كيف اعرف البيض الفاسد؟ وكيف يمكن تجنب التعرض للخداع عند شرائه؟ الإجابة على هذه الأسئلة تأتي في صورة مجموعة خطوات بسيطة يستطيع أي شخص تنفيذها بسهولة، حيث يقوم البشر باستهلاك البيض منذ آلاف السنين لأنه يعتبر واحد من أفضل مصادر البروتين وأقلها من حيث السعر وأكثرها من حيث الوفرة وفيما يلي من خلال موقع جربها نوضح الإجابة على السؤال الشائع الذي يغفل البعض عن إجابته وهو كيف أعرف البيض الفاسد؟
كيف اعرف البيض الفاسد
لكثرة استهلاك معظم الأشخاص للبيض فإنهم كثيرًا ما ينسون متى قاموا بشراء البيض الموجود لديهم في الثلاجة، ويؤدي هذا إلى دخول الشك بداخلهم حول ما إذا هذا البيض فاسد أم لا وفيما يلي نوضح الطرق التي يمكن من خلالها التعرف على فساد ابيض من عدمه.
1- تاريخ انتهاء الصلاحية
يعتبر النظر إلى تاريخ الصلاحية هو الحل الأسهل والأمثل لكشف أمر فساد البيض من عدمه، فعند رؤية جملة (آخر تاريخ للبيع) بالعربية أو ( Sell by date) بالإنجليزية فهذا يعني أن التاريخ المكتوب بجوارها يشير المدة المسموحة لوجود البيض في محلات البقالة قبل بيعه وغالبًا لا تتجاوز هذه الفترة 30 يومًا بعد التعبئة.
وعندما تنظر وتجد كلمة (تاريخ الانتهاء) بالعربية أو (Expiration date) بالإنجليزية يعني هذا أن التاريخ المكتوب بجانب هذه العبارة يعبر عن أخر تاريخ يعتبر فيه البيض طازج، وفي حالة عدم وجود أيًا من التاريخان قد تجد تاريخ التعبئة أو Pack date، ويعتبر البيض طازجًا قبل تجاوزه تاريخ الانتهاء أو آخر تاريخ للبيع، كما يعتبر طازجًا أيضًا لمدة تتراوح بي 21-30 يوم بعد تاريخ التعبئة.
بالرغم من انخفاض جودة البيض بصورة ملحوظة بعد انتهاء هذه التواريخ إلا أن استخدامه يكون آمن لمدة بضعة أسابيع أخرى وذلك في حالة حفظه في الثلاجة التي تحميه من نمو البكتيريا.
اقرأ أيضًا: مدة صلاحية بيض السمان
2- فحص الشم
ويمكن الاعتماد على هذا الفحص في حالة تجاوز البيض للتواريخ التي ذكرناها حيث يقوم البيض الفاسد بإصدار رائحة مميزة لا يمكن الخلط بينها وبين أي رائحة أخرى، وإذا شعر الإنسان أن قشرة البيضة تمثل عائق يمنعه من شم الرائحة يمكنه كسر البيضة داخل وعاء وشمها.
ويجب التخلص من البيض سريعًا إذا صدرت منه رائحة تدل على أنه فسد بالإضافة إلى غسل الوعاء بالماء الساخن والصابون، أما في حالة عدم وجود رائحة على الإطلاق فإن هذه تعتبر إشارة تدل على أن البيض مازال آمنًا وصالح للاستخدام.
3- الفحص البصري
يستطيع الشخص التأكد من حقيقة سلامة البيض من عدمه عن طريق النظر إلى البيض ما إن كان متشققًا أم لا، ويمكن كسر البيضة في وعاء نظيف لملاحظة تغير لونها من عدمه ففي حالة وجود لون وردي أو أزرق أو أخضر أو أسود فهذا يعتبر دليل على نمو البكتريا ويجب حينها على الشخص التخلص من البيض، أما في حالة ملاحظة زيادة ميوعته فقط فهذا يعني أنه قديم فقط ولا يعني أبدًا أنه فسد وأصبح غير آمن للاستهلاك.
4- اختبار الطفو
يعتبر هذا الاختبار من أكثر الاختبارات شيوعًا وانتشارًا ويستخدم لتحديد ما إذا كان البيض طازج أم لا، ويتم من خلال وضع بيضة داخل إناء مملوء بالماء فإذا طفت البيضة فهذا يعني أنها قديمة وإذا استقرت في القاع فهذا يدل على أنها سليمة، وعلى الرغم من نجاح هذا الاختبار إلا أنه لا يحدد ما إن كان البيض آمنًا للاستهلاك أم لا، فقد تطفو البيضة وتمون صالحة للاستخدام أيضًا في الوقت ذاته.
قيمة البيض الغذائية
بعد أن قمنا بالإجابة على سؤال كيف أعرف البيض الفاسد ننتقل إلى توضيح الحقائق الغذائية الرقمية للبيض فيما يلي من نقاط، وكل من القيم الرقمية التالية توجد في بيضة واحدة كبيرة تزن 50 جرام.
- تحتوي بيضة واحدة على حوالي 72 سعر حراري.
- يوجد ببيضة واحدة 38.08 جرام من الماء.
- تصل حصة الكربوهيدرات في بيضة واحدة إلى 36. جرام.
- أما عن البروتين وهو أكثر ما يتميز به البيض فتوفر البيضة الواحدة 6.28 جرام من البروتين.
- تحتوي بيضة واحدة على 4.75 جرام من الدهون.
- وتحتوي البيضة على نسبة سكر ضئيلة جدا تتمثل في 18. جرام.
- أما عن الكالسيوم فتصل كمية الكالسيوم في بيضة واحدة إلى 28 ملليجرام.
- يتوفر في بيضة واحدة كمية ضئيلة أقل من واحد ملليجرام من كل من الحديد والزنك وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الصوديوم والفولات والبوتاسيوم والماغنيسيوم.
- تصل حصة بيضة واحدة من فيتامين أ إلى 270 وحدة دولية.
- أما عن فيتامين د فيصل إلى 41 وحدة دولية.
اقرأ أيضًا: كمية الكالسيوم في البيض
فوائد البيض
بعد أن تعرفنا على الحقائق الغذائية الرقمية لبيضة واحدة لابد أن يتوارد إلى ذهننا أهمية البيض الكبيرة وفوائده الكثيرة وفيما يلي من نقاط نقوم بتوضيح هذه الفوائد.
- يعمل على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية اللازمة والتي أوضحناها بالأعلى مثل البروتين، كما أنه يمد الجسم بنسبة تصل من 20%-30% من احتياجه من الفيتامينات التالية فيتامين ب 12 وفيتامين ه وفيتامين أ.
- يعتبر البيض عنصر ضروري بالنسبة لكل الأشخاص ولكن على وجه التحديد الحوامل، فبالنسبة للمرأة الحامل فإن البيض يصبح عنصر غذائي لا غنى عنه لأنه يحتوي على مركب الكولين المهم جدًا في فترة الحمل والرضاعة حيث يلعب دورًا هامًا في نمو دماغ الجنين، وتمد بيضة واحدة المرأة الحامل ب 28% من احتياجها اليومي من الكولين.
- يساعد البيض في الحفاظ على صحة العينين حيث يحتوي على بعض مضادات الأكسدة ومنها الزيانثين واللوتين والتي تتراكم في العين وتحميها عند التعرض للموجات الطويلة عالية الطاقة.
- يعمل البيض على تعزيز صحة الشعر والبشرة وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة وقد لاحظ الكثير من الأشخاص تحسن ملحوظ في كل من بشرتهم وشعرهم بعد أن قاموا بإدخال البيض إلى نظامهم الغذائي.
- قد يساهم البيض في إنقاص الوزن حيث أنه يسبب الإحساس بالشبع ويساعد ذلك على تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص.
طرق حفظ وشراء البيض
سؤال كيف أعرف البيض الفاسد يدفعنا إلى التفكير في أسئلة أخرى مثل كيف يمكنني شراء البيض وحفظه، والنقاط التالية تتضمن عدة طرق يمكن اتباعها للحفاظ على سلامة البيض.
- ابتعد عن شراء البيض غير المُبرّد.
- قم بوضع البيض في الثلاجة مباشرة بعد شرائه.
- أثناء قيامك بشراء البيض تأكد من سلامة ونظافة كل بيضة على حدا بالإضافة إلى عدم وجود كسور في البيض وفي حالة وجود بيض مكسور قم بالتخلص منه.
- قم بحفظ البيض في العلبة الكرتونية المخصصة له وتجنب وضعه في باب الثلاجة لأن مع تكرار عملية الفتح والغلق يصبح البيض أكثر عرضة للهواء.
- تذكر أن أقصى مدة لتخزين البيض في الثلاجة هي ثلاثة أسابيع.
طرق حفظ البيض
لقد تناولنا طريقة حفظ البيض عن طريق وضعه بكرتونته في الثلاجة إلا أنه يوجد بعض الطرق الأخرى لحفظ البيض وفيما يلي نتعرف على طريقتين منهم.
1- حفظ البيض بدرجة حرارة الغرفة
يمكن حفظ البيض وتخزينه في درجة حرارة الغرفة باستعمال الزيت المعدني ومن خلال إتباع الخطوات التالية:
- تسخين ربع كوب من الزيت المعدني لمدة عشر ثواني داخل الميكروويف.
- إخراج البيض من كرتونته ووضعه في وعاء للتمكن من تزييته جيدًا.
- ارتداء القفازات الواقية الخاصة بالمطبخ.
- وضع القليل من زيت المعدني على اليدين ثم دهن جميع أجزاء البيض جيدًا حتى تتغطى بالزيت المعدني.
- ترتيب البيض في العبوة الكرتون الخاصة به ويراعى أن تكون الجهة المدببة منه للأسفل.
- يتم تخزين البيض في مكان جاف درجة حرارته منخفضة.
- استخدام البيض المحفوظ بهذه الطريقة خلال عدة أسابيع.
اقرأ أيضًا: هل البيض يرفع النقرس
2- حفظ البيض بالتخليل
لتنفيذ طريقة حفظ البيض بالتخليل نحتاج إلى بعض المكونات وهي 12 بيضة، و12 حبة من القرنفل، وشريحتان من الزنجبيل الطازج، وكوبان من الخل الأبيض النقي، وورقة غار، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقتان صغيرتان من الملح ونصف كوب من الماء، وفيما يلي نقوم بذكر طريقة التحضير.
- يتم ملء وعاء بقدر من الماء البارد.
- نقوم بوضع البيض داخل الوعاء ونتركه على النار لحين الغليان.
- بعد إنزال البيض من على الموقد نقوم بتغطيته لمدة تتراوح بين 10-12 دقيقة.
- نقوم بتصفية البيض من الماء الساخن ونقوم بعدها بتقشيره.
- نضع جميع التوابل التي جهزناها على النار مع المكونات الأخرى بالإضافة إلى قدر من الماء.
- نترك المحلول يغلي لمدة 10 دقائق ثم نقوم بالتخلص من التوابل.
- يوضع البيض داخل أوعية معقمة ثم نقوم بغمره بمحلول الخل الساخن ونغلق الأوعية جيدًا بعدها.
- يتم حفظ البيض المخلل في الثلاجة كما أنه يمكن استخدامه في غضون 3-4 أشهر من تاريخ تخليله.
إذ لم تستطع تحديد صلاحية البيض من عدمه يفضل حينها عدم تناوله لتجنب الإصابة بالسالمونيلا والفيروسات الأخرى.