مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية تُعد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة، حيث إنه يوجد العديد من النساء يرغبن في تأخير الدورة الشهرية قبل أسبوع من موعد نزولها بطريقة طبيعية وآمنة، فيشير الأطباء إلى أنه يوجد مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية وهذا ما سنعرضه لكم عبر موقع جربها.
مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية
ضمن إطار عرض مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية يجدر الذكر بأنه يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تستخدمها المرأة لتساعدها على تأخير نزول دورتها الشهرية.
لكن يجب التنويه على أنه رغم شيوع تلك الطرق في تأخير نزول الدورة الشهرية إلا أن فاعليتها غير مثبتة علميًا، وسوف نوضح لكم تلك المشروبات كما بالنحو التالي:
1- خل التفاح
يُعتبر خل التفاح من قبل البعض بأنه من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية، حيث إنه يساعد على تقليل حدة الأعراض السابقة للدورة الشهرية.
كما أنه توجد بعض الدراسات التي أجريت على سبع نساء مصابات بمتلازمة تكيس المبيض أثبتت أن استخدام خل التفاح بشكل منتظم لدى هؤلاء النساء قد تسبب في إعادة تنشيط الإباضة لدى أربع نساء من أصل سبع نساء.
هذا لأن خل التفاح يساعد على تحسين حساسية الإنسولين كما تضيف تلك الدراسة أن خل التفاح قد يؤدي إلى حدوث الحيض بالنسبة للنساء اللواتي لم تكن لديهم دورة الحيض تسير بشكل طبيعي.
طريقة الاستخدام
تتمثل طريقة الاستفادة من خل التفاح في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- قومي بإضافة ما يُعادل 3 أو 4 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من الماء.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
- يمكنك تناول هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم على مدار من 3 إلى 4 أيام.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن الدورة متأخرة وليس حمل
2- منقوع عيدان الآراك (السواك)
يُعد منقوع عيدان السواك أو الآراك من المشروبات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد للجسم، ومنها أنه يساعد على تأخير نزول الدورة الشهرية.
طريقة الاستخدام
تتمثل طريقة استخدام منقوع السواك لتأخير الدورة الشهرية في اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بإحضار خمسة أعواد من عيدان الآراك أو السواك.
- قومي بنقع تلك العيدان في زجاجة بها حوالي لترًا ونصف اللتر من الماء واتركيه لبعض الساعات حتى يمتزج جيدًا.
- قومي بشرب هذا المنقوع يوميًا لمدة أسبوع قبل موعد نزول الدورة بواقع 3 أكواب في اليوم.
3- عصير الليمون
يُعد عصير الليمون من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية الأكثر فاعلية، حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض التي لها دور كبير في ضبط الدورة الشهرية والتحكم فيها، كما أنه يساهم في تقليل مقدار الدم الذي ينزل أثناء الدورة الشهرية، وله خصائص مخففة للأعراض المصاحبة لها أيضًا.
كما يتم استخدام هذا العصير في تأخير الدورة الشهرية عن طريق وضعه على كوب من الماء وشربه أو حتى يمكنك إضافته للشاي الغير محلى، على أن يتم شربه على معدة فارغة قبل موعد نزول الدورة، لكن يجدر الذكر أنه يجب عدم الإفراط في شرب عصير الليمون حتى لا يتسبب لكِ بنتائج عكسية غير مرغوب فيها.
4- حساء العدس
يُعد حساء العدس من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة الجسم، ومن فوائده أنه يساهم في تأخير موعد نزول الدورة الشهرية.
طريقة التحضير والاستخدام
تتمثل طريقة تحضير حساء العدس لتأخير الدورة الشهرية في الخطوات الآتية:
- قومي بتنقية كوب من العدس من الشوائب ثم قومي بغسله جيدًا.
- قومي بغسل حبتا بطاطس متوسطتا الحجم ثم قشريهما وقطعيهما إلى مربعات.
- قومي بفرم بصلة متوسطة الحجم بعد تقشيرها.
- أحضري ثلاثة جزرات كبيرات الحجم ثم قشريهم وقطعيهم إلى مربعات.
- ضعي إناءً على النار ثم ضعي به بعض الزيت.
- قومي بوضع العدس والبطاطس والجزر والبصل مع التقليب.
- أضيفي 5 أكواب من الماء المغلي للمكونات ثم اتركيه لمدة 45 دقيقة.
- بعد ذلك قومي بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي إليها ملعقة صغيرة من الكمون ونصف ملعقة من الكركم مع رشة من الفلفل الأسود والملح.
- ضعي الخليط على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
5- عرق السوس
يُعد العرقسوس من المشروبات الطبيعية المجربة والتي تساعد على تأخير الدورة الشهرية، كما أنه يعمل على علاج تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها، حيث يعمل على ضبط هرمون الأستروجين.
طريقة التحضير والاستخدام
يمكنك الاستفادة من العرقسوس في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بإحضار كمية من مسحوق العرقسوس.
- قومي بإضافتها إلى ماء الأرز المصفى جيدًا ثم امزجيهما بشكل جيد.
- يمكنك شرب هذا الخليط يوميًا قبل أسبوع من نزول الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: هل يحدث حمل مع نزول الدورة الشهرية
6- مشروب الكزبرة
هو من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية التي تستخدمها العديد من النساء، حيث إنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من أعراضها.
طريقة التحضير
تتمثل طريقة تحضير مشروب بذور الكزبرة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- قومي بإضافة 20 غرامًا من بذور الكزبرة إلى كوبين من الماء.
- قومي بغلي الخليط لمدة عشر دقائق على درجة حرارة منخفضة.
- قومي بشرب هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوع قبل موعد نزول الدورة الشهرية.
7- التمر الهندي
يُعد التمر الهندي من المشروبات الصحية والتي لها العديد من الفوائد للجسم، فهو غني بالعناصر المفيدة، كما أنه يساعد على ضبط الهرمونات والتحكم في الدورة الشهرية وتأخيرها.
طريقة الاستخدام
تتمثل طريقة الاستفادة من التمر الهندي في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بإضافة 15 غرامًا من بذور التمر الهندي إلى حوالي 260 ملليغرامًا من الماء.
- اتركيه لبعض الوقت.
- قومي بتصفية الماء من البذور.
- أضيفي رشة صغيرة من الملح والسكر إلى الخليط.
- اتركيه بالثلاجة حتى يبرد.
- يمكنك شرب هذا المشروب يوميًا قبل موعد نزول الدورة الشهرية بأسبوع.
8- مغلي البقدونس
يُعد البقدونس من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية حيث إنه يعمل على تنشيط انقباضات الرحم وتأخير دورة الحيض، وهذا لأنه غني بفيتامين C ومادة الأبول، لذلك يُنصح بشربه لتأخير الدورة الشهرية، ويجب عدم الإفراط في تناوله لأن الإفراط في مادة الأبول قد يتسبب بالتسمم للسيدة.
طريقة الاستخدام
يمكنك الاستفادة من مشروب البقدونس في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بوضع ملعقتين من البقدونس الطازج على مقدار كوب من الماء.
- ثم قومي بتغطية الخليط واتركيه منقوعًا لمدة خمس دقائق.
- قومي بشرب هذا الخليط مرتين في اليوم قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
9- مشروب البردقوش
يُعد مشروب البردقوش من المشروبات المفيدة للجسم حيث إنه غني بالفلافونيد والثيمول والزيوت الطيارة بالإضافة للأحماض الهامة في تأخير نزول الدورة الشهرية، كما أنه يساعد على التحكم في هرمون الأستروجين، كما يساهم في تقليل آلام الطمث.
طريقة الاستخدام
تتمثل طريقة الاستفادة من مشروب البردقوش في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بوضع كمية من البردقوش على مقدار كوب من الماء الدافئ.
- اتركيه منقوعًا في الماء لبعض الوقت.
- قومي بتصفيته من الأوراق ثم قومي بشربه يوميًا قبل موعد نزول الدورة الشهرية، فهو يساعد على تأخيرها لمدة أسبوعين.
10- مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والصحية للجسم، فهو غني بالعناصر الغذائية، كما أنه يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
طريقة التحضير
يمكنك الاستفادة من مشروب الزنجبيل في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- قومي بإضافة قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
- ضعي الخليط على نار متوسطة حتى يغلي لمدة 5 دقائق.
- ارفعي الخليط عن النار ثم صفيه جيدًا.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية.
- قومي بشربه يوميًا قبل موعد نزول الدورة الشهرية لتأخيرها.
اقرأ أيضًا: متى تنزل الدورة بعد بروز الثدي
نصائح لتأخير الدورة الشهرية
في إطار عرض مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية يجدر بنا تسليط الضوء على بعض النصائح التي تساهم في تأخير الدورة الشهرية، مثل:
- ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة، مثل: السباحة أو رفع الأثقال أو ركوب الدراجات، وهذا لأن تلك الرياضات تساهم في تقليل إفراز هرمون الأستروجين المسؤول عن نزول الدورة الشهرية.
- تدليك الثديين بشكل دائري لأكثر من مائتي مرة يوميًا.
- تناول حبوب منع الحمل.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو شديدة السخونة.
- تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة هرمون البروجيستيرون، مثل: البروكلي والخس والحمضيات والحليب ومنتجاته والأفوكادو.
- شرب الشاي والقهوة.
- تجنب تناول الزيوت والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الحريفة والغنية بالتوابل.
- شرب الكثير من الماء.
يوجد الكثير من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية التي تعد طريقة طبيعية لتأخير نزول الدورة، لكن بالرغم من شيوعها إلا أنها غير مثبتة علميًا.