الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ وما تطورات الجنين خلال هذه الفترة؟ أغلب النساء خلال فترة الحمل لا تكترث لحساب الشهور والأسابيع، هي فقط تستمع بتغييرات البطن والجنين وحركته، لكن في بعض الأحيان قد تشعر الأم بالكثير من الأعراض المزعجة والمجهدة لذا ترغب في معرفة وقت الولادة، لذا من خلال موقع جربها سنوضح للحامل الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ عبر السطور القادمة.
الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟
يمكن الإجابة عن سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ بأن الأسبوع الثالث عشر هو الأسبوع الأخير في الشهر الثالث ومشارف الأسبوع الأول في الشهر الرابع ويحدث خلاله العديد من التغيرات للأم وللجنين، حيث يمكن أن يبدأ الجنين في أخذ شكل الإنسان الطبيعي.
كما تزداد الأعراض المُصاحبة لهذه الفترة عن الشهور السابقة لبداية الحمل، وهي طبيعية وتمُر بها كافة النساء فلا تستدعي القلق، لكن من الأفضل استشارة الطبيب من أجل تناول الأدوية المناسبة للحد من هذه الأعراض والشعور بالتحسن، وتشمل كافة الأعراض في النقاط التالية:
- زيادة الرغبة في النوم.
- تزايد الوزن بشكل بسيط.
- البدء في قلة الشعور بالغثيان.
- اختفاء القيء.
- تغيير في لون الحلمتين وهالة المحيطة بهم إلى لون داكن.
- انتفاخ البطن.
- الشعور بعدم الراحة في الملابس العادية.
- الشعور بحرقان في الصدر.
- تغييرات في الدافع الجنسي.
- زيادة الرغبة في التبول باستمرار.
- ظهور إفرازات مهبلية شفافة ليس لها رائحة.
- آلام في منطقة أسفل الظهر.
اقرأ أيضًا: هل يتحرك الجنين في الشهر الثالث
تغيرات الجنين في الأسبوع الثالث عشر
عند طرح المرأة الحامل سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ يكون من شأنه هو معرفة التغييرات التي حدث للجنين، حيث يظهر الجنين خلال هذه الفترة في السونار عن قبل، لكن الشيء الغير معروف هو التمييز في نوعه، حيث يصعب جدًا معرفة نوعه خلال هذا الشهر، وتطورات الجنين خلال هذا الشهر تشمل الآتي:
- يكون جسمه في حجم ثمرة الخوخة ويمكن أن يصل وزنه إلى 18جرام تقريبًا.
- يبدأ الجنين في الحركة بقوة بينما لا تصل تلك الحركات إلى الأم.
- يكتمل انفتاق الأمعاء في تلك الأسبوع.
- يبدأ العديد من الأعضاء في العمل مثل الكبد أو البنكرياس.
- تتشكل جميع الأعضاء في جسم الجنين بينما لا تكون قادرة على العمل.
- يتمكن الجنين في تحريك أقدامه ويديه ويمكن أن يقوم بامتصاص أصابعه والغلق على قبضة يديه.
- تتكون المثانة الخاصة بالجنين بشكل كامل.
- تبدأ الحبال الصوتية الخاصة بالجنين في التكون.
- تصبح عظام الجنين أشد صلابة.
- تتشكل حواجب الجنين ويبدأ الشعر في النمو عليها.
- يأخذ شعر الرأس في النمو.
- يكتمل تشكل الرسغات والأقدام.
- يكتمل كلًا من المبيض للأنثى وخصيتي الذكر بصورة كامل داخليًا.
- يتكون قضيب الذكر وبظر الأنثى لكن يظل حجمهما صغيران بشكل لا يسمح برؤيتهم من خلال أشعة الموجات فوق الصوتية.
- تبدأ عيون الجنين في الحركة من موضعهم.
- يكون الجلد في تلك الأسبوع شفاف يميل إلى اللون الأحمر لزيادة ظهور الأوعية الدموية خلاله ثم يبدأ فيما بعد بالتطور وزيادة السمك.
- يعمل الطفل على إطلاق البول في الكيس الأمنيوسي.
- يقوم الجنين بالنوم لمدة لا تتجاوز 10 دقائق في كل مرة وتبدأ مدة النوم تتزايد مع النمو.
اقرأ أيضًا: هل ينتهي الوحم في بداية الشهر الثالث
نصائح للأم الحامل في الأسبوع الثالث عشر
في سياق الإجابة عن سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ يجب أن نقوم بتوضيح بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأم اتباعها إن كانت فعلًا في أسبوعها الثالث عشر من الحمل أو في الشهر الرابع أو الثالث، وتتمثل النصائح في التالي:
- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين.
- تناول المكملات الغذائية التي يقررها الطبيب المختص.
- الالتزام في تناول أقراص الحديد للتأثير على تخفيف الدم أو زيادة نسبة البلازما.
- إجراء اختبار الكشف عن التشوهات الخلقية للجنين.
- ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- قياس ضغط الدم بصورة مستمرة والعمل على استقرار نسبته.
- قياس مستويات السكر في الدم مما يعمل على الحد من خطر الإصابة بسكر الحمل.
- شرب كمية وفيرة من السوائل خصوصًا الماء.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة.
- تجنب التعرض للتوتر والاكتئاب.
- تناول الطعام ببطء لتجنب القيء.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات.
- تناول الليمون الطازج الذي يعمل على التقليل من الغثيان والرغبة في القيء.
- الابتعاد عن الحركات المفاجئة والنهوض أو تغيير الوضعية ببطء.
- تناول قطعة من البسكويت قبل النهوض من مكان النوم لعدم الشعور بالدوخة أو التعرض للإغماء.
- تناول الوجبات الغنية بالبروتين الحيواني مثل البقوليات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة وذلك يساعد في عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية.
- تجديد هواء المكان بشكل مستمر وتهوية المنزل عن طريق استخدام المراوح أو ترك النوافذ مفتوحة لعدد ساعات كافي في اليوم.
اقرأ أيضًا: متى اروح للدكتورة بعد تحليل الحمل
العناصر المهمة للحامل في الأسبوع الثالث عشر
هناك بعض المكملات الغذائية المهمة للحامل في الأسبوع الثالث عشر وهي تعمل على الحفاظ على نمو الجنين بشكل سليم في الثلث الثاني من الحمل وتجنب بعض المشكلات التي يمكن أن يتعرض لها الجنين في الثلث الأول من الحمل ويمكن أن تتناول المرأة تلك العناصر في شكل مكملات غذائية وهي تتمثل في التالي:
- حمض الفوليك: يعتبر حمض الفوليك ملازم للمرأة الحامل فور معرفتها بالحمل لأنه يمنع التشوهات الخلقية التي يمكن أن تحدث للجنين في فترة التكون الأولى، وفي حالة الحمل في توأم يجب البدء في تناول جرعة مضاعفة ويمكن تناوله على شكل حبوب بقدر مرة بعد وجبة الإفطار ومرة بعد وجبة الغداء
- الحديد: يساعد الحديد على تحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء ويعمل على تقليل خطر حدوث الولادة المتكررة أو قلة حجم الجنين بينما يجب تناوله في مواعيد تختلف عن مواعيد تناول الكالسيوم لأنه يصعب امتصاص الكالسيوم ويمكن تناول العديد من السوائل وشرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في عدم الإصابة بالإمساك.
- الأوميجا 3: يعمل العنصر الغذائي الأوميجا 3 على تكوين دماغ وعين الجنين ويساعد على تحسين الدورة الدموية لدى الأم وإمدادها بالنشاط الكافي للقيام بنشاطاتها اليومية كما يمكن تناوله من الأسماك البحرية الدهنية مثل السالمون والماكريل.
- فيتامين جـ: يساعد فيتامين جـ على امتصاص الحديد بشكل أفضل ويمكن تناوله في العناصر الغنية به مثل البرتقال والفراولة والطماطم.
- الكالسيوم: هو يرافق الحامل من بداية حملها إلى نهاية الثلث الثاني من الحمل لأنه يمثل حجر الأساس في تكوين عظام الجنين ويعمل على تعزيز عظامك وأسنانك ويمكن تناوله في الحليب ومشتقاته كالأنواع المختلفة من الجبن والزبادي في الثلاث أشهر الأولى وفي الثلاث أشهر الثانية يمكن تناوله في شكل أقراص مكملة.
- فيتامين د: يساعد فيتامين د على الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم لذلك يجب تناوله لتعزيز صحة العظام في تلك الفترة المهمة.
- اليود: هو من أشهر العناصر التي تساعد على تكون دماغ الجين والجهاز العصبي الخاص به حيث التناول المفرط منه قد يسبب خلل في الجهاز العصبي للجنين لذلك يجب أن تحرص الحامل على تناوله بشكل منتظم من المصادر الغنية بتلك العنصر وهي الملح المدعم باليود والأسماك والحليب والأنواع المختلفة من الجبن.
- الزنك: يدعم الزنك الجهاز المناعي للأم والجنين في فترة الحمل.
- النحاس: يساعد النحاس في بناء خلايا الدم ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي كما يقوم بالمحافظة على صحة الجهاز العصبي والعظام.
يجب أن تقوم الحامل بالاستمتاع بتلك الفترة من الحمل لأنها فترة مميزة حيث تقل الأعراض المزعجة وتبدأ فيها الأم بالشعور بحركة طفلها بشكل دقيق مما يجعلها من أقرب المراحل التي تجمع بين الطفل والأم.