متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي؟ وما هي أسباب سمنة الأطفال؟ ما العوامل التي تعمل على حدوثها؟ وما هي مضاعفاتها؟ الطفل يتأثر بشكل كبير بالبيئة التي يلد ويجد نفسه بها، لذا الأسرة لها دور مهم في الحفاظ على صحة الطفل ووزنه الطبيعي، وزيادة وزن لدى الطفل تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية والنفسية إذا لم يتم حلها في أقرب وقت، لذا من خلال موقع جربها سنوضح المعلومات المتعلقة بسؤال متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي.
متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي؟
يجب على الأم أثناء الحمل أن تُتابع صحة الجنين من حيث التغذية وليس من حيث كفاءة الأجهزة فقط، وعليها أن تهتم بالنصائح التي يُعطيها لها الطبيب لتجنب أي ضرر قد يُصيب الجنين، وتحتاج الأم خلال فترة الحمل للتغذية الصحية، لِذا يجب أن تتجنب الدهون الضارة التي تؤثر على زيادة وزنها وعلى صحة الجنين أيضًا.
فإن الأطفال عند الولادة من الممكن أن يزيد وزنهم بشكل ملحوظ وذلك بسبب التغذية وبناء العضلات والجسم، لكن يجب الانتباه على الوزن ومتابعة أي تغييرات تحدث للطفل، لأن الأطفال عند الولادة يحتاجون للتغذية المبنية على حليب الأم الغني بالدهون الصحية، التي تعمل على زيادة النمو للرضيع الذي لا يتغذى سوى على الرضاعة الطبيعية.
لذا يجب على الأم ألا تحد من الرضاعة الطبيعية من أجل التقليل من وزن الطفل قبل عامين، لكن الأمر الذي يثير القلق هو بقاء الدهون المتراكمة، التي تؤثر على زيادة الوزن وتأخر في الزحف والمشي، على العلم أن وزن الرضيع لا يدل على أنه سيصبح على نفس الوزن عند النمو، السمنة تظهر منذ الولادة وحتى البلوغ.
بعد الولادة يقوم الطبيب المختص بتحديد كتلة الطفل من خلال رسوم بيانية تقوم بإظهار الوزن بالنسبة للطول، يُحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) للطفل، ويمكن للأم استخدام الرسوم البيانية لمقارنة وزن الطفل مع باقي الأطفال من نفس العمر لمعرفة متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي.
عند زيادة نسبة الوزن بالنسبة للطول عن 98 للطفل تعتبر تلك النسبة مرتفعة بالنسبة لطوله، يقوم الطبيب بالقيام ببعض فحوصات الدم للكشف إذا كان وزن الطفل يدل عن أمراض أخرى، فحص الكوليسترول، فحص السكر بالدم.
يقوم الطبيب بتقييم بعض العوامل التي لها دور في زيادة الوزن، والاستعداد الوراثي، ومعرفة الطبيب عادات أكل الطفل وهل ما يأكله مفيد أو يسبب زيادة الوزن، وهل هناك أي أعراض أخرى للطفل تدل على إصابته بمرض ما يسبب زيادة في الوزن له، ويوضح متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي.
اقرأ أيضًا: وزن الطفل في الشهر الثالث الطبيعي كم يكون؟
أسباب السمنة لدى الأطفال
استكمالًا للإجابة على متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي، وهي عند زيادة كتلة الجسم وإصابته بالسمنة، هذا يحدث بسبب المشاكل المتعلقة بطريقة الحياة، واكتساب الكثير من السعرات الحرارة وقلة الحركة مما يؤدي إلى قلة الحرق وزيادة الوزن، ومن تلك الأسباب ما يلي:
1– العامل البيئي
العامل البيئي له دور مؤثر في حالات زيادة الوزن في العالم العربي، في قديم الأزل كان تخزين الجسم للدهون له أثر مهم في تحمل جسم الإنسان للمجاعة، على عكس عالمنا العربي الآن الذي يتفنن في تحضير الطعام ويغتني بكثرة الطعام على الموائد وقلة الحركة.
كثرة الطعام وقلة النشاط البدني والجلوس أمام التلفاز في حالة من الكسل والخمول، وعدم الاشتراك في أي من الأنشطة الرياضية، له تأثير كبير على زيادة وزن الطفل مما يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم وقلة حرق السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.
2– الاستعداد الوراثي
العامل الوراثي له دور كبير في ظهور السمنة على الأطفال، لأن الطفل لديه استعداد وراثي لزيادة الوزن ناتج عن حدوث ذلك لأفراد من عائلته، وله تأثير على الدهون الموجودة في الجسم وطريقة أكل الطفل وضعف حرق السعرات الحرارية، وحدوث خلل في الجينات التي تُسبب زيادة في الوزن ومن تلك الجينات: جين الليبتين Leptin ومستقبله، ومستقبل الملانوكورتين.
عوامل زيادة الوزن
يوجد العديد من العوامل التي تعمل على زيادة خطر الإصابة بزيادة الوزن، من تلك العوامل ما يلي:
- النظام الغذائي: تناول الطفل للكثير من الأطعمة السريعة ذات الدهون الضارة وعالية السعرات بشكل كبير، والأطعمة المخبوزة من الدقيق والسكريات، والأطعمة ذات النسبة العالية من السكريات والحلوى.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة المعلبة والغير معروف مكوناتها مثل العصائر المعلبة والمشروبات الغذائية، كل تلك الأطعمة تؤدي إلى زيادة وزن الطفل بشكل كبير.
- العامل الأسري: إن وجود استعداد وراثي للأمراض التي تتعلق بالسمنة، يصبح الطفل أكثر عرضة لزيادة الوزن، خاصةً إذا كان الطفل موجود في بيئة تكثر فيها الأطعمة والحلويات كثيرة السكر، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، عدم وجود نشاط بدني، كل هذا يؤدي للسمنة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية: إن عدم القيام بالنشاطات الرياضية للأطفال يعمل على زيادة الوزن بسبب عدم حرق السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، مما يتسبب في تخزينها وظهورها على هيئة وزن زائد.
كما أن قضاء الوقت أمام التلفاز مع تناول الأطعمة السريعة والحلويات يساهم في تفاقم المشكلة وزيادتها، بسبب الشعور المستمر بالكسل والخمول مما يعمل على زيادة الوزن مع الوقت بشكل كبير.
- العامل الاجتماعي: قد يواجه بعض الناس مشكلات في المجتمعات ذات الموارد القليلة وصعوبة الوصول إلى الأسواق والمحلات، مما يترتب عليه شراء الأطعمة المجمدة والأطعمة التي يكثر بها المواد الحافظة بسبب بقائها طويلًا، وعدم وجود مكان لممارسة التمارين الرياضية في الأحياء الشعبية.
- الضغوطات النفسية: تعرض الطفل للمشاكل الأسرية والضغوطات تجعله عرضة للإصابة بخطر زيادة الوزن والسمنة، وهناك بعض الأشخاص يعالجون المشاكل النفسية عن طريق تناول الطعام بكثرة، أو عند الشعور بالملل أو التسلية أمام التلفاز.
- أدوية تسبب زيادة الوزن: هناك بعض الأدوية التي لها أعراض جانبية متمثلة في زيادة الوزن ومن تلك الأدوية: بريدنيزون، الليثيوم، بروبرانولول، باروكستين.
مضاعفات زيادة الوزن
بعد التطرق إلى متى يعتبر وزن الطفل غير الطبيعي، وفي حال إصابة الطفل بالسمنة فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات السمنة المُفرطة، وتتمثل تلك المضاعفات في الآتي:
- ألم في المفاصل: زيادة الوزن تسبب ضغط على عضلات الجسم، مثل الضغط على الركبتين والظهر، مما يسببوا ألم صعب جدًا تحمله.
- صعوبة التنفس: الكثير من الأطفال الذين يعانون من السمنة تظهر عليهم مشكلة في التنفس، خاصةً أثناء النوم، ويصبح صوت النفس عالي وكأن الطفل يتنفس بصعوبة، من المنتشر إصابة الأطفال الذين يعانون من السمنة بالربو، والتعرض للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- أمراض أخرى: زيادة الوزن تتسبب في ارتفاع نسبة الكولسترول للطفل، وارتفاع ضغط الدم، من الممكن حدوث ضيق في الشرايين أيضًا مما يتسبب في إصابة الطفل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- السكر من النوع الثاني: كثرة تناول الطفل للسكريات وعدم ممارسة الطفل للتمارين الرياضية وشعوره الدائم بالخمول والكسل، تجعله عرضة للإصابة بمرض السكر النوع الثاني.
- مرض الكبد الدهني (NAFLD): تلك المشكلة تظهر بسبب زيادة الوزن ولا يوجد أعراض لها غير إصابة الكبد، ذلك نتيجة التراكمات الدهنية مما يسبب تلف في الكبد.
اقرأ أيضًا: متى يقفل ثقب القلب عند الأطفال وما هي خيارات العلاج
علاج سمنة الأطفال
بعد أن قُمنا بالتعرف على متى يعتبر وزن الطفل طبيعي، والتأكد من الإصابة بالسمنة، لابُد من الإسراع للعلاج، وعلاج السمنة يتم وضعه من الطبيب من خلال عمر الطفل وإذا كان يتم معالجته من أي أمراض أخرى، والعلاج عبارة عن تغيير في ثقافة الطعام وزيادة النشاط الجسدي.
هناك حالات تستدعي تدخل جراحي واستخدام الأدوية، ومن تلك العلاجات ما يلي:
- علاج الأطفال ذات كتلة الجسم 94-85)) (زيادة الوزن): يتم وضع الطفل ذات العامين ووزنه يعتبر زيادة في الوزن في خطة النظام الغذائي السليم ليتم وقف زيادة الوزن الغير صحي، مع زيادة الطول مما سيؤثر على قلة كتلة الجسم مع الوقت.
- علاج الأطفال ذات كتلة الجسم 95 فيما فوق (السمنة): الأطفال الذي يتراوح أعمارهم من 12-7 عامًا يُمكن تقديم النصيحة لهم لتغيير سلوكهم في الغذاء الغير سليم، من أجل فقدانهم للوزن بشكل طبيعي من خلال خسارة كيلو جرام واحد خلال شهر.
أما عن الأطفال في سن المراهقة ويعانون من السمنة، فيجب تشجيعهم وتقديم النصيحة لهم من أجل تعديل سلوكهم الغذائي من أجل فقدان الوزن حوالي 2 كيلو جرام في الأسبوع.
طرق فقدان الوزن
خلال تعرفنا على متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي، والبحث عن طرق لعلاج السمنة فلابُد من وضع خطة لفقدان الوزن والسير عليها من أجل التشجيع، وطرق فقدان الوزن مرتبطة ببعضها البعض، لذا لا يمكن اتباع طريقة واحدة وترك البقية، هذا لن يعطي النتيجة المرجوة، ومن أبرز الطرق لفقدان الوزن بشكل صحي ما يلي:
1– نظام غذائي صحي
الحرص على شراء الطعام الصحي فقط، وعدم إدخال الأطعمة المعلبة أو السريعة للبيت، ومن الأطعمة الصحية كالآتي:
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه بين الوجبات من أجل الشعور بالشبع وعدم تناول أي شيء غير صحي.
- التقليل من الكربوهيدرات السريعة والزيادة من الكربوهيدرات المعقدة بسبب تأثيرها طويل المدى على الشبع.
- قم بتقسيم الطبق إلى ثلاثة أقسام، قسم كبير وأثنين أصغر قليلًا، القسم الأكبر من نصيب الخضراوات والسلطة، الجزئيين الآخرين من أجل الكربوهيدرات والبروتين.
- عدم تناول الطعام أمام التلفاز، تناول الطعام على المائدة مع أفراد العائلة والتحدث بخصوص ما هو جديد لكل شخص، له عامل على زيادة الشبع حتى من الكميات القليلة.
- الأطفال لا يحتاجون لنفس الكميات التي يأكلها البالغين، لذا يجب أن تحدد الأم الكميات المناسبة للطفل ليُشعر بالشبع.
2– التمارين الرياضية
التمارين الرياضية لها دور مهم ومؤثر جدًا في النظام الغذائي لفقدان الوزن وعدم طرح سؤال متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي، حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم مما يعمل على التخلص من الدهون والوزن واكتساب العضلات، بعض النصائح لزيادة نشاط الطفل البدني فيما يلي:
- ضرورة قيام الطفل بالنشاط البدني لمدة ساعة في اليوم بشكل معتدل، لغرض تحريك الطفل وجعله نشيط والتقليل من الكسل والخمول، مثل أنشطة الجري وكرة القدم وقفز الحبل، كل تلك الأنشطة مفيدة لحرق السعرات الحرارية.
- ترك الطفل يفعل ما يحب أن يفعله، مثل النشاطات الفنية مثل الرسم أو التلوين من أجل إخراج الطاقة السلبية، إذا كان يحب ركوب الدراجة الرياضية اذهب معه.
- وضع جدول لساعات الأنشطة في اليوم، ساعات معينة للدراسة، ساعة للنشاط البدني، ساعة للتلفاز وساعة للحاسوب أو الهاتف الذكي، ليس أكثر من ذلك.
3– العلاج بالأدوية
لا توجد أدوية تساعد على فقدان الوزن للأطفال صغار السن، هناك بعض الأدوية التي لها دور فعال في فقدان الوزن للبالغين والمراهقين ويُمكن استخدامها لكن لابُد من استشارة الطبيب أولًا لعدم تعرض الطفل إلى مضاعفات، ومن تلك الأدوية ما يلي:
- أورليستات (Orlistat): هذا الدواء يعمل على التقليل من امتصاص الدهون من الطعام، وإذا تم أكل بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون يعمل على طرد تلك الدهون عن طريق البراز والبول والغازات.
- السيبوترامين (Sibutramine): هذا الدواء يعمل على منع امتصاص السرتونين Seratonine والنيروبينيفرين Norepinephrine وهذا يسبب زيادة الإحساس بالشبع ومن أعراض هذا الدواء الجانبية: زيادة نبض القلب، ارتفاع في ضغط الدم، حدوث جفاف في الفم.
اقرأ أيضًا: علاج الكحة عند الأطفال نهائيا بطرق طبيعية في المنزل
الوقاية من زيادة الوزن
بعد أن قُمنا بمعرفة متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي، هناك بعض النصائح التي تعمل على الوقاية من زيادة وزن الطفل يُمكن اتباعها، مثل:
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لزيادة الشعور بالشبع وعدم الضعف أمام الأطعمة المضرة، مثل الفشار بدون دهون، الخضراوات والفواكه، الشوكولاتة الداكنة مع كوب من القهوة.
- زيادة شرب الماء لدوره المهم في تنظيف الجسم من الدهون والسموم، ويعمل على بقاء الجسم رطب غير معرض للجفاف.
- يجب التأكد من النوم لعدد ساعات كافية حوالي ثمانية ساعات، لأن قلة النوم لها دور في زيادة الوزن بسبب حدوث تغيير في الهرمونات التي تعمل على كثرة الشعور بالجوع.
هناك العديد من العادات الخطأ التي ينشأ عليها الطفل منذ الصغر، وعدم الاهتمام بتغذيته السليمة يتسببان في حدوث زيادة للوزن، لِذا لابُد من الاهتمام في الأطعمة المُستهلكة للطفل.