طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس فعالة في حالات السمنة، حيث تعد من أهم النباتات العشبية التي لها الكثير من الفوائد والاستخدامات خصُوصًا في الطب البديل الذي يُعالج الأمراض عن طريق النباتات الطبيعة، من خلال موقع جربها سنوضح الكمية المسموح تناولها وما التعليمات التي يجب الأخذ بها عند استخدام بذرة القاطونة للتخسيس.
بذرة القاطونة للتخسيس
القاطونة من النباتات الطبية التي لها العديد من العناصر التي تعمل على مُعالجة الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسكر، كما أن لها دور فعال في فقدان الوزن في حالات السمنة، حيث أن القاطونة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية مما يجعلها من النباتات الطبية المُفيدة.
القاطونة لها دور فعال في فقدان الوزن بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التي تُساعد على تقليل الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع وسد الشهية عن الطعام، مما يؤدي إلى التقليل من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بسبب قلة تناول الطعام بالتالي يحدث فقدان للوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس
طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس
القاطونة من أشهر النباتات الطبية التي تنمو في الهند، تُعتبر مصدر رئيسي للألياف الغذائية صعبة الذوبان التي لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها، بينما تعمل على زيادة الإحساس بالشبع وسد الشهية عن الطعام مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
نبات القاطونة من النباتات الطبية التي لها تركيبة تجعلها تتحول إلى مادة هلامية عند اختلاطها بالماء، حيث إنها تحتوي على العديد من الألياف الغذائية مما يجعلها من النباتات المُفيدة، وعند تناول الشخص القاطونة يتم تغذية البكتيريا التي توجد في المعدة على الألياف التي يتم الحصول عليها من النبات.
تنتج البكتيريا الموجودة في المعدة حمض يُسمى الأسيتات، وهو الذي يدخل إلى الدم في طريقه إلى الجزء المسئول عن القيام بعملية التمثيل الغذائي في الرأس، مما يسبب الشعور بالشبع لفترة طويلة وسد الشهية.
طريقة تناول بذر القاطونة عن طريق نقع كمية من بذرة القاطونة في الماء ثم يتم تناول المشروب قبل وجبتي الإفطار والعشاء بحوالي 30 دقيقة، حيث أنه يُساعد على الإحساس بالشبع وتناول كمية قليلة من الطعام مما يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم فيتم خسارة الوزن.
الكمية المسموح تناولها من بذرة القاطونة في اليوم
يجب معرفة كمية الألياف الغذائية المسموح تناولها في اليوم، مع الحرص على عدم أخذ كمية أقل أو أكثر، احتياج الجسم من الألياف الغذائية فيما يلي:
- احتياج النساء من الألياف الغذائية في اليوم 25-28 جرامًا.
- احتياج الرجال من الألياف الغذائية في اليوم 34-31 جرامًا.
- احتياج النساء كبار السن من الألياف الغذائية في اليوم 22 جرامًا.
- احتياج الرجال كبار السن من الألياف الغذائية في اليوم 28 جرامًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكركدية للتخسيس
تعليمات استخدام بذرة القاطونة للتنحيف
هناك تعليمات يجب الأخذ بها قبل تناول بذرة القاطونة، لتجنب الإصابة بالأضرار والمضاعفات، وذلك من خلال ما يلي:
- ارتداد المريء: تناول بذرة القاطونة يؤدي إلى وجود كتلة في القولون من الجزء الأيمن تُسمى بازهر تعمل على انسداد المعدة، في حالة تناول الشخص منقوع بذرة القاطونة يجب عليه شُرب كمية كبيرة من الماء تعويضًا لما تستهلكه القاطونة من الماء الموجود في الجسم، وتجنُب حدوث اختناق أو جفاف أو انسداد المريء.
- الأدوية: يجب تجُنب استخدام بذرة القاطونة أثناء أخذ الأدوية التي يوجد بها: الليثيوم، وكاربامازيبين، وكاربيدوبا، حيث أن القاطونة تؤثر على استفادة الجسم من الأدوية.
- مرضى السكر: يجب على مرضى السكر توخي الحذر أثناء تناول بذرة القاطونة فهي تعمل على تخفيض السكر في الدم والتقليل من الكربوهيدرات، لكن يجب الأخذ بالحذر واستشارة الطبيب ومعرفة ما الكمية التي يجب عليه تناولها.
- مرضى الحساسية: ظهرت بعض أعراض الحساسية على العديد من الحالات التي استهلكت بذرة القاطونة من تلك الأعراض ما يلي (احتقان الصدر، وشدة السُعال، وظهور بعض أعراض الحساسية على جسم الشخص) بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي للتخسيس مع الجيم
فوائد بذرة القاطونة
القاطونة من أهم النباتات التي يتم استخدامها في علاج الكثير من مشاكل الجسم والأمراض التي تتعلق بالجهاز الهضمي، من أهم فوائدها ما يلي:
- بذرة القاطونة تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من الفضلات والتراكمات التي توجد به للوقاية من الإصابة بسرطان القولون.
- لها دور فعال في الوقاية من أمراض القلب مثل النوبة القلبية وتصلب الشرايين والجلطات.
- الألياف الغذائية الموجودة في بذرة القاطونة سريعة الذوبان تعمل على تحفيز حركة الأمعاء.
- تناول بذرة القاطونة يعمل على إنقاص الوزن الزائد عن طريق امتصاص الدهون والكوليسترول والسموم الزائدة والعمل على طردها من الجسم.
- تعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون بسبب دورها في التقليل من الأملاح الصفراء التي توجد في المعدة والأمعاء.
- تُساعد على التقليل من السكر في الدم بسبب امتصاصها البطيء للجلوكوز الموجود في الدم.
- منقوع بذرة القاطونة تعمل على علاج الحبوب التي تحدث نتيجة العدوى البكتيرية وتظهر في الوجه والجسم، لها دور فعال في علاج المشاكل المُتعلقة بالشعر.
- تعمل على تسهيل عملية الإخراج ومنع حدوث الإمساك لأنها تعطي الأمعاء لزوجه وليونة لكي تُسهل من إخراج الفضلات وعدم تراكمها في الجسم.
- تحتوي على عناصر مُلطفة تعمل على الشفاء من قرحة المعدة وحرقتها.
طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس فعالة في حالات زيادة الوزن، لها دور كبير في كبح الشهية وفقدان الوزن، كما أن لها دور مهم في علاج بعض الأمراض.