تجربتي مع الصدمة النفسية تعد من أكثر التجارب صعوبة على الإطلاق حيث تعد الصدمة النفسية من أكثر الصدمات التي يكون على الشخص التعامل معها وذلك بسبب وجود الكثير من الأعراض النادرة التي يتعامل معها الشخص لأول مرة في حياته، كما أن هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها الاصابة بصدمة نفسه وتختلف أنواعها من شخص لآخر، ومن خلال هذا المقال عبر موقع جربها سوف نتعرف على المعنى الحقيقي للصدمة النفسية وكذلك أهم أسبابها والأعراض التي تظهر على الشخص الذي تعرض لصدمة نفسية.
تجربتي مع الصدمة النفسية
- كانت تجربتي مع الصدمة النفسية من أشد أنواع التجارب على الإطلاق وكانت هذه الصدمة التي أصابتني نتيجة فقدان والدتي والتي لم يمتلك عقلي القدرة على استيعاب فراقها وأنها لم تعد موجودة معي، فكان عقلي في حالة من الصدمة والدهشة حيث استمرت هذه الصدمة لمدة ليست قليلة.
- ولكنني استطعت تخطيها من خلال معاونة الأشخاص القريبون مني مثل زوجي وأصدقائي كذلك حيث استطعت من خلال الحديث المستمر معهم من القدرة على تخطي الأمر نوعًا ما ولكن سرعان ما توالت على الصدمة الأخرى وهي وفاة زوجي والتي أصابتني بنوبة من الجنون حيث أن عقلى لم يعد يستوعب كل ما يحدث من فقدان.
- وشعرت بأن الحياة مظلمة ولم يعد لها أي معنى كما أنني فقدت القدرة على التحدث وكل كل أفعله هو النظر في الفراغ وكانت هذه الصدمة شديدة حيث أنني لم أستطع تخطيها إلا من خلال العلاج النفسي الذي تلقيته في أحد المراكز الخاصة بالطب النفسي حيث أخبرتني الطبيبة أن الصدمة التي أعاني منها من أكثر الصدمات المعقدة والتي سوف تحتاج إلى مزيد من الوقت والصبر.
- وبعد مرور وقت طويل بدأت في التحسن نوعًا ما ومع الاستمرار على العلاج أصبحت بحال أفضل واستطعت أن اتخطى هذه الصدمة، لذلك يجب على كل الشخص يعاني من صدمة نفسية أن يتوجه من أجل علاج هذه الحالة.
قم بزيارة موقع جربها للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: تجربتي مع توهم المرض
المعنى الحقيقي للصدمة النفسية
- تعد الصدمة النفسية من أكثر الأمور الصعبة التي يتم المرور بها على الإطلاق وهي عبارة عن تغير واضح في الطبيعة التي يعمل بها الدماغ والتي تكون نتيجة تعرض الشخص لبعض المشكلات النفسية أو المرور بمواقف صعبة لم يمتلك العقل القدرة على استيعابها مثل وفاة شخص قريب أو غير ذلك من المواقف التي تجعل العقل في موضع صعب.
- وينتج عن هذه الصدمة الكثير من التصرفات الغير طبيعية والتي تكون من الناحية النفسية والجسدية كذلك، ولكنها تختلف من شخص لآخر وذلك حسب الطريقة التي يتم بها استقبال هذه الصدمة حيث أن هناك شخص قد يصاب بصدمة نفسية على المدى البعيد وهناك من تستمر معه الصدمة النفسية لفترة زمنية لا تتجاوز عدة أسابيع فقط.
مراحل المرور بالصدمة النفسية
هناك بعض المراحل التي يمر بها الشخص المصاب بالصدمة النفسية ومن أهم هذه المراحل مايلي:
- أولًا مرحلة التأثر وهي أول المراحل التي يصاب بها مريض الصدمة النفسية حيث يتم في هذه المرحلة تأثر الشخص بالموقف الذي حدث ويظهر هذا التأثر في صورة الخوف والقلق والهلع.
- بعد ذلك تكون مرحلة الإنكار وهي أكثر المراحل صعوبة على الإطلاق حيث يصعب على عقل الشخص أن يستوعب حقيقة ما يحدث ويقوم العقل بالإنكار وعدم تصديق كل ما حدث وتعد هذه المرحلة هي أساس الصدمة النفسية حيث يقوم الشخص بإغماض عينيه ويقوم بالتخيل وأن كل ما حدث ليس حقيقي وأنه لم يفقد أحد عزيز عليه أو أنه لهذا الموقف الصعب.
- بعد ذلك تأتي مرحلة البحث عن حلول وهي مرحلة التعافي ولكن على المدى القصير حيث يقوم العقل في هذه المرحلة بالبحث عن حل لهذا الألم الذي يشعر به ويحاول التفكير في أمور تخفف من حدة ما يشعر به وكذلك تهون عليه ثقل ما حدث فإن استجاب العقل لهذه المواساة وقرر التأقلم على الفقد أو استيعاب الموقف الذي حدث فإنه قد بدأ في التعافي نوعًا ما من الصدمة النفسية ولكن إذا لم يستطع العقل استيعاب ما يحدث ولم يقل هذه المواساة و استمر في الرفض فإنه بذلك قد دخل في صدمة نفسية معقدة ويجب عليه التعامل معها ومعالجتها على الفور.
- بعد ذلك تأتي مرحلة التعافي ولكن على المدى البعيد حيث يتم في هذه المرحلة تقبل العقل لكل ما يحدث ولكن بعد معاناة كثيرة حيث يكون العقل في هذه المرحلة قد تأقلم بشكل كامل على الفقد ويحاول أن يقوم بأعمال أخرى في حياته حتى يتمكن من التغلب على الألم الذي يشعر به.
- وأخيرًا هي مرحلة التعافي بشكل كامل ويكون العقل في هذه المرحلة قد أصبح بصحة جيدة مرة أخرى ويقوم الشخص في هذه المرحلة بممارسة حياته بشكل طبيعي هذا لا يعني أنه لا يتذكر الحدث المؤلم بل يتذكره ولكنه أصبح قدرة على التأقلم.
يرشح لك موقع جربها الإطلاع على: تجربتي مع إكليل الجبل والزبيب
أعراض الإصابة بالصدمة النفسية
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالصدمة النفسية وتتنوع هذه الأعراض بين النفسية والجسدية ومن أهم هذه الأعراض مايلي:
- تتمثل الأعراض النفسية في التأثر الكبير والشعور بالضياع وكذلك الإنكار وعدم القدرة على الاستيعاب.
- الشعور بالغضب والحزن.
- عدم القدرة على التحدث أو التعايش مع الآخرين مثل السابق.
- الشعور بالخوف والقلق والحيرة كذلك.
- الإحباط الذي يصيب الشخص وفقدان الأمل في الكثير من الأشياء.
- نوبات الغضب والهلع التي تصيب الشخص بين الحين والآخر.
- الشعور بأن الحياة مظلمة تمامًا وأنها أصبحت بلا معنى.
- الشعور بالذنب تجاه جميع الأفعال التي يقوم بها.
- عدم القدرة على التركيز.
- وتتمثل الأعراض الجسدية في الصداع المستمر والذي يصعب التخلص منه.
- الشعور بالتعب والوهن والقيء بشكل مستمر ويكون هذا القيء ناتج عن القلق والحيرة.
- التقلبات المزاجية التي تصيب الشخص بين الحين والآخر.
- زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب.
- ضعف الجهاز المناعي نتيجة الحزن الشديد.
ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: علاج الخوف من الموت وما الأسباب المؤدية لذلك
طريقة علاج الصدمة النفسية
يتم علاج الصدمة النفسية من خلال التوجه إلى أحدٍ المراكز المتخصصة في العلاج النفسي والتي تقوم بذلك عن طريق مايلي:
- تطبيق العلاج النفسي والذي يعد الخطوة الأولى التي يتم استخدامها من قبل الطبيب المختص حيث يقوم بعلاج الشخص من خلال اتباع برنامج محدد لمعرفة السلوك وكذلك البرنامج الخاص بمتابعة حركة العين والتي تكون حساسة كما يقوم الطبيب بإعادة معالجة الشخص حيث تستخدم هذه البرامج بشكل كبير في علاج الشخص وتخلصه من الصدمة العصبية.
- تطبيق العلاج الدوائي والذي يعد المرحلة الثانية في علاج الشخص المصاب بالصدمة النفسية عقب العلاج النفسي حيث يبدأ الطبيب في وصف العديد من الأدوية والعقاقير التي تساعد بشكل كبير على التخلص من جميع الأعراض التي تصيب الشخص عقب تعرضه لصدمة نفسية حيث تقلل هذه الأدوية من حدة الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تتسبب في الإصابة بالأرق والإرهاق.
- عند الدخول في صدمة عصبية يجب على الشخص أن يتجه فورًا للعلاج النفسي وذلك من أجل التعافي بشكل أسرع وكذلك عدم تدهور الحالة.
ومن هنا سنتعرف على: اضطراب ما بعد الصدمة الأسباب والأعراض وطرق العلاج
وفي خاتمة هذا المقال نكون قد تعرفنا تجربتي مع الصدمة النفسية وكذلك التعريف الحقيقي للصدمة وأهم الأعراض التي تظهر على المصاب وكيفية معالجتها، ونرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم.