الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويتبين ذلك على المظهر الخارجي وليس على الميزان فقط، لذا يلجأ إيه الكثير من الأشخاص الذين يحتاجون إلى التخلص من الدهون الزائدة بشكل سريع، وبصدد تلك النتيجة الفائقة سيتم التعرف إلى الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط من خلال موقع جربها.
الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط
يوجد العديد من المشروبات السحرية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة والتي يمكن أن يتناولها الإنسان بشكل مستمر على الأقل مرة واحدة يوميًا نظرًا لاحتوائها على فوائد عديدة، فجميعها تتكون من مواد طبيعية ليس لها آثارًا جانبية على مريض السمنة.
سوف يتم عرض الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط ومعه أنواع أخرى من المشروبات السحرية التي يمكن استخدامها كبديل له تغييرًا لنمط الشراب من خلال الفقرات التالية تباعًا.
1- مشروب القرفة والليمون
نظرًا للحديث عن التخسيس وفقدان الوزن، والتخلص من السمنة بوقت قصير أُتيحت الفرصة للحديث عن أفضل مشروب يعود على الجسم بالنفع في تلك اللحظة وهو القرفة والليمون.
تُعرف القرفة بتأثيرها الكبير على الدهون الموجودة في الجسم، فهي عُشب يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وهذا يمنحها الفرصة لمريض السمنة بفقد الوزن الزائد دون حدوث نقص بالفيتامينات.
كما أنها تحتوي على عناصر غذائية تعمل على تخليص الجسم من الدهون الموجودة به، غير أنها تساعد كثيرًا في فقد الوزن نتيجة توافر الآتي:
- تساعد على منح الإنسان الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة من الوقت.
- كما أنها تعمل على تقليل نسبة السكر الموجودة في الجسم مما يساعد على تخليص الجسم من نسب السكر الزائدة والواردة إليه.
- التقليل من نسبة الدهون، والحد من تراكمها كما أنها تحد من تفاقم نسبة الكوليسترول بالجسم.
- تساعد الجسم على القيام بالوظائف الهضمية بشكل مثالي أي أنها تعمل على مساعدة الجسم على القيام بالتمثيل الغذائي بصورة جيدة.
طريقة التحضير
نحتاج في هذه الطريقة على بعض المكونات الهامة التي يمكن من خلالها التوصل إلى هذا المشروب الغني والأكثر فائدة في حالات فقدان الوزن بفترة قصيرة تتمثل في 3 أيام، وهذه المكونات تكون كالآتي:
- 2 ملعقة قرفة بودر.
- 3 ملعقة مبشور قشر ليمون.
- 1 ملعقة صغيرة عسل نحل مُركز بكر.
- 1 ملعقة عصير ليمون.
- 1 كوب ماء.
بعدة أن يتم تجهيز هذه المكونات سوف يتم الحصول على مذاق رائع لمشروب القرفة، ويمكن الحصول على هذا المشروب من خلال اتباع طريقة التحضير الآتية:
- يتم وضع كوب الماء في إناء على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- بعد أن يتم الوصول إلى مرحلة الغليان توضع المكونات كاملةً في الماء ماعدا العسل وعصير الليمون.
- يجب أن يتم تغطية الكوب بعد أن تم وضع المكونات به.
- يتم وضع العسل وعصير الليمون، ثم يتم تناوله.
يمكن تناول هذا المشروب في الصباح وقبل وجبة الإفطار، فهو يحتوي على عناصر غذائية هائلة لا يوجد ضرر منها بل تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها، ويمكن أيضًا تناوله قبل النوم فهو يعمل على رفع معدل حرق الدهون أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: هل العطش من علامات حرق الدهون
2- شراب الزنجبيل والخيار والليمون
الكثير من الأشخاص يعتادون على تناول مشروب الزنجبيل والليمون من أجل التخلص من السمنة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن للخيار دور هام في هذه الوصفة فهو يحتوي على عناصر غذائية هائلة في السيطرة على الدهون الموجودة في الجسم، وتخليص الجسم منها.
كما أن الزنجبيل يعمل على تفتيت الدهون بشكل كبير وبنسبة أكبر التي تكون مُتراكمة على منطقة البطن، والأرداف، ولكن يشيع في القضاء على الكرش، ويوجد له العديد من الفوائد الأخرى، وهي:
- يساعد الزنجبيل على الإحساس بالشبع، وهذا الإحساس يساعد الإنسان على تناول الأطعمة بكمية أقل مما يساعد على التقليل من نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
- يعمل الزنجبيل على حرق كمية الدهون الموجودة في الجسم بنسبة لا تقل عن 20%.
- يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الموجود في الدم.
- يُقلل من الهرمون الذي له دور أساسي في زيادة وزن الجسم وهو هرمون الكورتيزون.
طريقة التحضير
نحتاج في الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط وهو الزنجبيل والخيار والليمون مقادير مُعينة من هذه المكونات، وهي:
- 1 ثمرة من الخيار الطازج ومُقطعة إلى قطع صغيرة جدًا.
- 4 كوب من الماء كبير.
- 1 ثمرة من الليمون مُقطعة إلى شرائح رفيعة او قطع صغيرة جدًا.
- 15 ورقة من النعناع الطازج.
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
للحصول على المشروب ذو المذاق الجميل من هذه المكونات يمكنك السير على الخطوات التالية والتي توضح كيفية الحصول على ذلك المشروب، وهي:
- جلب إناء عميق.
- يتم وضع أكواب المياه به ويتم وضع شرائح الليمون، والخيار.
- ثم يتم وضع مسحوق الزنجبيل، وأوراق النعناع الطازجة.
- يُنقع المزيج لمدة لا تقل عن 24 ساعة.
- يتم تناول كوب واحدًا منه يوميًا أو 2 كوب ويتم تكرار الامر لمدة الثلاث أيام، وسوف ترون الفرق الواضح في المقاسات والميزان.
- يجب التأكد من تصفية الماء جيدًا من المكونات قبل أن يتم تناوله.
من الممكن أن تحصلي على هذا المشروب بطريقة أخرى ساخنة وبدون أوراق النعناع، وتكون الطريقة كالآتي:
- وضع كوب ماء على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- ثم يتم إضافة الزنجبيل إلى الماء، ونتركه يغلي حتى 3 دقائق.
- ثم يتم إزالة الماء من النار ويتم وضع الليمون ويُغطى الكوب جيدًا.
- لمن يُريد تحلية المشروب يمكن التحلية باستخدام العسل الأبيض ويجب أن يكون عسل نحل صافي، وباستخدام 1 ملعقة فقط، ويفضل تناوله دون مُحليات.
3- مشروب الشاي الأخضر بالليمون
إن هذا المشروب بالفعل من المشروبات السحرية التي يمكن من خلالها مُلاحظة فقدان الوزن بفترة قصير جدًا، حيث إن هناك العديد من الدراسات التي أُجريت على هذا المشروب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وتم التأكد من نتائجه التي تظهر بداية من 3 أيام.
حيث إن الشاي الأخضر هو المشروب الأكثر شهرة في العالم العربي كله الذي يساعد على إذابة الدهون وتخليص الجسم منها في فترة قليلة، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعود على الجسم بالنفع في مختلف الاتجاهات.
طريقة التحضير
نظرًا للحديث عن الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط فإن مشروب الشاي الأخضر والليمون لا غنى عن ذكره في هذا المجال، ونحتاج فقط للحصول عليه على المكونات الآتية، وهي:
- عُشبة الشاي الأخضر المجففة، أو 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر المطحون.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المركز.
- 1 كوب ماء.
من أجل الحصول على مذاق جيد من هذه المكونات يجب أن يتم اتباع الخطوات التالية والتي تقوم بمفعول سحري مع الدهون التي تتراكم في مختلف جوانب الجسم، وهي:
- يوضع كوب الماء على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- في الكوب يتم وضع الشاي الأخضر.
- بعد أن يصل الماء إلى الغليان يتم رفعه من النار ويوضع الماء على الشاي الأخضر ويوضع معه عصير الليمون المركز.
- يُقلب المشروب جيدًا حتى يتجانس، ثم يتم تركه حتى يبرد قليلًا ويتم تناوله.
من أجل الحصول على المفعول السحري لهذا المشروب يجب أن يتم تناوله في الصباح الباكر، وقبل تناول وجبة الإفطار، أي على الريق ويتم تناول وجبة الإفطار بعد مرور نصف ساعة من تناوله.
فهو بهذه الطريقة يساعد جديًا في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنه يعمل على تقليل الشهية كثيرًا، مما يساعد على التخلص من تناول الوجبات بشكل مُفرط.
اقرأ أيضًا: هل الإسهال من علامات حرق الدهون
4- مشروب البقدونس والنعناع والليمون
يُعد البقدونس من الأعشاب التي تحتوي على عناصر فعالة في التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، كما أنه يُعرف بمفعوله السريع الذي يظهر في فترة قليلة جدًا.
السبب وراء ظهور النتيجة في ثلاث أيام من تناول مشروب هو أن البقدونس من الأعشاب الفعالة التي تساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم، بالطبع يكون جسم الإنسان مملوء بالماء الزائد، لذا فإن النتيجة تظهر بصورة سريعة في الشكل والميزان.
كما أن البقدونس يحتوي على الفوائد العديدة التي لا حصر لها، والكثير من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6، كما أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على تخليص الجسم من الدهون، ويحتوي على الماغنسيوم والكالسيوم.
طريقة التحضير
يحتاج مشروب البقدونس والنعناع والليمون إلى بعض النسب المضبوطة من المكونات من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة دون الإفراط بالمكونات الموجودة به، وهذه المكونات تكون كالآتي:
- 7 أوراق من عشبة البقدونس.
- 1 ثمرة ليمون مقطعة على شرائح رفيعة.
- 1 ملعقة من الشمر.
- كمية مناسبة من النعناع.
- 2 كوب من الماء.
يتم وضع الماء على النار ويتم إضافة المكونات إليه كاملةً ويُترك حتى الغليان، ثم يتم تصفية الخليط وتناوله، ويمكن تحلية المشروب بعسل أبيض.
من أجل الحصول على النتائج المطلوبة من هذا المشروب يجب أن يتم تناوله قبل تناول وجبة الغذاء، ولا تتعدى أكواب تناوله في اليوم كوب واحد فقط.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل القرفة لحرق الدهون
نصائح لفقدان الوزن في ثلاثة أيام فقط
يمكن مع الاعتماد على الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط اتباع النصائح التالية التي سوف نقدمها لكم في إطار مضمون المقال من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة والملحوظة، فالاعتماد على المشروبات وحده لا يكفي، ومن هذه النصائح:
- يمكن الاستعانة بشاي البابونج في منتصف اليوم بالإضافة إلى أحد المشروبات التي يتم تناولها.
- كما أنه يمكن تناول مغلي الكركم والزنجبيل فهما يساعدان كثيرًا في التخلص من الدهون الزائدة.
- الاعتماد على الخضراوات الغنية بالألياف عند تناول الوجبات من أجل الشعور بالشبع، وتتوفر الألياف بشكل كثيف في الخضراوات الخضراء.
- يجب ألا تقل نسبة المياه المتناولة خلال اليوم عن 4 لتر يوميًا من أجل تحفيز الجسم على حرق السعرات بنسبة أكبر.
- من المهم أن يتم تناول الوجبات على فترات محسوبة وتكون مُقسمة إلى 5 وجبات صغيرة خلال اليوم.
- ممارسة الرياضة يوميًا حتى وإن كانت رياضة المشي يوميًا نصف ساعة فقط في بداية اليوم.
- الابتعاد عن تناول الفاكهة بعد تناول الوجبة الأساسية مباشرة والأفضل أن تؤخذ كوجبة ضمن الخمس وجبات سناك.
- التوقف عن تناول الأملاح والسكريات تمامًا في هذه الفترة.
- أخذ قسط كافي من النوم لمنح الجسم القدرة على القيام بوظائفه بشكل سليم ويتم الحرق بصورة مستمرة وطبيعية دون توقف.
- عدم الإفراط في تناول الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط، لأنه يحتوي على ليمون والإفراط في الليمون له آثار جانبية.
لقد تم ذكر الليمون مع كل الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط وهذا لأنه يحتوي على مادة البكتين والتي لها دور أساسي في تقليل الشهية والشعور بالشبع.