أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار كثيرة وأغلبها يشير إلى وجود مشكلة نفسية لدى الشخص، وإذا لاحظ تفاقم الأعراض الخاصة بالضغط على الأسنان، فيجب عليه أن يتبع العلاج المناسب حتى لا تتضاعف المشكلة ويضطر المريض إلى تنفيذ إجراء جراحي مؤلم، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى كافة أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار.
أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار
إن معاناة الإنسان من بعض المشكلات في حياته تجعله يتعرض إلى الكثير من الأضرار، ومشكلة الضغط على الأسنان تصيب البالغين والكبار بنسبة 67%، وبعد فترة من تلك العادة السيئة يلاحظون تغير شكل أسنانهم من شدة الضغط عليها وتآكلها.
عندها يريدون معرفة أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار ليتم علاج تلك المشكلة بالطريقة المناسبة لها، حيث إن تلك الأسباب تتمثل في:
- في أغلب حالات الضغط على الأسنان لا يكون هناك سبب ملموس وواضح جعل الشخص يصاب بذلك، فإن تلك الإصابة تنتج من وجود اضطراب في أحد العوامل النفسية أو الوراثية أو الجسدية.
- من أكثر الأسباب شيوعًا التي تجعل الشخص يقوم بالضغط على أسنانه هو الشعور بالقلق والتوتر والإحباط والغضب.
- التركيز العميق في شيء معين تجعل الشخص يقوم بإيذاء نفسه دون أن يشعر.
- من الأسباب التي تجعل الأشخاص البالغين يقومون بالضغط على الأسنان أثناء النوم، هو شعورهم بالإثارة الجنسية.
- هناك أنواع من الشخصيات تكون أكثر عرضة للضغط على الأسنان مثل الشخصية العدوانية والتنافسية.
- الأشخاص الذين يقومون بتناول مضادات الاكتئاب بشكل مستمر يعانون من صرير الأسنان.
- العادات السيئة مثل التدخين والإكثار من الكافيين يسببون اضطرابات نفسية للشخص، مما يجعله يقوم بإيذاء نفسه من خلال صرير الأسنان.
- الإصابة بمرض باركنسون أو الارتداد المعدي تجعل الشخص أكثر عرضة للضغط على الأسنان.
- كظم الغيظ يجعل الإنسان يقوم بالضغط على الأسنان، لشعوره بالضعف وقلة الحيلة.
اقرأ أيضًا: أسباب الاستفراغ عند كبار السن
تعريف مرض صرير الأسنان
الضغط على الأسنان أو ما يسمى علميًا بصرير الأسنان Bruxism، هو مرض نفسي أكثر من كونه جسدي ويصاب به الشخص لتعدد أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار الذي يقوم الأطباء بتصنيفه إلى نوعين:
- صرير الأسنان عند الاستيقاظ: وهذا يتم ملاحظة أن الشخص يقوم بالضغط على الأسنان عند الاستيقاظ بدون أن يعي لذلك، فهو يظل يضغط على أسنانه حتى يشعر فجأة بالألم الشديد بعد أن تعرضت أعصاب الأسنان للاضطراب.
- صرير الأسنان أثناء النوم: من الممكن لتفاقم مشكلة صرير الأسنان أن يقوم الشخص بالضغط عليها أثناء النوم، وهذا النوع يكون أصعب لتعرض الأسنان للتلف بشكل أسرع.
من الطبيعي أن تسبب تلك الحالة توتر وقلق شديد للشخص، وتحديدًا إن كان يقوم بالضغط على الأسنان أثناء النوم فغالبًا يكون مصاب باضطرابات النوم والأرق والشخير، وأحيانًا انقطاع التنفس أثناء النوم، مما يوجب على الشخص الذهاب للطبيب لاتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة قبل أن تتعرض الاسنان للتلف بشكل أسرع.
الأعراض الخطيرة للضغط على الأسنان
امتلاك الشخص لأحد أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار تجعله يشعر ببعض الأعراض المزعجة، والتي من الممكن أن تكون سبب في منع تأديته لبعض المهام اليومية لعدم شعوره بالراحة، ويجب عليه أن يقوم بالذهاب إلى الطبيب حتى لا يصاب بمضاعفات خطيرة تجعله يفقد أسنانه، وهذه الأعراض تكون عبارة عن:
- الاستيقاظ المفاجئ من النوم، وهذا يسبب عدم حصول الجسم على الراحة الكافية.
- حدوث كسر في الأسنان أو تفلطح، وهذا يجعلك تخضع لعمل تقويم أو تركيبة لتقليل درجة احتكاك الأسنان ببعضها.
- تآكل البنية الأساسية للأسنان أو ما يطلق عليها بمينا الأسنان، والتي تسبب الكشف عن الطبقات العميقة من الأسنان مما يؤدي على إتلاف أعصابها.
- زيادة حساسية الأسنان تجاه المأكولات أو المشروبات، سواء كانت الساخنة أم الباردة.
- إصابة عضلات الفك بالتعب.
- تفاقم الوجع المتواجد في الفك إلى الوجه والرقبة، مما يجعل الشخص يشعر بالألم الشديد حين يقوم بتحريك وجهه أو التقلب أثناء النوم.
- الشعور بوجع في الأذن بالرغم من عدم تعرض الأذن لأي أذى.
- الإحساس بصداع بسيط يبدأ في منطقة الصدغ، وكلما يزداد ضغط الشخص على الأسنان يزداد الصداع في باقي مناطق الوجه.
- المعاناة من اضطرابات النوم.
- ملاحظة وجود تقرحات في الفم نتيجة أن باطن الخد يتعرض إلى ضغط، أثناء قيام الشخص بالضغط على أسنانه.
- الشعور اللحظي بتيبس بسيط في المفاصل.
- تعرض الأنسجة الضعيفة المتواجدة بالفم للتمزق والتلف.
مضاعفات الضغط على الأسنان
عدم قدرة الشخص على التخلص من أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار تجعل المشكلة تزداد بدرجة كبيرة، مما يجعله يتعرض إلى حدوث مضاعفات لا يوجد حل لها سوى بالأساليب الطبية، فيجب على الشخص أن يتبع العلاج المناسب لحالته حتى لا يخسر أسنانه الطبيعية التي لا يمكن لأي شيء تعويضها، وتلك المضاعفات تعتبر كالآتي:
- حدوث تلف وضرر كامل للأسنان مما يجعل الشخص يلجأ إلى ترميمها.
- كسر القشور الخزفية للأسنان أو الفكين.
- الصداع المزمن الذي لا يهدأ بمختلف الطرق، ويسمى الصداع التوتري.
- الشعور بألم في مفاصل الجسم، وتحديدًا في الصدغ الفكي الواقع أمام الأذن.
- التهاب عصب الأسنان أو موت العصب بالكامل.
- سماع صوت نقير عند فتح الفم وإغلاقه يشير إلى وجود مشكلة كبيرة تعرضت الأسنان لها.
- التلف التام لتيجان الأسنان.
اقرأ أيضًا: أسباب الترجيع المستمر عند الكبار
تمارين للتقليل من خطر الضغط على الأسنان
يجب أن يقوم الشخص بمساعدة نفسه للحفاظ على حالة أسنانه، وهذا لتفاقم أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار والتي تسبب الكثير من المخاطر والمضاعفات للشخص، حيث إن تلك التمارين تساعدك في السيطرة على الإصابة وعدم تفاقمها.
يفضل الاستمرار على تأدية تلك التمارين الرياضية لثلاث مرات في اليوم، وكل مرة منهم تقوم بعمل التمرين 10 مرات على الأقل، وسوف تلاحظ نتيجة سريعة خلال أسبوع دون الحاجة إلى العمليات الجراحية، وهذه التمارين عبارة عن
- القيام بتمرين إراحة عضلات الفك يساعد في منع قيامك بالضغط على الأسنان، ويتم هذا عن طريق غلق الشفتين وفتحهم، مع الاهتمام بعدم تلامس الأسنان مع بعضها، والانتظار لعدة ثواني ثم تكرار الخطوات مرة أخرى.
- تمرين الضغط على نهاية الفك مع أخذ نفس عميق والاحتفاظ به، ثم خروجه بشكل تدريجي يزيد من درجة تحكم الشخص بعظام الفك، مما يمنع تحرك الفك أثناء النوم.
- الاستمرار على ذلك التمرين له القدرة على إعادة تشكيل الفك بعد التلف الحادث له من ضغط الأسنان، ويتم عن طريق مد الشخص رقبته للأمام ثم إعادتها والتوقف للحظات، ويشترط أن تركز العين على نقطة معينة للأمام.
- الضغط على الذقن والفك من الجهتين لكي يتم تدليك هذه المنطقة، حتى تقل التشنجات منها ويتم التمرين عن طريق وضع أصبع الإبهام على تلك المنطقة والقيام بعمل حركات دائرة، حتى تصل إلى أعلى الفك وتستمر هكذا لمدة ثلاث دقائق ثم تأخذ قسط من الراحة وتكرر الخطوات.
علاج الضغط على الأسنان طبيًا
ملاحظة الشخص لتلف أسنانه التام والشعور المستمر بالألم نتيجة اضطراب الأعصاب، توجب عليه أن يذهب إلى الطبيب وفي ذلك الوقت يقوم الطبيب بإعطائه العلاج المناسب حسب حدة مشكلته، فإن الطرق الطبية التي يتم بها علاج تلف الأسنان الناتج من الضغط تتمثل في:
- جبيرة الفم: تركيب الشخص لجبيرة في الفم بالجزء العلوي والسفلي منها تجعل الوصول إلى الأسنان للضغط عليها صعب، مما يساعد في الحفاظ على التيجان وهيكل الأسنان.
- تصحيح الأسنان: الضغط على الأسنان يجعلها تتعرض للتلف السريع، مما يجعلها تتعرض للاعوجاج وأخذ وضع مائل قليلاً، فيقوم الطبيب بعمل الإجراءات اللازمة لتعديل ميول الأسنان، حتى تقوم بالظهور بالشكل الطبيعي.
- الأدوية الفموية: إن كان يعاني المريض من تلف في أعصاب الأسنان، فيجب أن يقوم الطبيب بإعطائه الأدوية اللازمة التي تساعده في تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات، حتى لا تزداد رغبته في الضغط على الأسنان.
اقرأ أيضًا: أسباب جفاف الحلق أثناء النوم
نصائح للتقليل من الضغط على الأسنان
بعد أن لاحظ الشخص تلف تيجان أسنانه والشعور بالألم الشديد، فيجب عليه أن يكشف عن أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار حتى يتفادى وتكون تلك المرحلة الأولى في العلاج، والتي يجب عليه فيها أن يتبع بعض النصائح التي تساعد في تخفيف الضغط على الأسنان وعلاجها بالشكل الجيد، وتلك النصائح تتمثل في الآتي:
- الامتناع عن مضغ العلكة باستمرار أو تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين قبل النوم.
- إن كان يصعب عليك السيطرة على الضغط بالأسنان، فيمكن أن تقوم بوضع قماشه دافئة على مفصل الصدغ الفكي، حتى تقلل من الضاغط الحادث.
- لكي تساعد نفسك في التخفيف من التوتر الذي تشعر به، والذي يعتبر هو السبب الرئيسي للضغط على الأسنان، فقم باتباع التمارين التي تساعد في تهدئة التشنجات الحادثة، حيث إن تلك التمارين مثل اليوغا والتنفس العميق.
- قم بتجربة أن تقرأ كتاب قبل النوم حتى تساعد في تشتيت الدماغ بالقيام بالضغط على الأسنان، مما يساعدك في النوم العميق والثبات.
- ارفع الوسادة أثناء النوم فهذا يساعد في حصول الرأس والرقبة على داعم إضافي يمنع تحرك الفك بدون شعور الشخص.
- إذا كنت تعاني من تشنجات في عضلات الرقبة نتيجة الصرير قم بتدليك المنطقة التي تشعر فيها بالألم، مع وضع كمادات دافئة عليها حتى تتخلص من التشنجات ويقل الضغط على الأسنان.
- من المهم أن يبتعد الشخص على أي شيء يعرضه إلى الاضطراب النفسي، فكلما كانت الحالة النفسية جيدة كان تجاوز مشكلة الضغط على الأسنان أسرع.
- بعد أن وصلت إلى مرحلة معينة في العلاج ووجدت نفسك تعود إلى الضغط على الأسنان بسبب التوتر، فقم بارتداء واقي فموي حتى لا تتعرض تيجان الأسنان للتلف مرة أخرى بعد علاجها.
- في حالة كان يشعر المريض بالألم الشديد فيجب عليه أن يقوم بأخذ الإبر التي تساعد على التقليل من الشد العضلي، لارتخائها ومعرفة التحكم بها.
- لا حرج في أن يطلب الشخص أن يكون الأهل والأصدقاء داعم نفسي له، فإنه الآن يحتاج إلى شخص يعينه في التخلص من مشكلته.
إن مشكلة صرير الأسنان تنتج من تعدد أسباب الضغط على الأسنان عند الكبار، والتي تؤكد أن الحالة النفسية للشخص مضطربة مما يجعله يقوم بإيذاء نفسه دون قصد، ولكن من المهم أن يتم علاج تلك المشكلة حتى لا يزداد الأمر سوءًا.