فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس ما هي؟ حيث أن التخلص من تراكم الدهون داخل الجسم يعتبر من الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها، وذلك لتجنب المشاكل الصحية مثل خلل وظائف الكبد أو الإصابة بداء السكري ولذا سنتحدث عبر موقع جربها عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس.
اقرأ أيضًا: فوائد الثوم على الريق للتخسيس وأضراره
فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس
هناك مشكلات صحية متعددة يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بسبب الدهون المتراكمة داخل الجسم، ومن أبرز هذه المشكلات هي الإصابة بداء السكري أو خلل في إفراز الهرمونات أو الاضطرابات الهضمية وغيرها.
ولذلك دائماً ما ينصح الأطباء المريض في هذه الحالة بالتخلص من الوزن الزائد والوصول إلى وزن مثالي وصحي، وكذلك أيضاً يشعر بعض الأشخاص بالانزعاج من السمنة المفرطة التي تعيق حركتهم ولذا يبحثون عن طريقة لخسارة الوزن.
وأفضل طرق التخسيس هي الطرق الطبيعية بعيداً عن تناول العقاقير الطبية التي تتسبب في بعض الأضرار الصحية الأخرى، ومن أمثلة هذه الطرق هو تناول الأعشاب الطبيعية مثل إكليل الجبل والزعتر.
حيث أن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخلص من مشكلة السمنة المفرطة التي تواجه عدد كبير من الأشخاص تكون متعددة، وبالإضافة إلى ذلك هذه الأعشاب تعمل على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم دون أي آثار جانبية.
كما أن العديد من الدراسات العلمية التي أجريت أثبتت مدى فاعلية أعشاب إكليل الجبل والزعتر في خسارة الوزن، ولذا ينصح باستخدام هذه الأعشاب يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
اقرأ أيضًا: خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
ارتباطاً بموضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس سنتناول جميع فوائد إكليل الجبل للتخسيس، وذلك عبر الأسطر التالية:
- إكليل الجبل من الأعشاب التي تساعد على منع زيادة الوزن الناتجة عن الاضطرابات الهضمية، وذلك بفضل احتوائه على بعض مضادات الأكسدة.
- ويساعد أيضا في الحفاظ على التوازن الطبيعي للدهون الموجودة داخل الجسم.
- وإلى جانب ذلك يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوسيك الذي يساعد على زيادة معدل الألياف في الفضلات، وبالتالي يساهم في خسارة الوزن.
- ومن أفضل فوائد إكليل الجبل أنها يساعد على تعزيز عمليات الأيض التي يقوم بها الجسم، وذلك لرفع مستوى حرق الدهون مما يقلل من معدل اكتساب الوزن.
- ومن ضمن فوائد إكليل الجبل أنه يلعب دور كبير في وقاية جسم الإنسان من الالتهابات التي تحدث وتؤثر على عمليات الهضم وحرق الدهون.
- وكذلك يساهم إكليل الجبل في خفض مستوى الكوليسترول بالدم مما يساعد على تقليل الاضطرابات التي تقلل من عملية حرق الدهون.
- أشارت إحدى الدراسات الطبية على أن تناول مستخلص إكليل الجبل يساعد على خفض الدهون الموجودة في الجسم بنسبة كبيرة، وذلك في حال تناول أطعمة غنية بالدهون مما يمنع زيادة الوزن.
- ويساعد في علاج مشكلة الإمساك التي تؤثر على عملية حرق الدهون.
- ومن الجدير بالذكر أن أعشاب إكليل الجبل ذات قدرة هائلة على التخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول التي تتراكم داخل الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب جلوكوفاج للتخسيس
فوائد الزعتر للتخسيس
الزعتر من الأعشاب الطبيعية الأكثر فائدة في التخلص من المشكلات الصحية التي تواجه الإنسان، ولذا ضمن سياق الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس سنوضح فوائد الزعتر والتي تتلخص في النقاط التالية:
- الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تتمتع بعدد من الفيتامينات مثل فيتامين (C) وفيتامين (E) وفيتامين (B6) وفيتامين (K) وفيتامين (A) وغيرها، وتعتبر هذه الفيتامينات مفيدة للغاية في عملية خسارة الوزن.
- وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على بعض المركبات مثل الأوميجا 3 الذي يعتبر من المضادات التي تقي الجسم من الاضطرابات الهضمية، والأمراض التي تؤثر على عملية حرق الدهون.
- أعشاب الزعتر تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة لتقليل معدل السعرات الحرارية المستهلكة.
- يساعد في الحد من الشحوم والدهون المتراكمة داخل الجسم.
- يلعب دور كبير في التخلص من المشكلات الهضمية مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وغيرها، وذلك مما يساعد في تعزيز عمليات التمثيل الغذائي.
- كما أن الزعتر يمنح الجسم الطاقة المطلوبة.
- يحتوي على بعض المعادن مثل الفسفور والكالسيوم والحديد وغيرها للوقاية من الأمراض مثل فقر الدم.
- من ضمن فوائد الزعتر للتخسيس أنه يخفف من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
- كما يحتوي الزعتر على بعض المواد التي تلعب دور كبير في تكسير الدهون الموجودة بالجسم.
ولابد من التنويه إلى أن استخدام الزعتر للتخسيس يكون من خلال خلطه مع أعشاب أو مكونات أخرى.
اقرأ أيضًا: أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
وصفات إكليل الجبل والزعتر للتخسيس
ضمن موضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس سنوضح بعض الوصفات الطبيعية لكلاً من الزعتر وإكليل الجبل لخسارة الوزن، ومن أبرز هذه الوصفات التالي:
1_ شاي إكليل الجبل والزعتر
من الوصفات الشائعة للتخسيس هي وصفة شاي إكليل الجبل والزعتر والتي تكون كالتالي:
المكونات
- ملعقة من أعشاب إكليل الجبل.
- وملعقة من أعشاب الزعتر.
- مقدار من الماء.
- ملعقة عسل نحل.
خطوات التحضير
- نضع مقدار الماء على نار متوسطة.
- ونضيف ملعقة من أعشاب إكليل الجبل وملعقة من الزعتر.
- وننتظر لبضعة دقائق حتى تغلي الماء على النار.
- ثم نقوم بإحضار المصفاة والبدء في تصفية المشروب.
- ومن ثم نضيف ملعقة عسل نحل.
ويجب تناول هذا المشروب بمعدل 3 أكواب يومياً لتحسين عمليات الأيض والتخلص من الوزن الزائد.
2_ مشروب إكليل الجبل والبابونج
من ضمن الوصفات الطبيعية لإكليل الجبل للتخلص من الوزن الزائد هي وصفة مشروب إكليل الجبل والبابونج، والتي يتم تحضيرها كالتالي:
المكونات
- ملعقة من أعشاب إكليل الجبل.
- وملعقة من أعشاب البابونج.
- كوب من الماء.
- ملعقة عسل نحل.
خطوات التحضير
- نبدأ بوضع كوب من الماء على النار.
- ونضيف أعشاب البابونج وإكليل الجبل.
- وننتظر لمدة 10 دقائق حتى تغلي الماء.
- ثم نقوم إحضار المصفاة ونبدأ في تصفية المشروب.
- ونضيف ملعقة عسل نحل.
ولتحقيق أفضل النتائج يجب تناول 2 أو 3 أكواب من مشروب إكليل الجبل والبابونج يومياً.
3_ مشروب الزعتر والزنجبيل
من المشروبات الرائعة للتخسيس هو مشروب الزعتر والزنجبيل حيث أنه يساعد على حرق الدهون بمعدل عالي، وطريقة تحضير هذا المشروب تكون كالتالي:
المكونات
- ملعقة كبير من أعشاب الزعتر.
- وملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
- مقدار من الماء.
- ملعقة عسل نحل.
خطوات التحضير
- نقوم بوضع مقدار من الماء على نار متوسطة.
- ونضيف ملعقة من أعشاب الزعتر وملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- وننتظر حتى تغلي الماء لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نقوم بإحضار المصفاة لتصفية المشروب.
- ومن ثم نضيف ملعقة عسل نحل.
وينصح بتناول كوبين من مشروب الزعتر والزنجبيل يومياً لتحقيق نتيجة مرضية خلال مدة قصيرة، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن استبدال الزنجبيل بأي من الأعشاب الطبيعية الأخرى مثل القرفة أو قشر الرمان.
4_ منقوع الزعتر والبصل
ضمن موضوع الحديث عن فوائد إكليل الجبل والزعتر للخسيس سنوضح طريقة تحضير منقوع الزعتر والبصل لخسارة الوزن، والتي تكون كالتالي:
المكونات
- أعشاب الزعتر.
- شرائح من البصل.
- مقدار من الماء.
خطوات التحضير
- نحضر وعاء فارغ ونضع بداخله مقدار من الماء.
- ثم نضيف كلاً من أعشاب الزعتر والبصل.
- نترك المكونات منقوعة في الماء لمدة 60 دقيقة.
- ثم نضع هذا الخليط على نار منخفضة حتى الوصول لدرجة الغليان.
- ومن ثم نقوم بوضع المشروب داخل كوب نظيف.
وللحصول على النتيجة المطلوبة يجب تناول كوب من هذا المشروب قبل وجبة الطعام بحوالي 20 دقيقة.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس
وبذلك نكون قد قمناً بتوضيح فوائد إكليل الجبل والزعتر للتخسيس وأبرز الوصفات الطبيعية، حيث ينصح كل شخص يعاني من الوزن الزائد بتناول هذه الأعشاب لخسارة الوزن بطريقة آمنة.