الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى كثيرة ومختلفة، حيث أن فترة الحمل بالنسبة للمرأة تعتبر من أكثر الفترات ألماً وإجهاداً، وفي نفس الوقت تعتبر من أسعد اللحظات التي تمر بها الأم، حيث أنها تنتظر مولودها الذي اشتاقت لرؤياه، لذا يجب عليها توخي الحذر في كل خطوة تخطوها، ومن خلال هذا المقال عبر موقع جربها سوف نتعرف على كل ما يخص صحة الأم في تلك الفترة.
اقرأ أيضًا: هل المطبات تؤثر على الحامل في الأشهر الأولى
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
الثلث الأول من الحمل يعتبر من أخطر مراحل الحمل، لذا يجب على الأم التعامل بحذر واهتمام شديد خلال تلك الفترة فيما يخص تحركاتها وتغذيتها، لكي تصل إلى بر الأمان هي وجنينها.
وذلك لأنه خلال تلك الأشهر يبدأ الجنين في النمو وتبدأ تأثيرات الحمل في الظهور على الأم تدريجياً، وفيما يلي سوف نعرض لحضراتكم بعض الأطعمة التي تضر بالحامل خلال تلك الفترة فيما يلي:
1- الفواكه التي تضر بالحامل خلال الأشهر الأولى
الفواكه لها أهمية عظمى بالنسبة لصحة الحامل وجنينها، حيث تمدها بالعناصر والفيتامينات اللازمة لنمو الجنين بشكل صحي، وأيضا ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن خمس ثمرات من الفواكه يومياً بالنسبة للحامل، الا أن هناك بعض الفواكه الممنوع على الحامل تناولها خلال أشهر الحمل الأولى، منها:
البطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه المميزة والجميلة خصوصاً في فصل الصيف، لأنه يمد الجسد بكمية كافية من الماء، كما يعمل على ترطيب الجلد، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من السموم المختزنة به، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يمنع الحامل من تناوله، لأنه يعرض الجنين للإصابة بالسموم التي يطردها من الجسم، بالإضافة إلى أنه يسبب البرد، لذا يمتنع تناوله بالنسبة للحامل في الأشهر الأولى.
التمر
يحتوي التمر على كمية كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى، إلا أنه يمتنع تناوله في الأشهر الأولى لأنه يسبب انقباضات للرحم يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الأناناس
ينصح الأطباء بتجنب تناول فاكهة الأناناس خلال الثلث الأول من الحمل لأحتوائه على إنزيم البروميلين الذي يعمل بدوره علي تكسير البروتين الموجود في الغذاء الواصل للجنين، كما يعمل الأناناس على تليين العضلات الموجودة في جدار الرحم كما أن تناول الأناناس يؤدي لوجود تقلصات حادة في الرحم قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الموز
على الرغم من احتوائه على الكثير من المعادن المهمة والمفيدة لصحة الجسم ألا انه ينصح بالابتعاد عن تناوله خلال الثلث الأول من الحمل بالنسبة للنساء التي تعاني من الحساسية، أو المصابات بداء السكري أو سكري الحمل.
البابايا
تحتوي البابايا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة والمفيدة لصحة الجسم، على الرغم من ذلك ينصح بالابتعاد عنه خلال فترة الحمل الأولى، لأنه يعمل على ارتفاع درجة الحرارة وهو أمر غير مستحب بالنسبة للحامل، لأنه قد يسبب ببعض المشاكل لديها .
الإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من اللاتكس التي تسبب تقلصات الرحم، وبالتالي تسبب النزيف و الإجهاض، هذا بالإضافة إلى أنه يؤثر بالسلب على نمو الجنين لذا فمن الأفضل الابتعاد عنه.
اقرأ أيضًا: أضرار العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهور الأولى
2- الألبان
بعض منتجان الألبان أو الجبن الغير مبستر قد يسبب تشوهات الأجنة وكذلك الإجهاض في بعض الأحيان، بسبب احتوائه على بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا.
3- اللحوم
ويقصد بها اللحوم أو الدواجن الغير مستوية أو النيئة، مثل اللانشون أو البسطرمة وغيرهم.
4- الأسماك
ويقصد بها الأسماك النيئة أو غير مكتملة التسوية مثل السوشي والرنجة والموالح، كذلك يفضل الابتعاد عن تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة زئبق عالية مثل سمك الماكريل، وذلك لأنه يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين.
5- البيض
أيضا يجب الابتعاد عن تناول البيض غير مكتمل التسوية، كالمصنوع منه الكوكيز لاحتوائه على البكتيريا الضارة.
6- الأملاح
عدم الإفراط في تناول الموالح قدر الإمكان، حيث أن وجود الأملاح في الجسم بشكل مرتفع يسبب الإصابة بتسمم الحمل.
7- العصائر
يفضل عدم تناول العصائر المعلبة والمحفوظة لفترات طويلة وأيضا المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سكريات غير مرغوبة حتى أنه يمكن استبدالها بالعصائر الطازجة.
8- الخضراوات والاعشاب
يفضل الابتعاد عن تناول البقدونس والزعتر وكذلك القرفة، كما يفضل الابتعاد عن الحلبة والنعناع وغيرهم من منشطات الرحم في الفترة الأولى من الحمل، لأنها تعتبر من الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى.
9- الشاي والقهوة
الشاي والقهوة وكذلك النسكافية، فضلا عن احتواء تلك المشروبات على كميات مرتفعة من الكافيين الذي يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين.
10- اتباع نظام قاسي
يجب الابتعاد تماما عن اتباع حمية غذائية قاسية خلال فترة الحمل الأولى، حيث أن ذلك من الممكن أن يسبب نقص في الفيتامينات اللازمة لنمو الجنين بشكل صحي، مثل الحديد والزنك وبعض الفيتامينات الأخرى.
11- تجنب السفر لمسافات بعيدة
يجب الابتعاد عن السفر في الطرق الملتوية وغير المريحة لفترات طويلة، وكذلك تجنب الحركات المفاجئة قدر الإمكان، ويندرج تحتها ممارس الرياضة العنيفة والتي تضر الجسم في هذه الفترة، وكذلك تسبب ضرراً للجنين.
12- التدخين
ويندرج تحته التدخين السلبي مثل الجلوس في أماكن تعج بالمدخنين، حيث أن ذلك يمثل ضرراً على صحة الجنين.
13- التعرض للأشعة
لا يمكنك التعرض للأشعة الضارة في تلك الفترة من الحمل، مثل الأشعة السينية والأشعة تحت الحمراء، حيث أنها تسبب تشوهات الأجنة.
14- الأدوية
تجنبي عدم تناول أي أدوية إلا بإشراف الطبيب المختص، لأنها تنتقل عبر المشيمة إلى الجنين والتي من الممكن أن تسبب له بعض المشاكل الصحية.
15- الماء الساخن
ابتعدي تماما عن الاستحمام بالماء الساخن جدا مثل الموجود في أماكن الساونا، لأنه يرفع من درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف وأيضا الإغماء، بالإضافة إلى زيادة درجة حرارة الجنين مما يؤدي إلى الإجهاض في بعض الحالات.
اقرأ أيضًا: هل المداعبة تضر الحامل في الشهور الأولى
الأعمال المنزلية وتأثيرها على الحمل
في الواقع الأعمال المنزلية البسيطة والتي لا تحتاج إلى مجهود مضاعف كغسيل الأطباق وترتيب المنزل والطبخ لا خوف منها، لكن هناك بعض الأعمال التي ينصح بالابتعاد عنها لاعتبارها من الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى، من ضمنها:
نقل وتحريك الأساس من مكانه
يفضل عدم نقل وتحريك الأساس الثقيل من مكانه لكي لا يصيبك أي ضرر عزيزتي الحامل، مثل تحريكك الطاولة أو السرير أو غيره من الأساس الثقيل.
استخدام المواد أو المنظفات الكيماوية ذات الرائحة النفاذة
لأن غالب هذه المنظفات تحتوي على مركبات الأمونيا وحمض الكبريتيك ونسبة مبيضات، واستنشاق هذه المواد قد تؤثر على صحة جهازك التنفسي وكذلك صحة جنينك.
استخدام المعطرات الكيماوية
حاولي قد الإمكان الابتعاد عن معطرات الجو الكيمياوية وكذلك المبيدات الحشرية ذات الروائح النفاذة، لأن هذه المواد من المؤكد أنها ستؤثر على صحة جنينك.
صعود الدرج أو التسلق إلى الأماكن المرتفعة
مخافة أن يختل توازنك أثناء الصعود فتنزلقي وتتأذي انتِ وجنينك.
اقرأ أيضًا: سبب نزيف الأنف للحامل في الشهر السابع
تأثير الجماع على الحمل في الأشهر الأولى
يوجد العديد من التساؤلات حول هذا الموضوع خصوصاً لمن لم يسبق لهم الحمل والولادة، في هذا الشأن يجب أخد الحيطة حيث أن هناك بعض أوضاع الجماع التي تضر الجنين، لذا لابد من استشارة الطبيب فيما يخص هذا الموضوع.
عادات ربما تؤثر على حملك في الأشهر الأولى بالسلب
هناك بعض العادات القديمة والمتوارثة فيما يخص الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى، ومنها:
- التعامل مع القطط خلال تلك الفترة من الممكن أن يسبب إصابة الأم بعدوى داء القطط الذي ينتقل من خلال براز القطط.
- يحتوي جسم الإنسان على فيتامين أ، وعند تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ قد يسبب ضرر للجنين.
- البعد عن ارتداء الكعب العالي، حيث أن ذلك يسبب زيادة الضغط على الظهر والركبتين، وعندما يحدث ذلك بشكل متكرر قد يسبب الإجهاض.
- في بعض الأحيان تشعر الأمهات ببعض التوتر والضغط خلال فترة الحمل الأولى، وهذا قد يسبب انقباضات في جدار الرحم، وبالتالي يحدث الإجهاض، لذا لابد من الالتزام بالهدوء والسكينة خلال تلك الفترة من الحمل.
- قله النوم أو عدمه يؤثر على الجنين بالسلب، حيث تحتاج الأم إلى عدد ساعات نوم كافية، لأن ذلك يساعد على توصيل الأكسجين بشكل صحي للجنين عبر المشيمة، والقلق في النوم أو عدمه قد يؤثر على قلبه.
- يفضل عدم ارتداء السراويل أو الملابس الضيقة خلال فترة الحمل، لأن هذا يعيق حركة الدورة الدموية، وكذلك قد يسبب الحموضة في الثلث الأخير من الحمل.
- تواجه الأم الحامل بعض المشكلات أثناء النوم، حيث أن النوم على الظهر ينتج عنه ضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي الشعور بضيق في التنفس، كما أن النوم على البطن قد ينتج عنه مشكلات كثيرة لكي ولطفلك، أيضا النوم مرفوعة القدمين يسبب تخثر الدم، وبالتالي حدوث مشكلات أيضا، لذا يجب مراجعة الطبيب في هذا الشأن.
اقرأ أيضًا: هل وصول الحامل للنشوة يضر الجنين
إلى هنا عزيزتي الحامل نكون قد انتهينا من ذكر الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى، والتي يندرج تحتها الكثير من الأشياء الممنوعة مثل الأطعمة السابق ذكرها، وأيضا بعض العادات الخاطئة التي تقع فيها الحامل، ونرجو أن تكون الإجابة مفيدة وكافية لحضراتكم.