فوائد العسل على الريق للحامل في الأشهر الأولى كثيرة، فالعسل هو سائل حلو المذاق يقوم بإنتاجه النحل ويعرف العسل بفوائده الكثيرة للجسم بسبب احتوائه على فيتامينات كثيرة تفيد الجسم بشكل عام، ونظرًا لفوائده العديدة يتم استخدامه في للعديد من الحالات ومنها الحمل وسنكشف لك عبر موقع جربها فوائد العسل وطريقة تناوله.
فوائد العسل على الريق للحامل
الكثير من النساء اللواتي يكن في فترة الحملة يفضلون تناول العسل على الريق لمدهم بالطاقة اللازمة والفيتامينات التي يحتاجونها في هذه الفترة ومن أهم هذه الفوائد الآتي:
1- تقوية جهاز المناع
تحتاج المرأة في فترة حملها تناول الأطعمة التي تحتوي تقوي مناعتها وتعمل على حمايتها من الأمراض حيث أن المرأة في تلك الفترة تقل مناعتها وتصبح عرضة لأي عدوى بكتيرية لذا يمكن تناول العسل لتقوية مناعتها، فالعسل يعمل العسل على تعزيز المناعة بسبب احتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 2 كما أنه يحتوي على الأحماض الامينية ومضادات للأكسدة ويمنع البكتيريا، كما أنه يعمل كمضاد حيوي للجسم، كما أنه يعالج الأنيميا وفقر الدم لأنه يساعد في إنتاج كرات الدم الحمراء.
اقرأ أيضًا: هل العسل مضر للحامل
2- التقليل من الأرق
قد تشعر المرأة في فترة الحمل بالأرق وعدم الانتظام في النوم ويساعد العسل في حل هذه المشكلة.
3- الحد من تقلصات المعدة
يعد من فوائد العسل على الريق للحمل أن المرأة إذا تناولت العسل صباحا قبل الفطور يساعد على تقليل التقلصات التي تحدث في المعدة وآلامها ويمنع ويسهل عملية الولادة بسبب عمله على زيادة انقباضات الرحم وقت الولادة.
4- معالجة السعال والرشح
العسل يمنع تكاثر الفيروسات في الجسم فيؤدي ذلك للعمل على التخفيف من التهابات الحلق فعند تعرض المرأة الحامل لنزلات البرد والسعال يمكنها تناول العسل مع المشروبات الساخنة التي ستساعد على شفائها سريعاً.
5- التخفيف من تقلص العضلات
من فوائد العسل على الريق للحمل أنه يساعد على أنه يخفف التقلصات التي يسببها الحمل ويساعد على بسط العضلات فيمنع حدوث الإمساك.
اقرأ أيضًا: فوائد عين الجمل مع العسل
فوائد العسل للجنين
يعمل العسل على حماية الجنين في بطن أمه ومنع حدوث الكثير من المشاكل له ومن أهم فوائده لصحة الجنين الآتي:
- يحمي العسل الجنين من خطر الولادة المبكرة التي قد تشكل خطر على حياته.
- يمنع التشوه الخلقي ويحافظ على سلامة الجهاز العصبي للجنين.
- بما إن العسل يعمل على تقوية المناعة فهو يعد مفيد لمناعة الجنين وصحته.
- يحتوي العسل على الكالسيوم والفوسفور الذي يحمي الحنين.
- يمنع العسل من التهابات الأنسجة للجنين ويحافظ على إبقائها لينة بسبب الكالسيوم الذي يحتوي عليه.
- يحافظ على الجهاز التنفسي للجنين ويقلل من إصابته بالرشح والاحتقان.
- ومن فوائد العسل على الريق للحامل أنه يمنع ضمور عضلات مولودها لأنه يعمل على تقوية الجنين بسبب ما يحتويه من فيتامينات وعناصر مفيدة.
خلطات العسل.
يمكنك تناول العسل بواسطة طرق كثيرة للحصول على فوائده ومن هذه الطرق:
1- العسل بالأفوكادو
جربي أن تتناول العسل مع الأفوكادو عن طريق عمل عصير الأفوكادو الطازج ثم أضيفي عليه العسل ويمكنك إضافة فواكه أخرى.
2- العسل مع الكمون
يمكنك مزج العسل مع الليمون نظرا لأهمية وفوائد كل مكون منهم للجسم جربي أحضري كوب من الماء الدافئ وأضيفي إليه ملعقة من العسل على ملعقة مع الكمون وتناولي الخليط في الصباح.
اقرأ أيضًا: فوائد التين المجفف مع العسل
تناول العسل في الأسابيع الأخيرة من الحمل
تعد فوائد العسل على الريق للحامل في الأسابيع الأخيرة مهمة ومفيدة جداً وهي:
- يقوي الجسم ويزيده بالطافة فالمرأة في هذه الفترة تكون متعبة. وتحتاج للطاقة أكثر ويمكن تناولها مع العسل.
- العسل يعمل على تقوية الذاكرة أكثر في هذه الفترة.
- يعمل العسل في الأشهر الأخيرة على زيادة السكر في الدم بالسكر التي يحتاجه الجسم.
- يعمل العسل على الحد من زيادة ضغط الدم في الجسم.
- كما أن العسل يضبط نسبة الكوليسترول في الجسم.
فوائد تناول العسل الأسود للحامل
بعدما ذكرنا لكن فوائد النحل للأم والجنين يمكننا ذكر فوائد العسل الأسود أيضاً بما له من فوائد عديدة للحمل وهي:
- العسل الأسود مفيد جدا لصحة الجنين لأنه يحتوي العسل على فيتامين B2 وفيتامين B1 والماغنيسيوم فيقوم بإمداده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها
- العسل الأسود أيضاً يعمل على رفع مناعة الجسم وحمايته من الأمراض
- يضم العسل الأسود العديد من العناصر الكثيرة التي تحتاجها المرأة في حملها لأن عظامها تكون بحالة أضعف وهذه العناصر مثل الحديد والنحاس والكالسيوم تحافظ على صحة عظامها.
- تصاب الكثير من النساء أثناء الحمل بقرحة المعدة والعسل الأسود يعمل على شفائها.
- تكون الحامل معرضة للإصابة بالحساسية في فترة الحمل ويعمل العسل على الحد من فرص الاصابة بالحساسية.
الكمية المناسبة من عسل النحل للحامل
بالرغم من فوائد عسل النحل الكثيرة للحاملة إلا أنها يجب تناوله بكميات محددة حسب حالتك إذا كنت تعانين من السمنة أو زيادة السكر في دمك يجب أن يتم تناول العسل بشكل قليل جدا حتى لا تسبب لك أي مخاطر.
مخاطر الكثرة من العسل.
في بعض الأحيان إذا أكثر من تناول العسل في حملك فوق الكمية المناسبة لسعرات جسمك الحرارية يؤدي ذلك للإصابة بسكر الحمل، وبالرغم من أن العسل مفيد للمعدة ولكنها قد يسبب تقلصات في المعدة عند الإكثار من تناوله، وكثرة تناول العسل بكميات كبيرة تزيد نسبة سكر الفركتوز في الجسم وهذا لا يعد شيء صحي بالنسبة للمرأة الحامل.
فائدة تناول العسل لحدوث حمل
إذا كنت تريدين الحمل سريعا أو وعانين من تأخر الحمل وتبحثي عن طرق تسرع حدوث العمل فدعينا نخبرك أن العسل من أفضل الأطعمة التي يمكنك استخدامها في ذلك نظرا لفوائده العديدة لزيادة سرعة الحمل لأن العسل يعمل على زيادة هرمون الأستروجين والبروجستيرون كما أن العسل يحسن حالة الرحم إذا كان فيه مشاكل تؤدي لتأخر الحمل.
اقرأ أيضًا: كيفية تناول شمع العسل
نصائح قبل تناول العسل
يجب عليك قبل تناول العسل التأكد من عدد السعرات الحرارية التي سوف تناسبك من العسل حتى لا يسبب لك المخاطر أو الأضرار التي ذكرناها سابقاً، ولا تستخدمي العسل مع مشروب ساخن جاً لأن الحرارة تفقد العسل قيمته الغذائية، وإذا كنت تريدين الحصول على أكبر فائدة من العسل تأكدي أنك تتناولين عسل ذو جودة عالية لأن هناك أنواع رديئة لا تحتوي على فوائد.
يجب عليك الاهتمام بصحتك في فترة الحمل وتناول الأطعمة التي تمد جسمك بالفيتامينات وتحافظ عليه من الأمراض والعسل يعد من أفضل الأطعمة التي تستطيع منحك كل العناصر الغذائية أثناء فترة حملك.