أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن فعال في علاج فقدان الشهية، حيث أن الأطفال المُصابين بفقدان الشهية يتعرضون للإصابة بالكثير من المُضاعفات الناتجة عن قلة تناول الطعام، لذلك يجب الاهتمام بتغذية الطفل، على الرغم من دور المُكملات الغذائية وأدوية فتح الشهية في علاج فقدان الشهية للأطفال إلا أن الكثير من الأمهات يتبعون الطُرق الطبيعية في علاج فقدان شهية الطفل، لذا سنوضح كل هذا من خلال موقع جربها.
أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن
حل مُشكلة ضعف الشهية للطفل لا تتعلق بالوصفات الطبية فقط أو أدوية فتح الشهية، بل يُمكن الوصول إلى الحل الأفضل من خلال العلاج الطبيعي والأطعمة التي تُساعد على فتح شهية الطفل، بجانب ذلك يجب على الأم أن تنتبه لسلوك الطفل وحالته النفسية.
الأطفال يتأثرون نفسيًا بالمشاكل التي تحدُث بين الأب والأم مما يُسبب ضعف شهية الطفل وظهور بعض التغيُرات على سلوكه وتصرفاته، وهُناك الكثير من الأطعمة التي تُساعد على علاج فقدان الشهية للطفل، كما أن هناك أطعمة تعمل كفاتح شهية للطفل ومن تلك الأطعمة ما يلي:
1- البروتينات الحيوانية والنباتية
تناول البروتينات أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويُفيد الجسم، إن تناول الطفل للأطعمة الغذائية التي تحتوي على البروتين تُعتبر أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويُغذي الطفل مثل: اللحوم، والدواجن، والفاصولياء، والأسماك، والعدس.
كل تلك الأطعمة تعمل على مد جسم الطفل بالعناصر الغذائية المُهمة مثل البروتين، والفيتامينات، والدهون.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب الحلق للأطفال وأسبابه وطرق الوقاية منه
2- الخضروات الطازجة
يُنصح بتناول الخضروات الطازجة، مع الأخذ في الاعتبار أهمية تنويع الخضروات بين البازلاء والفاصولياء الخضراء وخصوصًا الخضروات التي تحتوي على النشا مثل البطاطس لاعتبارها أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويمد جسم الطفل بالعناصر اللازمة.
وضرورة الاهتمام بتغذية الطفل على الخضروات ذات اللون الأحمر والبرتقالي مثل الطماطم، والبنجر، والجزر، وتجنُب الخضروات المُعلبة التي تحتوي على المواد الحافظة والصوديوم.
3- الحبوب الكاملة
مُنتجات الحبوب الكاملة تُعتبر من المُنتجات الغذائية التي تعمل على تغذية الطفل ومن أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويُمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة مثل: فيتامين أ، وحمض الفوليك، والحديد.
إضافة إلى ذلك مُنتجات الحبوب الكاملة مثل: الأرز، والمعكرونة بجميع أنواعها، والشوفان، ومُنتجات الدقيق مثل ما يتم تناوله على الإفطار من دوناتس، وكريب، ووافل، وكرواسون، والكثير من المُعجنات التي تًساعد على فتح شهية الطفل.
4- الفواكه أفضل فاتح شهية
يجب على الأم أن تهتم بتناول الطفل جميع أنواع الفواكه بكل أشكالها المجففة، والمُعلبة، والطازجة مثل الخوخ والقراصيا، بالإضافة إلى حرص الأم على عدم تناول الطفل عصير الفواكه لعدم احتوائه على العناصر الغذائية اللازمة ويُضاف إليه كميات كبيرة من السُكر تُقلل من فوائده الطبيعية.
5- مًنتجات الألبان
يُعتبر أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويغذي جسم الطفل بالعديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات، والدهون، والكالسيوم، وفيتامين د، والكربوهيدرات وكل تلك العناصر تعمل على زيادة نمو الطفل وتغذيته بشكل أفضل، ومن مُنتجات الألبان الحليب، والجُبن، والزبادي، والسمن.
6- زبدة الفول السوداني
هو من أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويُساعد على فتح شهية الطفل للطعام، حيث إنها تحتوي على فيتامين سي، والبروتين، وأوميجا 3، وأوميجا 6، وللاستفادة الطفل من تلك العناصر يُمكن تقديم قطعة خبز فوقها زبدة الفول السوداني لفتح شهية الطفل على الطعام في الصباح.
7- مكسرات الكاجو
الكاجو من أكثر أنواع المكسرات أهمية وأفضل فاتح شهية للأطفال يسمن وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية مثل البروتين، والنحاس، والزنك، والفسفور، والماغنسيوم، والكثير من الألياف الغذائية لذلك يُمكن تزويد الطفل بكمية مُناسبة من الكاجو خلال اليوم.
مشروبات لفتح شهية الأطفال
بعد التعرف عن الأطعمة التي تعمل على فتح شهية الطفل، هناك بعض المشروبات التي تُساعد في فتح الشهية وتحسين أداء الجهاز الهضمي، ومن تلك المشروبات ما يلي:
1- عصير الليمون
الليمون يُعتبر من أهم العصائر التي لها دور في فتح شهية الطفل، بسبب أن الليمون يعمل على تنشيط وتحفيز أداء الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب، وفيتامين سي، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم.
بعد التعرف على فوائد عصير الليمون والمعادن والفيتامينات الموجودة فيه، فإن كوب من عصير الليمون يوميًا يساعد على فتح شهية الطفل.
2- مشروب النعناع
نبات النعناع يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل الكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين د، وفيتامين ب المُركب، لذلك يُمكننا الاستعانة بأوراق نبات النعناع في تقديم مشروب مُناسب للطفل من أجل فتح الشهية على الطعام.
3- مشروب اليانسون
اليانسون يحتوي على زيوت مُفيدة تعمل على فتح شهية الطفل على الطعام، لذلك يجب على الأم أن تضع اليانسون ضمن الخطة الغذائية لتحسين شهية الطفل.
4- مغلي الحلبة
الحلبة من أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويُساعد في فتح شهية الطفل لتناول الطعام، ويُمكن الاستفادة من مغلي الحلبة عن طريق وضع كمية مُناسبة من بذور الحلبة على بعض الماء المغلي ويُترك لمدة ربع ساعة.
للاستفادة من مغلي الحلبة في علاج مُشكلة ضعف الشهية، يُمكن أعداد كوب من الحلبة ويُضاف عليه ملعقة عسل نحل من أجل التحلية ويتم إعطائه للطفل قبل نصف ساعة من تناول الوجبة.
اقرأ أيضًا: أفضل حليب للرضع ينصح به الأطباء
المُكملات الغذائية لفتح شهية الأطفال
إلى جانب تنظيم النظام الغذائي للطفل الذي يحتوي على العناصر الغذائية لاتي تُساعد على فتح شهية الطفل، يُمكن الاستعانة ببعض المُكملات الغذائية في حالات فقدان الشهية القوي لزيادة رغبة الطفل في تناول الطعام، ومن تلك المُكملات ما يلي:
1- مكمل الزنك
إذا كان هناك نقص ملحوظ في نسبة الزنك في جسم الطفل هذا بدوره يؤدي إلى فقد شهية الطفل بشكل ملحوظ، وضعف مناعة الطفل، وسقوط الشعر، وشحوب الوجه بسبب عدم الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام بسبب فقدان شهية الطفل.
كما أن نقص الزنك يؤثر على حاسة التذوق، وقد أثبتت الدراسات أن زيادة نسبة الزنك في الجسم يعمل على زيادة الاستفادة من السعرات الحرارية ولذلك يتم الاستعانة به في حالات فقد الشهية، ويجب استشارة الطبيب قبل إعطائه للطفل.
2- الثيامين Thiamine
أثبتت الدراسات أن نقص نسبة الثيامين في الجسم يؤدي إلى ضعف الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، ونقص فيتامين أ يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن الملحوظ وفقدان الشهية، ويجب استشارة الطبيب قبل إعطائه للطفل.
3- حمض أوميجا 3
يُعتبر حمض أوميجا 3 من الأحماض التي يحتاج إليها الجسم بصورة مُستمرة وقد أثبتت الدراسات تأثير هذا الحمض في زيادة رغبة الطفل على تناول الطعام وفتح شهيته، هذا المُكمل يوجد بكثرة في مُنتجات الأسماك أو من زيت السمك أو عند تناول سمك السلمون.
يُمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية الاستفادة من ذلك الحمض عن طريق تناول المُكملات الغذائية التي يتم الحصول عليها من الطحالب، وأثبتت بعض الدراسات أن أوميجا 3 يُعتبر من أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويزيد من السعرات الحرارية في جسم الطفل.
اقرأ أيضًا: أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية
عوامل فقدان شهية الطفل
هناك الكثير من الأطفال يعانون من مشكلة فقدان الشهية وتختلف العوامل المؤثرة من طفل إلى أخر، لذلك سنوضح العوامل التي تؤثر على شهية الطفل مما يلي:
1- اضطرابات نفسية
نفسية الطفل عند الصغر تتأثر بشكل كبير بالعوامل الخارجية، لذلك يجب الانتباه أثناء التعامل مع الطفل أو مراعاة ما يجب التحدث فيه أمامه، يُمكن أن تتأثر نفسية الطفل بسبب مشاكل في المدرسة أو تعرضه للتنمُر من زُملائه في المدرسة أو رؤية وسماع المشاجرات بين والديه.
2- ديدان البطن
إصابة الطفل بديدان البطن من أكثر الأمراض انتشارًا بين الأطفال خصوصًا في مرحلة الدراسة، والديدان هي نوع من أنواع الطُفيليات والبكتيريا التي تعيش وتتكاثر في الجهاز الهضمي للطفل، وتظهر أعراض ديدان البطن على الطفل من خلال ظهور بعض الأعراض.
مثل فقدان شهية الطفل بشكل ملحوظ وعدم رغبته في تناول الطعام، والشعور بألم شديد في منطقة البطن مع مُلاحظة ضعف مناعة الطفل وسهولة انتقال العدوى البكتيرية له، لذلك قد يكون سبب فقدان شهية الطفل بسبب إصابته بديدان البطن.
3- روتين النظام الغذائي
تكرار تقديم نفس الطعام للطفل يجعله يفقد الرغبة في تناول الطعام، بالإضافة إلى الضغط على الطفل من أجل تناول كميات كبيرة من الطعام تجعله يرفض تناول الطعام، كما أن كثرة تناول الطفل للحلويات تؤثر على شهية الطفل وتجعله لا يرغب في تناول الطعام، لذلك لابد من التقليل من الحلويات والسُكريات.
4- النمو الجسدي للطفل
الطفل منذ ولادته يبدأ في المرور بكثير من مراحل النمو منذ مرحلة الرضاعة الطبيعية، والتسنين، والحبو، وتعلم المشي والجلوس، بالإضافة إلى اكتساب الطفل مهارات جديدة واكتشاف الكثير من الأمور التي يجهلها، كل تلك الأمور تؤثر على شهية الطفل لذلك يجب على الأم معرفة الطريقة المُناسبة للتعامل مع تلك التغيرات.
5- اضطراب في الجهاز الهضمي
من الأسباب التي من المُمكن أن يُصبح لها دور في فقدان شهية الطفل هو حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي للطفل أدت إلى إصابته بالإمساك، الذي بدوره يؤثر على شهية الطفل وعدم قدرته على تناول الطعام، لذلك يجب على الأم أن تُتابع فضلات الطفل للاطمئنان على صحته دائمًا.
6- عدوى بكتيرية
إصابة الطفل في فصل الشتاء بالعدوى البكتيرية التي تُسبب له التهاب في الحلق وظهور البلغم والسعال الذي يؤثر على شهية الطفل لتناول الطعام، لذلك يجب على الأم استشارة الطبيب للسير على العلاج المُناسب حتى يتم شفاء الطفل من العدوى وعودة الشهية لطبيعتها.
7- الإصابة بالأنيميا
قد يكون سبب فقدان شهية الطفل وعدم رغبته في تناول الطعام بسبب إصابته بالأنيميا (فقر الدم) وينتج عنه فقدان شهية الطفل وشعوره المُستمر بالتعب والإرهاق وعدم قدرته على اللعب مع الأصدقاء وضعف في التركيز وتغير لون الوجه.
نصائح للوقاية من فقدان شهية الأطفال
يجب أن نضع في الاعتبار أن الوقاية خيرًا من العلاج، لذا يجب القيام ببعض النصائح التي يُمكن أن تُساعد على تجنُب فقدان الشهية للأطفال، ومن تلك النصائح ما يلي:
- إذا كان الطفل يتناول كميات صغيرة في الوجبات الرئيسية، إذًا يجب تقديم الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات، والفواكه، والخضروات.
- مُشاركة الطفل للأم في أعداد الطعام، فقد يُصبح الطفل لديه فضول لتجربة الطعام الذي شارك في تحضيره.
- مُكافئة الطفل بوجبة لذيذة يُحبها عند نجاحه في الدراسة أو إنجاز المهام التي كُلف بتنفيذها.
- تجنُب لوم الطفل المُستمر بسبب عدم إكماله للطبق بالكامل، بل بالعكس يجب على الأم أن تُشجع طفلها عند تناول ملعقة طعام في كل مرة حتى يحاول أن يُكمل الطبق بالكامل بسبب تشجيع الأم.
- الاهتمام بتناول الطعام على المائدة وحضور جميع أفراد الأسرة حيث إنه له تأثير على شهية الطفل.
- تشجيع الطفل على ممارسة اللعب والأنشطة الذهنية.
- تجنُب تقديم الطعام أو المشروبات للطفل قبل الوجبة الرئيسية.
- إعداد الطعام الذي يُحبه الطفل بين الحين والآخر.
- عدم السماح للطفل بمشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام.
- البُعد عن التوتر أثناء تناول الطعام ومُحاولة جعل وقت الطعام ممتعًا.
- يجب زيادة كمية الطعام في طبق الطفل بالتدريج حتى لا يُلاحظ الطفل.
- التنويع في الأطعمة على المائدة مع إمكانية إضافة بعض المُقبلات التي يُحبها الطفل على المائدة.
الأدوية التي تُساعد على فتح شهية الأطفال
للأدوية دور فعال وسريع في علاج حالات فقدان الشهية للأطفال، حيث إن يتم استخدام الأدوية في حالة عدم استجابة الطفل للتغذية السليمة، ومن تلك الأدوية ما يلي:
1- زنك أوريجين (Zincorigin)
الزنك عنصر من العناصر الأساسية في جسم الأطفال، إذا حدث نقص الزنك في الجسم يؤثر على مناعة الطفل ويُضفها ويُقلل من شهية الطفل، حيث أن الزنك يعمل على تحفيز إنتاج عُصارة المعدة بشكل صحي، والجرعة هي 5 مل يوميًا/شهر حتى يشعر بالتحسُن.
2- سانوستول Sanostol
يحتوي فاتح الشهية هذا على فيتامين ب المُركب Vitamin B Complex الذي يُعد من الفيتامينات اللازمة لنمو الجسم وفتح شهية الطفل، يتم إعطاء الجرعة للطفل 5-10 مل يوميًا/بعد الأكل بساعة.
3- في كيدز V Kids
أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن وهو عبارة عن قطع حلوى يتم إعطائها للطفل في حالة فقدان الشهية، يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تُساعد على فتح شهية الطفل وزيادة مُعدل النمو والعلبة تحتوي على 50 قطعة.
4- دايجستين Digestin
هو شراب فاتح للشهية يتم إعطائه للأطفال الذي لديهم ضعف في الشهية، وهذا الشراب يحتوي على الكثير من مُكملات إنزيمات الهضم، يتم إعطاء الجرعة من 3 إلى 5 مرات/يوميًا قبل الوجبة الرئيسية أو في وسط الوجبة.
5- ميجا توب Mega Top
هذا الدواء يعمل على تحفيز عمل الجهاز المناعي، ويُحسن من أداء الذاكرة، وعمل كفاتح للشهية للأطفال المُصابين فقدان للشهية وله العديد من الفوائد للطفل مثل تقوية الأسنان ويحمي الطفل من الإصابة بهشاشة العظام، يتم إعطاء جرعة الدواء مرة أو مرتين كل 24 ساعة.
اقرأ أيضًا: هل فيتامين ميكافست للأطفال يسمن
6- سانسوفيت بالحديد Sansovit with Iron
يتم إعطاء هذا النوع من فاتح الشهية إلى الأطفال الذين لديهم نقص في الحديد، حيث إن نقص الحديد يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا التي تتسبب في فقدان شهية الطفل، الجرعة 5 مل يوميًا/ بعد الأكل بساعة.
بجانب اختيار أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويمد جسم الطفل بالعناصر اللازمة، يجب على الأم الاهتمام بتغذية الطفل والالتزام بالنصائح للوقاية من فقدان الطفل للشهية.