أسباب ضيق التنفس قبل النوم ما هي؟ ففي بعض الأحيان قد يتساءل البعض عنها وعن طرق علاجها، حيث تعد تلك المشكلة من اضطرابات النوم الشائعة، التي قد تشير إلى وجود مشكلة طبية كامنة، لذا نعرض لكم عبر موقع جربها كافة المعلومات المتعلقة بتلك الحالة بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
اقرأ أيضًا: أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل
ضيق التنفس عند النوم
تعد تلك الحالة من أصعب حالات الإصابة بضيق التنفس، والذي يعرف أيضًا بصعوبة التنفس وكتمة النفس، وهي عبارة عن حالة مرضية مؤقتة تصيب الأشخاص في الليل، بحيث تتسبب في عدم قدرتهم على أداء عملية التنفس، ويرافقها الإحساس بالإجهاد والضيق عند محاولة أدائها.
من الممكن أن تستمر تلك الحالة لـ 30 دقيقة أو ما يزيد عن ذلك، ولكن لحسن الحظ فهناك بعض العلاجات الطبية والبديلة، التي من شأنها أن تتحكم بها وبالتالي علاجها بشكل نهائي.
أسباب ضيق التنفس قبل النوم
في الواقع هناك مجموعة من الحالات المرضية، التي قد تتسبب في حدوث تلك المشكلة، حيث تتمثل الأسباب المؤدية لحدوث ضيق التنفس عند أو قبل النوم في النقاط التالية:
1_ تلف عضلة القلب
يتسبب تلف عضلة القلب في ضعف التدفق الدموي داخل الجسم، وبالتالي لا يتمكن القلب من مباشرة وظائفه الحيوية كالمعتاد، مما يؤدي إلى إنتاج الجسم لإنزيم رينين تحديدًا من الكلى، والذي يتسبب في تراكم الصوديوم والماء داخل الجسم.
وبسبب عدم تمكن القلب من تصريف تلك السوائل الزائدة من الجسم، فإنها في بعض الأحيان تتراكم داخل الرئتين، مما يؤثر بالسلب على أداء عملية التنفس وبالتالي التعرض لضيق التنفس قبل النوم.
2_ الربو
يعتبر الربو واحد من أوبئة المناعة الذاتية، وأحد الأسباب المؤدية لحدوث ضيق التنفس قبل النوم أو أثناء ذلك، حيث يتسبب في تهيج القصبات الهوائية وضيقها، مما يؤدي إلى الإحساس بالإجهاد وعدم القدرة على أداء عملية التنفس.
3_ نوبات القلق
تعد نوبات القلق واحدة من الأوبئة النفسية، التي تتسبب في الإحساس بالخوف الحاد، والتوتر والقلق نتيجة حدوث أمر ما، وتتسبب نوبات القلق والهلع الدائمة في التعرض لضيق التنفس الليلي باستمرار.
4_ الجلطة القلبية
إن وقوع الجلطة القلبية من أخطر أسباب ضيق التنفس قبل النوم على الإطلاق، حيث تتسبب تلك الحالة في انغلاق شرايين القلب بشكل كلي أو جزئي.
وبالتالي انخفاض التدفق الدموي والأكسجين في عضلة القلب، الأمر الذي يؤدي إلى عدم تمكن القلب من ضخ الدم بالصورة الكافية داخل الجسم، وبالتالي الإحساس بضيق التنفس الليلي.
5_ مرض الانسداد الرئوي الممتد
يعتبر مرض الانسداد الرئوي الممتد واحد من الأمراض المزمنة، والمتسببة في الإصابة بالتهابات الرئة والقصبة الهوائية بصورة مستمرة، وفي الغالب ما يصاب به الأفراد المدخنين، ويتسبب في ضيق التنفس.
6_ أسباب ضيق التنفس قبل النوم الأخرى
هناك مجموعة أخرى من العوامل التي تتسبب في التعرض لضيق التنفس قبل أو أثناء النوم والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الشخير.
- التهاب الرئتين.
- الارتجاع المريئي.
- سرطان الرئتين أو الأوبئة المتعلقة بالجهاز التنفسي.
- أوبئة الكلى.
- الجلطة الرئوية.
- ضغط الغذاء في المعدة، والذي يتسبب في الضغط على عضلة الحجاب الحاجز.
- ارتداء الثياب الضيقة.
- الحساسية.
- كثرة التدخين خلال النهار.
- عدوى الجيوب الأنفية.
- السمنة.
- عدوى لسان المزمار.
- الإصابة بفقر الدم.
- استهلاك الأقراص المنومة بصورة مستمرة.
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس
أعراض ضيق التنفس قبل النوم
قد يعاني المريض من بعض علامات ضيق التنفس، بحيث تبدأ في الظهور قبل النوم أو أثناء ذلك، والتي تتمثل في النقاط الآتية:
- اضطرابات النوم.
- الإحساس بالتعب تحديدًا خلال النهار.
- الشخير المستمر عند النوم.
- السعال المزمن.
- الاستيقاظ مع الإحساس بآلام الرأس الحادة.
- عدوى الصدر المتكررة، على سبيل المثال: عدوى الشعب الهوائية.
- الاستيقاظ مع الإصابة بالتهاب الحلق.
عند الشعور بضيق التنفس متى يجب زيارة الطبيب؟
هناك مجموعة من العلامات المرافقة لحالة ضيق التنفس قبل النوم، والتي تستدعي التدخل الطبي السريع فور ظهورها وتتمثل فيما يلي:
- سرعة معدل ضربات القلب.
- الإحساس بألم حاد في منطقة الصدر.
- النبض المنخفض.
- الحمى.
- الدوار سواء عند الجلوس أو الوقوف.
- التنفس السريع.
تشخيص ضيق التنفس قبل النوم
إن التعرض المستمر لكتمة النفس قبل النوم أو أثناء ذلك، يستدعي التوجه للاستشارة الطبيبة؛ لإجراء التشخيص الطبي اللازم، ومعرفة أي من أسباب ضيق التنفس قبل النوم الذي يعاني منها المريض، ومن ضمن طرق التشخيص الطبي لتلك الحالة ما يلي:
- الفحص الجسدي، بحيث يركز الطبيب على فحص الرئة والقلب.
- اختبارات التصوير بأشعة أكس لمنطقة الصدر.
- إجراء فحص التخطيط الكهربائي لعضلة القلب.
- اختبار الترددات فوق الصوتية لعمل مخطط صدى القلب.
- فحوصات وظائف الرئتين.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج كثرة التثاؤب وضيق التنفس المستمر
علاج ضيق التنفس قبل النوم
في الواقع تعتمد طرق العلاج على تحديد ومعرفة أسباب ضيق التنفس قبل النوم، حيث إن لكل سبب طريقة العلاج الصحيحة له، والتي تتمثل في السطور الآتية:
1_ التهاب الجهاز التنفسي
تتسبب تلك الحالة في الإحساس المستمر بضيق التنفس، لذلك من المحتمل أن يقوم الطبيب بوصف المضاد الحيوي، أو العلاجات الدوائية المضادة للالتهابات والفيروسات للمساهمة في التخلص من الالتهاب والعدوى.
2_ الانسداد الرئوي الممتد
في الحقيقة لا يوجد أي علاج دوائي لذلك المرض، ومع ذلك يمكن التقليل من مشكلة ضيق التنفس الناتجة عنه، عن طريق استعمال أجهزة الاستنشاق، أو العلاجات الدوائية المستخدمة للتخلص من الالتهابات الرئوية.
3_ نوبات القلق
في حالة كان السبب وراء كتمة النفس عند النوم هو نوبات القلق والتوتر، فمن الممكن أن يلجأ الطبيب إلى وصف العلاجات الدوائية المضادة للقلق والاكتئاب.
4_ تلف عضلة القلب
إذا كان تلف عضلة القلب هو سبب الإحساس بكتمة النفس قبل النوم، فسوف يلجأ الطبيب في الغالب، إلى وصف مجموعة من العلاجات الدوائية المهمة لتلك الحالة، على سبيل المثال: علاجات دوائية مضادة للإنزيم لأنجوتنسين، أو حاصرات بيتا.
5_ علاجات دوائية أخرى
من ضمن الخيارات العلاجية المتاحة الأخرى ما يلي:
- تناول العلاجات الدوائية الموسعة للقصبة الهوائية.
- اللجوء إلى استعمال بخاخ الأكسجين.
- تناول دواء سحب السوائل المتجمعة حول الرئتين.
- استهلاك مدرات البول.
علاج ضيق التنفس قبل النوم بالأعشاب
يمكن اللجوء إلى الطب البديل لعلاج مشكلة كتمة النفس قبل النوم، حيث ثبتت فعالية مجموعة من الأعشاب الطبيعية في علاج التهابات الصدر وتوسيع الشعب الهوائية، وتتمثل طرق علاج كتمة النفس قبل النوم بالأعشاب الطبيعية في النقاط التالية:
- يمكن الاعتماد على تناول مغلي أوراق الجوافة لعلاج السعال المزمن وعدوى الشعب الهوائية.
- ينصح بتناول مزيج العسل الأبيض والليمون بصورة يومية للتنفس بصورة أفضل والمساهمة في اتساع الشعب الهوائية.
- يمكن اللجوء إلى تناول مغلي أوراق نبات اللبلاب مع تحليته بالعسل الأبيض، للتخلص من اضطرابات التنفس.
- يعد زيت السمسم من أفضل طرق العلاج الطبيعية للتخلص من كتمة النفس قبل النوم أو خلاله.
- ينصح بتناول مزيج الزنجبيل والحلبة 2 مرة بشكل يومي، بهدف تهدئة الصدر والتنفس بصورة أفضل.
اقرأ أيضًا: هل الجيوب الأنفية تسبب ضيق التنفس
طرق الوقاية من ضيق التنفس قبل النوم
هناك مجموعة من الأساليب التي يمكن الاعتماد عليها؛ لإدارة مشكلة ضيق التنفس عند النوم والوقاية منها، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- مراعاة نيل قسط كافٍ من الراحة وتجنب التوتر والضغوط النفسية والقلق قدر الإمكان.
- الحرص على تهوية الغرفة بشكل جيد قبل الخلود إلى النوم.
- مراعاة التخلص من السمنة المفرطة، والحفاظ على الوزن الصحي.
- الإقلاع عن استخدام التبغ أو السجائر الإلكترونية.
- الحرص على وضع الرأس والصدر في مستوى أعلى مقارنة بباقي الجسم عند النوم، للتخفيف من الضغط الواقع على الرئة والجهاز التنفسي.
- الإكثار من تناول الأغذية الصحية المليئة بالألياف، وقليلة المحليات الصناعية والدهون.
- التأكد من الابتعاد عن تناول الملح بكميات زائدة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة لمدة 30 دقيقة بشكل يومي، على سبيل المثال: تمارين الاسترخاء، والتأمل، والتنفس البطني، وتمارين اليوجا.
- مراعاة تغيير وضعية الجسم عند الجلوس.
- الابتعاد عن أداء الأنشطة البدنية المجهدة.
- تجنب ارتداء الملابس الثقيلة والضيقة عند النوم.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس عند المشي
في الختام نكون بذلك قد انتهينا من عرض أسباب ضيق التنفس قبل النوم وطرق علاجه، ويرجى اتباع طرق الوقاية التي سبق وتم ذكرها، مع الالتزام بالتشخيص الطبي أولًا لتحديد سبب الإصابة ووصف العلاج الدوائي المناسب للحالة تجنبًا للتعرض للأضرار نتيجة الاعتماد على علاج خاطئ.