ما هو الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر؟ وما أسباب الإصابة بكل منهما؟ نظرًا إلى أن العين من الأعضاء الحساسة للغاية في جسم الإنسان، فهناك بعض الحالات المرضية التي تمر بها والتي منها ضعف النظر وإجهاد العين، ونظرًا إلى أهمية الحالة الصحية للعين، فسنوضح اليوم من خلال موقع جربها الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر.
الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر
يكمن الفرق بين أمر إجهاد العين وضعف النظر في أن إجهاد العين هو عبارة عن حالة صحية يشعر بها الشخص المريض بسبب التعرض إلى شاشة الهاتف أو التلفاز والتركيز فيهما لوقت طويل وينتج عنه بعض الأعراض المزعجة للشخص.
أما ضعف النظر فهو حالة صحية تكون إما قصر نظر أو طول نظر أو لابؤرية، وقد يكون الشخص المعرض لضعف النظر مصاب ببعض الأمراض الصحية الأخرى والتي تسببت له في ذلك.
أسباب الإصابة بضعف النظر وإجهاد العين
نظرًا إلى الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر فيكون لكل واحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، وفيما يلي سنعرض أسباب الإصابة:
1- أسباب الإصابة بضعف النظر
هناك بعض الأسباب التي قد تكون سببًا في إصابة العين بالضعف وتتمثل في الآتي:
- في حالات الإنكسار الغير مصححة وكذلك الحالات التي تحتاج إلى معالجة.
- الإصابة بالمياه البيضاء أو الكتاركت.
- الحالات التي يصاب بها الإنسان بالتنكس البقعي وبالأخص في حالات التقدم في العمر.
- حالات الإصابة بالمياه الزرقاء.
- عند حدوث اعتلال للشبكية بسبب مرض السكري.
- في حالة إعتام القرنية.
- الإصابة بالرمد الحبيبي.
- العامل الوراثي، حيث إن مشكلة ضعف النظر من الممكن أن تنتقل خلال الأجيال المختلفة وهذا الأمر يعرف بالتاريخ المرضي العائلي.
- الظروف البيئية المحيطة بالشخص.
- الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفاز إلى أوقات طويلة مما يجعلهم مصابين بقصر النظر.
- الإصابة ببعض الأمراض كالضمور البقعي أو التنكس البقعي الجاف، أو التنكس البقعي الرطب.
- التعرض للإصابة بالحوّل أو وجود اعتلال في الشبكية الصباغي أو الخداجي.
- حالات انفصام الشبكية.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: هل حساسية العين تؤثر على النظر
2- أسباب الإصابة بإجهاد العين
توجد مجموعة من الأسباب التي لها يد كبيرة في الإصابة بإجهاد العين وهذه الأسباب تتمثل في الآتي:
- ممارسة الأنشطة أو الأعمال الإلكترونية لفترة طويلة من الوقت وذلك دون أخذ أي قسط من الراحة.
- القراءة بصورة متواصلة دون توقف والاستمرار فيها لوقت طويل.
- الإقبال على الكتاب في الأماكن التي لا توجد فيها إضاءة مناسبة كالكتابة ليلًا على سبيل المثال.
- تعرض العين إلى أشعة ضوئية كبيرة أو تعرضها لإضاءة خافتة وضعيفة.
- التحديق في الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة دون الحفاظ على مسافة أمان تفصل بينهما.
- تركيز النظر على صفحات إلكترونية يكون التناقض اللوني فيها ضعيف للغاية مما يجهد العين.
- استخدام الأجهزة الإلكترونية دون ضبط الإضاءة.
- أن تكون الحالة الصحية العامة للإنسان سيئة نتيجة وجوده في إجهاد وضغط طوال الوقت.
- الإصابة بالتهاب في سطح العين.
- حدوث مشكلات صحية مثل طول النظر أو قصره.
- التعرض لوهج العين وهي عبارة عن تعرض العين بشكل مفاجئ إلى الأشعة الضوئية.
أعراض ضعف النظر وإجهاد العين
في ضوء التعرف إلى الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر سنوضح الأعراض التي تظهر على كلٍ منهما، حيث إن هذه الأعراض تتمثل في الآتي:
1- أعراض ضعف النظر
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص عندما يصاب بضعف النظر، وأبرز هذه الأعراض ما يلي:
- التورم والاحمرار في العين.
- الرغبة في الحكة والشعور بحرقة مع إفرازات في العيون.
- الإصابة بحساسية من الضوء أو الوهج بشكل عام.
- ملاحظة هالات حول الأضواء تشبه قوس قزح.
- رؤية وميض من الضوء أو بقع ساطعة الإضاءة.
- الرؤية المشوشة والضبابية الغير واضحة.
- الشعور بآلام في العين.
2- أعراض إجهاد العين
في ظل عقد مقارنة عن الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر سنوضح الأعراض التي تظهر على الإنسان المصاب بإجهاد العين، حيث إن هذه الأعراض هي:
- الشعور بالرفة المستمرة في العين.
- الإرهاق والضعف العام الذي يتعرض له الجسم.
- حدوث زغللة في العين.
- الشعور بالحرقة والتهيج في العين وذلك بصورة على عكس المعتاد.
- الحساسية المفاجئة من المصادر المختلفة للضوء.
- الإصابة بجفاف أو رطوبة مفرطة في العين.
- الآلام الحادة التي يصاب بها العنق والظهر.
- التعرض لبعض المشكلات في التركيز.
مضاعفات إجهاد العين
هناك بعض المضاعفات الواردة الحدوث عند عدم معالجة إرهاق العين، وهذه المضاعفات تتمثل في التالي:
- الإصابة ببعض المشكلات والاضطرابات التي تحدث أثناء النوم.
- التعرض للساد وإعتام عدسة العين.
- حدوث مشكلات في شبكية العين.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج ضعف النظر
علاج إجهاد العين وضعف النظر
نظرًا إلى أن لكل حالة مرضية من الإجهاد والضعف الأسباب والأعراض الخاصة بها، بالتالي يكون لكل حالة طريقة العلاج الخاصة بها، وهذه الطرق تتمثل في التالي:
1- علاج إجهاد العين
لكي تتمكن من علاج إجهاد العين عليك الابتعاد في المقام الأول عن جميع المسببات المشار إليها في السابق والمتسببة في إجهاد العين، كما أنه من الضروري الذهاب للطبيب من أجل أخذ الوصفات العلاجية المناسبة.
2- علاج ضعف النظر
أما بالنسبة لضعف النظر فيجب عليك الالتزام باتباع الطرق التالية للتغلب على تلك المشكلة، وهذه الطرق تتمثل في الآتي:
- ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة الطبية وذلك بعد إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.
- إجراء العمليات الجراحية كتصحيح النظر بالليزر.
- اتباع الطرق الحديثة في علاج ضعف البصر والتي من أشهرها ساعات عالية التباين، الساعات الناطقة، الساعات اليدوية ذات الأرقام الكبيرة والهواتف، بالإضافة إلى برامج قراءة النص.
طرق الوقاية من العيوب البصرية
لكي تتجنب الإصابة بأي من إجهاد العين أو ضعف البصر يجب عليك اتباع التعليمات التالية:
1- طرق الوقاية من ضعف البصر
هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها جيدًا من أجل تجنب الوقوع في مشكلة ضعف البصر، وأبرز هذه التعليمات ما يلي:
- عدم تناول المشروبات الكحولية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحرص على ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض للأشعة الشمسية العالية.
- المحافظة على الوزن الصحي المثالي.
- الحفاظ على ضغط الدم وكذلك نسبة الكوليسترول في الدم.
- إبقاء نسبة السكر في الدم في حالته الطبيعية في حالة إذا كنت تعاني من مرض سكر الدم.
- تجديد النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة بصورة مستمرة إذا كان الطبيب قد وصفهم لك.
- تناول الأطعمة التي تساعد على علاج ضعف البصر ومن أشهر هذه الأطعمة الخضراوات وبذور عباد الشمس والمكسرات، بالإضافة إلى الفلفل الأحمر وسمك السالمون.
اقرأ أيضًا: علاج ضعف النظر في عشر دقائق
2- طرق الوقاية من إجهاد العين
أما بالنسبة لإجهاد العين فيجب عليك اتباع التعليمات التالية من أجل عدم الإصابة به:
- الحرص على ضبط المنبه من أجل تنبيهك بالابتعاد عن الجهاز الإلكتروني أو القراءة وذلك كل 20 دقيقة متواصلة.
- الاهتمام بأن تكون وضعية الجلوس مناسبة أمام شاشة الكمبيوتر، وذلك لأداء المهام المختلفة.
- المحافظة على استخدام قطرات العين المناسبة والتي تساهم بشكل كبير في إعادة الرطوبة المفقودة من العين.
- عليك أن تضبط إضاءة الأجهزة الإلكترونية التي تستخدمها بحيث تصبح الإضاءة بها مناسبة ومريحة لعينك.
- الحد من الوقت الذي تقضيه في أداء المهام المجهدة للعين.
- الالتزام بتوفير الإضاءة التي تتناسب مع الرؤية وأن تكون الأجواء المحيطة بالشخص مناسبة تمامًا لمناخ العمل.
- يجب أن تكون جودة الهواء المحيط ممتازة، وذلك من خلال استخدام أداة الترطيب المناسبة للجو وبالأخص إذا كان الهواء جافًا.
- ضرورة ارتداء النظارات الواقية وبالأخص عند طول النظر إلى الشاشات الإلكترونية.
- عليك أن ترمش بعينيك من وقت لآخر، وذلك من أجل استعادة ترطيب العين وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر كبير حيث يشمل الفرق في الأسباب والأعراض بالإضافة إلى طرق العلاج، ولذلك عليك اتباع التعليمات اللازمة من أجل تجنب الإصابة بأي منهما.