هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟ وما هي أوضاع النوم الصحيحة للأم؟ قد نجد أن وقت النوم بالنسبة للمرأة الحامل من أكثر الأشياء الصعبة التي تواجهها في روتين يومها كله، وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، وذلك لما يطرأ على الحامل من تغييرات، لذلك سوف نستعرض الآن من خلال موقع جربها كافة المعلومات الهامة التي تدور حول إجابة سؤال هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟
هل النوم على البطن يسبب موت الجنين
من الممكن أن يؤدي نوم البطن للحامل إلى حدوث ضرر للجنين؛ وذلك بسبب زيادة الضغط على الجنين في الرحم، الأمر الذي ينتج عنه التعرض لمضاعفات للحمل.
تجدر الإشارة إلى أن المختصون يقرون عامةً أن النوم على البطن لا يعتبر من الأمور الصحية، حتى لغير الحوامل، وخصوصًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حرقان في الأمعاء، وهكذا قد أجبنا على سؤال هل يتسبب النوم على البطن في وفاة الجنين؟
إن كل امرأة تهتم اهتمام كبير منذ لحظة علمها بخبر الحمل وحتى موعد الولادة بكل ما يخص الحمل وأعراضه، لذا نجد أنها تريد معرفة الأمور التي تتناسب معها ومع صحة الجنين، وفيما يلي سنقدم لكم الأضرار الصحية التي تطرأ على الجنين عند نوم الأم على بطنها.
1- النوم على البطن في الثلث الأول من الحمل
في إطار ذكر إجابة سؤال هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟ سوف نتطرق لمعرفة المضاعفات التي يمكن أن تصيب الجنين في شهوره الأولى إذا كانت الأم تنام على بطنها.
على الرغم من أن النوم على البطن من الوضعيات الخاطئة خلال فترة الحمل، إلا أنه إذا كانت المرأة تنام على بطنها خلال الشهر الأول فهو يعد من الأمور غير المقلقة إلى حد كبير بالنسبة للجنين، وهذا لأن هذه الوضعية لا تتسبب في حدوث أية مشاكل صحية له خلال الشهور الأولى.
اقرأ أيضًا: هل توقف ألم الثدي يعني موت الجنين
2- النوم على البطن في الشهور الأخيرة من الحمل
بعد فوات الثلث الأول من الحمل نجد أن نوم الحامل على بطنها يصبح خطرًا، وذلك لأن حجم بطنها ستبدأ في الكِبر، وسوف نتعرف على المشاكل التي تنتج عن هذه الوضعية من خلال الآتي:
- شعور المرأة بآلام في منطقة الثديين، الأمر الذي ينتج عن الضغط عليهما أثناء النوم بهذه الطريقة.
- إحساس المرأة الحامل بالضيق والشعور بعدم الراحة، وذلك بسبب كبر حجم الرحم، والشعور بثقل في البطن.
- التعرض إلى الدوار عند النوم على هذه الوضعية لمدة طويلة.
- الإصابة بألم في الكثير من المناطق، مثل: الظهر والعمود الفقري والرقبة.
- الإحساس بحرقان شديد في المعدة، خاصةً في حالة كون المرأة الحامل لديها مشكلة سابقة مع حموضة المعدة وارتجاع المريء.
اقرأ أيضًا: متى يطرد الرحم الجنين الميت
مخاطر النوم على البطن للحامل
بعد أن أجبنا على هل النوم على البطن يؤدي إلى وفاة الجنين؟ سوف نتطرق لمعرفة المضاعفات والمخاطر التي تنتج عن النوم في هذه الوضعية، وذلك حتى تدرك الحامل خطورتها عند النوم، وتحرص على اتخاذ وضعية صحيحة خلال فترة حملها، إليكم هذه المخاطر فيما يلي:
- إن هذه الوضعية تؤدي إلى الضغط علي بطنها؛ فمن الممكن أن تتسبب في حدوث انفصال في المشيمة عن الجدار الأمامي للرحم، وبناءً على هذا قد يسقط الجنين، أو يموت داخل الرحم.
- يؤدي النوم على البطن إلى عدم وصول الأكسجين إلى الجنين داخل الرحم.
- قد يتسبب النوم على البطن في ضيق الأوردة والشرايين عند المرأة الحامل، الأمر الذي يمنع وصول التغذية الكافية للجنين.
- يؤدي إلى تسارع كبير في نبضات قلب الحامل.
أفضل أوضاع النوم أثناء الحمل
إن الأطباء عادةً ما يوصون السيدات الحوامل بالنوم على جانبهن خلال فترة الحمل؛ وتجنب النوم على البطن، حيث أشارت دراسة تم إجراؤها في عام 2019م إلى أن النوم على أحد الجانبين خلال فترة الحمل يعتبر من الأوضاع الآمنة، وسوف نستعرض الآن بعض الأوضاع الصحيحة لنوم الحامل فيما يأتي:
- يفضل أن تنام المرأة الحامل على جانبها مع إبقاء ثني الركبتين بزاوية مريحة، ويمكن وضع وسادة رقيقة وناعمة بين الركبتين لتقليل الشعور بالتعب الذي تشعر به المرأة في أسفل الظهر، وهناك وسادة مخصصة لحالات الحمل، حيث تأتي على هيئة هلال، الأمر الذي يوفر الدعم للذراعين وللركبتين أيضًا.
- القيام بوضع وسادة تحت الجزء العلوي من الجسم، الأمر الذي يساعد على تقليل حرقان المعدة وارتجاع المريء.
- الاستلقاء على أحد الجانبين، يفيد التقليل من تعرضها لمشكلة ضيق التنفس خلال فترة الحمل.
- هناك وضعية الوسائد التي تستخدم لدعم الجزء العلوي من الجسم، بالإضافة إلى رفع الساقين إلى أعلى قليلًا، بواسطة استخدام وسادة، وهذه الطريقة تفيد النساء اللاتي يعانين من ورم في القدمين خلال فترة الحمل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص ماء الجنين في الشهر السادس
إرشادات للمساعدة على النوم الصحيح خلال فترة الحمل
في إطار ذكر إجابة سؤال هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟ سوف نتعرف على بعض الإرشادات والنصائح كي يتم التخلص من مشاكل النوم خلال فترة الحمل من خلال الفقرات القادمة:
- لا يجب النوم على البطن بعد الشهور الأولى من الحمل، وهذا لحماية الجنين.
- النوم على الجانب الأيسر يعتبر من الوضعيات التي تساعد على سهولة تدفق الدورة الدموية، وبناءً على ذلك يعتبر من الوضعيات الآمنة للحامل وللجنين.
- لا يجب النوم على الظهر خلال فترة الحمل خاصةً بعد ٣ أشهر الأولى، حيث يزداد حجم الرحم، الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الوريد الأجوف، مما ينتج عنه نقل الدم من الجزء السفلي للجسم إلى القلب.
- الحرص على التحرك بشكل كافِ، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة خلال ساعات النهار.
- عدم التعرض للقلق والتوتر الزائد.
- تجنبي تناول الحلويات ومادة الكافيين بشكل مفرط، خصوصًا لإزالة حدة التوتر.
- ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة.
- تناول كمية وفيرة من الماء بشكل جيد، وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- عدم تناول أي مأكولات قد تؤدي إلى الإصابة بالحموضة أو الإحساس بالانتفاخ.
- العمل على مد الجسم بالتغذية الصحية السليمة التي تتمثل في: بروتينات ومعادن ودهون وفيتامينات بأنواعها المتعددة.
- العمل على دعم الرجلين بوسائد لرفعهما فوقها، وذلك لتخفيف تورم القدمين وانتفاخها.
إن النوم على البطن يعتبر من الأمور غير الصحية حتى للأشخاص العاديين، لما يترتب عليه من مضاعفات خطيرة بمرور الوقت، لهذا يلزم اتباع الأوضاع الصحية التي لا تضر الحامل أو الجنين.