أعراض هشاشة العظام عند المرأة تكون غير ملموسة في بداية الأمر، ولكن بمرور الوقت قد تشعر المرأة بعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية إلى جانب الشعور بألم في العظام بشكل عام، ذلك ما تسببه هشاشة العظام التي تكون ناتجة في أغلب الأحيان عن نقص مستوى الكالسيوم في الجسم، لذا سنوضح من خلال موقع جربها علامات ظهور هشاشة العظام عند المرأة.
أعراض هشاشة العظام عند المرأة
في بداية الإصابة بهذا المرض لا يظهر أي أعراض واضحة ناتجة عنه على المرأة، ولكن تقل كثافة عظمها بالتدريج دون أن تشعر، فتصبح عظامها معرضة للكسر في أي وقت ومن أقل مجهود خاصة عظام العمود الفقري، وعظام المعصمين، والحوض.
يعتبر كسر العمود الفقري من الكسور الخطيرة التي تزيد من احتمالية إصابتها بمشكلة انكباب العمود الفقري إلى الأمام، كما قد تظهر على المرأة بعض الأعراض مثل:
- تفقد قدرتها على الجلوس أو الوقوف بمفردها.
- لا تقدر على حمل الأشياء ذات الأوزان الثقيلة.
- نقص الوزن بشكل ملحوظ.
- الشعور بألم شديد في الظهر والرقبة، وذلك من أشهر أعراض هشاشة العظام عند المرأة.
- تكون أظافر المرأة ليست قوية، وتتعرض للكسر بسهولة.
اقرأ أيضًا: علاج هشاشة العظام بالأعشاب مجرب
أسباب الإصابة بهشاشة العظام
من خلال التعرف على أعراض هشاشة العظام عند المرأة، سنتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى تعرض المرأة لهشاشة العظام، أبرزها ما يلي:
- عدم اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي العظام مثل الكالسيوم والفوسفور، وفي هذه الحالة تقوم العظام باللجوء إلى ما بها من معادن لتعويض ذلك النقص، وذلك ما يجعلها تفقد كثافتها بمرور الوقت، وتصبح ضعيفة معرضة للكسر.
- معاناة المرأة من الإصابة ببعض الالتهابات التي تصيب المفاصل مثل التهاب الروماتويد.
- انقطاع الدورة الشهرية لدى السيدات من شأنه أن يصيبها بهشاشة العظام، وذلك بسبب نقص معدل الأستروجين عن المعدل الطبيعي، وذلك يعوق عمليات تكوين أنسجة عظمية جديدة، وبالتالي تفقد المرأة أنسجة عظمية قديمة، وفي مقابل ذلك لا يتم إنتاج بدائل لها، فيحدث ضعف عام في العظام.
- فقد الجسم لفيتامين د الذي يساعد الجسم في امتصاص معدل الكالسيوم الذي يحتاجه من أجل تقوية العظام.
- الإفراط في شرب المشروبات التي تشتمل على الكافيين بمعدل كبير من شأنه أن يعوق الجسم عن امتصاص ما يحتاجه من الكالسيوم.
- كذلك الأمر عند تناول المشروبات الغازية حيث إنها تشتمل على حمض الفسفوريك الذي ينتج عنه اضطراب في حموضة الدم، وبالتالي تقل كتلة العظام بالتدريج.
- في حالة معاناة المرأة من الاكتئاب الشديد، فذلك قد ينتج عنه نقص في كتلة الجسم العضلية.
- كلما زاد عمر المرأة كلما أصبحت أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
- إن كان للمرأة تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض، فذلك يزيد من احتمالية إصابتها به.
- عند معاناة المرأة من النحافة.
- في حالة تدخين المرأة.
- كلما اقتربت المرأة من سن اليأس كلما كانت معرضة أكثر للإصابة بهشاشة العظام.
- في حالة إفراز الغدة الدرقية لدى المرأة هرمون الثيروكسين بكثرة، فذلك يؤدي إلى نقص حاد في الكثافة العظمية للجسم بمرور الوقت.
- عدم امتصاص الجسم نسبة كافية من الكالسيوم.
- الإصابة بقصور في الغدة الدرقية.
- مرض الذئبة، وهو من أمراض المناعة الذاتية، والذي من شأنه أن يقاوم الأنسجة العظمية ويعوق عملية تكوينها مسببًا الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- إصابة المرأة بأحد التهابات الكبد.
- معاناة المرأة من جلطة تعوقها عن الحركة لفترات طويلة.
مضاعفات هشاشة العظام
هناك العديد من المضاعفات التي تظهر في حالة عدم معالجتها لمرض هشاشة العظام، والتي تظهر في حالة إهمال أعراض هشاشة العظام عند المرأة وعدم تلقي العلاج المناسب، أبرزها ما يلي:
- التعرض لكسور العظام في منطقة الحوض بمجرد السقوط، وقد يصل الأمر إلى الوفاة إن كانت المرأة كبيرة السن، لإصابتها بمضاعفات عقب إجراء العملية.
- كسر العمود الفقري، وقد تصاب المرأة بذلك دون التعرض لحادث، بل نتيجة الضعف الشديد الذي يصيب العظم مما يسبب انعطاف ظهر المصاب إلى الأمام إلى جانب شعوره بوجع شديد.
كيفية تشخيص هشاشة العظام عند المرأة
يمكن للطبيب المختص أن يشخص الإصابة بمرض هشاشة العظام بأكثر من طريقة على النحو التالي:
- فحص كثافة وكتلة العظام الموجودة في العمود الفقري، ومنطقة الفخذين، والمعصمين عن طريق استعمال الأشعة السينية المزدوجة.
- فحص العظام باستخدام الأشعة فوق الصوتية.
- قياس كثافة وكتلة العظام باستخدام التصوير المقطعي المحوسب.
اقرأ أيضًا: علاج ألم الضلوع من الخلف
علاج هشاشة العظام عند المرأة
يمكن أن تعالج المرأة مشكلة هشاشة العظام التي تعاني منها عن طريق تناول أدوية تزيد من كثافة العظام، ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:
- دواء بايوفسفونيت الذي يعمل على زيادة كتلة عظام الجسم.
- تيريباراتيد يتم أخذه في هيئة إبر.
- العلاج الهرموني الذي يفضل استخدامه من قبل السيدات خاصة في سن اليأس.
- الكالسيتونين هو هرمون تقوم بإطلاقه الغدة الدرقية حيث يعمل على تقويم معدل الكالسيوم في الجسم، وبالتالي يزيد من كثافة العظم تدريجيًا.
- دواء دينوسوماب يتم أخذه في هيئة إبر، حيث يعمل على زيادة الكتلة العظمية لدى النساء عقب انقطاع الدورة الشهرية، وذلك ما تفعله معدلات مستقبل الأستروجين الانتقائية أيضًا.
إرشادات الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
في ظل التعرف على أعراض هشاشة العظام عند المرأة، سنوضح الإرشادات التي يمكن اتباعها للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، أهمها ما يلي:
- الحرص على القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
- اتباع نظام غذائي غني مليء بعنصر الكالسيوم، وذلك عن طريق تناول مشتقات الألبان، والسردين، والبروكلي، واللوز، والخضروات الداكنة، والبرتقال، والفاصوليا.
- تناول أطعمة مليئة بفيتامين د، ومن هذه الأطعمة: البيض، السالمون، السردين، المشروم.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحرص على تناول منتجات الصويا.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين.
- الحرص على تناول أطعمة تشتمل على البوتاسيوم لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ومن هذه الأطعمة ما يلي: السبانخ، الموز، البطاطا الحلوة، البطيخ، والأفوكادو.
عوامل تزيد من خطر التعرض لهشاشة العظام
في إطار العلم بأعراض هشاشة العظام عند المرأة، يجب أن نكون على دراية بالعوامل التي تجعل المرأة أكثر عرضة من غيرها للإصابة بهشاشة العظام، ومن هذه الأعراض ما يلي:
1- نوع الجنس
النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام من الرجل، وذلك لأن الكتلة العضلية للنساء تكون منخفضة بطبيعة الحال منذ ولادتها على عكس الرجال الذين يتميزون بارتفاع معدل الكتلة العظمية في أجسامهم، كما أن النساء متوسط أعمارهم يكون أكبر من متوسط عمر الرجال.
2- الإصابة باضطرابات الأكل
إذا كانت المرأة مصابة باضطراب فقد الشهية العصابي، وهو من اضطرابات الأكل التي تجعل الشخص يمتنع عن تناول الطعام حتى لا يزيد وزنه، وفي حالة إصابة المرأة بالبوليميا، وهي من اضطرابات الأكل التي تجعل الشخص يتناول الطعام بكثرة.
بعد ذلك يفكر في طريقة يتخلص بها منه، وأشهر الطرق التي يقومون بها المصابون بهذا الاضطراب هي التقيؤ عقب تناول الطعام مباشرة.
3- أدوية ذات مركبات ستيرويدية
عند تناول المرأة أدوية تشتمل على مركبات ستيرويدية دون متابعة الكتلة العظمية للجسم، ومن هذه الأدوية الكورتيزون والبريدنيزون المستخدمان في علاج الربو والصدفية وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى العلاج بشكل دائم، فذلك من شأنه أن يصيب المرأة بهشاشة العظام دون أن تشعر.
4- الإصابة بسرطان الثدي
إذا كانت المرأة في سن اليأس ومصابة بسرطان الثدي، فذلك يزيد من تعرضها للإصابة بهشاشة العظام، لأن العلاج الكيميائي يعمل على تقليل مستوى الأستروجين في الجسم، وبالتالي تصاب العظام بالضعف، ولكن عليها ألا تقلق في حالة تلقيها دواء تاموكسيفين لعلاج سرطان الثدي لأنه لا يؤثر على معدل الاستروجين في الجسم.
5- إجراء عمليات تعوق امتصاص الكالسيوم
إذا خضعت المرأة لإجراء عملية في الجهاز الهضمي، فإنها تكون معرضة لهشاشة العظام أكثر من ذي قبل، لعدم قدرة جسمها في هذه الحالة على امتصاص ما يحتاجه من الكالسيوم، كما أن إصابتها بأمراض الجهاز الهضمي تؤثر على صحة عظامها، ومن هذه الأمراض ما يلي:
- الإصابة بالتهابات الأمعاء خاصة داء كرون.
- الإصابة بالداء الزلاقي الذي يصيب الأمعاء الدقيقة.
- معاناة المرأة من القهم العصبي.
- في حالة معاناة المرأة من متلازمة كوشينج التي تحدث نتيجة زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم عن المعدل الطبيعي.
- عند إطلاق الغدة الكظرية الهرمونات الكورتيكوستيرويدات بمعدلات تفوق المعدل الطبيعي بكثير.
6- عدم ممارسة الرياضة
أثبتت الأبحاث أن النساء التي تمارس الرياضة باستمرار مع اتباع حمية غذائية غنية بالكالسيوم أقل عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام من غيرهم، لأن الرياضة تعمل على زيادة كثافة العظام بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: ألم في القفص الصدري عند الانحناء
9- أدوية تؤدي للإصابة بهشاشة العظام
غنى عن البيان أن هناك أدوية معنية بعلاج بعض الأمراض ينتج عن آثارها الجانبية بعض المضاعفات التي منها هشاشة العظام، متمثلة فيما يأتي:
- مميعات الدم خاصة دواء هيبارين.
- مضادات الأورام خاصة دواء ميثوتريكست.
- الأدوية التي تعالج تشنجات العضلات.
- الأدوية التي تعالج الأمراض التي تصيب مدرات البول.
- الأدوية التي تعالج الحموضة وتشتمل على الألومينيوم.
هشاشة العظام من الأمراض التي تعكر صفو حياة الإنسان، ويمكن تجنبها من خلال ضبط معدل الكالسيوم، وفيتامين د في الجسم من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليهما.