عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث يجب على كل أم التعرف عليه، وذلك لمعرفة ما إذا كان يعاني الطفل من اضطرابات في النوم أم لا، وذلك لأن حصول الرضيع على عدد ساعات نوم متواصل يساعده على النمو والتطور بشكل صحي، وسوف نتعرف من خلال موقع جربها على عدد ساعات النوم الطبيعية للرضيع في الشهر الثالث.
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث
إن النوم من أهم الأمور التي تساعد الطفل على النمو والتطور بشكل صحي، فنجد أن الطفل خلال أول شهرين لا يجد أن هناك فرق بين الليل والنهار، فهو يتخيل أنه مازال برحم الأم، ولكن عندما يتم شهره الثالث يبدأ نظامه العصبي في النضج، ويحدث له الكثير من التغيرات الأخرى، ولقد تم توضيح عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث، وهو النوم لمدة 16 ساعة على مدار اليوم، وقد ينام لفترات متواصلة لمدة تتراوح ما بين 6 – 8 ساعات.
كما أن الطفل في هذه المرحلة قد تتغير دورة ساعات نومه، لذا فقد تلاحظ الأم أن وقت النوم الخاص بالرضيع يكون في فترة الليل أطول من فترة النهار، وبشكلٍ عام يحتاج الرضيع في الشهر الثالث إلى ما يقارب 12 ساعة من النوم ليلًا على فترات متقطعة وتقريبًا 4 ساعات من القيلولات نهارًا، مما يتيح للأم النوم لفترات أطول خلال ساعات الليل مع الأخذ بعين الاعتبار الاختلاف بين طفل وآخر، وقد تستمر هذه الحالة حتى بلوغ الطفل شهره الخامس من عمره.
اقرأ أيضًا: غذاء الرضيع في الشهر الثاني
كيفية تنظيم نوم الرضيع بالشهر الثالث
في حال لاحظت الأم أن عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث أكثر أو أقل من الوقت الطبيعي، فإنه يجب عليها اتباع بعض النصائح التي من شأنها تنظيم نوم الرضيع في هذه المرحلة العمرية، إليكم هذه الطرق فيما يلي:
1- إشباع الطفل قبل نومه
يجب على الأم أن تشبع طفلها بشكل جيد طوال وقت النهار، وخصوصًا قبل موعد نومه، وذلك لأنه من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الطفل ليلًا هو شعوره بالجوع بالليل.
2- اللعب مع الرضيع
إن لعب الأم مع طفلها الرضيع خلال فترة استيقاظه، وحتى إن كانت فترة استيقاظ الطفل قليلة خلال ساعات النهار، سوف تساعده مع الوقت على التفرقة بين الليل والنهار، ومن الممكن أن تقوم الأم في التحكم في نوم الرضيع بالنهار، وذلك حتى يعتاد على النوم ليلًا بشكل منتظم.
3- الالتزام بالروتين
يجب على الأم أن تلتزم بروتين معين لوقت نوم طفلها الرضيع، والوقت المناسب لتطبيقه هو بلوغ الطفل الشهر الثالث من عمره، فمن الممكن أن تقوم الأم بعمل روتين خاص قبل أن تُخلد رضيعها إلى النوم، مثل: تشغيل الموسيقى، وإعطاءه حمام دافئ، أو قراءة قصة له، والعمل على خفض الإضاءة، والتقليل من الضوضاء المحيطة.
4- وضع الطفل في فراشه
الأمر الذي يساعده على الهدوء والاسترخاء، ولكن ستلاحظين في البداية عدم تعوده على النوم بمفرده، لذا يمكن الاستعانة بالموسيقى الهادئة لمساعدته على النوم براحة، وبشكل أسرع.
علامات تدل على استعداد الطفل الرضيع للنوم
عند بلوغ الطفل الشهر الثالث نجد أنه سوف يبدأ في النوم لعدد ساعات معينة ومتواصلة قد تصل إلى 8 ساعات، الأمر الذي يوفر للأم نومًا جيدًا، لذا يجب عليها أن تقوم بإخلاد الطفل إلى النوم إذا رأت العلامات التي تدل على رغبة الطفل في النوم، إليكِ علامات استعداد الطفل إلى النوم من خلال الآتي:
- الغضب السريع.
- البكاء بدون سبب.
- الرغبة في الرضاعة، إن لم يرد الطعام.
- فرك الوجه والعينين.
اقرأ أيضًا: متى ياكل الرضيع العدس
النقاط الانتقالية الأساسية للطفل الرضيع في الشهر الثالث
إن الشهر الثالث من عمر الطفل يعتبر نقطة هامة، حيث تلاحظ الأم تطوره وانتظام نومه عن الفترة السابقة، والكثير من الأشياء الأخرى، سوف نتعرف على أبرز المهارات التي يكتسبها الرضيع في الشهر الثالث:
- ملاحظة أن نوم الرضيع أصبح منتظمًا لدرجة كبيرة.
- يبدأ في تناول الطعام بشكل جيد.
- قلة تعرض الطفل لنوبات البكاء.
- الضحك بصوتٍ مرتفع وبشكل مستمر.
- رغبة الطفل في اللعب بالألعاب التي تُصدر أصواتًا أو نغمات.
- يقدر على التواصل مع والدته.
- النطق ببعض الحروف غير المفهومة.
- اكتساب القدرة على التحرك ناحية الصوت من حوله والتفاف رأسه.
عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثالث تكون قصيرة بالمقارنة بالوقت السابق من عمره، حيث إنه كلما كبر في العمر كلما انخفض إجمالي وقت نومه، مع ازدياد مدة نومه ليلًا.