تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني بشكل كبير على التخلص من المشكلات المختلفة التي كنت أعاني منها، فقد كنت أبحث عن علاج فعال لعلاج مشاكل الشعر من ضعف وتساقط الشعر.
فيتامين ب المركب يتميز بعلاج مشاكل متعددة تحدث للشعر، لذا سأعرض لكم من خلال موقع جربها تجربتي مع فيتامين B للشعر بشيء من التفصيل.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
أنا فتاة أبلغ من العمر 29 عامًا، كنت أعاني من العديد من المشكلات في شعري، حيث كان شعري يتساقط بغزارة، كما كانت بصيلات الشعر ضعيفة بشكل كبير.
لكنني لم أهتم بالأمر ثم لاحظت ظهور شعر أبيض في رأسي، وبدأ هذا الشعر ينتشر في رأسي بشكل كبير لذلك قررت زيارة الطبيب لعلاج تلك المشكلة، بالفعل عندما ذهبت إلى الطبيب وعرضت عليه مشكلتي.
قام بوصف بعض الفيتامينات والأدوية التي تحتوي على فيتامين ب، بعد الانتظام على تلك الفيتامينات والأدوية لمدة 3 أشهر لاحظت أن شعري تحسن بشكل كبير.
حيث تم علاج مشكلة التساقط والضعف التي كان شعري يعاني منه، كما ساهم بشكل كبير في الحد من انتشار الشعر الأبيض، وبدأ شعري يزداد نعومة لذلك من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر أنصحكم باستخدامه.
اقرأ أيضًا: شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
فيتامين ب المركب
بسبب تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر عرفت العديد من العناصر التي يحتوي عليها فيتامين ب، لأنه مجموعة من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في مد الجسم والشعر باحتياجاته، وتتمثل تلك الفيتامينات في:
- فيتامين ب 9 الذي يحتوي على كمية مناسبة من حمض الفوليك.
- بينما يوجد داخل فيتامين ب 3 مادة النياسين.
- فيتامين ب 5 يحتوي على حمض البانتوثينيك.
- يوجد داخل فيتامين ب 7 مادة البيوتين وهي المادة التي تساهم بشكل كبير في علاج مشكلات الشعر.
- فيتامين ب 1 يوجد في داخله مادة الثيامين.
- يحتوي فيتامين ب 12 على مادة الكوبلامين.
- مادة ريبوفلافين توجد داخل فيتامين ب 2.
- كل هذه المواد والفيتامينات توجد في مجموعة فيتامينات ب، لذلك يعد فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والشعر.
أعراض نقص فيتامين ب المركب
عندما كنت أعاني من نقص فيتامين ب المركب كانت تظهر لدي بعض الأعراض، كما توجد أعراض أخرى قد يعاني منها الشخص، وتتمثل تلك الأعراض:
- المعاناة من التعب والشعور بالضعف بشكل مستمر.
- يلاحظ المريض نقص في الوزن مما قد يصل على حد النحافة.
- قد يعاني المريض من بعض الالتهابات في الجسم.
- مواجهة العديد من المشكلات في الشعر، حيث يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه.
- الشعور بالوخز في القدم.
- المعاناة من بعض الاضطرابات في النوم مثل الأرق.
- وجود بعض المشكلات في القلب مثل حدوث خلل في ضربات القلب.
- معاناة المريض من حدوث ضعف المناعة، مما يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالأمراض المختلفة.
- قد يشعر المريض بالحكة القوية في الجلد.
- عدم القدرة على السيطرة على توازن الجسم.
- قد يكون سبب في إصابة الشخص بمرض البري بري.
- تراكم كميات كبيرة من السوائل في الجسم.
- المعاناة من الأنيميا.
- قد يصاب الشخص بمشكلة فقر الدم.
فوائد فيتامين ب للشعر
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني على معرفة الفوائد التي يحصل عليها الشعر من الفيتامين، وهي تتمثل في الآتي:
- منح الشعر القوة ويمنع تساقطه، ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يساعد في زيادة إنبات الشعر مرة أخرى لتعويض الشعر المتساقط، وذلك بسبب احتوائه على مادة البيوتين.
- يساهم هذا الفيتامين بمد الشعر بالتغذية المناسبة، مما يساهم في زيادة طول الشعر.
- يعمل على منح الشعر اللمعان التي يحتاجه.
- يقلل من تقصف الشعر ويعمل على علاج المشكلة التي تتسبب في ذلك.
- يقوم هذا الفيتامين بإنتاج كريات الدم الحمراء، لذلك تساهم بشكل كبير في علاج مشكلة الشيب والتقليل منه، لأن كريات الدم الحمراء تعمل على المحافظة على نسبة صبغة الميلانين في الجسم.
توجد أنواع من فيتامين ب على هيئة حقن ذات مفعول أسرع من الأقراص مثل (BETOLVEX، Neurobion) يجب التنويه أنه لا يتم استخدام هذه الحقن إلا من خلال وصفة طبية.
فوائد فيتامين ب للجسم
خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر تعرفت على العديد من الفوائد التي يمنحها فيتامين ب للجسم والِشعر، وتتمثل تلك الفوائد في:
- تنشيط وتعزيز الجهاز المناعي.
- يقلل مستوى الضغط المرتفع.
- مد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاج إليها الجسم.
- يساهم بشكل كبير في إنتاج الحمض النووي.
- يمنح البشرة اللمعان ويقلل من المشكلات التي تواجه البشرة.
- يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم والأأظافر.
- يقلل من فرص الإصابة بمرض سرطان البنكرياس.
- يعمل على علاج مشكلة سوء التغذية من خلال مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها، ولكن لا يجب الاعتماد على هذه الحقن بشكل كامل.
- يساهم بشكل كبير في علاج مشكلات الجهاز الهضمي.
- يحد من مشكلة ضعف وتوتر العضلات.
- يقلل من المشكلات التي تواجه الجهاز العصبي، فهو يعمل على سلامة الجهاز العصبي.
- يمنح هذا الفيتامين الجسم الطاقة التي يحتاج إليها.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين e للحمل
أضرار فيتامين ب المركب
عند استخدامي لهذا الفيتامين من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، اكتشفت أنه من الممكن أن يتسبب في العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بشكل خاطئ أو لفترات طويلة، وتتمثل تلك الأضرار:
- معاناة المريض من ارتفاع معدل ضربات القلب.
- يتسبب في بعض المشكلات المعوية، لذلك يشعر المريض بعدم القدرة على الراحة.
- الإصابة بالإسهال بشكل مستمر.
- قد يعاني المريض وبشكل خاص النساء من حدوث بعض الاضطرابات المزاجية.
- قد يتسبب الإفراط في استخدام هذا الفيتامين في زيادة معدل الحساسية في الجسم إذا كان الشخص يعاني من الحساسية.
- العطش بشكل متكرر على مدار اليوم، بالتالي يتسبب ذلك في زيادة مرات التبول.
أسباب الإصابة بشيب الشعر المبكر
عندما واجهت مشكلة شيب الشعر المبكر، تعرفت من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر على بعض الأسباب التي قد تساهم في الإصابة بهذه المشكلة، وتتمثل تلك الأسباب في:
- الاستخدام المبالغ فيه للصبغات وبعض المواد الكيماوية الغير موثوقة المصدر.
- قد يكون الشخص يعاني من نقص المواد المضادة للأكسدة.
- معاناة الجسم من نقص شديد في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، نتيجة لعدم تناول الأطعمة والخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات.
- قيام الشخص بالتدخين بشكل مبالغ فيه، أو تناول الكحوليات بكمية كبيرة قد يتسبب في الإصابة بالشيب، لأنهم يؤثرون بشكل سلبي على الوظائف الحيوية للجسم.
- قد يكون السبب وجود بعض العوامل الوراثية في التاريخ المرضي للشخص.
- معاناة المريض من بعض الأمراض التي تتسبب في شيب الشعر مثل مرض الثعلبة.
- وجود بعض الضغوطات القوية التي يمر بها المريض والتي تتسبب له في الشعور المستمر بالقلق.
- حدوث نقص في بعض المواد مثل البيوتين.
- خلل في مستوى الميلانين في جسم الإنسان.
علاج مشاكل الشعر بالأعشاب
تعرفت من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، على بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج مشكلات شيب الشعر وتحتوي على فيتامين ب والتي أشار إليها العديد من الخبراء، وتتمثل تلك الطرق في:
1- عشبة المرمية
يقوم الشخص باستخدام هذه العشبة مع مجموعة من الأعشاب لكي يستطيع الحصول على أفضل النتائج، حيث يقوم الشخص بوضع كوب من الماء المغلي على النار ثم يضاف إليه 3 ملاعق من المرمية.
ترك الخليط بعد الغليان لكي يبرد، ثم يضاف إليه كيس من الحنة بالإضافة إلى الشاي الأسود إذا كنت تريد أن يصبح لون شعرك أسود، بينما في حالة الرغبة في اللون الأشقر يضاف إليه عشبة البابونج.
لكي تحصل على اللون البني يمكنك إضافة قشر ثمرة الكمثرى، ثم يقوم الشخص بوضع ملعقة من القرنفل، بعد ذلك يمكنك استخدام الخليط.
2- ثمرة الرمان
أوضح الخبراء أن ثمرة الرمان غنية بفيتامين ب، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين، تفوق غيره من الأعشاب والثمرات الأخرى، يمكنك استخدام الرمان من خلال القيام بعمل عصير الرمان ثم يتم تصفية العصير جيدًا.
يضاف هذا الخليط بعد ذلك للشعر ويترك على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم يقوم الشخص بغسل شعره بشكل جيد بشامبو لا يحتوي على مادة السالفيت، هذا الخليط يقلل من معدل ظهور الشعر الأبيض في الشعر.
3- حبوب السمسم
يقوم الشخص بإحضار بعض من حبوب السمسم ويقوم بطحنهم جيدًا، ثم يضيف كمية قليلة من زيت السمسم، ويتم تقليب الخليط جيدًا، يوضع بعد ذلك على الشعر، ويترك لمدة 10 دقائق ثم يتم غسل الشعر جيدًا.
يستخدم هذا الخليط مرتين على مدار الأسبوع، يحتوي السمسم على قدر كبير من الفيتامينات وكذلك زيت الزيتون، لذلك يقلل هذا الخليط من مشكلات الشعر.
4- الثوم لعلاج مشاكل الشعر
يحتوي الثوم على العديد من المواد التي تساهم بشكل كبير في زيادة معدل طول الشعر، كما يقلل من فرص نمو الشعر الأبيض في فروة الرأس، يمكنك استخدام الثوم من خلال تناوله أو وضعه على فروة الرأس.
المصادر الطبيعية لفيتامين ب
بسبب تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر تعرفت على بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب بكل أنواعه، وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:
1- فيتامين ب 1
يساهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج المشكلات التي تواجه الدماغ فهو يعمل على تنشيط الخلايا، وعند معاناة الشخص من نقص في هذا الفيتامين، سيشعر بالتعب بشكل مستمر، ضعف عام في الجسم، كما يؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي.
لذلك يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين من خلال الفاصوليا البيضاء، القرع البلوطي، الهليون، البازلاء الخضراء، بذور الكتان، بلح البحر، التوفو الصلب، الأرز البني، سمك السلمون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين سي للشعر
2- فيتامين ب 2
يساهم هذا النوع من الفيتامين في مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، ويمد هذا النوع من الفيتامين الجسم باحتياجاته الضرورية والتي تتسبب في ضعف الجسم، في حال حدث نقص في هذا الفيتامين.
الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين هي عشب البحر، البطاطا الحلوة، البروكلي، المريمية، البقدونس، الافوكادو، الفلفل الحار، منتجات الألبان، البيض، الخرشوفـ، المكسرات، القرع، الفطر، اللحوم.
3- فيتامين ب 3
هذا الفيتامين يساهم بشكل كبير في علاج مشكلات الشعر التي يواجهها الشخص مثل التساقط والهيِشان وغيرها، كما يساهم بشكل كبير في مد الجسم بالطاقة، يجب تناول هذا النوع من الفيتامينات بشكل يومي.
لأن الجسم يقوم بالتخلص يوميًا من الكميات الزائدة من هذا الفيتامين عن طريق البول، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الفول السوداني، سمك السلمون الأحمر، الكبد البقري، الأرز البني، صدر الدجاج المشوي والديك الرومي، حبوب الإفطار.
4- فيتامين ب 7
يحافظ هذا الفيتامين على صحة ولمعان الشعر، كما يساهم بشكل كبير في تقوية الشعر، لأنه يحتوي على مادة البيوتين، يقلل من مشكلة تساقط الشعر، يساهم في تقوية بصيلة الشعر.
الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين اللوز، اللحم البقري، صفار البيض، البروكلي، الكبد البقري، بذور دوار الشمس، السبانخ، السردين.
أفضل أنواع مركبات فيتامين ب
توجد بعض الادوية التي تعرفت عليها من خلال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، تعمل على زيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم لتعويض النقص، ومن هذه الأدوية:
أقراص Solgar فيتامين ب
يساعد هذا الدواء على تقوية الجهاز المناعي، يعالج مشكلات الشعر المختلفة، كما يستخدم كمكمل غذائي للأشخاص التي تعاني من نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
يجب تناول هذا الدواء من خلال وصف الطبيب، فقد يتسبب هذا الدواء في بعض الآثار الجانبية للمريض والتي تتمثل في المعاناة من الإسهال، الصداع الشديد، تكون جلطات الدم.
قد يعاني المريض من الحساسية المفرطة، وقد يعاني أيضًا من وجود بعض الصعوبات في البلع وهذا أمر نادر الحدوث، ويتم تحديد الجرعة المناسبة للمريض من قبل الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
غاردن أوف لايف فيتامين كود كومبلكس
يحتوي هذا الدواء على خلاصة 23 ثمرة من الفاكهة والخضروات، ويساهم في الحفاظ على صحة الجسم والشعر، كما أنه يقلل من المشكلات التي تصيب القلب.
يتم تناول هذا الدواء مرتين يوميًا من قبل الأشخاص البالغين، ويمنع تناول هذا الدواء من قبل المرأة الحامل أو التي تقوم بالرضاعة الطبيعية.
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر ساعدتني بشكل كبير في التخلص من الشعر الأبيض والمشكلات التي كانت تتسبب في ضعف وتساقط الشعر، لذلك انصح بتناول هذا الفيتامين ولكن يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب.