فوائد حبوب السيلينيوم للرجال متعددة، إن السيلينيوم واحدة من المعادن الضروري توافرها في جسم الإنسان بشكل عام، أما بالنسبة للرجال فهو يوفر بعض الفوائد، لكن هذا لا يُغني عن وجود بعض الأضرار لتلك الحبوب، وهذا ما سنوضحه بشكل تفصيلي من خلال موقع جربها.
فوائد حبوب السيلينيوم للرجال
المعروف أن السيلينيوم من أهم المعادن التي يجب أن تتوفر في جسم الإنسان، نظرًا لأنه يساعد على حماية الجسم من أمراض عديدة مثل السرطان ويحافظ على صحة الغدد والعديد من الوظائف الأخرى، لكن ما لا يعرفه الكثير أن هذا الدواء له العديد من الفوائد على صحة الرجال بشكل خاص.
يلعب دور بارز في تنشيط الغدد الجنسية ويعزز من عملية الخصوبة عند الرجال، فهو من المعادن الأساسية التي تعمل على نمو الجهاز التناسلي بصورة صحية مع زيادة وتنشيط إنتاج الحيوانات المنوية، ويقلل من فرص الإصابة بالإيدز والربو، لذا سوف نتعرف على أهم فوائد حبوب السيلينيوم للرجال في السطور القادمة:
1- يُنشط القدرة الجنسية
هذه الحبوب لها دور في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وتعزيز إنتاجها، مما يساهم في تنشيط القدرة الجنسية لدى الرجال، والعديد من فوائد حبوب السيلينيوم للرجال تتمثل في:
- تنشيط وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يعمل على زيادة سرعة الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضة وبالتالي يحدث الإخصاب وهو الأمر الذي يزيد من فرص حدوث الحمل.
- يلعب دور بارز في حماية جذور الحيوانات المنوية الحرة، لأن هذه الجذور تعد من أهم مصادر المواد المضادة للأكسدة، بالتالي يعمل على إنتاج عدد طبيعي من الحيوانات المنوية.
- يساهم في تحسين عملية الانتصاب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس
2- يساعد على نمو الجهاز التناسلي
قد أكدت الكثير من الدراسات أن معدن السيلينيوم يساهم في نمو الجهاز التناسلي عند الرجال، لذلك فإن الهرمونات الجنسية وحجم الجهاز التناسلي يتأثر بنسبة هذا المعدن في الجسم سواء كان بالزيادة او النقصان، وكذلك يؤثر على نسبة الحيوانات المنوية التي يتم إنتاجها.
3- يعمل على تصنيع التيستوستيرون
السيلينيوم من المعادن الأساسية التي توجد في البروتينات التي تعمل على إنتاج هذا الهرمون، الذي بدوره يقوم بتنشيط إنتاج الحيوانات المنوية ونمو الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى البروتينات الأخرى التي يدخل بها هذا الهرمون وتتواجد في خلايا الحيوانات المنوية والبربخ والخصيتين.
4- علاقة السيلينيوم بالغدة الدرقية
يعد من المعادن الأساسية التي تساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، فهناك دراسات عديدة أكدت أنه كلما زاد معدل هذا المعدن في الجسم كلما قلت فرص الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية، ولكن الأمر يتطلب المزيد من الدراسات الأخرى.
5- الوقاية من الإصابة بالسرطان
يلعب دور بارز في علاج تلف الخلايا بالإضافة إلى تحسين وترميم الحمض النووي والعديد من الوظائف الأخرى، بالتالي فإن هذا المعدن يستخدم للوقاية من مرض السرطان بشكل عام خاصةً سرطان البروستاتا.
لكن أكدت الدراسات أن المعدلات الطبيعية من هذا المعدن لها فوائد عديدة لكن زيادة نسبته عن الحد الطبيعي يتسبب في زيادة فرص الإصابة بمرض سرطان الجلد.
6- الوقاية من أمراض القلب
ينصح العديد من الأطباء بتناول مكملات السيلينيوم البروتينية، خاصةً من قِبل هؤلاء المرضى الذي تزداد فرصة إصابتهم بالأمراض القلبية، لأنه يعمل على التقليل من مشكلة التفاعلات التي تحدث بين الدهون التي توجد في الجسم، مما يقلل من حدوث الالتهابات.
كذلك يمنع حدوث تراكم في الصفائح الدموية، لذلك يقال إن استخدامه قد يساهم في الحد من الإصابة بهذه الأمراض ولكن مازال الأمر يحتاج إلى دراسات عديدة.
7- التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر
بالرغم من عدم توفر دراسات مؤكدة حول إمكانية استخدام هذا المعدن للوقاية من الزهايمر، إلا أنه من المعادن الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على التقليل من فرص الإصابة بالتدهور العام في الجسم والتدهور المعرفي خاصةً عند كبار السن.
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
أضرار السيلينيوم للرجال
بالرغم من فوائد حبوب السيلينيوم للرجال العديدة إلا أنه قد ينتج عن هذه الحبوب بعض الآثار الجانبية التي تتمثل في:
- الشعور بطعم معدني مزعج في الفم.
- يتسبب في تساقط الشعر بكثرة.
- زيادة فرص الإصابة بالتقرحات.
- المعاناة من الطفح الجلدي.
- يسبب الإصابة بالفشل الكلوي أو القلب وهو الأمر الذي ينتج عنه الوفاة ولكن هذا في حال تناول كميات كبيرة من هذه الحبوب.
- المعاناة من الاضطرابات العصبية.
- يسبب ضعف وهشاشة الأصابع.
- المعاناة من تسوس الأسنان.
- الإصابة بالحمى.
- قد تلاحظ ظهور رائحة كريهة في الفم تشبه كثيرًا رائحة الثوم.
- الشعور بالقيء والغثيان.
- يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
- تقشر الجلد.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي تسبب الإسهال.
- الشعور بالضعف الجنسي.
- ألم شديد في المعدة.
- انتفاخ وتورم الجلد.
- المعاناة من الصداع.
أعراض نقص السيلينيوم
هناك مجموعة من الأعراض قد يعاني منها المريض عند نقص معدل هذا الهرمون في الجسم، وفي صدد حديثنا عن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سوف نتعرف على هذه الأعراض فيما يلي:
- ضعف العضلات.
- الدوخة.
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على الانتباه.
- المعاناة من التعب بشكل عام دون وجود سبب.
- يؤخر حدوث الإنجاب.
- المعاناة من تساقط الشعر.
- الإصابة بالعقم عند الرجال.
- يسبب ضعف الجهاز المناعي بالتالي زيادة فرص الإصابة بالأمراض.
- المعاناة من الإعياء.
الجرعة المناسبة من السيلينيوم
قد حدد بعض الأطباء أن الجرعة المسموح بها لتجنب الآثار السلبية لهذه الحبوب هي 40 إلى 70 ميكروجرام يوميًا، وقد أكدت الدراسات أن زيادة الجرعة عن 100 جرام يزيد من فرص الإصابة بمرض سرطان البروستاتا، كما أوضحت الدراسات أن أكبر جرعة يمكن للإنسان تناولها في اليوم هي 400 ميكروجرام.
لا يمكن تناول جرعة أكبر حتى لا يصاب المريض بتسمم السيلينيوم، لذلك فإن العديد من الأطباء يسمحوا بالجرعة الأولى لتجنب هذه الأضرار.
اقرأ أيضًا: فوائد بيض السمان للرجال
التفاعلات الدوائية لحبوب السيلينيوم
هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع هذا المعدن وبالتالي تزيد من فرص الإصابة بالآثار الجانبية السابقة، وفي سياق حديثنا عن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سوف نتعرف على هذه التفاعلات وهي:
- حبوب منع الحمل بمختلف أنواعها.
- الأدوية المضادة للحموضة.
- الستيرويدات.
- دواء النياسين.
- الستاتين الذي يعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
- الأدوية الكيمياوية مثل السيسبلاتين.
مصادر معدن السيلينيوم
يمكنك استخدام المكملات الغذائية لهذا المعدن، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي عليه وبعد طرح فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سوف نتعرف على أهم مصادر هذا المعدن وهي:
- البقوليات مثل (اللوبيا، الترمس، الفول، الفاصولياء، البازلاء) وغيرها.
- الأسماك مثل (السمك الأحمر، الرنجة، سمك التونة، سمك القد).
- المكسرات مثل (الجوز بأنواعه، الفول السوداني، الفستق).
- الدواجن.
- اللحوم.
- بذور عباد الشمس.
- السردين.
- البيض.
- المحار.
- فطر عيش الغراب.
اقرأ أيضًا: حبوب زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل
أفضل أنواع مكملات السيلينيوم
الجدير بالذكر وما لا يعرفه الكثير من الأشخاص أن عنصر السيلينيوم لا يتوفر فقط في العناصر الغذائية، بل يوجد العديد من المكملات الغنية بهذا العنصر تتوفر في الأسواق، لكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناولها وأيضًا لمعرفة الجرعة المحددة، وتتشكل الأنواع الجيدة من المكملات في السطور التالية:
1- سيلينيوم من دكتور ميركولا
هو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على مزيج من الزنك والسيلينيوم، وهو أحد الأدوية التي أنتجتها شركة دكتور ميركولا، بالإضافة إلى أنه مكون من خميرة غنية بمعدن السيلينيوم بالتالي هي الأكثر فاعلية، بالإضافة إلى الزنك الذي يعمل على تقوية المناعة وينشط الجهاز الهضمي.
يساهم في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال كذلك يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون، يقلل من تأكسد الدهون في الجسم بصورة عامة، لا يتسبب في أي آثار جانبية إلا في حال زيادة الجرعة المطلوبة، وسعر الحبوب حوالي 108,51 درهم.
2- Fertility Blend
يطلق عليه حبوب مزيج الخصوبة، لأنه يعمل على تعزيز صحة الخصوبة، نظرًا لاحتوائه على: (فيتامين سي، وفيتامينات أخرى وغني بالمواد المضادة للأكسدة، كذلك حمض الفوليك والزنك والشاي الأخضر).
يعمل على تنشيط حركة النطاف وإنتاج نطاف أخرى جديدة، والحفاظ على صحة هرمون الاستقلاب، ويخفف من الأضرار الناتجة عن التدخين والكحول، وسعره في الصيدليات حوالي 165 ريال سعودي.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة
3- حبوب كارلسون لابس آيسز
هذه الحبوب تحتوي على مجموعة متنوعة من السيلينيوم والزنك وفيتامين (أ، سي، أي) بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية، وتعمل على تعزيز الصحة الجنسية للرجال نظرًا لاحتوائها على كل الفيتامينات الجنسية.
يمكن استخدامه من قِبل الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون، ويبلغ سعرها في الصيدليات حوالي 105,92 ريال سعودي.
فوائد حبوب السيلينيوم للرجال عديدة ولصحة الإنسان بصورة عامة ولكن يجب الحصول على الجرعات المناسبة من هذه الحبوب لتجنب الأضرار واستشارة الطبيب حول أنواع الأدوية التي تستخدمها.