أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة تتجلى في العمل على تغيير العادات التي كانت تزيد من حدة الحموضة مثل النوم بعد تناول الطعام مباشرةً وغيرها من الأمور، كذلك يتم اللجوء إلى المواد الطبيعية التي توجد في كل منزل، حيث إن هناك العديد من الأعشاب التي تتخلص من الحموضة في أسرع وقت ممكن، لذا سنوضح من خلال موقع جربها كيفية التخلص من حموضة المعدة في أسرع وقت.
أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة
يمكن التخلص من حموضة المعدة بشكل سريع من خلال استعمال المواد الطبيعية، حيث إنها أثبتت جدارتها في التخلص من الحموضة في وقت قليل، لذا سنوضح أهمها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
1- أوراق الريحان
إذا كنت تعاني من الحموضة بسبب عسر الهضم، فعليك باستعمال الريحان الذي يعمل على تهدئة المعدة في وقت قليل، وينصح باستخدامه بدلاً من النعناع لأنه يزيد من حموضة المعدة بسبب احتوائه على المينتول وذلك على عكس الريحان، ولذلك يعتبر الريحان الحل الأمثل للتخلص من الحموضة بسرعة، ويمكن تحضير الريحان على النحو التالي:
- قم بإحضار إناء، وضع به الماء وبعض أوراق الريحان.
- اترك الإناء على النار حتى يغلي لحوالي 5 دقائق.
- قم بإزالة أوراق الريحان، ثم ضعه في كوب، ويمكن أن تضيف له عسل النحل الأبيض بهدف التحلية.
- يفضل تناوله بعد كل وجبة حتى تحصل على النتائج المرضية بالنسبة لك في أقرب وقت ممكن.
اقرأ أيضًا: متى تبدأ الحموضة عند الحامل
2- عصير الليمون
يعمل الليمون على موازنة نسبة الحموضة في المعدة من خلال تحويل النسبة الزائدة من الأحماض إلى قلويات، وذلك يرجع إلى تفكك المعادن، المكونة له بمجرد الوصول للمعدة، وذلك هو السبب وراء قيام أحد الحمضيات كالليمون بالتخلص من الأحماض الزائدة، ويمكن الاستفادة من الليمون في معالجة حموضة المعدة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- قم بمزج القليل من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ.
- يمكن وضع معلقة كبيرة من عسل النحل الأبيض من أجل تحليته.
- يتم تناوله بمجرد الاستيقاظ أي على الريق.
- ينصح بشربه قبل تناول الوجبات حتى تحصل على النتيجة المرغوبة.
3- جوز الهند
يقوم جوز الهند بالقضاء على حموضة المعدة من خلال التفاعل مع الأحماض الموجودة في المعدة بمجرد الوصول لها من أجل معادلتها مع القلويات، ولذلك يشعر الشخص بالراحة عقب تناولها بوقت قصير.
كما أن جوز الهند يتضمن العديد من الفيتامينات، والمعادن التي تعمل على تهدئة المعدة بشكل عام، مثل: الصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والفوسفور إلى جانب كمية قليلة من البروتين، ويمكن الانتفاع منه في علاج الحموضة على النحو التالي:
- من خلال تناول جوز الهند بشكل يومي حوالي 4 مرات كحد أقصى.
- يمكنك شرب كوب من عصير جوز الهند الطازج على الريق للتخلص والوقاية من الإصابة بالحموضة.
4- وصفة الكمون
يعمل الكمون على الحد من إنتاج المعدة لأنزيمات الهضم التي تجعل الشخص يشعر بالحموضة في المعدة والحلق، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات، والمعادن المتمثلة في الحديد والماغنسيوم وغيرها من المعادن، ويمكن الاستفادة منه في علاج الحموضة بالطريقة التالية:
- قم بإحضار إناء وضعه على النار، ثم ضع كوب من الماء مع ملعقة كبيرة الحجم من الكمون.
- أترك الماء الذي يحتوي على الكمون يغلي لمدة 6 دقائق.
- في حالة الشعور بالحموضة قم بتناول كوب واحد منه.
اقرأ أيضًا: هل الحموضة من علامات الحمل بولد
5- الكزبرة الخضراء
تعمل الكزبرة على التقليل من إنزيمات الهضم الزائدة في المعدة، إلى جانب تحسين عملية الأيض، وتنشيط وظائف الكبد المختلفة، وذلك لأنها غنية بمادتين فعالتين في عمل تلك الأمور، وهما: البورنويل، واللينالول، ويمكن استخدامها بأكثر من طريقة على النحو التالي:
- اطحن القليل من أوراق الكزبرة الخضراء مع الماء.
- قم بخلط ماء الكزبرة الذي حصلت عليه من طحنها مع كوب من الحليب المخفوق.
- قم بتناول ذلك المشروب 3 مرات في اليوم الواحد، وأن يكون تناوله بعد تناول الوجبات.
أما الطريقة الثانية متمثلة في الخطوات التالية:
- قم بوضع كل من أوراق الكزبرة والماء في إناء.
- ضع الإناء على النار واترك ما به يغلي لمدة 8 دقائق.
- يمكن تحلية المشروب بوضع ملعقة من عسل النحل الأبيض.
- يُنصح بتناول هذا المشروب 3 مرات على مدار اليوم.
6- البطيخ لحموضة المعدة
البطيخ من الفواكه التي ينصح المصابون بحموضة المعدة بتناوله لأنه يعمل على التخلص من نسبة الأحماض الزائدة في المعدة إلى جانب تهدئة المعدة بشكل عام، وذلك لأنه من الفواكه التي تحتوي على السكريات الطبيعية.
فهو يقوم بنفس عمل الجريب فروت والخس، والبروكلي، والكرفس، ويمكن الانتفاع منه في التخلص من الحموضة عن طريق تناول عصير البطيخ أو عن طريق تناوله بشكل مباشر.
7- الموز للحموضة
يعمل الموز على تنشيط المعدة من أجل إنتاج المادة الكيميائية التي تعمل على وقايتها من التعرض للحموضة، كما أنه يخلصها من الأحماض الزائدة الموجودة بها، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم.
لكن يجب أن تكون على دراية بأن الموز الكامل النضج هو الذي يقلل من حموضة المعدة على عكس الموز الذي لم ينضج بشكل كافي، وذلك لأن البوتاسيوم يكون فيه على هيئة نترات، وذلك يعمل على زيادة الشعور بالحموضة.
8- أوراق البازلاء
البازلاء تعمل على التخلص من المشاكل المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي، وليس الحموضة فقط حيث إنها تخلص الجسم من الغازات، كما تعمل على معادلة الأحماض الموجودة في المعدة مع القلويات، ولذلك فهي تعتبر أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة، ويمكن الاستفادة منها على النحو التالي:
- عن طريق مضغ القليل من أوراق البازلاء بعد تناول الوجبات، فذلك من شأنه أن يشعرك بالارتياح.
- قم بنقع 10 أوراق من البازلاء في كوب من الماء الدافئ للقليل من الوقت، وفي حالة شعورك بالحموضة تناولها على الفور.
9- عشبة اليانسون
يقوم اليانسون بتنشيط عملية الأيض، كما يعمل على خفض نسبة الأحماض الموجودة في سوائل المعدة، كما أنه يخلص الجسم من الغازات، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة للتخلص من الحموضة، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
- يمكن إذابة ملعقة من اليانسون المطحون في كوب من الماء الدافئ مع الحرص على تناول ذلك المشروب 3 مرات خلال اليوم الواحد.
- قم بتناول 1/2 ملعقة من زيت اليانسون مرة واحدة خلال اليوم، فذلك من شأنه تهدئة المعدة.
- يمكنك أن تغلي اليانسون الجاف مع الماء لحوالي 10 دقائق، مع وضع ملعقة من عسل النحل الأبيض بهدف التحلية، ويتم تناوله في حالة الشعور بحموضة المعدة.
اقرأ أيضًا: متى تنتهي الحموضة عند الحامل
10- مضغ العلكة
كلما مضغت العلكة كلما قللت من خطر التعرض لحموضة المعدة، وذلك بسبب زيادة معدل اللعاب الذي يعتبر من المواد الرئيسية التي تعمل على معادلة الأحماض مع القلويات في المعدة، ولذلك العلكة بمثابة أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة، ولكن أحرص على أن تكون العلكة خالية من السكر، ومن النكهات لأن ذلك النوع من شأنه أن يزيد من الحموضة.
11- اللبن الرايب
يعمل اللبن الرايب على التقليل من الشعور بالحموضة في أقل وقت ممكن، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، ويمكن الانتفاع منه بأكثر من طريقة على النحو التالي:
- عن طريق مزج ملعقة من الحلبة المطحونة مع كمية قليلة من الماء حتى تحصل على خليط متجانس، ومن ثم قم بإذابة ذلك الخليط في كوب من الحليب، وقم بتناول المشروب في حالة الإحساس بالحموضة.
- عن طريق مزج ملعقة من عصير الليمون أو من خل التفاح مع كوب من اللبن الرايب، ويتم تناول ذلك المشروب بعد تركه حوالي 5 دقائق.
- يمكن تناول كوب من لبن الرايب بشكل منفرد عقب كل وجبة على مدار اليوم.
12- صودا الخبز
أثبتت صودا الخبز معالجتها لمشكلة حموضة المعدة منذ القدم، فهي أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة، بسبب موازنتها للأحماض الموجودة في المعدة، وذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء، ويتم شربه في حالة معاناة الشخص من حموضة المعدة فقط، ولا يتم تناوله بصورة مستمرة، لأنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية.
13- عشبة القرفة
القرفة تعمل على معالجة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، كما أنها تساعد الجسم على التخلص من الغازات، ولذلك فهي بمثابة أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة، وذلك يتم من خلال القيام بتلك الطريقة:
- يتم مزج ملعقة صغيرة الحجم من القرفة المطحونة مع كوب من الماء.
- من ثم يتم رفعهم على النار حتى يصلوا لمرحلة الغليان.
- يتم تناول ذلك المشروب 3 مرات على مدار اليوم من أجل الحصول على النتائج المرغوبة.
14- خل التفاح
يعتبر خل التفاح أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة بالرغم من أن كثير من الناس التي تعاني من حموضة المعدة تبتعد عن تناول خل التفاح اعتقادًا منهم أنه سيزيد من معدل الأحماض في المعدة.
لكن ذلك ليس صحيح بالمرة، وذلك لأن له مفعول قلوي حيث يعمل على معادلة حموضة المعدة، ويتم ذلك من خلال خلط القليل من خل التفاح مع كوب من الماء، ويتم تناوله مرتين على مدار اليوم قبل تناول كل وجبة.
15- طريقة القرنفل
يعمل القرنفل على رفع معدل الهيدروكلوريك في المعدة، وذلك الأمر من شأنه موازنة الأحماض الموجودة في المعدة بشكل كبير، كما أن القرنفل يعمل على طرد الغازات من الجسم، ويتم ذلك من خلال مضغ القليل من فصوص القرنفل قبل تناول الطعام أو من خلال إضافته للأطعمة المختلفة أثناء تحضير حيث إنه يعطي مذاق لذيذ، ولذلك يعتبر القرنفل أسرع طريقة للتخلص من الحموضة.
16- عصير الألوفيرا
يعمل عصير الألوفيرا على تهدئة المعدة بفعالية، وبالتالي يقلل من الإحساس بحموضة المعدة، ولذلك يعتبر عصير الألوفيرا أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة في وقت قليل جدًا في حالة المداومة على تناوله.
17- شاي البابونج
من الأعشاب التي يفضل تناولها قبل النوم مباشرة للوقاية من الشعور بالحموضة خلال النوم، وذلك لأنه يقضي على الحموضة والتقلصات التي تصيب المعدة، كما أنه يساعد على القضاء على التوتر الذي يعتبر أحد أسباب حموضة المعدة، ويتم ذلك من خلال غلي أوراق البابونج مع الماء لحوالي 10 دقائق على أن يتم تناوله 3 مرات على مدار اليوم.
18- حبوب الشوفان
يعمل الشوفان على التخلص من حرقان المعدة في وقت قليل، وذلك من خلال امتصاص الأحماض الزائدة المتواجدة في المعدة، كما أن لدقيق الشوفان والحبوب الكاملة نفس التأثير، ولذلك ينصح بتناولها بكثرة لأنها غنية بالألياف الطبيعية.
19- بياض البيض
بياض البيض له فعالية في التخلص من حموضة المعدة على عكس صفار البيض الذي يتسبب في زيادة الحموضة بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون، ولذلك هو يندرج تحت قائمة أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة.
20- الكركم لحموضة المعدة
يعمل الكركم على تنشيط عملية الأيض إلى جانب منع احتباس الأحماض في المعدة، وبالتالي لا يشعر من يتناوله بحرقة في المعدة، ويتم ذلك من خلال تناول كبسولات الكركم قبل كل وجبة أو عن طريق إضافة الكركم إلى الأطعمة المختلفة خلال تحضيرها، ولذلك يعتبر الكركم أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة.
اقرأ أيضًا: هل حموضة الدم تسبب الوفاة
نصائح للتخلص من حموضة المعدة
علاوة على الطرق السابقة والتي من شأنها تهدئة حموضة المعدة والتخلص منها في أسرع وقت ممكن إلا أنه يمكنك القضاء على حموضة المعدة بكل سهولة من خلال اتباع الإرشادات المتمثلة فيما يأتي:
- عدم الإفراط في تناول الطعام، والعمل على تقسيم الوجبات فبدلاً من أن تتناول 3 وجبات دسمة، قم بتناول 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم.
- التخلص من السمنة لأنها من الأمور الرئيسة التي تجعل الشخص يشعر بحرقة بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك لأن الدهون التي توجد في المعدة تعمل على ارتجاع الحمض إلى الحلق، وذلك لأنها تضغط على عضلة المريء بشكل كبير، ولذلك يُنصح من يعانون من حموضة المعدة بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- عدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات لأنها تسبب انتفاخات المعدة، وزيادة معدل البكتيريا، وذلك هو الأمر الذي يجعل الحمض يرجع إلى الحلق مسببًا الشعور بحرقة شديدة، ولذلك ينصح دائمًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات طبيعية مثل الفواكه، وعسل النحل الأبيض.
- الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين كالمخبوزات التي يدخل الدقيق الأبيض في تحضيرها لأنها تزيد من حموضة المعدة.
- الحرص على أخذ قدر كافي من الراحة، فمن الأفضل ألا يقل عدد ساعات الشخص الذي يعاني من حموضة المعدة عن 8 ساعات في اليوم الواحد.
- قم بتناول الخضروات المختلفة بكثرة خاصة الفاصوليا، والجزر، والبصل الأخضر.
- ارتداء الثياب الواسعة عوضًا عن الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة مسببة الشعور بالحموضة.
- التخلص من الضغط العصبي الذي قد يسبب لك الشعور بالتوتر، لأن ذلك يزيد من حموضة المعدة.
- البعد عن تناول الأطعمة المقلية، ويفضل سلقها أو شويها عوضًا عن ذلك.
أسباب حموضة المعدة
هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها إصابة الشخص بحموضة المعدة، لذا سنوضح كافة الأسباب بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي.
- في حالة حمل المرأة، وذلك بسبب زيادة هرمون الحمل في الجسم، إلى جانب ضغط الجنين على المعدة في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب زيادة وزنه.
- إذا قام الشخص بالخلود إلى النوم عقب تناول الطعام بشكل مباشر، فذلك حتمًا سيسبب له حموضة في المعدة.
- في حالة تناول الشخص للأدوية التي تعمل على علاج مرض الربو.
- تناول المضادات الحيوية بكثرة، والأدوية التي تعمل على منع الحمل من شأنهما أن يسببا حموضة شديدة بالمعدة في حالة المداومة على تناولهم.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الإكثار من تناول المشروبات الغازية.
- تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تناول أطعمة تعمل على زيادة مشكلة حموضة المعدة مثل: البصل، والطماطم، النعناع، الأطعمة ذات النكهة الحارة، الثوم، والفواكه الحمضية مثل البرتقال، والعنب، والرمان، الأناناس، والخوخ.
- التدخين بكثرة.
- في حالة معاناة الشخص من الفتق الحجابي أو خزل المعدة، فهو يكون معرض بنسبة كبيرة للإصابة بحموضة المعدة.
- تناول الأدوية التي تعمل على علاج الاكتئاب.
- الإفراط في استخدام الأسبرين.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لارتجاع المريء والتهاب المعدة في الصيدليات
أعراض حموضة المعدة
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بحموضة المعدة، ومن أهم تلك الأعراض ما يلي:
- عقب تناول الوجبات يشعر الشخص بحرقة شديدة في الصدر.
- الشعور بألم شديد في منطقة الصدر عند الانحناء أو النوم.
- الإحساس بحرقة شديدة في الحلق.
- عدم القدرة على بلع الطعام بشكل جيد.
- الإحساس بالتعب والإرهاق الشديد.
- الرغبة الدائمة في التقيؤ.
- الشعور بالغثيان.
- أن يكون البراز مصحوبًا بالدم.
- إصابة المعدة بالانتفاخ.
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة يمكن لأي من يعاني من الحموضة بشكل متكرر اللجوء إليها لمداواة الأمر، إلا أنه ينبغي العلم بأسباب الحموضة لتجنبها قدر المستطاع.