تجربتي مع حبوب سفن سيز أتمنى أن تفيدكم، فهي من أبرز حبوب زيت كبد سمك القد، وبالتالي تعتبر من أفضل المكملات الغذائية المتضمنة أحماض أوميجا 3 بجانب مجموعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين د، ا، هـ، لذلك هو منح جسدي الكثير من الفوائد التي أعرضها لكم عبر تجربتي معها في موقع جربها.
تجربتي مع حبوب سفن سيز
سفن سيز من أنواع الحبوب التي تندرج في قائمة المكملات الغذائية، وقد حصلت عليه بعد فترة من التعب الجسدي المستمر حيث الخمول الدائم مع ملاحظة تساقط الشعر، بشكل عام كنت لا أقدر على تأدية مهامي اليومية بكفاءة.
استمررت في تلك الحالة لفترة طويلة دون أن أعلم ما بي، إلى أن قررت الذهاب إلى الطبيب، وبعد التشخيص وإخضاعي للكثير من الفحوصات تبين نقص جسدي من الكثير من العناصر الغذائية الهامة في المعادن والفيتامينات.
فهو يتضمن مجموعة فريدة من الفيتامينات، حيث فيتامين أ المعد من أقوى مضادات الاكسدة المفيد بالصحة العامة والنشاط والحيوية، كذلك فيتامين د الهام لتقوية المناعة والعظام، وأبرز ما يتضمنه هو زيت كبد الحوت؛ بسبب تلك المكونات العظيمة على إفادتي بشدة في الكثير من أجزاء جسمي والتي أعرضها في الفقرات التالية:
1- سفن سيز للشعر
بسبب تضمن تلك الحبوب للأوميجا 3 إلى جانب فيتامين د، أ، فإنه منع تساقط شعري ومنحه القوة واللمعان لأن الطبيب أخبرني قيامه بالآتي:
- الزيادة من نضارة وحيوية الشعر.
- الزيادة من كثافة ونمو الشعر.
- تقوية البصيلات.
- قلة فرص ظهور الشعر الأبيض عند التقدم بالعمر.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع المكملات الغذائية واسعارها
2- سفن سيز كمكمل غذائي
خلال حصولي عليه كمكمل غذائي فإنه فادني كثيرًا بتقوية عضلات جيدًا حيث إن بعد الاستمرار عليه لثلاثة أشهر تمكن من تأدية أبسط الأنشطة اليومية بسهولة، ولكن لا يمكنني إغفال ذكر الفوائد الأخرى التي يمنحها وأعرضها لكم في النقاط التالية:
- التقليل من التورمات والالتهابات.
- المحافظة على صحة القلب.
- قلة نسبة الدهون الثلاثية بالجسم.
- التحسين من وظائف المخ.
- الزيادة بالتركيز.
- المحافظة على نضارة البشرة.
- المحافظة على صحة الأسنان.
- التقليل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- التقليل من الشعور بالاكتئاب والقلق.
- التخفيف من الألم المترافق مع الدورة الشهرية.
3- سفن سيز للأطفال
أخبرني الطبيب أنه يمكن لأطفالي الحصول عليه لأنهم يتجاوزون عمر الست سنوات، ويكون مفيد لهم بسبب تواجد نوع شراب منه المتضمن النسب الجيدة من أحماض ال أوميجا3 التي تزيد من قدراتهم الإدراكية حيث الزيادة من الفهم والتركيز بالمدرسة.
كذلك يكون الأفضل لهم من بين المكملات الغذائية بالسوق بسبب مساهمته في امتصاص الكالسيوم بسبب احتوائه على فيتامين د، مما يؤدي إلى التقليل من خطر إصابتهم بالكساح، وذلك بالإضافة إلى فيتامين د، أ المقويان للمناعة.
القيمة الغذائية لحبوب سفن سيز
خلال تجربتي مع حبوب سفن سيز، أعرض لكم القيمة الغذائية له التي وجدتها على العبوة، وذلك في النقاط التالية:
- زيت الأوميجا 3: 120 ملجم.
- زيت كبد السمك القد: 525 ملجم.
- فيتامين د: 2.5 ميكروغرام/100 وحدة دولية.
- فيتامين أ: 750 ميكروغرام/2500 وحدة دولية.
- فيتامين هـ: 0.33 ملجم/0.5 وحدة دولية.
- فيتامين د: 2.5 ميكروغرام/وحدة دولية.
- يوجد زيت السمك في 35% منه.
- يتواجد زيت كبد الحوت في 36% منه.
الأعراض الجانبية لحبوب سفن سيز
عندما سألت الطبيب عبر تجربتي مع حبوب سفن سيز عن الآثار الجانبية التي قد تنشأ عن استخدامه خاصة مع استخدام أطفالي له، فأخبرني أنها نادرة الظهور، وإن حدثت فهي تكون بسيطة وتتمثل في التالي:
- غثيان.
- حرقان المعدة.
- فقدان الشهية.
- إسهال.
- الصداع.
- ضيق التنفس.
- رائحة الفم الكريهة.
لكن أخبرني الطبيب بأنه قد تظهر أضرار أخرى عند الإفراط بتناوله لأنها تظهر من الإفراط بتناول فيتامين د وأوميجا 3 وفيتامين أ، وأعرضها لكم في النقاط التالية:
- تسمم فيتامين أ الناتج عن تراكمه بالكبد، والناتج عنه تلف الكبد.
- الزيادة بنزيف الدم بسبب الإفراط بالأوميجا 3 خاصة عند تناول أدوية تخثر الدم.
- تسمم فيتامين د المؤدي إلى تراكم أملاح الكالسيوم بالقلب والكلى، وبالتالي الإصابة بضرر في القلب وتكون الحصى بالكلى.
اقرأ أيضًا: أوقات تناول المكملات الغذائية وما هي أنواعها
طريقة تناول كبسولات سفن سيز
قال الطبيب إنه مماثل لكافة المكملات الغذائية حيث يتم تناوله يوميًا مرة واحدة بعد الطعام لثلاثة أشهر، على أن يكون عمر الأطفال يتجاوز ال12 عام سنوات، مع شرب الكميات الكبيرة من المياه معه، ومن الأفضل تناوله في المعدة الفارغة قبل تناول أي وجبات رئيسية.
كما نصحني بأنه طوال فترة تناوله يجب أن أخزنه بدرجة حرارة 25 درجة مئوية، وأن يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
تحذيرات استخدام سفن سيز
تلك التحذيرات كانت من أهم ما سألته للطبيب عندما نصحني بالحصول عليه، لذا أعرض لكم من خلال تجربتي مع حبوب سفن سيز احتياطات استخدامها في النقاط التالية:
- لا يمكن استخدامها للحوامل بسبب عدم أمانها خلال فترة الحمل.
- يحذر استخدامها على المرضعات بسبب مرور الكبسولات بحليب الأم ومنه الى الرضيع.
- لا يمكن تناوله من قبل مرضى داء السكري إلا بحذر لأن بعض الحالات وجدت ارتفاع بمستوى السكر بالدم.
- يكون مفيدًا لمرضى الضغط المرتفع لأنه يقلله، ولكن حال تناول أدوية له فينصح باستشارة الطبيب كيلا يهبط الضغط بالدم بشكل مفاجئ.
- من الأفضل تناوله تحت الإشراف.
- لا يجوز الزيادة بالجرعة المقررة يوميًا.
- لا يمكن أن يكون محل النظام الغذائي الصحي المتوازن مع نمط الحياة الصحي.
أنواع حبوب سفن سيز
بينما أعرض لكم تجربتي مع حبوب سفن سيز، أعرض لكم الأنواع المختلفة لتلك الحبوب التي نبهني إليها الطبيب كيلا تنتابني الحيرة خلال الشراء، لذا أعرضها لكم في الفقرات التالية:
1- سفن سيز ماكسيبا فورت
عبر بحثي على الإنترنت قد عرفت أن ذلك النوع يعمل أيضًا كمكمل غذائي ويتضمن التركيز العالي من الأوميجا 3 في 640 مجم، والتي منها حمض دوكوساهيكسينويك في 210مجم، وحمض ايكوسابنتانويك في 310 مجم اللذان يعدان ذات تركيز مضاعف لزيت السمك الطبيعي المساهمان في تعزيز المناعة والحفاظ على القلب والحصول على الصحة الجيدة.
بالإضافة إلى تضمنه الجلسرين وفيتامين هـ، ولكن تختلف طريقة تناوله عن حبوب سفن سيز التقليدية، حيث يتم تناول ثلاث كبسولات يوميًا لا مرة واحدة فقط، أو كما أوصى الطبيب.
اقرأ أيضًا: هل المكملات الغذائية تزيد الوزن
2- سفن سيزج وينت كير ماكس![تجربتي مع حبوب سفن سيز]()
أخبرني الطبيب بأن ذلك النوع من حبوب سفن سيز تدعم حالات المفاصل التنكسية، مثل: هشاشة العظام، فمن أبرز مكوناته الجلوكوزامين في 1500 ملغ الذي يجعل حركة المفاصل سلسة، بالإضافة إلى دوره الداعم مع الأوميجا 3 بالمحافظة على صحة المفاصل والتخفيف من الألم.
كذلك يتضمن الكولاجين في 100 ملغ الذي يعد من البروتينات الطبيعية المانحة المرونة والقوة والدعم للأنسجة الضامة الموجودة بالأوتار والأربطة والعظام بعض أجزاء الجسد الأخرى.
يتم الحصول على ذلك الدواء مرة باليوم مع مشروب بارد، كما يمكن أن يقسم القرص لنصفين ليكون من السهل بلعه حسب الرغبة، ولكن لا يجب الزيادة بالكمية الموصى بها.
كما قال الطبيب أنه يحذر تناوله من المصابين بحساسية من المحار أو الأسماك، أو ردات الفعل التحسسية من السواغات أو أي مادة فعالة، كذلك مع الحمل أو التخطيط له والرضاعة.
إن تجربتي مع حبوب سفن سيز كانت مثمرة، فقد قلل من تساقط شعري ومنحني القوة بالعضلات مع التعزيز من صحة مناعتي ومناعة أطفالي، ولكن أنصحكم بتناوله تحت إشراف الطبيب للتأكد من ملائمته لحالتكم.