علاج ضيق التنفس بسبب القولون ما هو؟ فالقولون هو مرض مزمن يصيب الإنسان بسبب القلق والعصبية، وينتج عن التهاب القولون ضيق في التنفس، فهيا بنا نتعرف عبر موقع جربها على الأسباب التي تعرض الشخص لضيق التنفس بسبب القولون والعلاج.
اقرأ أيضًا: علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
هل القولون يسبب ضيق التنفس
أجل القولون يسبب ضيق في التنفس، حيث أن الشخص الذي يعاني من القولون العصبي يجد صعوبة في التخلص من الغازات وينتج تراكمها.
وبالتالي إن تراكم الغازات ينتج عنه ضيق في التنفس، حيث أن الغازات المتراكمة تؤثر على حركة الحجاب الحاجز، وينتج عنها ضيق في التنفس.
اقرأ أيضًا: الفرق بين آلام الكلى والقولون
علاج ضيق التنفس بسبب القولون
ضيق التنفس من المشكلات التي تنتج عن القولون العصبي، ويوجد بعض النصائح التي تخلص الجسم من ضيق التنفس بسبب القولون، ومن ضمن هذه العلاجات ما يلي:
- مزاولة التمارين الرياضية التي تقوم بتنظيم التنفس، وخصوصًا في الأماكن المفتوحة أو في الهواء الطلق.
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تسبب تهيج القولون التي ينتج عنه ضيق في التنفس.
- كذلك تجنب تناول بعض الخضراوات التي تسبب الانتفاخات والغازات في القولون، منها الكرنب والثوم والبصل وغيرها.
- تناول كميات كبيرة من الخضراوات التي تحتوي على الألياف التي تخلص القولون من الإمساك المزمن.
- استبدال التوابل الحارة بالتوابل التي تعمل على تهدئة القولون، ومن ضمنها الكمون والنعناع، وبالإضافة إلى ذلك الزنجبيل والحلبة.
- تجنب التدخين قدر الأماكن، وكذلك الأماكن التي تحتوي على الدخان.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تجنب التوتر والضغوطات النفسية التي تعد عامل رئيسي في تهيج القولون وضيق التنفس.
- تناول كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.
- الإكثار من تناول السوائل الدافئة والباردة أيضًا.
- الحد قدر المستطاع من الأطعمة المحتوية على الفركتوز، وكذلك اللاكتوز أيضًا مثل الحليب ومشتقاته.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة.
- تجنب مضغ العلكة أو شرب السوائل بالماصة.
علاج ضيق التنفس بسبب القولون في المنزل
يوجد طرق كثيرة وقد تم تجربتها للحد من ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن ضمن هذه الطرق:
- تناول كميات كبيرة من الماء، فالماء له قدرة عالية على تنظيف القولون، مما يمنع ترام الفضلات، وبالتالي تقل الإصابة بضيق التنفس.
- المشي له دور فعال في تخفيف غازات القولون، ولكن لا ينصح بالمشي عند الشعور بضيق في التنفس.
مشروبات لعلاج ضيق التنفس بسبب القولون
يوجد مشروبات كثيرة لها دور فعال في القضاء على ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:
1- الحلبة
من خلال وضع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة بعد غسلها جيدًا في كمية مناسبة من المياه وتركها تغلي على نار عالية، ويتم تحليتها بعسل النحل وتناولها 3 مرات في اليوم.
2- الشمر
من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون، وبالإضافة إلى ذلك تحسين عملية التنفس، حيث أنه يعمل على تنقية الصدر.
يتم غلى ملعقة صغيرة من بذور الشمر وتغطيتها حتى تبرد ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل وتناولها مرتين في اليوم.
3- اليانسون
ينقي الجهاز التنفسي من الشوائب، وبالإضافة إلى ذلك توسيع الشعب الهوائية وتحسين مجري التنفس.
- فيتم غسل ملعقة صغيرة من بذور اليانسون ونقعها في كمية وفيرة من المياه، ثم غليها على نار متوسطة.
- يتم تغطية مغلي اليانسون وتركه حتى يبرد ثم تناوله على الريق وقبل النوم.
4- النعناع الأخضر
ويتم استخدامه كالآتي:
- يتم غسل كمية من أوراق النعناع الأخضر الطازج ونقعها في لتر من المياه، ثم وضعها في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
- بعدها يتم على منقوع النعناع وتصفيته وتناوله على الريق كل يوم وبدون أي تحلية.
5- الشاي الأخضر
من الأعشاب التي لها الكثير من الفوائد فمنها حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن والأرداف، وبالإضافة إلى ذلك توسيع الشعب الهوائية وتحسين عملية التنفس.
يتم غلى كمية من المياه ووضع باكت من الشاي الأخضر في كوب، ثم سكب الماء المغلي عليه وتغطيته وتناوله دافئًا.
اقرأ أيضًا: علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني
أسباب ضيق التنفس بسبب القولون
قبل أن نتعرف على علاج ضيق التنفس بسبب القولون، هيا بنا نتعرف على أسباب ضيق التنفس بسبب القولون، فيرجع السبب وراء ضيق التنفس بسبب القولون إلى عدة أسباب، وتتمثل فيما يلي:
1- انغلاق المعدة والقولون
يحدث هذا الانغلاق بسبب تراكم الفضلات مما يضغط على الرئتين ويقلل التنفس.
ضيق التنفس هذا يظهر بوضوح عند أخذ نفس عميق، ويتم التخلص من هذا الضيق بالاستلقاء.
2- تسارع دقات القلب
تتسارع دقات القلب نتيجة وجود مشكلات في القولون مما يؤثر على التنفس بشكل سلبي، حيث أن القولون يرتبط بالجهاز العصبي الذي ينظم عمل القولون ويتحكم به.
العصب الحائر هو المسؤول عن تنظيم عملية التنفس، وإفرازات المعدة والكبد والبنكرياس، وزيادة على ذلك مسؤول عن دقات القلب.
أعراض القولون العصبي
تتلخص الأعراض التي تظهر على مريض القولون العصبي فيما يلي:
- وجود غازات كثيرة جدًا في البطن.
- وجع في البطن.
- الإسهال الشديد أو الإمساك المزمن.
- وجود مخاط في البراز.
- الإحساس بحرقة شديدة في المعدة وكذلك المريء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القولون والوسواس
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
متلازمة القولون العصبي ليس لها سن معين لتصيب الشخص، ولكنها قد تصيب الكبير والصغير أيضًا، ويكمن السبب وراء الإصابة بالقولون إلى ما يأتي:
- وجود خلل في البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
- البقاء في الأماكن شديدة الازدحام بالضغط والعصبية.
- الإصابة بالميكروبات والطفيليات التي تسبب الإسهال المزمن.
- الإكثار من تناول البقوليات بشكل كبير.
- الانقباضات والتشنجات في الأمعاء.
- تناول الكافين بكثرة.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية، وزيادة على ذلك الكحوليات.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الثوم والبصل.
المعرضون للقولون العصبي
القولون العصبي يصيب أي شخص، ولكن الأشخاص التالية أكثر عرضة للإصابة بالقولون:
- الأفراد التي تعاني من الاكتئاب والقلق، وزيادة على ذلك العصبية.
- تاريخ الأسرة المرضي، فالعائلة التي تحتوي على أشخاص تعاني من متلازمة القولون، فإن أطفالهم سوف تعاني من القولون أيضًا بالوراثة.
- السيدات أكثر تعرضًا للإصابة بمتلازمة القولون العصبي عن الرجال.
- الأشخاص دون عمر 50 عامًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع استئصال القولون
عند ضيق التنفس بسبب القولون متى يجب زيارة الطبيب؟
هناك حالات لابد من زيارة الطبيب عند حدوثها، وتتمثل هذه الحالات فيما يلي:
- تحول لون الشفاه من الوردي إلى الأزرق.
- تغير لون أطراف الأصابع للأزرق.
- ضيق شديد في التنفس.
- ضيق شديد في التنفس يصاحبه غثيان أو ألم شديد في الصدر.
طرق الوقاية من القولون العصبي
هناك طرق كثيرة إذا تم اتباعها لن يُصاب الشخص أبدًا بمتلازمة القولون العصبي، وتتمثل فيما يلي:
- البعد التام عن القلق والاكتئاب.
- أخذ قدر كافي من الراحة وتجنب العصبية والسهر.
- استبدال الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل بالأطعمة المشوية.
- القضاء على الاكتئاب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة جدًا من الألياف مثل الخضراوات الورقية وغيرها.
- تجنب تناول المشروبات الغازية أو الكحوليات، وبالإضافة إلى ذلك مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة.
- ممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
- تجنب الوزن الزائد، ولابد من اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على وزن مثالي.
- الابتعاد عن تناول البقوليات كالفول والفاصوليا، وغيرها من البقوليات التي تسبب انتفاخات البطن.
- كذلك تناول كميات وفيرة من المياه، وعلاوة على ذلك المشروبات الدافئة.
- لا يجب تناول الطعام الدسم في الليل، وكذلك المقليات والأطعمة المشبعة بالدهون الضارة.
- البعد التام عن الأطعمة الحارة مثل الشطة وغيرها.
- الإقلال من السكريات قدر الإمكان.
- تناول الشوكولاتة السوداء التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر.
اقرأ أيضًا: أعراض القولون العصبي عند الرجال
وفي النهاية ضيق التنفس من أحد المشكلات التي تلازم مريض القولون العصبي، فلابد من أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب حدوث ضيق التنفس، وقد قدمنا أسباب وطرق علاج ضيق التنفس بسبب القولون بشيء من التفصيل نرجو أن يكون المقال نال إعجابكم.