنفس، مما يقوم بجعلها أكثر صعوبة.
هناك العديد من الأمور التي قد تتسبب في تضرر الرئة والإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، فكل من التعرض للمواد الكيميائية بالإضافة إلى التدخين من دورهم أن يتسببوا في الإصابة بهذه الحالة المرضية.
يُقال إن أعراض الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن تتمثل في كل من الصفير، إنتاج المخاط بكثرة، كما أن السعال وضيق التنفس الصدري أثناء الاستلقاء يعدان من أشهر الأعراض وأكثرها انتشارًا.
كيفية التخلص من ضيق التنفس الناتج عن الانسداد الرئوي المزمن
تتمثل كيفية علاج ضيق التنفس عند النوم الناتجة عن الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن في أساليب علاج وعادات معينة، وتشتمل وسائل العلاج تلك على كل ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عنه من دوره أن يتسبب في علاج ضيق التنفس عند النوم أو الاستلقاء الناتج عن الانسداد الرئوي المزمن.
- تجنب المواد الكيماوية التي تمتاز بكونها ضارة أو سامة كالنيكوتين والقطران وغيرها من المواد المؤذية.
- هناك حالات يمكن علاجها باستخدام جهاز الاستنشاق التنفسي.
- هناك بعض العلاجات التي يصفها لك الطبيب المختص من دورها أن تعمل على علاج ضيق التنفس عند النوم والتخلص منه بشكل نهائي.
- العلاج بالأكسجين (Oxygen Therapy) وهو من أكثر أنواع علاج ضيق التنفس عند النوم فاعلية، وهذا العلاج يتمثل في التعرض لأكسجين نقي في بيئة مضغوطة، ففي غرفة المعالجة بالأكسجين عالية الضغط يكون ضغط الهواء أعلى بمرتين أو ثلاث مرات منه في الحالة الطبيعية.
من دور العلاج بالأكسجين أن يسمح للرئتين بالتعرض لكم أكبر من غاز الأكسجين النقي، وهذا يعمل على حمل الدم لهذا الأكسجين الزائد عن الوضع الطبيعي إلى أنحاء الجسم كافة، مما يساعد على مكافحة البكتيريا والعدوات، بالإضافة إلى التخلص من الانسداد الرئوي البكتيري والجرثومي، كما تعمل هذه الجلسات على تحفيز إطلاق عوامل النمو والخلايا الجذعية المفيدة للجسم.
2- دور الإصابة بالربو في التعرض لضيق التنفس الليلي
يعد الربو (Asthma) أحد أشهر الأمراض التنفسية في التاريخ، وهو من الأمراض القديمة والمزمنة، وفي واقع الأمر الربو يعتبر من أنواع الالتهاب الرئوي، والإصابة به تتسبب في ضيق التنفس في الليل عند النوم أو الاستلقاء، وهذا ما يؤدي إلى صعوبة بالغة وثقل في عملية التنفس.
على الرغم من كون العديد من الحالات المصابة بالربو لا تعاني من ضيق التنفس أثناء النوم، إلا أنه هناك بعض العادات التي يتسبب القيام بها ظهور أعرض ضيق التنفس الليلي على مريض الربو وإصابته به، كما أن هناك أسباب لا يد لمصاب الربو فيها قد تؤدي إلى شعوره بضيق التنفس الليلي، تتمثل هذه الأسباب والعادات الخاطئة على كل ما يلي:
- وضعية النوم الخاطئة، فقيامك بالنوم ووجهك مقابل للسرير أو الوسادة يتسبب في الضغط على حجابك الحاجز، وهذا ما يجعل عمل الرئة المتضررة بالفعل أصعب بكثير.
- اضطراب معدلات الهرمونات لديك من دورها أن تتسبب في ضيق التنفس الليلي في حال ما كنت مصابًا بالربو.
- البيئة التي تنام بها قد تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس، فمريض الربو حساس تجاه الجو والبيئة، ففي حال ما كان هناك أتربة وملوثات كثيرة في الجو فلا غرابة من إصابتك بضيق التنفس الليلي عند النوم.
- تراكم المخاط في الحلق، فهذا يتسبب في السعال في محاولة من قبل العضلات الرئوية لطرد المخاط خارجًا، وهو ما يُجهد الرئة ويتسبب في صعوبة التنفس والضيق الليلي له أثناء النوم أو الاستلقاء.
- الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي من دوره أن يتسبب في ارتداد حمض المعدة إلى أنبوب الفم، وهو ما يجعل التنفس بالغ الصعوبة، فلك أن تتوقع ما هي درجة صعوبة التنفس الناتجة عن إصابتك بالارتداد المعدي المريئي والربو في الوقت ذاته.
علاج ضيق التنفس الناجم عن الربو
كما ذكرنا أعلاه فالإصابة بالربو من دورها أن تعمل على تعرضك لضيق التنفسي الليلي، وفيما يخص علاج ضيق التنفس عند النوم نتيجة الربو فكل ما عليك القيام به هو ما يلي:
- التقيد والالتزام بالخطة العلاجية التي يضعها لك الطبيب المختص.
- تجنب الأمور التي تعمل على تحفيز سعالك وتدهور حالتك الصحية كالتدخين.
- استخدام الوسائد ووضعها أسفل ظهرك لدعم ممرات التنفس خاصتك، وجعل مجرى الهواء متمثلًا في الشعب الهوائية والحويصلات، بالإضافة إلى القبصة مفتوحًا دائمًا بتخفيف الضغط عنهم.
- ابتعد بقدر المستطاع عن النوم بشكل مقلوب يكون صدرك فيه مواجهًا للسرير، فهذا يضغط على الرئتين والحجاب الحاجز ما يعمل على تدهور حالتك الصحية.
اقرأ أيضًا: علاج ضيق التنفس بسبب القولون
3- دور الالتهاب الرئوي في الإصابة بضيق التنفس
الالتهاب الرئوي (Pneumonia) هو السبب الأول في العديد من حالات أمراض الجهاز التنفسي، وهناك العديد من الحالات المرضية التي تتشعب من الإصابة بالالتهاب الرئوي كالربو وغيره، وفي الواقع يعتبر الالتهاب الرئوي تطور للبكتيريا، الفيروسات، أو الفطريات، فكل هذه العدوات من دورها أن تتسبب في التهاب الرئتين الخاصتين بك.
أعراض الالتهاب الرئوي هي أعراض شبيهة مع أعراض الإصابة بالأنفلونزا، فترى أنك تسعل بشكل مؤلم في الصدر، مع التعب والإرهاق العام نتيجة ضعف الأكسجين الذي يصل إلى أنحاء جسمك المختلفة من أنسجة وأعضاء.
من الضروري التوجه للطبيب المختص في حال ما كنت تعاني من الالتهاب الرئوي المصحوب بضيق التنفس الشديد أثناء النوم، كما أن ارتفاع درجة الحرارة والسعال قد يعتبران من الأعراض التي تُنذر بمضاعفات وتتسبب بالقلق، فلا تستهن بالأمر أو تلجأ إلى الطرق المنزلية التي تختص بعلاج ضيق التنفس عند النوم.
علاج ضيق تنفس الالتهاب الرئوي
الإصابة بالالتهاب الرئوي من الممكن أن تتسبب في ضيق التنفس كما علمنا أعلاه، ولكن هناك طرق عديدة تُستخدم في علاج ضيق التنفس عند النوم نتيجة الالتهاب الرئوي، وتشتمل وسائل علاج ضيق التنفس نتيجة الالتهاب الرئوي على كل ما يلي:
- المضادات الحيوية.
- مسكنات الآلام.
- أدوية علاج الإصابة بالحمى وتخفيفها.
- الراحة والحصول على القسط المناسب من النوم.
- أدوية السعال والعلاجات الطاردة له.
4- مرض الانسداد الرئوي التجلطي وعلاقته بضيق التنفس الليلي
من أشهر الأمور التي قد تتسبب في الانسداد الرئوي هي تشكل الجلطات الدموية في الرئتين ومجرى الهواء كالقصبة الهوائية والحويصلات الرئوية، حيث يتسبب هذا النوع من الانسداد الرئوي (Pulmonary embolism) في ألم مبرح وحاد في الصدر مصحوبًا بالتورمات الرئوية، ومن دور الجلطات الرئوية أن تجعل المصاب بها يسعل بشكل شديد.
من أكثر أسباب الإصابة بالانسداد الرئوي نتيجة الجلطات الدموية هي النوم في الفراش لوقت طويل، مما يمنع ويحد من كفاءة تدفق الدماء في الرئة، كما أن الإصابة بالانسداد الرئوي نتيجة الجلطات يجعل التعرض لضيق التنفس الليلي أمر منطقي، ويُنصح في هذه الحالة بعلاج الجلطات الدموية قبل علاج ضيق التنفس عند النوم، وفي حال ما كنت مصابًا بالانسداد الرئوي توجه إلى الطبيب المختص للحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
علاج ضيق التنفس الناجم عن الجلطات الرئوية
كما علمنا فالجلطات الرئوية تعد واحدة من أكثر أسباب الإصابة بضيق التنفس شيوعًا، ويمكن علاج ضيق التنفس عند النوم من خلال التوجه للطبيب المختص لعلاج الجلطات وإزالتها، وبعد ذلك يمكنك اتباع نفس وسائل علاج ضيق التنفس الناتج عن الانسداد الرئوي المزمن، وهذه العلاجات تتمثل في جلسات الأكسجين والتوقف على الفور عن التدخين.
5- الحساسية التي تتسبب في ضيق التنفس الليلي
الحساسية (Allergies) بطبيعة الأمر تزداد في الليل وعند الاستلقاء على وجه الخصوص، ومن دورها أن تعمل على إصابتك بضيق التنفس، ومن أهم الأسباب التي تؤدي على الحساسية وضيق التنفس الليلي هي الغبار، العفن، بالإضافة إلى وبر الحيوانات الأليفة لديك، كما أن ترك النوافذ مفتوحة يعتبر واحدًا من أسباب الإصابة بالحساسية التي تؤدي إلى التعرض لضيق التنفس عند النوم.
علاج ضيق التنفس المرتبط بالحساسية
محاولة الحفاظ على غرفتك نظيفة وخالية من المؤرجات وهي المواد التي تعمل على إصابتك بالحساسية وتحفز هذا الشعور لديك مثل وبر الحيوانات، فهذه تعد من أهم طرق علاج ضيق التنفس عند النوم الناتج عن الحساسية، فالسجاد في الغرفة، بالإضافة إلى النوافذ والمراوح والفراش الخاص بك قد يعمل على جمع الغبار والأتربة.
يمكن الاعتماد على أجهزة تنقية الهواء في غرفتك كمحاولة لعلاج ضيق التنفس عند النوم الناتج عن الحساسية والأمراض التنفسية والرئوية.
6- متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم وضيق التنفس
قد يؤدي تضييق المسالك الهوائية والشعب التنفسية إلى انخفاض الأكسجين في الجسم، وهو ما يؤدي على انقطاع النفس الليلي، وهذا يتسبب بالأرق وضيق التنفس ويمنعك من النوم بشكل مريح في محاولة لأخذ أنفاس عميقة نتيجة صعوبة دخول الهواء إلى الرئتين.
علاج انقطاع وتوقف النفس أثناء النوم من دوره أن يعمل على علاج ضيق التنفس عند النوم ليلًا، وعلاج انقطاع النفس أثناء النوم ممكن من خلال اتباع ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين بشكل قاطع لا رجعة فيه.
- محاولة إنقاص الوزن في حال ما كنت تعاني من السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
- استخدام الأجهزة المساعدة على التنفس لضمان بقاء مجرى الهواء مفتوحًا مما يساعد على النوم.
7ـ الأمراض والحالات القلبية التي تتسبب في ضيق التنفس الليلي
الإصابة ببعض حالات وأمراض القلب من دورها ان تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس الليلي عند النوم أو الاستلقاء، فأمراض القلب تتسبب في ضعف ضخ الدم، وعملية التنفس في حاجة ماسة إلى سلامة عملية ضخ الدم المحمل بالأكسجين وعكس العملية ليقوم بنقل ثاني أكسيد الكربون السام.
بسبب كون عملية التنفس عملية يتعاون فيها القلب مع الرئة والجهاز التنفسي بشكل دوري متناغم، فأي تضرر في هذين العضوين من دوره أن يتسبب في الإصابة بضيق التنفس أثناء النوم، ومن أكثر الأمراض القلبية التي تؤدي إلى ضيق التنفس أثناء النوم هي فشل أو قصور القلب.
دور قصور القلب وفشله في الإصابة بضيق التنفس
فشل القلب (Heart failure) أو ما يعرف بقصور القلب الاحتقاني، هو واحد من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب القلب، وهو ما يتسبب في انخفاض كفاءة القلب على ضخ الدم في الجسم بالشكل المطلوب.
مما يؤثر على عملية إيصال الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم المختلفة وأعضائه، وهناك العديد من الأمراض المتصلة بقصور القلب مثل داء أو مرض الشريان التاجي وتضيق الشرايين.
أمراض القلب المختلفة التي تتمحور حول قصوره وفشله ينتج عنها في غالب الأحيان رجوع الدماء إلى القلب مرة أخرى، وهذا الارتداد يتسبب في جلطات وأمراض قلبية أخرى، ومن الأمور الشائعة أنت تعاني من ضيق التنفس بسبب عدم قدرة قلبك على ضخ الدم بالشكل الأمثل.
تعرف هذه الحالة بالفشل القلبي، والمخاطر للإصابة بالفشل أو قصور القلب عديدة وقد تودي بحياتك، ومن أشهر أسباب الإصابة بفشل القلب وأكثرها انتشارًا هي التدخين، الإصابة بمرض السكر، بالإضافة إلى السمنة المفرطة وتناول بعض العقاقير والعلاجات.
كما أن الانتظام بحمية غذائية ونظام يفتقر إلى العناصر الغذائية ذات القيم المرتفعة من دوره أن يتسبب في قصور القلب وضعفه، ومن أشهر حالات الإصابة بضيق التنفس بسبب الأمراض القلبية هو الإصابة بضيق الشريان التاجي، كما أن أعراضه تتخطى ضيق التنفس لتصل إلى التعرق والغثيان، والإصابة بالإرهاق، بالإضافة إلى الشعور بآلام الصدر المختلفة.
حالات فشل القلب المرتبطة بضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب والتهابه هي حالات تتطلب الحصول على رعاية صحية فورية، فالمضاعفات الناتجة عن الإصابة بالأمراض القلبية والمخاطر التي ترتبط بها قد تودي بحياتك دون أي مبالغة أو تضخيم للأمر.
طرق علاج ضيق التنفس الليلي بسبب الأمراض القلبية
الأمراض القلبية هي ثاني أكثر الأمراض التي تتسبب في ضيق التنفس عند النوم شيوعًا، وأمراض القلب دائمًا ما تكون خطيرة، ومن الضروري محاولة الحفاظ على ما تبقى من صحة قلبك والعمل على تقويته، وهذا يمكن من خلال اتباع الخطة العلاجية التي سيضعها لك الطبيب خاصتك.
قد يقوم الطبيب المختص أيضًا بإعطائك بعض النصائح مثل التعديلات على نمط الحياة خاصتك، بالإضافة إلى استخدام الأدوية والعقاقير، كما أن الأجهزة والمعدات الطبية لها نصيب الأسد في وضعك على بداية طريق وسبيل علاج ضيق التنفس عند النوم والمحافظة على أداء قلبك.
8ـ دور الصحة النفسية والعقلية في الإصابة بضيق التنفس
قد تستغرب من ارتباط ضيق التنفس أثناء النوم من الأمراض الذهنية والعقلية، ولكن لا غرابة في ذلك، ففي واقع الأمر تعد الحالة الذهنية والعقلية من أكثر الأمور التي تعمل على إصابتك بضيق التنفس اثناء النوم والتعرض لهذه الحالة المرضية.
فشعور عقلك ودماغك بالقلق ونوبات الهلع من دوره أن يتسبب في تحفيز جسدك ومحاولته المستمرة ليكون مستعدَا للقتال أو الهرب بسبب ارتفاع الأدرينالين، وهذا المجهود الذهني والعقلي المبالغ فيه والذي يؤثر على العضلات بشكل مباشر ويجعلها نشطة ومتحفزة من دوره أن يتسبب لك بضيق التنفس، الإغماء، بالإضافة إلى الغثيان وغيرها الكثير من الأمراض والحالات الصحية.
علاج ضيق التنفس الناجم عن الصحة النفسية والذهنية
هناك وسائل عدة قد تساهم في علاج ضيق التنفس عند النوم أو الاستلقاء الليلي الناتجة عن الشعور بالقلق والتعرض لنوبات الهلع والخوف، تتمثل هذه الأساليب والطرق في كل ما يلي:
- تجنب مثيرات الخوف والقلق وابتعد عن مصادر التوتر والضغط النفسي والذهني.
- الالتزام بتمارين التنفس.
- التحدث إلى الطبيب النفسي المختص وأخصائي الصحة الذهنية والعقلية.
اقرأ أيضًا: علاج ضيق التنفس في البيت
نصائح وأساليب التخلص من ضيق التنفس الليلي
هناك أمور عديدة من دورها أن تقلل من أعراض إصابتك بضيق التنفس الليلي، فاتباع بعض الأساليب الحياتية والتعديلات على نمط وروتين يومك، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية من دوره أن يساهم في علاج ضيق التنفس عند النوم بشكل فعال للغاية، وتشتمل هذه الأساليب الحياتية والنصائح على ما يلي:
- المحافظة على وزنك عند المعدل الصحي له، والاقتراب من الوزن المثالي قدر المستطاع.
- الحد والتقليل من تناول الأملاح.
- تجنب تناول المشروبات الروحية والكحولية.
- الابتعاد عن التدخين بكافة أنواعه وطرقه، فالنرجيلة والسجائر الإلكترونية قد تزيد من فرص تعرضك لضيق التنفس أثناء النوم نتيجة انسداد الرئة لديك.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري منتظم.
- محاولة تجنب التوتر والمخاوف التي تؤدي إلى الإصابة بنوبات الهلع.
- محاولة رقع مستوى الرأس والصدر باستخدام الوسائد أثناء النوم، فتجنب النوم بشكل مستوِ.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الصحية بالإضافة إلى تقليل الدهون والسكريات المصنعة بالتحديد.
- تناول مدرات البول باستشارة الطبيب المختص.
- استخدام الأدوية الموسعة للشرايين تحت الإشراف الطبي.
- استخدام حاصرات مستقبلات بيتا لعلاج ضيق التنفس عند النوم.
بشكل عام يتمثل علاج ضيق التنفس عند النوم في استخدام البخاخات وأجهزة النوم في معظم حالات أمراض الرئة، كما أن الجراحة قد تكون حل في علاج ضيق التنفس عند النوم الناجم عن الجلطات وبعض أمراض وحالات فشل القلب المتقدمة.