أفضل أقراص فيتامين ب المركب يبحث العديد من الأشخاص عنها، لإمداد الجسم بذلك العنصر الهام المساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة كالإصابة بفقر الدم.
حيث يوجد لذلك الفيتامين العديد من الفوائد الهامة التي سوف نتعرف عليها من خلال السطور التالية عبر موقع جربها وكذلك معرفة أهم الأقراص التي تمد الجسم به.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين ب المركب للشيب
أهمية فيتامين ب المركب للجسم
يلعب فيتامين ب المركب دورًا هامًا في الجسم حيث أنه من الفيتامينات التي تساعد على تجنب العديد من الأمراض والتي منها:
- تجنب الإصابة بمرض الأنيميا وفقر الدم الحاد، إلى جانب قدرته على تقوية المناعة وتعزيزها مما يساعد ذلك على الوقاية الأمراض المعدية.
- تعزيز دورة التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على انتظام عملية الأيض وحرق كميات كبيرة من الدهون.
- كما يعرف فيتامين ب المركب بقدرته على تقوية الجهاز العصبي وحمايته من الأمراض الخطيرة.
- كما يساعد تناوله بشكل منتظم على تقوية بصيلة الشعر والحد من التساقط، وأيضًا الحصول على بشرة نضرة ملساء.
- عند حصول الجسم على الكمية الكافية من فيتامين ب مركب نضمن محاربة الجذور الحرة، التي تعمل على تنشيط الخلايا السرطانية في الجسم وخاصةً الوقاية من سرطان البنكرياس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين برينتال
أفضل أقراص فيتامين ب المركب
يعد فيتامين ب من العناصر الهامة للجسم ويوجد منه العديد من الأقراص التي تساعد على الإمداد به عند فقدانه بكميات كبيرة ومنها:
- عقار بيريدوكسين تركيز 40 ذلك العقار الذي يتكون من فيتامين ب 6 يساعد على أمداد الجسم بالعناصر المفيدة له والوقاية من الأنيميا.
- حبوب نيوروتون تلك الأقراص التي تعد من أشهر علاجات فيتامين ب فيتم استخدامها من قبل الكثيرون، فهي تحتوي على فيتامين ب 1 و2 إلى جانب احتوائه على حمض الفوليك الهام للجسم.
- كما يوجد أقراص دلتا فيت يتم وصفها أثناء فترة الحمل، وذلك لاحتوائها على فيتامين ب 12 الذي يعمل على زيادة الكرات الحمراء بالدم والوقاية من فقر الدم.
- عقار نيورو ب يحتوي ذلك الفيتامين على ب 12 وب 1 يستخدم لمعالجة فقر الدم، كما يمكن للسيدات المرضعات تناوله.
- ميثيكوبال فيتامين تركيز 500 جرام يساعد على معالجة الأعصاب وتقويتها، بالإضافة إلى قدرته على محاربة فقر الدم بسبب احتوائه على ب 12 المركب.
أسماء فيتامين ب المركب في الصيدلية
نقدم لكم مجموعة من أفضل أقراص فيتامين ب المركب من خلال السطور التالية:
- حبوب مليجا الشائع استخدامها بكثرة بين الأفراد، فتحتوي الأقراص على ب 6 وأيضًا ب 12 فتساعد على تقوية الأعصاب والذاكرة والوقاية من مختلف الأمراض.
- أقراص نيوروفيت تحتوي على ب 1 بتركيز 250 جرام، وأيضًا ب 6 فتساعد على تكوين كرات الدم الحمراء بشكل سريع بالجسم مما يساعد على تقوية الشعر والحد من تساقطه.
- أقراص نيروفيت تأخذ أثناء فترة الحمل فهي تساعد على تقوية الأعصاب وإمداد الجسم بالعناصر اللازمة لتقويته، إلى جانب قدرتها على الوقاية من تشوهات الأجنة.
اقرأ أيضًا: بقع بيضاء في الجلد نقص فيتامين
أسباب نقص فيتامين ب المركب بالجسم
هناك العديد من الأسباب التي تساعد على نقص فيتامين ب المركب بالجسم لذلك يبحث الأشخاص على معرفة الأسباب للعمل على حلها وتعويض ذلك النقص ومن تلك العوامل:
- تعرض الجسم للإسهال بشكل مستمر حيث أن إدرار البول يعمل على نقص فيتامين ب المركب بالجسم بشكل كبير، ويؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض.
- وجود أي خلل في جدار المعدة وتأثر الإفرازات الناتجة منها والإنزيمات المساعدة على امتصاص فيتامين ب مركب، من العوامل الرئيسية التي تعمل على نقص ذلك العنصر الهام بالجسم حيث تساعد تلك الإنزيمات على امتصاص الفيتامين الكامل.
- الإصابة بانخفاض مستوى السكر بالدم حيث أنه يعمل على نقص ذلك الفيتامين، نتيجة نمو البكتيريا التي تمتص فيتامين ب وتمنع الجسم من الاستفادة منه.
- الإصابة بفقر الدم يعمل على خلل جدار المعدة ويؤثر على امتصاص الجسم لفيتامين ب المركب، مما يؤدي إلى نقصانه بشكل ملحوظ.
- عدم تناول الأطعمة المساعدة على تقوية الجسم وإمداده بفيتامين ب المركب وخاصةً الأشخاص النباتيين، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك بصورة منتظمة.
- تناول المشروبات الكحولية بكثرة يؤثر على الجسم ويمنع من امتصاص فيتامين ب المركب، لذلك يصاب تلك الأشخاص بفقر الدم الشديد.
- كما يؤدي الخضوع للعمليات الجراحية إلى نقص فيتامين ب بالجسم مما يدفع الأطباء إلى وصف أفضل أقراص فيتامين ب المركب لتعويض الجسم بها، وحماية المريض من فقر الدم.
- الطرق الخاطئة أثناء طهي الطعام حيث أنه من المتعارف عليه أن فيتامين ب المركب يذوب في الماء عند طهي الأطعمة بالكثير من المياه، فيتم فقد ذلك العنصر الهام لذلك ينصح الخبراء بضرورة تقليل المياه أثناء الطهي.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الجسم وتقلل من امتصاص فيتامين ب المركب، مما يؤثر على صحة الفرد وخاصةً لدى السيدات الحوامل.
- تعرض الجسم لنقص الأحماض الأمينية المساعدة على امتصاص فيتامين ب المركب، فعند نقص تلك الإنزيمات يتأثر الجسم بشكل كبير ويفقد عناصره الهامة.
أعراض نقص فيتامين ب
ينتج عن نقص فيتامين ب المركب بالجسم العديد من الأعراض التي تعمل على إرهاق الأشخاص وتدفعهم للبحث عن العلاج الصحيح لتناوله والحد من تلك الأعراض:
- حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي وظهور بعض المشاكل به مثل: فقدان الشهية والشعور بالانتفاخ والغازات، إلى جانب استمرار الإسهال أو الإمساك.
- من أعراض نقص فيتامين ب بالجسم الشعور بالإرهاق والتعب الشديد، إلى جانب خفقان القلب بشكل كبير وحدوث صعوبة في التنفس.
- كما يؤدي نقص ذلك الفيتامين الهام إلى اصفرار الوجه وشحوبه والضعف العام بالجسم بشكل ملحوظ.
- يؤثر نقص فيتامين ب على الجهاز المناعي فيصبح الشخص عرضةً للأمراض الخطيرة، لذلك ينصح بتناول أفضل أقراص فيتامين ب المركب لتجنب الأضرار.
- الإصابة بتشقق الشفاه والفم، إلى جانب وجود تورم باللسان.
- يدفع نقص فيتامين ب الأشخاص إلى الشعور بالاكتئاب الحاد والتوتر والقلق الدائم، إلى جانب فقدان الذاكرة ووجود بعض الاضطرابات في الأمور اليومية.
- تأثر الجهاز العصبي نتيجة نقص ذلك الفيتامين بالجسم، إلى جانب التشويش في الرؤية وتشنج الأطراف الضعف العام في العضلات.
- الإصابة بفقر الدم الحاد ووجود الالتهابات بكافة الأعضاء الموجودة بالجسم.
- كما يمكن أن يصاب الفرد بحدوث خفقان كبير بالقلب وتضخمه وعدم أداء وظائفه بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: تجربتي في رفع فيتامين د
أطعمة تساعد في إمداد الجسم بفيتامين ب
يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر فيتامين ب المركب فيمكن تناولها لإمداد الجسم بها إلى جانب تناول أفضل أقراص فيتامين ب المركب للاستفادة من ذلك العنصر الهام:
- تناول المأكولات البحرية الغنية بالفسفور وفيتامين ب المركب مثل، السلمون والمحار، حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بالكمية الكافية من ذلك العنصر المفيد وأيضًا الحماية من الأمراض.
- كذلك تناول الكبدة البقري التي تحتوي على فيتامين بي 12 فهي من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر المفيدة الأخرى، فتمد الجسم بكافة الفيتامينات التي يحتاج إليها.
- تناول الحبوب الكاملة مثل البازلاء والفول وأيضًا بذور الكتان فتساعد تلك الأطعمة على إمداد الجسم بفيتامين ب 12 وب 6، وأيضًا كافة العناصر التي تساعد على الحماية من الأمراض الخطيرة.
- كما يعد الحليب البقري من الأطعمة الغنية بفيتامين بي 12 فيمكن تناوله بصورة منتظمة لتعويض الجسم وإمداده بذلك العنصر الهام.
- تناول البيض بشكل يومي للحصول على البروتين اللازم للجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين ب المركب فعند تناوله نضمن استفادة الجسم من كافة العناصر الغذائية.
- كذلك تناول اللحوم الحمراء الغنية بفيتامين ب 3 والذي يساعد على تقوية الجهاز الهضمي والعصبي بشكل ملحوظ ويمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- الخضروات الورقية داكنة اللون مثل: الكرنب والسبانخ من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي على فيتامين ب 2 و9، فتساعد تلك المأكولات على إمداد الجسم بكافة الفيتامينات الهامة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين e للحمل
قدمنا لكم أفضل أقراص فيتامين ب المركب للتمكن من تناولها وتعويض الجسم بذلك العنصر الهام الذي يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة ويمدنا بكافة العناصر التي نحتاج إليها بشكل يومي، كما تعرفنا على الأطعمة المفيدة للجسم وتساعد على وقايته من الأمراض.