طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع يجب أن تكون باتباع الخطوات جيدًا، فإن الجهاز الهضمي للطفل الرضيع يتأثر بشكل كبير من أي بكتيريا أو جراثيم ضارة في الطعام.
لذلك يجب تقديم الطعام بعد أن يتعرض لدرجة حرارة مناسبة، مع اتباع بعض النصائح الهامة في تلك الفترة، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع.
طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع
بعد أن تمر الأم بمراحل الحمل المختلفة التي يبدأ بها الجنين بالتكون داخل رحم الأم، فإنها تمر بمرحلة الرضاعة بعد أن يولد الجنين والتي تكون في المتوسط لمدة سنة، حيث في تلك المرحلة تكون أعضاء جسم الجنين تبدأ باستشعار ما حولها على عكس البيئة التي كان متواجد بها بالرحم.
من هنا تبحث الأم عن مصدر غذاء للطفل غير الرضاعة، وينصح جميع الأطباء بأن يبدأ الجنين بتناول أنواع معينة من الأطعمة في الشهر السادس، ولكن بعض الدراسات أشادت أن لا مانع بأن يحصل الطفل على غذاء آخر غير لبن الأم في الشهر الرابع، ولكن بشرط أن تكون طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع جيدة وهذا كالآتي:
1- البازلاء المهروسة
طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع عندما يكون طبق البازلاء المهروسة يكون عن طريق مكونات بسيطة، وهي كوب من البازلاء ونصف كوب من الحليب، حيث إن هذا الطبق يجعل الطفل يحصل على قيم غذائية هامة تساعده في النوم، ولكن يكون هذا عند تحضيره بالخطوات التي تتمثل في الآتي:
- في البداية تقوم الأم بوضع كوبان من الماء في إناء معدني، وتضعه على نار متوسطة حتى يتم الماء الغليان.
- يضاف كوب البازلاء على الماء، ويتم تركهم لبعض الوقت حتى تصبح البازلاء مسلوقة وناضجة.
- بعد التأكد من نضج البازلاء عن طريق وضع السكين بها ولاحظت أنها قابلة للتمزق، عندها نقوم بتصفية البازلاء تمامًا من الماء.
- عندما تبرد البازلاء نقوم بوضعها في الخلاط، ونضيف لها اللبن، ولكن احرصي على ألا يتم هرسها لتكون مثل الشراب، فيجب أن يصبح لها قوام قابل للأكل، وإن كنت تجد صعوبة في ذلك يمكن هرسها.
- تقدم للطفل ويتم تناولها بواسطة الملعقة والطبق الخاص به.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل الكيكة العادية بالبرتقال
2- الموز المهروس
نقوم بإحضار ثمرة من الموز وننزع منها القشر الخاص بها، ونقوم بتقطيعها حلقات في طبق جاف ونظيف، ثم بعدها نقوم بهرسها بالشوكة مع ربع كوب من اللبن، وعندما تصل إلى قوام ناعم نقوم بتقديمها للطفل.
3- طبق الأفوكادو
ثمرة الأفوكادو من أنواع الفاكهة التي تضم عدد كبير من القيم الغذائية، لهذا يفضل أن يتناولها الطفل عندما تقرر الأم بإضافة طعام له بجانب وجبات الرضاعة، حيث تتم طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع عندما ترغب الأم في تحضير طبق الأفوكادو ببعض الخطوات، والتي تكون عبارة عن الآتي:
- نقوم بتنظيف ثمرة الأفوكادو ونزع القشرة الخارجية منها وأيضًا النواة.
- بعدها نضعها في طبق نظيف وجاف، ونقطعها بشكل مكعب.
- ثم بعد ذلك نطحنها باستخدام الشوكة حتى تصبح لينة وناعمة.
- نضيف إليها ربع كوب من الحليب ونمزج المكونات معًا، حتى يختفي الحليب ويذوب مع الأفوكادو.
4- الجزر المسلوق
يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين، وكلاهما يساعد في تقوية نظر الطفل والحفاظ على مستواه عند الكبر، ويتم تحضير طبق الجزر المسلوق عن طريق تقطيعه ثم وضعه مع الماء المغلي، وعندما يصبح ناضج يتم هرسه.
5- الحبوب مثل الأرز والشوفان
في حالة قامت الأم بتجربة إعطاء الطفل الخضراوات والفاكهة، وكانت النتيجة جيدة فيمكن لها أن تقوم بإعداد الحبوب له، ولكن يكونون من الأرز والشوفان فقط لأنهم من الحبوب التي لا تسبب حساسية للأطفال الرضع.
6- البطاطا المهروسة
يطلق على البطاطا الحلوة صديق الرضيع فهي من أفضل وأسهل الأطباق التي يتم تقديمها للرضيع عند بداية تناوله للطعام، ويتم تحضيرها عن طريق تقشيرها ووضعها في الماء المغلي، ثم بعد ذلك هرسها وتقديمها للطفل.
يساعد طبق البطاطا المهروسة في تقليل خطر إصابة الطفل بالإمساك، وإعطاء جسم الطفل القيم الغذائية التي يحتاجها مثل البوتاسيوم وفيتامين C.
اقرأ أيضًا: متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي
7- القرع العسلي
تم إثبات أن من أكثر الأطعمة التي تحب الأطفال الرضع تناولها هو القرع العسلي، فهو له طعم جيد ولين في تناوله ويمكن أن يتم تحضيره بمختلف الطرق مثل الشوي في الفرن أو هرسه باستخدام الشوكة وتقديمه للطفل، أو وضعه في الخلاط مع نصف كوب من الحليب وتقديمه كشراب للطفل.
8- التفاح المسلوق
التفاح من الفاكهة التي تضم الكثير من الفوائد، ويتم تقديمها للطفل عن طريق إزالة القشرة أولاً ثم بعد ذلك تقطيعه ووضعه في الماء المغلي، ولكن احرصي على ألا يتعرض للحرارة لوقت طويل حتى لا يكون سائل تمامًا.
من الممكن مزج قطع صغيرة من صدور الدجاج أو الزبادي مع التفاح، ومزجهم معًا ليصبح لهم قوام ناعم حتى يستفيد الطفل من القيم الغذائية في كل منهم.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد
نصائح للأم عندما يتناول الطفل الطعام بفترة الرضاعة
هناك بعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها في الفترة التي تبدأ فيها بتقديم الطعام للطفل، فإن اعتياده على حليب الرضاعة يوجب على الأم أن تقدم له الطعام الأخر بشكل تدريجي، وتلك النصائح تتمثل في الآتي:
- الحذر من أن تترك الأم طفلها وحده لعدم قدرته على التحكم في الملعقة أو تنظيف الطعام، وهذا لتفادي تعرضه للخطر.
- يفضل أن يجلس الطفل على كرسي مناسب له، حتى يكون وضع جسمه مناسب لتناول الطعام وهذا لكيلا يتم بلع الطعام بشكل خاطئ يسبب أضرار واختناق للطفل.
- من الأفضل أن يتم تحديد ملعقة وطبق خاصة للطفل تكون مناسبة في الحجم لفمه الصغير، وتكون من مادة البلاستيك.
- لا تسمحي لأي شخص استخدام أغراض الطفل، حتى يدرك أنها ملك له وحده.
- اجعلي هناك ملابس مخصصة للطفل يسهل عليكِ أن تساعده في ارتدائها، لكي يسقط بها الطعام بدلاً من أن يسقط على ملابسة النظيفة أو الأرض.
- عند تقديم الطعام للطفل لا ينصح بمزج عدة أطعمة وتقديمهم للطفل، حتى يكون لديه حاسة تذوق جيدة.
- الاهتمام بنظافة الطعام المقدم للطفل أمر هام، لذلك لا يفضل أن يتم تقديم الطعام المكشوف للطفل.
- احذري من تقديم طعام للطفل قد مضى عليه أكثر من يوم.
- الامتناع عن وضع البهارات أو الملح في طعام الطفل، حتى لا يصاب الجهاز الهضمي له بالخطر، ويمنع أيضًا تناول الطعام ذو النسبة العالية من الدهون.
- يفضل أن تقوم الأم بتقديم كمية صغيرة من الطعام الجديد للطفل، وإن استجاب لها تقوم بتقديم له كمية أخرى حتى لا يتم إهدار الطعام.
- التنوع في الوجبات أمر هام فلا يتم تقديم نفس الطبق يوميًا، فإن الاختيار ما بين الفاكهة والخضراوات أمر جيد.
- يجب أن يتناول الطفل كمية مناسبة من الماء بعد الطعام، وهذا حتى يتم هضم الطعام بشكل سهل.
- لا ينصح بأن يتناول الطفل العسل مع الطعام، لوجود به بكتيريا لا يستطيع جسم الطفل الصغير تحملها.
اتباع خطوات صحيحة لطريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع تساعده في اكتساب القيم الغذائية المفيدة المتواجدة بالطعام، وأيضًا تعزيز حاسة التذوق.