نسبة الهيموجلوبين في الدم 10

نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 هل هذا طبيعي؟ حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الدم، وبالتالي يمكن معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في الهيموجلوبين أو لا، وفي مقالة اليوم عبر موقع جربها سوف نتعرف على نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 وهل هذا الأمر طبيعي أو لا.

اقرأ أيضًا: هل ارتفاع كريات الدم الحمراء خطير

نسبة الهيموجلوبين في الدم 10

يجب القول أن نسبة الهيموجلوبين في الدم هي من الأمور التي نحرص جميعنا على فحصها كل حين وآخر للتأكد من ما إذا كانت النسبة طبيعية أم لا، حيث أن انخفاض النسبة تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة.

وبالتالي من المهم أن نسرع في علاج حالة نقص الهيموجلوبين خاصة إذا كانت النسبة هي 10.

حيث أن انخفاض النسبة عن هذا المعدل تجعل الفرد أثر عرضة لخطر مشكلة فقر الدم، وهي الحالة الصحية التي تحدث بسبب ضعف تغذية الشخص ويمكن تجاوز هذه المشكلة من خلال الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وسليم.

كما إنه إذا كانت نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 فإن الشخص يكون معرض لمشكلة فقر الدم والأنيميا.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب الدم

أعراض نسبة الهيموجلوبين في الدم 10

هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير للفرد أنه يعاني من انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم وهنا يجب الإسراع في عمل فحص الدم، ومن أهم هذه الأعراض هو ما يلي:

• الشعور بشد في عضلات الساق.
• دوخة.
• صعوبة التركيز وتعب المريض بشكل واضح.
• حدوث حالة من الضعف العام في الجسم والإعياء.
• ضيق التنفس.
• شحوب واضح في لون الوجه.

علاج نسبة الهيموجلوبين في الدم 10

من الجدير بالذكر أنه إذا كانت نسبة الهيموجلوبين في الدم 10، فهنا يجب أن يقوم الفرد على اتباع الطرق الطبية لرفع هذه النسبة من خلال تناول الكثير من مكملات الحديد.

ويكون دوره هو القيام بنقل الأكسجين من دم الفرد إلى باقي الأعضاء في الجسم وهنا يمكنها أن تقوم بوظيفتها الأساسية بدون تقصير، حيث أن الفرد يحتاج في اليوم إلى حوالي 18 ملي جرام من الحديد.

ويمكن الحصول على هذه النسبة من الطعام الصحي والذي يمكن الحصول عليه من خلال تناول كمية مناسبة من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين ج.

وفي حالة كان جسمك لا يستجيب، فهنا يجب استشارة الطبيب للحصول على المكملات الغذائية المناسبة.

أسباب انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، ومن أهم هذه الأسباب هو ما يلي:

• الحمل.
• تعب الكبد.
• التهاب المسالك البولية.
• انخفاض نسبة الحديد في الجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص كريات الدم البيضاء

أعراض نقص الهيموجلوبين في الجسم بصورة عامة

هناك بعض الأعراض التي تظهر على المريض الذي يعاني من نقص نسبة الهيموجلوبين في الجسم، وهذه الأعراض تختلف في حدتها بحسب النسبة التي توجد في جسمك، فكلما كانت نسبة الانخفاض كبيرة كلما زادت الأعراض، ومن أهمها ما يلي:

• صداع شديد ودوخة.
• شحوب واضح في الجلد والإعياء بصورة عامة.
• سرعة نبضات القلب.
• الإحساس بالمزيد من ضيق التنفس.
• رغبة بعض المرضى في تناول أمور غريبة مثل التراب أو الثلج.
• تورم في اللسان.
• وخز شديد في الساق.
• ضعف في الأظافر.

نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الجسم

يمكن القول أن نسبة الهيموجلوبين تختلف من شخص لآخر على حسب مجموعة مختلفة من العوامل والتي منها الجنس، العمر، التاريخ الطبي وما إلى ذلك.

نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للأطفال

من المهم أن نشير إلى أن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تختلف في حالة الأطفال عن الكبار والبالغين، كما أن تلك النسبة تختلف من الإناث إلى الذكور.

1. نسبة الهيموجلوبين لدى الإناث

• منذ الولادة وحتى مرور 30 يوم، تكون نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تتراوح من 13.4 إلى 19.9 جرام / ديسيلتر.
• ومن سن 30 يوم حتى مرور 60 يوم، تكون النسبة الطبيعية تتراوح من 10.7 حتى 17.1 جرام / ديسيلتر.
• بينما تكون النسبة من عمر شهرين حتى 3 شهور حوالي 9.0 إلى 14.1 جرام / ديسيلتر.
• ومن عمر 3 شهور حتى 6 شهور تكون النسبة تتراوح من 9.5 إلى 14.1 جرام / ديسيلتر.
• من عمر 6 شهور حتى 12 شهر، تكون النسبة الطبيعية للهيموجلوبين في الدم تتراوح من 11.3 حتى 14.1 جرام / ديسيلتر.
• ومن عمر سنة حتى 5 سنوات تكون نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تتراوح من 10.9 حتى 15 جرام / ديسيلتر.
• من عمر 5 سنوات حتى سن 11 سنة تكون النسبة هي تقريباً ما بين 11.9 إلى 15 جرام / ديسيلتر.
• من عمر 12 سنة حتى 16 عام تكون النسبة تتراوح بين 12 إلى 16 جرام / ديسيلتر.

2. نسبة الهيموجلوبين لدى الذكور

• منذ ولادة الطفل وحتى مرور 30 يوم تكون النسبة الطبيعية للهيموجلوبين تتراوح ما بين 13.4 إلى 19.9 جرام /ديسيلتر.
• بينما من سن 31 يوم حتى مرور 60 يوم تكون النسبة الطبيعية للهيموجلوبين هي تقريباً ما بين 10.7 إلى 17.1 جرام /ديسيلتر.
• بينما من عمر شهرين وحتى مرور 6 شهور تكون النسبة من 9.0 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
• من عمر 6 شهور إلى عمر 12 شهر تكون النسبة الطبيعية هي من 11.3 حتى 14.1 جرام / ديسيلتر.
• بينما من عمر عام حتى 5 أعوام تكون النسبة من 10.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
• بينما تكون النسبة من سن 5 سنوات حتى 11 عام من 11.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
• من عمر 11 عام حتى عمر 18 عام تكون 12 جرام /ديسيلتر.

نسبة الهيموجلوبين الطبيعية لدى البالغين

يمكن القول أن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تختلف من الأطفال مقارنة بالبالغين، كما أنها تختلف من الرجال والسيدات، حيث تكون النسبة أعلى في حالة الرجال عن السيدات بصورة عامة.

حيث أن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية لدى النساء البالغات هو تقريباً 12 جرام / ديسيلتر أو أكثر، بينما تكون النسبة لدى الرجال البالغين هي 13 جرام تقريباَ لكل ديسيلتر أو أعلى.

اقرأ أيضًا: طريقة تناول حبوب الحديد و أعراض الإصابة بالأنيميا

طرق علاج نقص الهيموجلوبين في الجسم

يمكن اتباع بعض الطرق لعلاج حالات نقص الهيموجلوبين في الدم، ومن أهمها ما يلي:

1. تناول المكملات الغذائية

يمكن الاعتماد على مجموعة من المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، ولكن يجب أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب من أجل تحديد الجرعة المناسبة لك.

حيث أن تناول جرعة أكثر من المعتاد يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية مثل الإمساك، القيء، أمراض الكبد والغثيان.

2. تناول الأطعمة التي بها نسبة عالية من الحديد

هناك مجموعة من الأطعمة التي تؤدي إلى رفع نسبة الحديد في الجسم ومنها السبانخ، الكبدة، الكرنب، البروكلي، اللحم، الفاصوليا الخضراء، لحم البقر وغير ذلك الكثير.

3. الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم

يجب تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم خاصة بعد تناول مكملات الحديد، حيث أنها تضعف امتصاص الحديد في الجسم، ومن المنتجات التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم هو منتجات الألبان، فول الصويا، التين والبذور.

4. تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ

الحرص على اتباع نظام غذائي يحتوي على نسب عالية من البيتا كاروتين أو فيتامين أ بشكل خاص، وهذا له دور هام في رفع نسبة الهيموجلوبين داخل الجسم مثل البطاطا الحلوة، الجزر، الخضار والقرع والمانجو.

5. رفع نسبة امتصاص الحديد داخل الجسم

يجب الحرص على أن تتأكد من أن جسمك يمتص الحديد بشكل جيد من خلال  الحرص على تناول الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي مثل الفراولة، عصير الليمون، الخضار ذو اللون الداكن وغير ذلك.

انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم عن الطبيعي

في حالة كانت نسبة الهيموجلوبين في الجسم أقل من الطبيعي، فإن ذلك يشير أن الشخص يعاني من مشكلة فقر الدم أو ما يطلق عليه الأنيميا، وهناك أنواع مختلفة من حالات فقر الدم، ومنها ما يلي:

• حدوث فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك.
• النزيف.
• مرض الكلى.
• فقر الدم بسبب انخفاض الحديد.
• الثلاسيميا.
• فقر الدم الناتج عن انخفاض فيتامين ب 12.
• أمراض السرطان التي لها تأثير على النخاع العظمي.

ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم عن الطبيعي

يمكن القول أن ارتفاع نسبة الهيموجلوبين عن الطبيعي يحدث في بعض الحالات ومنها ما يلي:

• السكن في منطقة مرتفعة.
• ممارسة الرياضة بشكل مكثف.
• الإصابة بأمراض الرئة.

اقرأ أيضًا: المأكولات التي تحتوي علي الحديد لصحة قوية بعيدا عن الأنيميا

أهمية اختبار الهيموجلوبين

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الفرد إلى إجراء اختبار الهيموجلوبين ومنها ما يلي:

بهدف التحقق من الصحة العامة، خاصة إذا كان يعاني من أعراض ضيق التنفس أو الغثيان.

بهدف مراقبة الوضع الصحي للمريض، ففي حالة مرضى فقر الدم، فإن الطبيب يطلب منهم إجراء اختبار الهيموجلوبين بصورة دورية للتحقق من الوصول إلى المعدل الطبيعي من عدمه.
وفي نهاية مقالة نسبة الهيموجلوبين في الدم 10، نشير إلى ضرورة القيام بالفحص الدوري لنسبة الهيموجلوبين حتى يسهل علاجها، ويجب القيام بمتابعة دورية مع الطبيب حتى تصل النسبة إلى معدلها الطبيعي.