طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن تساعد في الحصول على عدد من الكيلو جرامات فور الاستعمال لفترة قصيرة، كما أنها تعتبر مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية لذا هي تساعد في تحسين صحة البشرة وحل مشكلات الشعر، وكل ذلك في حالة استخدامها بالطريقة الصحيحة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال موقع جربها.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
تعتبر الخميرة مصدر غني للفيتامينات لذا هي مفيدة للعديد من العمليات الحيوية الخاصة بالجسم بخلاف زيادة الوزن، تعمل حبوب الخميرة على زيادة الوزن بفضل المواد البروتينية التي تحتوي عليها، حيث يعتمد عليها الرياضيين في المكملات الغذائية التي تعمل على بناء الكتلة العضلية الخاصة بهم.
كما يمكن أن يصفها الطبيب لمرضى السرطان الذين يخضعون إلى العلاج الكيميائي الذي يعمل على النحافة ونقص الوزن بسرعة وذلك للحصول على العناصر الغذائية واسترداد الوزن.
يمكن أن يحدد الطبيب المختص أو الأخصائي الغذائية طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن حسب عمر الشخص الراغب في تناولها وصحته العامة ومدى الوزن الذي يرغب في أن يزيده لكن الجرعة المعتدلة هي تناول قرص واحد بعد الوجبات.
اقرأ أيضًا: اعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
مكونات حبوب الخميرة
تتكون حبوب الخميرة من عدة معادن غذائية مهمة تساعد في دعم الوظائف الحيوية للجسم بالإضافة الفيتامينات المتعددة حيث يتمثل ذلك في الآتي:
- الزنك: يساعد معدن الزنك على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد في التئام الجروح بشكل أسرع بالإضافة إلى قدرته على سرعة نمو الخلايا وتكاثرها مما يعرض التالف منها.
- البروتين: يقوم البروتين ببناء الجزء العضلي من الجسم ويساعد في نمو الخلايا وذلك ما يجعل أقراص الخميرة تعمل على زيادة الوزن لأنها تساعد في زيادة الكتلة العضلية، بالإضافة إلى قدرة البروتين على صناعة الإنزيمات والهرمونات الهامة لكل وظائف الجسم.
- المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم مهم للخلايا العصبية والخلايا العضلية وهو يحافظ على مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى تعديل كثافة العظام وعدم الإصابة بالهشاشة والمساعدة في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
- الحديد: يعد الحديد المعدن الذي يدخل في تكوين الدم فهو يعمل على تكوين كريات الدم الحمراء لذا هو يساعد في نقل الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم وصناعة الحمض النووي والحماية من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
- الكروم: يساعد الكروم في تعزيز عمل الأنسولين في الجسم وتعديل وظيفة الجهاز المناعي.
- البوتاسيوم: أهم ما يمكن أن يتواجد في الجسم لأنه مسؤول عن تنظيم كمية السوائل ودعم الجهاز العصبي والجهاز العضلي.
- السيلينيوم: يساعد عنصر السيلينيوم في تحسين العملية الهضمية والوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
- مجموعة فيتامين ب: التي تساعد في الحد من الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية ويساعد الجهاز المناعي على التصدي للأمراض المعدية، والحد من الإصابة بالمشكلات الجلدية.
اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
الفوائد العامة لحبوب الخميرة لزيادة الوزن
تعتبر الخميرة من المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك التي تمثل البكتيريا النافعة الموجودة في الطعام مثل في الحليب ومشتقاته حيث تعمل على التقليل من الالتهابات والحد من الإصابة بالعدوى الفيروسية بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي تتضمن الآتي:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
البروبيوتيك الموجودة في الخميرة في الخميرة قد تساعد في الحفاظ على جودة العملية الهضمية والحد من الإصابة بالإسهال والتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
بما إن أقراص الخميرة لزيادة الوزن غنية بالكروم فهو يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الأنسولين في الأوعية الدموية وبالتالي يتمكن الجسم من السيطرة على المرض، حيث أكدت بعض الأبحاث أن إمداد المصاب بمرض السكري بالخميرة لمدة أسبوعين متتاليين يقل نسبة السكر الصائم إلى 9 % من قيمته.
3- تعزيز الجهاز المناعي
تعمل أقراص الخميرة لزيادة الوزن على تحسين عمل الجهاز المناعي وبالتالي التخلص من نزلات البرد والإصابات المعدية من العدوى الفطرية أو العدوى البكتيرية.
اقرأ أيضًا: مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن
محاذير تناول حبوب الخميرة للتسمين
حين تحديد طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن يمكن مراعاة بعض الحالات التي يمكنها أن تمتنع عند تناولها إلا بعد استشارة الطبيب المختص بمتابعة الحالة الصحية لها، حيث تعتبر الخميرة البيرة ليس لها أضرار إلا إن التناول المفرط لها يسبب غازات زيادة في البطن وآلام خفيفة في الرأس.
لكن الأقراص الخاصة بالتسمين أمرها مختلف فهي لا تعد طبيعية 100 % مثل الخميرة البيرة بالتالي هي لها محاذير، وتتمثل الحالات التي تمتنع عن تناولها في التالي:
- يمنع تناول الخميرة من قبل مرضى السكري إلا بعد موافقة الطبيب المختص المتابع للحالة لأنها تمنع عمل أدوية السكر، وذلك للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- الخميرة تعمل على تفاهم أمراض المناعة الذاتية الخاصة بالدم مثل الإيدز ومرض السرطان.
- امتناع مرضى الحساسية أو مصابي الأمراض الفطرية المعدية أو الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهها.
- المصابين بمرض كرون لا يمكنهم تناول أقراص الخميرة التي تساعد على التسمين ولا حتى الخميرة البيرة.
- تحتوي حبوب الخميرة على فيتامينات ب المتعددة لكنها لا تحتوي على فيتامين ب 12 الذي يؤدي نقص مستوياته إلى التعرض للإصابة بالأنيميا لذلك يجب الحرص على تناول مكمل غذائي يعوض النقص في مستويات ب 12.
- في وجود الإصابة بمرض التهاب الأمعاء التقرحية لا يفضل استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن.
لا ينصح بتناول أقراص الخميرة لزيادة الوزن دون الحصول على إذن من الطبيب نفسه، وذلك حتى لا تظهر عليك بعض الآثار الجانبية والتي سوف تضرك بشكل كبير.