أسباب العطش الشديد وكثرة التبول قد تكون نتيجة لبعض العادات الروتينية اليومية التي لا يُلقي لها الشخص بالًا، ولكنها في بعض الأحيان تكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية في الجسم.
فقد تستدعي تلك المشكلة أيضًا استشارة الطبيب وضرورة اتباع الكورس العلاجي المناسب، لذا فيما يلي سوف نتطرق إلى ذكر أسباب العطش الشديد وكثرة التبول من خلال موقع جربها.
أسباب العطش الشديد وكثرة التبول
العطش من الأمور العمليات البيولوجية الطبيعية التي تحدث في جسم الإنسان، إلا إنها في بعض الأحيان قد تكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية، لذا من الهام الإلمام بها، وتتمثل أسباب العطش الشديد وكثرة التبول فيما يلي:
1ـ زيادة الأملاح في الجسم
إن الزيادة في نسبة الأملاح المتواجدة في الجسم تتسبب في شدة الشعور بالعطش والتعب، وذلك لأن الملح يعمل على سحب الماء من خلايا الجسم، وبالتالي يكون الجسم مجبر على الاحتفاظ بكمية كبيرة من الماء، لذلك في تلك الحالة يزداد معدل مرات التبول عند تناول الأطعمة المالحة.
فحينها تقوم الخلايا التي تنتج الماء بإرسال الإشارات إلى المخ طلبًا للماء، وهو ما يتسبب في الشعور الشديد بالعطش، وتعد الصلصات والمخللات من أكثر أنواع الأطعمة التي تسبب زيادة العطش لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح.
اقرأ أيضًا: هل التهاب البول قبل الدورة من علامات الحمل
2ـ الإصابة بداء السكر
أحد أسباب العطش الشديد وكثرة التبول الشائعة، هي أن يكون الشخص مصاب بداء السكري، حيث إن حاجة الجسم للماء تزداد لكي يتخلص من السكر الزائد في الدم، ويعوض ما تم فقده من السوائل.
كما أن الشعور بالعطش الشديد وزيادة عدد مرات التبول بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية من أبرز الأعراض التي تشير إلى الإصابة بمرض السكري، ويجب استشارة الطبيب في حالة ظهور تلك الأعراض.
3ـ الإصابة بمشكلة الجفاف
يعد الإصابة بالجفاف من أحد أسباب العطش الشديد وكثرة التبول، وهو ما يحدث في الغالب بسبب قلة إفراز الغدد اللعابية للعاب الكافي، ويعد الحل لتلك المشكلة هو تناول القدر الكافي من الماء في اليوم.
إما قد تكون مشكلة الجفاف المتواجدة في الجسم ناتجة عن عدم تناول القدر الكافي من الماء، الذي يعمل بدوره على أن يقوم كل عضو بوظائفه الحيوية، وبالتالي يتسبب ذلك في زيادة العطش، وقد ينتج الجفاف بسبب الأمور التالية كذلك:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة بالإسهال.
- كثرة التقيؤ.
- غزارة العرق.
4ـ القيام بمجهود كبير
من ضمن أسباب العطش الشديد الشائعة هي ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو المهام اليومية الصعبة، وعدم تعويض الجسم بالماء اللازم، كذلك فإن حاجة الجسم للماء تزداد في حالة كانت تلك المجهودات في الشمس، لأن الجسم يفقد الماء المتواجدة فيه عن طريق العرق.
5ـ التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة
يتسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة في اليوم، في زيادة الشعور بالعطش بشكل مبالغ فيه، وذلك لأن الجسم يفقد الماء المتواجد فيه بسبب العرق الغزير، ولأن الحرارة تتسبب في جفاف الجسم، وذلك ما يمكن ملاحظة ازدياده في موسم الصيف، ويًنصح بتناول الماء خارج المنزل.
6ـ تناول العقاقير الطبية
من ضمن أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول، هي أن يكون الشخص يتناول بعض العقاقير الطبية التي تتسبب في زيادة جفاف الفم وإدرار البول، كالأدوية الخاصة بالسيولة أو المدرة للبول.
اقرأ أيضًا: أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود
7ـ الإصابة بفقر الدم
إحدى عوامل العطش الشديد وكثرة التبول هي الإصابة بفقر الدم ـ الأنيميا ـ، وذلك لأن الجسم يكون محتوي على القليل من خلايا الدم الحمراء، وذلك ما ينتج عن سوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض والنزيف، لكن من الجدير بالذكر أن فقر الدم في حد ذاته لا يتسبب في زيادة العطش بشكل كبير، لكنه قد يتسبب فيها إن ازداد الوضع للأسوأ.
8ـ الإصابة بمشكلة في الكلى
إحدى أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول هي أن يكون الشخص مريض كلى، حيث إن الكلى هي المتحكم في سوائل الجسم، وذلك عن طريق إفراز هرمون يسمى بـ Antidiuretic hormone ADHالفازوبريسين، والدور الذي يقوم به ذلك الهرمون هو إعادة امتصاص الجسم للماء بالكلى، وهو ما يمنع الفقد الزائد من كمية الماء.
لذلك فإنه بانخفاض المستوى الخاص بإدرار البول، يتسبب ذلك في فقد الكمية الكبيرة من البول، وزيادة عدد مرات التبول، وترتفع نسبة الصوديوم بالجسم، بسبب نقص كمية الماء من الجسم، كما أن ذلك الهرمون يعمل على إفراز النصف الخلفي من الغدة النخامية.
الذي ينظم الماء في الجسم، أي أنه يعمل بدوره على تنظيم عمل الكلى وبالتالي فإن ذلك الخلل يتسبب في كثرة عدد مرات التبول، ويشعر المريض بذلك بالرغبة في تناول الماء بكثرة مع كثرة التبول، لتعويض الفاقد من الجسم.
9ـ حالة ضغط الدم المنخفض
في بعض الحالات التي تكون مصابة بانخفاض ضغط الدم، يشعر الشخص بالرغبة في تناول الماء، وذلك ما ينتج عن التوتر وإفراز الغدة الكظرية لهرمونها، الذي يعمل على تعويض السوائل ورفع ضغط الدم مرة أخرى.
10ـ الحالة النفسية السيئة
من ضمن أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول، هو أن يكون الشخص يمر بفترة صعبة مليئة بالصعاب أو الضغط العصبي، فهو يعمل على إفراز الأحماض بالجسم التي يزداد تركيزها داخل المعدة، وينتج عن ذلك قلة إفراز اللعاب في الفم، وبالتالي يزداد شعور الشخص بالرغبة في تناول المزيد من الماء.
11ـ الإصابة بالحمى
إحدى أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول هو الإصابة بارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي لها، حيث إن الحرارة تتسبب في الإصابة بالإسهال، وهو ما يعرض الجسم لفقد السوائل المتواجدة فيه.
بالتالي يرغب في تناول الماء، كما أن الحمى قد يصاحبها الأعراض الجانبية المؤرقة والتي تتمثل في الإصابة بالإسهال أو التبول بكثرة، وذلك ما ينتج عنه الرغبة في تناول الماء كذلك.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وأسبابهما وطرق الوقاية منهما
12ـ فترة الحمل
الضغط على المثانة إحدى أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول، وتعد فترة الحمل من أكثر الأوقات شيوعًا التي تصاب فيها السيدات بعرض زيادة الرغبة في التبول على فترات متقاربة، وذلك ما ينتج عن كبر حجم الجنين داخل الرحم لكي يتسع له، وبالتالي يضغط الرحم على المثانة وتشعر المرأة بالرغبة في التبول مع الشعور بالعطش.
13ـ تناول مشروبات الكافيين
من ضمن أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول، هي أن يتناول الشخص بعض المشروبات الساخنة التي تتسبب في زيادة رغبته بتناول الماء أو التبول، كالمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كالنسكافيه، الشاي الأسود والقهوة.
اقرأ أيضًا: أعراض مرض السكري في بدايته
نصائح العطش والتبول بكثرة
بعد التعرف إلى أسباب الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول، فمن الجدير بالذكر العلم أن هناك بعض الإرشادات التي تساهم في التقليل من عدد مرات التبول المؤرقة وزيادة الرغبة في تناول الماء، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- من الهام تناول القدر الكافي من الماء في اليوم، والذي لا يقل عن 8 أكواب لكي يقوم الجسم بوظائفه الحيوية.
- يجب أن يتم التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السيدات.
- ابتعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات خاصةً الحارة.
- يجب أن يتم استشارة الطبيب في حالة استمرار زيادة التبول والعطش، لكي يتم التشخيص المناسب للحالة واتباع كورس علاجي في حالة الإصابة بالسكري أو مشاكل الكلى.
- من الهام أن يتم تعويض الجسم بالسوائل سواء كانت ماء صافٍ أو مشروبات ساخنة في حالة الإصابة بارتفاع درجة حرارة الجسم، لكي يتم تعويض حالة الجفاف.
- يجب أن يتم التخفيف من حالة الضغط العصبي والابتعاد عن الموترات.
- من الهام تعويض الجسم بالماء في حالة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- يجب أن يتم تناول الماء بالقدر الكافي في حالة ممارسة التمارين الرياضية.
أسباب العطش الشديد وكثرة التبول قد تكون ناتجة عن بعض العادات اليومية كتناول المأكولات الحارة أو السكريات في الغالب، ويُنصح بأن يتم استشارة الطبيب في حالة زيادتها بشكل مبالغ فيه فقد تكون إشارة للإصابة بداء السكر أو مشاكل الكلى وغيرها..