هل من الطبيعي أن ينام الرضيع طوال الليل؟ وكيف يتم تنظيم نوم الرضيع؟ فإن كنتِ حديثة العهد بالأمومة فعليك أن تكوني مستعدة لأول تحدي وهو نوم الرضيع غير المستقر، فلا أحد يمكنه إنكار أن ذلك يعد من الأمور الصعبة في أول فترة لكن تبدأ الأم بالاعتياد تدريجيًا بعدة محاولات لتنظيم نوم الرضيع، لذا من خلال موقع جربها يمكن التعرف على عدد ساعات النوم الطبيعي للطفل الرضيع.
هل من الطبيعي أن ينام الرضيع طوال الليل
يمكن أن ينام الطفل الرضيع في اليوم لمدة تتراوح بين 8 ساعات إلى 18 ساعة، حيث يمكن أن يستيقظ الرضيع عدة مرات في الليل عندما يشعر بالجوع أو الحر أو التقلصات المعوية.
لكن عندما يكون الطفل الرضيع في الفترة بين 3 شهور إلى ستة أشهر يمكن أن ينام 8 ساعات أكثرهم في الليل، وبدءًا من الوقت الذي يتم فيه ستة أشهر إلى أن يتم عام كامل ينام لمدة تصل إلى 12 ساعة في الليل لكنه يستيقظ عدة مرات للحصول على وجباته الغذائية أو يمكن الاستيقاظ بفضل الشعور بألم من التسنين.
أما إن تم الطفل عام يمكنه النوم من 12 إلى 15 ساعة يوميًا يمكن أن ينام فيهم 6 ساعات متواصلة ويستيقظ للرضاعة وينام مرة أخرى، لذا على المرأة أن تعرف ما عدد الساعات التي تناسب عمر الرضيع والتأكد من إجابة سؤال هل من الطبيعي أن ينام الرضيع طوال الليل؟
لأن الطفل الرضيع إن تجاوز ستة أشهر يمكنه النوم طوال الليل ولا يستيقظ إلا للرضاعة ثم يعود للنوم مرة أخرى، فليس عليها القلق بشأن نومه المتواصل إن كان الطفل يظهر عليه علامات النمو وأن مظهره طبيعي لا تظهر عليه علامات المرض، لكن إن كان ينام طوال الليل وتظهر عليه علامات الإرهاق والخمول ولا تنمو مهاراته مثل باقي أقرانه فذلك يدعو للقلق وعليها أن تستشير الطبيب المتابع لحالته.
ليس على الأم القلق وطرح الأسئلة المشابهة لهل من الطبيعي أن ينام الرضيع طوال الليل؟ لأن للطفل الرضيع نمط معين يلتزم به أثناء النوم فهو ينام في الفترة القصيرة في النهار من نصف ساعة إلى 30 دقيقة، بالإضافة إلى استيقاظه بسهولة لأنه ينام فقط عن طريق إغماض جفونه ولا يمكن تنظيم نوم الرضيع إلا بعد إتمامه 12 أسبوع حتى يتم إفراز هرمون الميلاتونين.
اقرأ أيضًا: أسباب عدم نوم الرضيع في الشهر الأول
تنظيم نوم الطفل الرضيع
في سياق الإجابة عن سؤال هل من الطبيعي أن ينام الرضيع طوال الليل؟ يمكن التأكد أنه يمكن تنظيم نوم الطفل الرضيع لكيلا يستيقظ ساعات الليل وينام ساعات النهار كلها، فلا تتمكن الأم من النوم ليلًا لأنه مستيقظ ومستفيق يرغب في اللهو، لذا يمكن اتباع الطريقة الآتية لمحاولة تنظيم نوم الطفل الرضيع:
1- عمل روتين خاص بالنوم
على الأم أن تبدأ بعمل روتين خاص بنوم الرضيع فعليها أن تقوم بتهيئة الأجواء له وتشغيل ضوء خافت يساعده على الاسترخاء والقيام بعدة أمور أخرى وهي كالتالي:
- قراءة قصة بصوت خافت يساعد على النوم.
- خفض الأضواء القوية وإبقاء الأضواء الضعيفة التي تساعد على النوم.
- إعطاء الرضيع حمام دافئ.
- خلق جو من الهدوء في المنزل.
- رش الزيوت العطرية حول الرضيع ومحاولة استنشاق الرضيع لها ليحصل على الاسترخاء بسهولة.
- التدليك بطريقة هادئة.
- إغلاق الأجهزة الكهربائية وإبعاد الهاتف الجوال.
- تشغيل موسيقى هادئة أو الضوضاء البيضاء التي تعمل على مساعدة الطفل على الاسترخاء.
اقرأ أيضًا: تنهد الطفل الرضيع أثناء النوم
2- تقميط الرضيع
تعد هذه الطريقة من الطرق الشائعة في العديد من الثقافات، حيث يرغب الأطفال في الهز طوال الوقت ويمكنك التأكد من ذلك عند ملاحظة أنه ينام فور ركوب السيارة، وذلك يدل على أن هذه الحركة الخفيفة تشعره بالاسترخاء والرغبة في النوم.
لذا يمكنك لفه في بطانية صغيرة وإبقاء أطرافه داخلها والإمساك بأطراف البطانية ومحاولة الهز بهدوء، من خلال ذلك سوف ينعم الطفل بنوم هادئ لساعات طويلة.
3- الاتصال الجسدي بين الأم والرضيع
أول ما يشعر به الطفل هو نبضات قلب أمه وعند الولادة يقربه الأطباء من أمه ليشعر بالاطمئنان، فالجنين لا يشعر بالأمان ولا يعرف إلا الأم حتى بعد أن يتم شهر كامل فهي مصدر الأمان له ولا يشعر في وجودها بالخوف والفزع، لذا على الأم الاقتراب من طفلها واحتضانه.
حيث يعمل ذلك على زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين الذي يعزز الاسترخاء لديه ويساعده على النوم، بالإضافة إلى أن له خصائص مسكنة من شأنها أن تعمل على تهدئة آلام الرضيع إن وجدت.
4- عدم إيقاظ الرضيع لإطعامه
إن تم الرضيع شهرين فلا يجب أن تقوم الأم بإيقاظه من نومه العميق ليحصل على الرضعة الخاصة به، فإن شعر الطفل الرضيع بالجوع يكون قادر على الاستيقاظ والبكاء لطلب المساعدة من الأم، بينما توجد بعض الحالات التي يجب أن تتعمد الأم أن توقظ الرضيع لإرضاعه وهي أن ينام لمدة 4 ساعات متواصلة أو أنه ينام عدد ساعات طويلة في النهار أكثر مما ينام في الليل.
اقرأ أيضًا: هل ينتظم نوم الطفل بعد الاربعين
5- استخدام اللهاية
يحب الأطفال الرضع كثيرًا الحفاظ على وضع المص فهو يمكن ألا يحتاج إلى الحليب لأنه لا يشعر بالجوع لكنه يحتاج إلى أن يبقي حلمة ثدي الأم في فمه لأن ذلك يساعده على النوم، فيمكن أن تقوم الأم بإرضاعه ووضع اللهاية وهزه قليلًا ليخلد إلى النوم.
على الأم طرح الأسئلة الخاصة بسلوكيات الطفل الرضيع نظرًا لأنه لا يملك أي وسيلة للتعبير إلا البكاء، فإن بقائه في صحة جيدة لا يتم إلا من خلال متابعة الأم.