فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون

فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون متعددة، فهي تساهم في التقليل من أعراضه المؤلمة التي قد تطرأ على الجسم، كما يساهم في التخفيف من حدة أعراض مشاكل صحية أخرى تؤثر بدورها على القولون وزيادة أعراضه سوءً، وفيما يلي عبر موقع جربها نعرض لكم فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون بالضبط للجسم.

فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون

البطاطا من أحد أنواع الأغذية التي تتمتع بالشعبية على مستوى العالم، فهي ذات طعم لذيذ وتناولها يمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة، ناهينا عن أن الدراسات الغذائية الحديثة قد أثبتت أن للبطاطا القدرة على علاج بعض من أعراض المشاكل الصحية المختلفة.

حيث إن إحدى فوائد تناول عصير البطاطا هي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ومن هنا يمكننا إيضاح فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون في النقاط التالية:

• يحافظ على صحة القناة الهضمية من الالتهابات أو المشاكل الخاصة بعملية الهضم.
• تناول عصير البطاطا من شأنه التقليل من مشكلة الإمساك المزمن المؤرقة، حيث إنها من الأطعمة الغنية بالألياف.
• يقلل من المشاكل الناتجة عن قرحة المعدة أو الحموضة، وبالتالي تكون مشاكل القولون أقل.
• يقي من احتمالية الإصابة بمشكلة التهاب القولون.
• يقلل من مشكلة انتفاخ القولون المؤرقة.
• يعمل على تنظيف وتطهير القولون بالشكل الجيد.

اقرأ أيضًا: هل منظار القولون متعب

فوائد عصير البطاطا

بعد التعرف على فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون، وأنه يساهم بشكل كبير في التخلص من المشاكل والأعراض المختلفة المصاحبة له، فمن الجدير بالذكر العلم أن هناك بعض من الفوائد العامة للجسم، والتي تعزز من الطاقة والصحة وتتمثل فيما يلي:

1ـ تقوية الجهاز المناعي

يعد عصير البطاطا مصدر غني بفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجسم، فيحارب العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي قد تصيب الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تقوية الجهاز المناعي، فتناول كوب واحد من عصير البطاطا النيئة من شأنه وقاية الجسم.

2ـ تخفيف التهابات المفاصل

غير فوائد عصير البطاطا النيئة لمشاكل القولون فإنه يقلل من الأعراض الناتجة عن مشكلة التهابات المفاصل، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، وذلك ما يخفف من أنواع آلام مختلفة كالورم، الالتهاب أو الاحمرار.

كما أن هناك بعض الدراسات التي لم يتم إثباتها علميًا لكنها مجربة من بعض الناس، ألا وهي أن تناول كوب من عصير البطاطا يساهم في التخفيف من التهاب المفاصل والآلام المصاحبة له، وبعض من الطرق الطبيعية للعلاج تتضمنه.

3ـ شفاء القرح

من ضمن فوائد عصير البطاطا الأخرى للجهاز الهضمي غير فوائده للقولون أنه يعمل على التخفيف من مشكلة القرح التي قد تصيب المعدة، فيعد تناول كوب واحد من البطاطا في اليوم إجراء وقائي لمنع تطور القرحة بالمعدة، فهو يحتوي على مضادات البكتيريا.

اقرأ أيضًا: نسبة نجاح عملية استئصال سرطان القولون

4ـ إزالة السموم من الجسم

غير فوائد عصير البطاطا النيئة لمشاكل القولون فإنه من أسهل الطرق التي تعمل على تطهير المرارة والكبد، حيث إنه من الطرق المستخدمة في اليابان لعلاج التهاب الكبد، ويمكن التمتع بتلك الفائدة من خلال تناول كوب من عصير البطاطا في اليوم فور الاستيقاظ، أو بعد مرور 30 دقيقة على وجبة الإفطار.

5ـ تحسين نسبة الكوليسترول بالجسم

واحدة من فوائد تناول عصير البطاطا للجسم هي أنه يعمل على تحسين مستوى الكوليسترول بالجسم، فيعمل على التقليل من نسبته الضارة لأنه يحتوي على الألياف، الفيتامينات المفيدة كفيتامين ب المركب وأ.

تلك العناصر تعمل بشكل كبير على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، فتناول كوب واحد منه يوميًا بمثابة علاج لتلك المشكلة، وذلك بجانب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة.

6ـ تخفيف آلام الصداع النصفي

أحد فوائد عصير البطاطا للجسم هي التقليل من آلام الرأس التي تنتابك فجأة، سواء كانت نتيجة عن قلة تناول الطعام، أو الإرهاق الزائد عن الحد، وهي من الطرق المستخدمة بشكل كبير في الدول الأوروبية، ولكن إلى الآن لم يتم إثباتها علميًا.

7ـ تسريع التئام الجرح

واحدة من فوائد عصير البطاطا الهامة كتخفيفه أعراض القولون، هي أنه يعمل على تسريع التئام الجروح بالجسم، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل بدوره على تعزيز جهاز المناعة، فيكافح الالتتهاب ويعزز من عملية الالتئام، لذلك في حالة كنت مصابًا فتناول كوب من عصير البطاطا سيكون مفيدًا.

8ـ تحسين الدورة الدموية

يعد عصير البطاطا النيئة مصدر غني بشكل كبير بنسبة من النياسين، وهو مكون من فيتامين ب المركب، ولا يعمل على زيادة مستوى الطاقة فقط، بل إنه يحسن من إيصال نسبة أكسجين أفضل إلى الأعضاء، وذلك ما يعزز من الدورة الدموية للجسم، حيث يتدفق الدم بالشكل الجيد.

اقرأ أيضًا: هل تحليل cbc يكشف سرطان القولون

9ـ تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان

من فوائد عصير البطاطا النيئة للقولون والجسم أنه يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، فقد تم إجراء دراسة في عام 2016 م عن فعاليته في القضاء على الخلايا السرطانية التي قد يتم تكوينها في الجسم.

فبالفعل قد أثبت أنه يحتوي على المواد المضادة للسرطان، فقد تسبب في انخفاض نسبة تسارع انشطار الخلايا السرطانية الخبيثة بشكل كبير، حيث إنه يحتوي مركبات كيميائية Glycoalkaloids، والتي لها خصائص مضادة للأورام، لذلك فإن تناول كوب من عصير البطاطا يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون أو أية نوع من السرطان.

10ـ تخفيف آلام النقرس

أحد الفوائد التي يمكنك الحصول عليها بتناول عصير البطاطا النيئة هو التخفيف من آلام النقرس، والتي تنتج عن التهاب المفاصل بشكل أساسي، كما يمكنه أن يقلل من تورم القدم والمفاصل الناتج عن تراكم حمض البوليك الزائد في الجسم.

فيحتوي العصير على الخصائص المضادة للالتهابات التي تقلل من مشكلة تراكم حمض البوليك الزائد بالجسم خاصةً المفاصل، وبالتالي فإنه يدخل في علاج التهاب المفاصل الطبيعي

11ـ فقدان الوزن

بعض من التجارب لتناول عصير البطاطا النيئة قد أوضحت أنه بجانب فائدته للقولون وصحته، فهو قادر على أن ينقص بعض الكيلوجرامات الزائدة في الجسم، حيث يحتوي العصير على فيتامين سي، وذلك ما يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

كما أن هناك دراسات قد أجريت في ذلك الصدد، حيث إن جامعة كولومبيا وأريزونا قد أشادوا بأن البطاطا النيئة لها القدرة على إنقاص بعض من الكيلوجرامات.

اقرأ أيضًا: هل القولون يسبب ألم في الكبد

كيفية تحضير عصير البطاطا

بعد العلم بفوائد تناول عصير البطاطا النيئة للقولون والجسم، فمن الجدير بالذكر عرض خطوات تحضير ذلك العصير بالضبط للحصول على المذاق اللذيذ والفائدة الصحية بذات الوقت، ففي بعض الأحيان قد يتم تحضيره بالطريقة الخاطئة التي تفقده قيمه الغذائية، وتتمثل الطريقة الصحيحة للتحضير فيما يلي:

1. اغسل البطاطا بالشكل الجيد.
2. قشرها وقم ببشرها.
3. ضع البطاطا المبشورة في قطعة من القماش مصنوعة من الكتان واعصرها.
4. تناول العصير الناتج دون أية إضافات أخرى.

يمكنك كذلك أن تقوم بتقطيع البطاطا ومن ثم وضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء، دون الحاجة إلى خطوة البشر إن كانت لا تناسبك، ويجب أن يتم تناول العصير على الفور، أو حفظه في الثلاجة.

مدة حفظ العصير في الثلاجة تتراوح ما بين يوم إلى يومين بحد أقصى، ويجب أن يتم الحفظ في وعاء من الزجاج ومحكم الغلق، ولكن تناوله في غضون 20 دقيقة من وقت العصر هو الأمثل.
على الرغم من أن عصير البطاطا مفيد جدًا للجسم، ولكن يرجى التنويه ألا يتم تناوله بإفراط فقد يتسبب في القيئ، كما يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي لا تناسب مرضى السكر، ويجب استشارة الطبيب بالنسبة للحامل أو المرأة المُرضع.