ما هو الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين؟ وما هي فوائده؟ حيث إن هذا الفيتامين يلجأ إلى تناوله العديد من الرجال والنساء، وذلك بسبب دوره الفعال في الحفاظ على الصحة العامة، لأنه يشتمل على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل بناء العضلات، ولكن نجد أن هناك منَّ لا يقدر على التفرقة بين سنتروم وسنتروم لوتين، لذا سنوضح الفرق بالتفصيل من خلال موقع جربها.
الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين
لا خلاف على أن كلًا منهما له دور فعال في مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، وذلك بفضل احتوائهما على نسبة عالية من الفيتامينات إلا أن سنتروم لوتين يتميز عن النوع الأول بأنه يتكون من الفيتامينات الممزوجة بعنصر اللوتين الذي له دور في تعزيز صحة البصر وحماية الجهاز العصبي من الإصابة بالأمراض المختلفة.
فوائد فيتامين سنتروم وسنتروم لوتين
في ظل التعرف على إجابة سؤال ما هو الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين؟ يجب أن نكون على دراية بأن هذا النوع من الفيتامينات يعود على صحة الإنسان بالكثير من الفوائد على النحو التالي:
- يعزز من صحة الجهاز البصري، ويقي العين من الإصابة بالمياه الزرقاء أو البيضاء.
- يجعل الجهاز المناعي أكثر قوة حتى يتمكن من محاربة الأمراض المختلفة، وذلك لأنه يشتمل على نسبة عالية من فيتامين أ.
- ينشط عملية الهضم وبالتالي يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض المختلفة، ويزيد من صحة القلب، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الثيامين.
- يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء، وبالتالي يقلل من الإحساس بالتعب والإرهاق، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب 2، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 5.
- يقي الإنسان من خطر الإصابة بالتجلطات الدموية، كما يعزز من صحة العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، وكذلك عنصر الكالسيوم.
- يعزز من صحة البشرة والشعر، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين “ج” الذي يزيد من إنتاج الكولاجين، كما يشتمل على نسبة عالية من السيلينيوم وعنصر النحاس.
- يضبط مستوى السكر في الدم، وذلك لأنه يحتوي على الكروم.
- يعمل على ضبط معدل هرمونات الغدة الدرقية في الجسم، وذلك بفضل احتوائُه على نسبة عالية من اليود.
- يزود الجسم بالمعادن والفيتامينات المختلفة التي تساهم في بناء العضلات.
- يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك من خلال تنشيط عملية الأيض.
- يعمل على تنشيط الذاكرة، وبالتالي يقي الشخص من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
اقرأ أيضًا: حقن فيتامين د 200000 وحدة
جرعة فيتامين سنتروم وسنتروم لوتين
ينبغي على الشخص أن يقوم باستشارة الطبيب المختص قبل تناول هذا الفيتامين، وذلك حتى يكون على دراية بكل ما يتعلق بالجرعة التي غالبًا ما تكون على النحو التالي:
- أخذ قرص واحد فقط من هذا الفيتامين بشكل يومي.
- الامتناع عن تناول أحد منتجات الألبان أو المشروبات الغنية بالكافيين قبل أو بعد هذا الدواء بما لا يقل عن ساعتين، وذلك لأن لهم تأثير سلبي على فاعلية الدواء.
- يُنصح بتناول هذا الفيتامين قبل تناول أي طعام بحوالي ساعتين كحد أقصى، مع العلم أنه إذا تم ملاحظة حدوث اضطرابات في المعدة بشأن ذلك الأمر، فيتم تناوله مع الطعام تفاديًا لذلك.
اقرأ أيضًا: الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
أنواع فيتامين سنتروم
هذا الفيتامين الرائع له الكثير من الأنواع حيث تم إطلاق نوع لكل فئة عمرية، وذلك ما علمناه خلال الكشف عن إجابة سؤال ما هو الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين؟ حيث إنها تكون على النحو التالي:
- سنتروم للنساء: غني بالكالسيوم والفوليك اللذان يقللان من الشعور بالتعب، كما لا يشتمل على المكسرات أو القمح أو اللاكتوز.
- سنتروم للرجال: غني بالمغنيسيوم وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 12، ويساعد هذا النوع في التخلص من كافة المشاكل الجنسية لدى الرجال، كما يعمل على بناء العضلات لديهم في فترة زمنية قصيرة.
- سنتروم للبالغين: يتم تناوله من الأشخاص الذين يتجاوز عمرهم 18 عام، وذلك لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي لديهم بفاعلية.
- سنتروم سيلفر: يمكن تناول من قِبل النساء والرجال على حدٍ سواء بشرط أن يكونوا قد تجاوزوا عمر الـ 50، ومن أهم مميزاته أنه لا يشتمل على السكر على عكس الأنواع الأخرى.
- سنترم أدفانس: من الأفضل أن يتناوله الأطفال والبالغين الذين تتجاوز أعمارهم الـ 11 عام.
- سنتروم الطاقة: تم إعداد خصيصًا من أجل منح الطاقة لمن يمارسون الألعاب الرياضية الشاقة، ومن الأفضل أن يتم تناوله من قِبل الأشخاص الذين يعمرون 16 عام فيما أكثر.
- سنتروم الأطفال: يساعد على تقوية العظام والجهاز المناعي للأطفال الذين لازالوا في عمر 4 سنوات فيما أكثر، ومن أهم مميزاته أنه ذو نكهة رائعة تجعل الأطفال لا ينفرون من تناوله، كما لا يشتمل على المكسرات أو اللاكتوز أو القمح.
- سنتروم الحامل: يساعد المرأة على تحمل أعراض الحمل المختلفة حيث يزيل التعب والإرهاق، ويحميها من الإصابة بفقر الدم، ويضبط مستوى السكر في الدم حتى لا تصاب بسكر الحمل، ويقوي جهازها المناعي.
- سنتروم بيرفورمانس: لا يمكن تناوله من قِبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 16 عام، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل على الجنكوبيلوبا، والجنسنج، وكذلك مجموعة من فيتامينات ب، وأهم مميزاته أنه لا يشتمل على السكر أو اللاكتوز أو الجلوتين.
اقرأ أيضًا: الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب
تحذيرات حول فيتامين سنتروم
لا يجب على الشخص أن يقبل على تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب المختص، لأنه قد يتسبب في إصابته بعدة مشاكل صحية، وذلك ما اتضح لنا عند البحث عن إجابة سؤال ما هو الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين؟ ومنها ما يلي:
- الإحساس بوجع شديد في المعدة.
- المعاناة من الإمساك الشديد.
- الإسهال.
- إذا تم تناول هذا الفيتامين من قِبل شخص يقوم بتناول أي نوع من أنواع المضادات الحيوية، فإنه سوف يكون أكثر عُرضة للمعاناة من إصابة الغدة الدرقية بالخمول الشديد.
- في حال كان الشخص يتناول أدوية مرض باركنسون، فلا يجب عليه أن يتناول هذا الفيتامين بسبب التداخل الدوائي الذي من شأنه أن يحدث.
- يتداخل هذا المرض بشكل كبير مع الأدوية التي تعالج كلًا من مرض الصرع، وهشاشة العظام.
- قد يعاني الشخص من رد فعل تحسسي عند تناول هذا الفيتامين، وذلك من شأنُه أن يجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل جيد بالإضافة إلى إصابة الجلد بالتورمات والتهيج والاحمرار.
- يتداخل هذا الفيتامين بشكل كبير مع الأدوية التي تعمل على إدرار البول.
الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين ليس كبير حيث إن لهما ذات الفوائد تقريبًا، ولكن يجب على الشخص ألا يتناول إحداهُما من تلقاء نفسه بل يجب استشارة الطبيب منعًا لحدوث أي مضاعفات.