التمر للحامل في الشهر السادس له الكثير من الفوائد للجنين والأم، فقال تعالى: “وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا” لكنه أيضًا يعتبر سلاح ذو حدين حيث إنه له بعض الأضرار، لذلك ينصح بعض الأخصائيين بتناوله لكن بطريقة مُحددة لاستغلال فوائده فقط، لذا ومن خلال موقع جربها سوف تتعرف على كل ما يخص التمر للحامل في مرحلة الحمل حتى بعد الولادة.
التمر للحامل في الشهر السادس
يعتبر أكل التمر للحامل في الشهر السادس من الأشياء التي تعود بفوائد هامة لما تحتويه من عناصر ومعادن، لذلك يجب تناوله بكميات محدودة كما يوصى الطبيب، ويمكنك معرفة تلك الفوائد من خلال السطور التالية:
- يعتبر التمر من الأغذية التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، لذلك يعمل على حل أزمة الإمساك لأنه من أحد الأعراض المزعجة لدى الحامل طوال فترة الحمل حتى الولادة.
- يحتوي التمر على الفولات والذي يعتبر مكون لاستكمال نمو الجنين بسلام دون حدوث أي تشوهات أو عيوب خلقية.
- عند تناول التمر قبل الولادة بفترة قصيرة، أنه يعمل على تنظيم الطلق لأنه يحتوي على نسبة جيدة من هرمون البيتوسين.
- يقلل من معدل الإصابة بخفض الدم لذلك يحمي المرأة الحامل من النزيف الحاد الذي يأتي بعد الولادة.
- بعض المكونات والمعادن الموجودة داخل التمر تساهم في تحسين الدورة الدموية وتنظيم معدل نبضات القلب مما يحافظ على نبضات قلب الجنين أيضًا، ويحمي الأم من الإصابة من الجلطات في الشرايين.
- تناول التمر يساعد عملية النمو الجنين من حيث نموه بشكل سليم، وتعزيز جميع الأعصاب والأنسجة التي تؤدي إلى تنشيط جميع الأجهزة بطريقة صحية فيما بعد.
- يحتوي التمر على فيتامينات كثيرة التي تعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل مما يقلل الإرهاق والتعب، ويساعد الجنين في النمو أيضًا.
- يعمل على زيادة إفراز الهرمونات التي تدر اللبن بعد الرضاعة لأنه يحتوي على مادة جليسين وثريونين3.
- يُعد تناول التمر للحامل في الشهر السادس يساعد على تقوية عضلات الرحم وزيادة انقباضاتها، وذلك ضروري للأم لأنها انقباضات الرحم تعمل على ضخ الدماء بصورة أسرع مما يعمل على شفاء الأم.
- احتواء التمر على البوتاسيوم يساهم على تقليل نسبة الإصابة بضغط الدم، بالتالي يمنع المرأة من الإصابة بالتسمم طوال فترة الحمل.
- يعتبر التمر من الفاكهة المهمة للحامل لأنه يحتوي على الكثير من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم خاصةً في فترة الحمل والولادة مثل: عنصر الماغنسيوم، الفوسفور، الكالسيوم والكثير من العناصر الأخرى.
- أن أكل التمر يمنع الأم من أخذها لأي حقنة شرجية لتنظيف المعدة، لأنه يحتوي على ألياف بكميات كبيرة تساعد على تنظيف المعدة.
- يدخل التمر في حماية الحامل من الكثير من الأمراض المتعلقة بالعين مثل الجفاف، لأن الفيتامينات المكونة له تعمل على ترطيب العين.
- أيضًا يدخل في مساعدة جلاء النظر، أي يعمل على إزالة الغشاوة من العين.
- في العموم تناول التمر في فترة الحمل يساهم في تقوية جميع الحواس لها، علاوة على تحسين حواس الجنين.
- يعمل على الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان المخ أو سرطان الرحم.
اقرأ أيضًا: هل التمر يزيد وزن الجنين في الشهر الثامن
أساليب تناول التمر لدى الحامل
يعتبر التمر من الأغذية التي تحتوي على عناصر عالية القيم الغذائية، بالإضافة إلى إنه يتميز بتناوله بأكثر من طريقة وخاصةً في فترة الحمل وفيما بعد الولادة أيضًا، ومن ضمن تلك الطرق:
- يمكنك تناول حبات فردية العدد من التمر يوميًا لكن يجب أخذ الحذر في عدم الإفراط فيه.
- يوجد نوع من أنواع الحلاوة يُسمى حلاوة التمر والذي عبارة عن تمر مهروس في الزبدة، يعتبر مفيدة للحامل أيضًا لكن بكميات قليلة على مدار الأسبوع وليس يوميًا.
- تناول التمر من خلال نقع بالماء لفترة كافية ثم تناول كوب في الصباح الباكر.
- يتم تناول التمر من خلال طريقة نقع أخرى وهي نقعه في الحليب، وهُنا سوف تكون الفائدة مضاعفة لأنها عبارة عن فائدة الحليب مضاف له فائدة التمر.
اقرأ أيضًا: الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى
اضرار التمر في فترة الحمل
على الرغم من أن تناول التمر للحامل في الشهر السادس يعيد لها الكثير من الفوائد وللجنين الذي مازال كامنًا داخل الرحم، لكن يوجد بعض الأضرار الخاصة بتناول التمر في حالة تناول بشكل سيء أي بالإفراط منه، لذلك سوف نعرض لكم تلك الأضرار فيما يلي من نقاط متعددة:
- بعض النساء الحوامل لا تتحمل تناول الفركتوز، وبما أن التمر يعتبر فاكهة طبيعية أي يحتوي على سكر فركتوز، إذن في تلك الحالات لا تستطيع الحامل تحمل ذلك النوع من أنواع السكر بالتالي يحدث تفاعل بين البكتيريا الموجودة في المعدة مع الفركتوز مما يؤدي إلى مشاكل من انتفاخات وغازات في البطن.
- في حالة إن كانت الحامل لا تتناول الكثير من الألياف، فعند تناول الكثير من التمر في فترة قليلة، سوف يعرض المعدة إلى الكثير من الألياف لكن في حالة صدمة مما يؤدي إلى الكثير من الانتفاخات وعسر الهضم.
- في إجمالي مرحلة الحمل تزيد المرأة فيما يقارب سبعة كيلوجرام أو أكثر بإثنين أو ثلاثة كيلو، بالإضافة إلى التناول المفرط من التمر يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يجعل الحامل تُصاب بسمنة مُفرطة مما يجعل احتمالية الإجهاض أو الصعوبة في الولادة بنسبة كبيرة.
- على الرغم من موجود عنصر البوتاسيوم هام للجسم من تجاه تقليل معدل الإصابة بضغط الدم، لكن أيضًا عند زيادته يحدث ما يُسمى بفرط البوتاسيوم في الدم مما يزيد خطورة على حياة الحامل والجنين.
- احتواء التمر على الكثير من السكريات التي تؤدي عند الإفراط منها إلى تسوس الأسنان.
- من أكثر أضرار التمر المتعارف عليها، هو إصابة الشخص بالداء السكري الذي يؤثر بالسلب على الجنين من جهة إعاقة نموه بشكل سليم، أو احتمال إصابته بالسكر كمرض وراثي بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: فوائد التين المجفف للحامل
احتياطات تناول التمر في فترة الحمل والولادة
في حالة تناول التمر للحامل في الشهر السادس يجب أخذ بعض الاحتياطات لتجنب المحاذير واستغلال الفوائد بشكل صحي، وذلك من خلال إتباع النقاط التالية والالتزام بها:
- يجب تناول التمر بطريقة منتظمة أي بعدد مُحدد في اليوم موصى من خلال الطبيب المختص على حسب حالة جسم الأم حتى لا يحدث أي أعراض من أضراره.
- في حالة تناول التمر سواء في الصباح أو المساء يجب أن يتم تناوله من خلال إضافة ماء أو حليب فقط، بعيد عن أي إضافات مواد حافظة كيميائية.
- متابعة الأسنان من ناحية غسلها والحفاظ عليها باستمرار خاصةً بعد تناول التمر.
- بما أن التمر فاكهة تحتوي على الكثير من السكريات يجب إلا تزيد معدل تناوله عن ستة تمرات في اليوم.
- من الآثار السلبية لتناول التمر هي الشعور بحكة وتنميل مع انتفاخات في اللسان أو الفم بأكمله، فعند الشعور بتلك الحساسية يجب الانتباه والتوقف عن تناوله نهائي.
يعتبر التمر هام للنساء خاصةً في فترة الحمل، لكن يجب الانتباه في تناوله لعدم الوصول إلى أضراره وهذ يتم من خلال اتباع الاحتياطات السابقة.