ما فوائد الزعتر البري للرجال؟ وما أضرار الزعتر البري بشكل عام؟ حيث يعتبر الزعتر البري من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يُمكن الاستفادة منها في كثير من الجوانب سواء كان المستخدم رجل أو امرأة، لكن هناك بعض الخصائص التي تمكنه من كونه مفيد للرجال بشكل خاص، لذلك دائمًا ما يتطرقون إلى التعرف على فوائد الزعتر البري للرجال، وهو ما سوف نتحدث عنه في السطور التالية من خلال موقع جربها.
فوائد الزعتر البري للرجال
يستخدم الزعتر من قِبل العديد من الناس في الطهي وتزيين الطعام وما يُشبه ذلك، كما أنه ينتمي إلى الأعشاب الخضراء العطرية التي تتميز برائحتها الجميلة، مثل النعناع والأوريجانو، لكن لا تقتصر أهميتها على هذه الأمور البسيطة، حيث يحتوي الزعتر البري على الكثير من العناصر التي تجعله مؤهل لمساعدة الرجال في بعض الأمور بشكل خاص، وبالرغم من أن هناك بعض النتائج التي لم يتم التأكد من فاعليتها بعد إلا أنه لا ضرر من تناوله بشكل معتدل.
فهو من الأطعمة التي لا تضر إذا لم تفيد، حيث يحتوي على الكثير من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية التي تساهم في تعزيز الحالة الصحية للفرد، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على فوائد الزعتر البري للرجال بشيء من التفصيل:
1- الوقاية من الصلع
يُعاني عدد كبير من الرجال من مشكلة الصلع، وقد تكون هذه المشكلة أكثر إزعاجًا بالنسبة للشباب الذين يجدون أن شعرهم يتراجع بشكل تدريجي مما سوف يؤدي إلى الإصابة بالصلع بعد فترة من الوقت.
لذا جدير بالذكر أن استخدام زيت الزعتر البري مع بعض الزيوت المستخلصة من أعشاب طبيعية أخرى مثل زيت إكليل الجبل، وزيت اللافندر، قد يجعلك تحصل على أفضل النتائج في التخلص من مشكلة تساقط الشعر، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالصلع، ويُمكنك الحصول على تلك النتائج في حالة أنك استمررت على استخدام مزيج الزيوت لمدة 7 أشهر متواصلة كحد أدنى.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الزعتر البري
2- علاج ضعف الانتصاب
يحتوي الزعتر البري على عدة عناصر تجعل له القدرة على علاج ضعف الانتصاب، فهو يحتوي على فيتامين ج، الذي يساهم في زيادة تدفق الدم وتحديدًا في المناطق التناسلية، وأيضًا زيادة هرمون التستوستيرون، مما يزيد من القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية.
في حالة أنك كنت تعاني من مشكلة ضعف الانتصاب وترغب في الحصول على نتائج أفضل في حل هذه المشكلة يُمكنك تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين بالمزامنة مع استخدام الزعتر البري، حيث تتمثل الأطعمة الغنية بفيتامين ج في البقدونس، والفلفل الأخضر، والحمضيات، والجوافة، والطماطم، والبطاطا الحلوة.
كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونيدات وهي التي تساهم في تقليل الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة قدرها 10% لمن ينتظم في تناوله، بينما يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قدرها 10 جرام من مركبات الفلافونات بشكل يومي في تقليل الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة قدرها 7% لكن كما ذكرنا في بداية التحدث عن فوائد الزعتر البري للرجال أن هذه الدراسات ما زالت في حاجة إلى المزيد من الإثباتات التي تؤكد فاعليّة الأمر بشكل حقيقي على الإنسان.
فوائد أخرى للزعتر البري
بعد التعرف على فوائد الزعتر البري للرجال بشكل خاص، لابد من التعرف على فوائده العامة التي تعود بالنفع على كافة الأشخاص من كلا الجنسين، وهي الموضحة بشيء من التفصيل فيما يلي:
1- خفض ضغط الدم
أثبت بعض الدارسون أن السائل المستخلص من نبتة الزعتر البري لها فاعليّة على خفض مستوى الضغط في الدم، وذلك من خلال إجراء الدراسات على الفئران، أما بالنسبة لفاعليتها على الإنسان فهو أمر ما زال غير مؤكد، حيث يحتاج إلى المزيد من الإجراءات والأبحاث لتأكيد قدرة مستخلص النبات على خفض ضغط دم الإنسان بشكل فعلي.
2- علاج الالتهابات الفطرية والفيروسية
يملك الزعتر البري الخصائص المضادة للأكسدة والمركبات النباتية المتعددة مثل الثيمول، وهي التي تتمكن من محاربة الفطريات التي قد تتكون في الفم وتسبب الإصابة بالالتهابات، وأيضًا يُمكنه محاربة العديد من أنواع البكتيريا المسببة للأمراض والتي تتواجد بشكل كبير في المعدة، مثل البكتيريا الملويّة البوابية، أو جرثومة المعدة التي تعد سبب رئيسي للإصابة بقرحة المعدة، التي تلحق الضرر بالكثير من المُصابين بها حيث يصاحبها العديد من الأعراض المرهقة.
3- الحد من السعال
يلعب الزعتر البري دور مهم في الحد من أعراض الإصابة بالالتهابات الشديدة في الجهاز التنفسي، ونزلات البرد، والذي يعد السعال واحد من أبرزها، وبالتالي فإنه يقلل من السعال أثناء التعرض لهذا النوع من الإصابات، وإذا كنت أحد المصابين بهذه الإصابات يُمكنك الحصول على فوائد الزعتر من خلال استنشاق بخار شاي الزعتر البري.
4- تخفيف التهابات الشعيبات الهوائية
في حالة إضافة بعض الأعشاب الطبيعية الأخرى إلى الزعتر البري وتكوين خليط أو مشروب معين، يصبح من السهل القضاء على الأعراض المصاحبة لحالات التهاب الشعيبات الهوائية، والتي تتمثل في السعال الشديد، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وزيادة البلغم.
5- علاج بعض مشكلات الجلد
تعتبر مشكلات الجلد هي الأكثر إزعاجًا بالنسبة للمريض سواء كان رجل أو أنثى، حيث يضعه هذا الأمر في موضع إحراج بشكل كبير، وفي ظل التعرف على فوائد الزعتر البري للرجال لابد من ذكر هذه الفائدة التي تفيد كلا الجنسين، حيث يساعد الزيت المستخلص من عُشبة الزعتر بشكل كبير في التخلص من الأكزيما.
6- حفظ الطعام
يملك الزعتر البري العديد من الخصائص مثل الخصائص المضادة للبكتيريا، وهي المسئولة عن وقف نمو المواد البكتيرية في منطقة ما حيث لا ينتج عن نموها إلا الأمور السلبية، لذلك نجد أن الكثير من الناس تستخدم زيوت الزعتر في حفظ الطعام تجنبًا لفساده.
7- تخفيف أعراض الدورة الشهرية
فوائد الزعتر البري للرجال هي أحد جوانب الاستفادة التي يقدمها الزعتر البري لكنها غير مقتصرة على الرجال فقط، حيث يقدم العديد من الفوائد للنساء أيضًا، ومن أبرز تلك الفوائد تخفيف حدة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية من تقلصات وتشنجات في البطن، وشعور بالقيء أو الغثيان، وانتفاخ البطن.
فيقوم بتهدئة المعدة بشكل كبير ويحاول القضاء على كل تلك المشاكل التي تسبب درجة عالية من الإرهاق للفتاة أو المرأة بشكل عام، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج اضطرابات موعد الدورة الشهرية، ومشكلة انقطاع الطمث تمامًا.
8- تحسين الحالة المزاجية
يحتوي الزعتر على مادة الكارفاكرول التي يتم الاعتماد عليها في العلاج العطري، حيث إنها قادرة على التأثير في نشاط خلايا الجهاز العصبي، ومن خلال استخدام زيت الزعتر يُمكن الوصول إلى حالة من الاسترخاء الشديد، وزيادة مشاعر الحب أيضًا، وهو الأمر الذي يساعد بشكل كبير في تحسين العلاقة الجنسية في نهاية الأمر.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر الهندي للرجال
9- زيادة الرغبة الجنسية
لم تنتهي الفوائد الجنسية للزعتر عند الرجال فقط، حيث إنه يتم تصنيفه كواحد من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تزيد من الرغبة الجنسية وتحفز الجسم لذلك، ويرجع السبب وراء هذا الاعتقاد إلى أن الرومان قديمًا قاموا باستخدام الزعتر كمنشط جنسي لزيادة القدرة الجنسية.
لقد قاموا باستخدامه نظرًا لما يحتوي عليه من خصائص تمكنه من تقليل الشعور بالإرهاق الذي يحفز زيادة ضربات القلب بشكل غير مستحب، ويزيد من ضغط الدم بشكل كبير أيضًا، وهي الأمور التي تعرقل الأداء الجنسي وتفسد الرغبة فيه عند النساء.
تم اعتبار الزعتر البري عامل مساعد بشكل كبير على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال وزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء نظرًا لقدرته على نشر الشعور بالاسترخاء في الجسم والنفس، حيث يُعد الإجهاد النفسي أحد العوامل المؤثرة على قوة الانتصاب لدى الرجل وقدرته على ممارسة العلاقة الجنسية بشكل عام.
في ظل الحديث عن فوائد الزعتر البري للرجال ذكرنا علاج ضعف الانتصاب لديهم، لذا جدير بالمعرفة أن الزعتر يلعب دور هام في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء أيضًا، حيث يزيد من شعورهم بالاستجابة للإثارة الجنسية، ويُمكن الاستفادة من تلك الميزة من كلا الجنسين من خلال وضع كمية مناسبة من زيت الزعتر في حوض الاستحمام ونقع الجسم فيه لمدة من الوقت.
10- تعزيز صحة الأسنان
فضلًا عن فوائد الزعتر البري للرجال بشكل خاص، فإنه يملك العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على كلا الجنسين، مثل تعزيز صحة الأسنان والحفاظ عليها سليمة قوية من خلال حمايتها من التعرض إلى مشكلات متعددة، وهو أمر شائع الحدوث بين عدد كبير من الأشخاص.
حيث يحمي الأسنان من الإصابة بالتسوس، كما أنه يسكن آلام الأسنان بشكل كبير، بالإضافة إلى قدرته على علاج التهاب اللثة، وذلك من خلال المضمضة بمغلي الزعتر البري، أو مغلي المزيج بين الزعتر والقرنفل، ويُنصح بالمضمضة بالمغلي وهو ذو درجة حرارة منخفضة.
11- الوقاية من الالتهابات المهبلية
يعاني عدد كبير من النساء من التهابات المهبل التي غالبًا ما تحدث بسبب انتشار العدوى الفطرية في تلك المنطقة، وهي من أكثر المشكلات إزعاجًا بالنسبة للنساء، حيث يصاحب المرأة شعور بعدم الراحة طوال الوقت، كما أن رغبتها في ممارسة العلاقة الزوجية تقل بشكل تدريجي لعدم قدرتها على ممارستها بشكل مناسب.
لذا عليها أن تلجأ إلى استخدام زيت الزعتر البري الذي يلعب دور مهم في الوقاية من تلك الفطريات، وبالتالي الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية ومنع انتشار هذه الإصابة إلى الرحم حيث يشكل الأمر خطورة كبيرة عليها، ومن المؤكد أنه بعد الحصول على نتائج مرضية سوف تتخلص المرأة من معاناتها وتتمكن من ممارسة العلاقة بشكل طبيعي، دون التعرض الدائم للشعور بعدم الراحة.
12- التخلص من مشكلات الشعر المختلفة
يُمكن إدراج هذه الميزة في قائمة فوائد الزعتر البري للرجال، حيث يهتم بعضهم بالبحث عن حل المشكلات التي يتعرض لها الشعر، فلا يقتصر الاهتمام بالشعر على النساء فقط، لكنهن الغالبية العظمى التي تسعى لمعرفة أفضل الوصفات والمكونات التي تساعد على تعزيز صحة الشعر وحمايته من المشكلات المختلفة.
لذا جدير بالذكر أن زيت الزعتر البري يعتبر عامل مساعد بشكل كبير على علاج عدة مشكلات، وهو الأمر الموضح في النقاط التالية بشكل أكبر:
- التخلص من القشور: نظرًا لما يحتوي عليه الزعتر من خصائص مضادة للالتهاب والفطريات، فإنه يجدي نفعًا في التخلص من القشور التي تسبب الكثير من الإزعاج في فروة الرأس.
- علاج داء الثعلبة: يُمكن السيطرة على هذه الإصابة من خلال مزاج كميات مناسبة من زيت الزعتر وبعض الزيوت الأخرى مثل زيت شجرة الشاي، وزيت الروز ماري، ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج.
- تحفيز نمو الشعر: يحتوي مستخلص الزعتر على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لفروة الرأس، والتي قد تعالج التساقط وخفة الشعر في بعض الحالات، وذلك من خلال مد بصيلات الشعر بالمواد والعناصر الغذائية المفيدة.
13- خفض حرارة الجسم
تعتبر هذه الفائدة مهمة للأشخاص المُصابون بارتفاع في درجة الحرارة، حيث يساعد الزعتر البري على تحفيز الخلايا العرقية في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى فقدان نسبة أكبر من العرق، وهو الأمر الذي يؤدي بدوره إلى خفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي.
14- تعزيز صحة العين
في سياق التحدث عن فوائد الزعتر البري للرجال لابد من ذكر هذه الفائدة التي تشكل أهمية كبيرة بالنسبة للكثير من الناس وخاصةً كبار السن منهم، حيث يساهم في تقليل خطر الإصابة بالمياه الزرقاء، وإصابة العين بالجفاف أيضًا.
15- تفتيت حصى الكلى
تُعد هذه الفائدة من أبرز فوائد الزعتر البري للرجال أيضًا، حيث يتعرض عدد كبير منهم إلى حصوات الكلى، مما يجعلهم في حاجة إلى تفتيتها بأي طريقة، لكن هناك بعض الحالات التي تُمنع من الخضوع للعمليات الجراحية نظرًا لخطورتها عليهم، ويختلف ذلك من شخص لآخر وفقًا لحالته الصحية وعمره وعدة عوامل أخرى.
لذا يكون استخدام الزعتر هو الحل الأمثل في تلك الحالة، حيث يساعد على تفتيت الحصى الموجودة في الكلى بشكل طبيعي، وذلك من خلال تطبيق الوصفة المذكور خطواتها فيما يلي:
- إحضار 100 جرام من الزعتر البري، و50 جرام من شعر الذرة.
- خلط المكونات مع بعضها جيدًا.
- وضع ملعقة من هذا الخليط في كوب من الماء.
- تحلية الخليط بالعسل.
- تناول الخليط وتكرار الخطوات 3 مرات في اليوم الواحد للحصول على أفضل النتائج في حل هذه المشكلة.
أضرار الزعتر البري
بالرغم من تعدد فوائد الزعتر البري للرجال والنساء على حد سواء إلا أنه يملك بعض الأضرار التي قد تشكل خطر على الإنسان وتزيد حالته الصحية سوء بدلًا من تعزيزها في بعض الحالات، والتي تحدث عندما يتم تناوله بكميات عشوائية على شكل جرعات دوائية من خلال مستخلصاته، وهي الأضرار المتمثلة فيما يلي:
1- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي
عند تناول كميات عشوائية من الزعتر البري بأي شكل من أشكاله فإن ذلك يؤدي إلى التعرض للضرر الكبير وخاصةً في الجهاز الهضمي، حيث يزيد تناول شاي الزعتر من فرصة الإصابة بالتقيؤ والغثيان، والشعور بآلام في المعدة.
2- الشعور بالصداع والدوار
بالرغم من أن هناك الكثير من فوائد الزعتر البري للرجال والنساء والأطفال بسبب احتوائه على عناصر غذائية متعددة الفوائد إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض المواد التي قد تكون مصدر سلبي، مثل مركبات تحفيز الشقيقة الموجودة في الزعتر والتي تتمثل في مادة الثايمول، حيث تعمل على تحفيز نوبات الصداع وحدوثها بشكل متكرر.
يصاحب هذه الإصابة شعور بالألم على جانبي الرأس، مما يجعل منها إصابة شديدة الإزعاج وتعكير الصفو لصاحبها، لذا يعد وجود هذه المادة في زيت الزعتر من أبرز المصادر التي تنتج أضرار سلبية لمستخدم الزيت.
لكن يجب العلم بأن تركيز هذه المواد يكون ذو نسبة عالية في زيت الزعتر الطبيعي، بينما يكون ذو نسبة أقل داخل المنتجات الغذائية الأخرى التي يدخل الزعتر في تركيبها، لذلك لا يُنصح باستخدام زيت الزعتر.
3- تفاقم بعض الحالات المرضية
تناول المزيد من الزعتر البري سوف يزيد من معدلات هرمون الأستروجين بشكل غير مستحب، وهو الأمر الذي يزيد الحالات المرضية المرتبطة بالهرمونات سوء، مثل سرطان الثدي، وألياف الرحم، وسرطان الرحم.
4- تحفيز الولادة المبكرة أو الإجهاض
قد يؤثر استعمال المرأة زيت الزعتر في فترة الحمل عليه بشكل سلبي، حيث يزيد من فرصة حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة، بالإضافة إلى الكثير من الأضرار الخطيرة الأخرى التي يشكلها استخدام زيت الزعتر على المرأة في فترة الحمل، مثل تحفيز الطمث.
5- إبطاء عملية تخثر الدم
يساعد الزعتر على إبطاء عملية تخثر الدم التي تحدث عند الإصابة بنزيف لوقف فقدان المزيد من الدم، لذا فإن تناوله يشكل خطر على حياة المُصاب خاصةً إذا تم قبل إجراء عملية جراحية، حيث يزيد من فرصة الإصابة بالنزيف الشديد، فإذا كنت مقبل على الخضوع لعملية جراحية تجنب استعمال الزعتر تمامًا لمدة أسبوعين قبل إجراء العملية.
6- رد الفعل التحسسي وتهيج البشرة
يوجد بعض الحالات التي تعاني من ردة فعل تحسسية تجاه الأعشاب الطبيعية مثل الزعتر البري والأوريجانو وغيرهم الكثير، لذا فإن استخدامه سوف يعرض المستخدم إلى القيام برد فعل تحسسي، وغالبًا ما يحدث ذلك عند التطبيق الموضعي لزيت الزعتر على الجلد بشكل مباشر دون تخفيفه.
قد يتمثل رد الفعل التحسسي في الإصابة بالطفح الجلدي، أو الشعور بالحكة الشديدة، أو احمرار شديد في البشرة، أو غيرهم، حيث يختلف شكل رد فعل الجسم التحسسي من حالة إلى أخرى، ويُعد السبب الرئيسي وراء زيادة احتمال حدوث ذلك هو عدم تخفيف زيت الزعتر قبل استخدامه على البشرة.
لذا قبل أن تبدئي في استخدامه قومي بعمل اختبار التحسس من خلال وضع قطرات منه على مساحة صغيرة من جلد بشرتك، إذا لم تلاحظي أي أعراض فإنه آمن الاستخدام بعد التخفيف، أما في حالة ظهور رد فعل تحسسي في نفس الوقت أو في وقت لاحق عليك تجنب استخدام زيت الزعتر بشكل تام حفاظًا على صحة بشرتك.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الكيوي للرجال
كيفية استخدام الزعتر البري
تُعد إضافة الزعتر إلى الأطعمة المختلفة من أفضل الطرق التي يُمكن الحصول على فوائده من خلالها وأكثرهم أمانًا، حيث لم يتم تحديد جرعات مناسبة منه للاستفادة من مميزاته العلاجية بشكل سليم دون التعرض إلى الخطر.
لذا يُفضل عدم الإفراط في استخدامه، تجنبًا للآثار الجانبية المحتملة أو غير المتوقعة، ويُمكن استخدامه أيضًا من خلال غليه ثم تناول المشروب الخاص به بعد تصفيته وهو ما يُسمى بشاي الزعتر المغلي، أو استخدام قطرات من الزيت الخاص به لتدليك الجسم والشعور بالاسترخاء لكن بعد تخفيفه بقطرات من أي زيت خفيف طبيعي آخر.
في حالة إضافة بعض الأعشاب الطبيعية الأخرى أو الزيوت الخاصة بها إلى الزعتر البري فإنك سوف تحصل على نتائج مذهلة في الغرض الذي ترغب في الوصول إليه، حيث يُمكن مزج كل من المكونات الآتية مع بعضها والحصول على مزيج فعّال في أحد الأغراض العلاجية:
1- الزعتر مع اليانسون
يعمل هذا المزيج على التخلص من السعال والأعراض الأخرى لنزلات البرد، وأيضًا علاج قرحة المعدة والمشكلات المختلفة للجهاز الهضمي، كما أن له دور مهم في التقليل من التوتر النفسي والقلق.
2- الزعتر مع زيت الزيتون
يُعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي يُمكن استخدامها بشكل موضعي في معالجة الالتهابات، وعند إضافته إلى الزعتر نحصل على الكثير من الفوائد مثل الموضحة في النقاط التالية:
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وذلك بفضل الكميات الكبيرة من النحاس والكالسيوم والفايتوستيرول.
- القضاء على الشعور بالخمول والإعياء الذي يؤدي إلى الكسل الشديد.
- التخلص من أعراض الإحباط الشديد الذي قد يصل إلى الاكتئاب.
- يحتوي هذا المزيج على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا فإنه فعّال بشكل كبير في حماية الخلايا من التلف أو التعرض للالتهابات.
- تهدئة المعدة وعلاج عسر الهضم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب نظرًا لما يحتوي عليه هذا المزيج من الدهون غير المشبعة.
3- الزعتر مع القرنفل
يعتبر القرنفل هو الآخر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يُمكن استخدامها في بعض الطرق العلاجية، وعند إضافته إلى الزعتر فإننا نحصل على مزيج بإمكانه القضاء على مشكلات متعددة، وهي المذكورة فيما يلي:
- تقليل فرصة الإصابة بالتهابات في الجيوب الأنفية.
- تدمير الخلايا السرطانية الموجودة في الجهاز الهضمي.
- علاج الإسهال وطرد الغازات.
- التخلص من البلغم عند التعرض لنزلات البرد، وبعض الأمراض الأخرى المتعلقة بالجهاز التنفسي.
- تسكين آلام اللثة والأسنان.
4- الزعتر مع العسل
فضلًا عن فوائد الزعتر البري للرجال أو النساء، فإن العسل يملك فاعليّة كبيرة في علاج العديد من الأمراض والإصابات، لذا عند مزج كلا منهما مع بعضهما البعض فإننا نحصل على مزيج بإمكانه حل الكثير من المشكلات المزعجة والمرهقة، وهي الموضحة فيما يلي:
- تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
- تسريع عملية التئام الجروح.
- تقليل خطر الإصابة بالإسهال.
- خفض فرصة التعرض لارتداد الحمض المريئي.
- تنقية الجسم من السموم، وذلك في حالة شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق في الصباح بعد الاستيقاظ.
لا تصلح هذه الوصفة للاستخدام من قِبل الأطفال الذين لم يبلغوا عام واحد من العمر، لكن بشكل عام للحصول على أفضل النتائج يلزم اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار كمية مناسبة من الزعتر الطازج، وأخرى من العسل الخام.
- وضع كمية قدرها نصف كوب من الزعتر في كوب زجاجي.
- خلط الزعتر مع العسل بشكل جيد حتى تتأكد من أنه ليس هناك فقاعات هواء في الكوب.
- وضع الكوب في مكان دافئ، ويُفضل أن يكون بالقرب من أشعة الشمس.
- ترك الكوب على نفس الوضع حتى يُنقع لمدة 14 يوم.
- في حالة أنك تريد الحصول على الخليط بشكل سريع يُمكنك اختصار الخطوات الأخيرة من خلال وضعه في غلاية مزدوجة وتسخينه على درجة حرارة 180 درجة مئوية، وتركه ليغلي لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
5- الزعتر المطحون مع السمسم
تُعد هذه الطريقة هي الأكثر شيوعًا للحصول على فوائد الزعتر البري للرجال والنساء، أي أنه يُمكن لأي شخص الحصول على الفوائد المشتركة بين الرجل والمرأة من خلال استخدام الزعتر بإضافة كمية مطحونة منه إلى كمية من السمسم، مما سوف يساعده على ملاحظة نتائج مذهلة في علاج الإصابات التالية:
- تنقية الجهاز التنفسي.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تقليل حدة خطورة اللدغة من الحشرات.
- تحسين الحالة المزاجية.
- زيادة القدرات المعرفية والإدراكية.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
- الحفاظ على صحة عظام الجسم وكثافتها، وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة.
- تنشيط عمليات الأيض في الجسم، مما يساعد على حصول الجسم على قدر كبير من الطاقة.
اقرأ أيضًا: فوائد الزعتر المطحون مع السمسم للجنس
الفئات المحظورة من شرب شاي الزعتر البري
فوائد الزعتر البري للرجال كثيرة ويُمكن الحصول عليها بطرق عديدة، لكن بعد التعرف على أضرار الزعتر البري بأشكاله المختلفة يجدر بالمعرفة أن هناك بعض الفئات المحظورة تمامًا من شرب شاي مغلي الزعتر، تجنبًا لتدهور حالتهم الصحية أو وفاتهم في بعض الحالات، وهي الفئات المذكورة فيما يلي:
- المرأة في فترتي الحمل والرضاعة.
- المُصابين باضطرابات في الدم.
- المُصابات بسرطان المبيض، أو سرطان الرحم أو بطانته، أو الأورام الليفية الرحمية، أو سرطان الثدي.
يوجد العديد من فوائد الزعتر البري للرجال والنساء على حد سواء لذلك يُعد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب العربي بشكل كبير، حيث ينمو في المناطق المحيطة بالبحر المتوسط فيُمكن الحصول عليه بسهولة.