فوائد مضغ ورق الزيتون

فوائد مضغ ورق الزيتون متعددة، حيث إن شجرة الزيتون من أهم الأشجار الغنية بفوائدها بالنسبة للإنسان، ولذلك فقد ورد ذكرها في القرآن الكريم فمن ثمارها يستخرج زيت الزيتون بالإضافة إلى أوراقها التي يمكن مضغها للاستفادة منها كذلك، وهذا ما سنوضحه لكم من خلال موقع جربها.

فوائد مضغ ورق الزيتون

تعد شجرة الزيتون من الأشجار المباركة التي أوردها الله عز وجل في كتابه العزيز، وتتعدد فوائد مضغ ورق الزيتون حيث تؤثر إيجابيًا على العديد من مناطق الجسم، كما أن له فوائد في حالة اتباع حمية غذائية، ويمكن شرح فوائد مضغ ورق الزيتون من خلال الفقرات الآتية:

أولًا: الفوائد العامة لمضغ ورق الزيتون

هناك العديد من الفوائد العامة للجسم التي تنتج عن مضغ ورق الزيتون، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يعمل ورق الزيتون في حالة مضغه على تعقيم الفم وحمايته من أي بكتيريا أو فطريات قد تكون متواجدة داخله.
• من الممكن أن يتم استخدامه كمسكن طبيعي لأوجاع الأسنان.
• يقوم بالقضاء على الرائحة الكريهة التي تتواجد داخل الفم، والتي من الممكن أن تسبب مشكلات للأسنان.

أيضًا هناك بعض مشكلات الجسم والتي يساعد مضغ ورق الزيتون في العلاج منها، وتتمثل أهم هذه المشكلات ما يلي:

1- مقاومة متلازمة الأيض

متلازمة الأيض هي عبارة عن عدد مشكلات صحية تحدث للجسم في فترة زمنية واحدة مثل أمراض القلب والسكري والأمراض المتعلقة بالأوعية الدماغية والسكتة القلبية وغيرها، وتتمثل أعراض متلازمة الأيض في ارتفاع ضغط الدم والأنسولين ومستويات الكوليسترول داخل الجسم، ويساعد مضغ ورق الزيتون على مقاومة هذه المتلازمة من خلال ما يلي:

• الارتقاء بصحة القلب والأوعية الدموية.
• رفع مستويات الكوليسترول.
• التحكم في ضغط الدم.
• رفع مستويات الجلوكوز بعد فترة من تناول ورق الزيتون.

لذلك في حالة المعاناة من متلازمة الأيض ينصح بتناول ورق الزيتون.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع ورق الزيتون للشعر

2- الحماية من السرطان

يعتبر ورق الزيتون من أهم مقاومات السرطان وخاصةً سرطان الجلد، حيث إنه يقضي على المادة الوراثية للخلايا السرطانية، ويغطي أغشيتها، ولكن في حالة استخدام أي نوع من العلاجات الكيميائية لعلاج السرطان فلا ينصح باستخدام أوراق الزيتون، لأنه في هذه الحالة قد تتحول فوائد أوراق الزيتون إلى أضرار.

3- علاج التهابات الكبد

من فوائد مضغ ورق الزيتون علاج التهابات الجلد، حيث إن تكوينات هذا العشب الداخلية تحتوي على مواد نشطة مثل: أليوروبين (oleuropein)، وهذه المادة تساعد في مقاومة الكبد الدهني لأنها تعمل على تنشيط مضادات الأكسدة.

ثانيًا: أهمية مضغ ورق الزيتون للشعر

يؤثر مضغ ورق الزيتون بشكل إيجابي على الشعر من جوانب عديدة، تتمثل أبرزها فيما يلي:

• يقاوم القشرة التي تتكون في فروة الرأس.
• بعد استخدام المنتجات الكيماوية للشعر يعمل على مقاومة التلف الناتج عن استعمال هذه المنتجات.
• يقلل من نسبة تساقط الشعر في حالة ضعفه أو تعرضه للتلف
• تعاني السيدات الحوامل في فترة حملهن من التقصف والتلف في الشعر لذلك يتم وصف ورق الزيتون لهن ليساعدهم في الحد من هذه الأعراض.
• يوفر للشعر الفيتامينات اللازمة التي تساعده على زيادة قوته وترطيبه بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: أضرار ورق الزيتون على الكلى

ثالثًا: فوائد مضغ ورق الزيتون للمعدة

تتعدد فوائد مضغ ورق الزيتون بالنسبة للمعدة، ومن أهمها ما يلي:

• يعمل ورق الزيتون على تنظيم عملية هضم الطعام.
• يتم استخدامه للعلاج من الإمساك حيث إنه يعتبر من الملينات الطبيعية التي تساعد في حل هذه المشكلة.
• يقوم بالقضاء على أي بكتيريا أو ميكروبات قد تصيب المعدة أو الأمعاء.
• له دور كبير في حالة تناول أي من الأطعمة المسممة والتعرض للتسمم، فيقوم بالحد من هذا التسمم.

رابعًا: أهمية مضغ ورق الزيتون للحمية الغذائية

يتم وصف ورق الزيتون من خلال خبراء التغذية في حالة إتباع حمية غذائية، ويرجع ذلك إلى الفوائد الكبيرة التي يوفرها للجسم عند إتباع الحمية الغذائية ومنها ما يلي:

• يساعد على التخلص من نسبة كبيرة من دهون الجسم وحرقها.
• يعمل على تنظيم شهية الفرد بشكل كبير للاعتياد على النظام الغذائي الخاص بالحمية.

اقرأ أيضًا: أضرار شرب مغلي ورق الزيتون

طرق أخرى لتناول ورق الزيتون

بعد التعرف على فوائد مضغ ورق الزيتون يجدر بنا معرفة طرق أخرى لاستخدام عشبة ورق الزيتون من أجل الحصول على فوائدها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

1- ورق الزيتون المطحون

في هذه الحالة نقوم بالحصول على كمية كبيرة من ورق الزيتون ومن ثم غسلها وتجفيفها وبعد ذلك يتم طحنها ويتم الاستخدام المنتج المطحون بأساليب عديدة مثل وضعة على السلطات والعصائر، ومن الممكن أيضًا غلي المطحون مع الماء لعشر دقائق وتناول المشروب الناتج بعد التصفية.

2- مشروب ورق الزيتون الأخضر

لتحضير هذا المشروب نقوم بجمع كمية من أوراق الزيتون ومن ثم غسلها وغليها مع الماء لمدة عشر دقائق وتناول المشروب الناتج.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع ورق الزيتون للسكر

طريقة صنع مستخلص زيت الزيتون

يستخدم مستخلص أوراق الزيتون في العديد من الوصفات، وتوجد أكثر من طريقة لتحضير مستخلص أوراق الزيتون، ومن هذه الطرق ما يلي:

1- خليط أوراق الزيتون

للحصول على خليط أوراق الزيتون يتم اتباع الآتي:

المكونات

• كيلو ورق زيتون.
• ماء مغلي.

خطوات التحضير

1. نطحن كيلو من ورق الزيتون مع الماء الغلي في الخلاط الكهربائي.
2. نترك الخليط ساعتين حتى يختمر.
3. يتم تصفيته ويحفظ في زجاجة داكنة ومكان مظلم.

2- منقوع أوراق الزيتون

ليكون لدينا منقوع أوراق الزيتون نتبع الآتي:

المكونات

• أوراق زيتون خضراء أو يابسة.
• كمية من الماء.

خطوات التحضير

1. نغسل كمية من أوراق الزيتون الخضراء.
2. توضع هذه الكمية مع الماء على النار لمدة ساعتين.
3. بعدها نصفي الأوراق ونحصل على المنقوع، وغالبًا مما يميل لونه إلى الأصفر الداكن.

3- مسحوق أوراق الزيتون

من أجل استخلاص مسحوق أوراق الزيتون نقوم بـ:

المكونات

• أوراق زيتون.
• كمية من الماء.

خطوات التحضير

1. نغسل أوراق الزيتون بالماء جيدًا.
2. نطحنها باستخدام الهاون أو الخلاط الكهربائي.
3. تنخل حتى الوصول إلى مسحوق ناعم.

وصفات من مستخلص زيت الزيتون

هناك العديد من الوصفات التي يمكن صنعها باستخدام زيت الزيتون لعلج العديد من مشكلات الجسم، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:

1- وصفة أوراق الزيتون للبشرة

للحصول على فوائد كبيرة للبشرة باستخدام زيت الزيتون يتم اتباع الآتي:

المكونات

• مستخلص أوراق الزيتون.
• زيت الزيتون.
• زيت اللبان أو زيت الخزامى أو زيت الريحان.

طريقة التحضير

1. نقوم بخلط كمية من الزيتون مع ملعقة من مستخلص أوراق الزيتون.
2. نضيق عدد 5 قطرات من زيت اللبان أو الخزامي أو الريحان.
3. يوضع الكريم على الوجه والرقبة مرتين يوميًا.

2- وصفة أوراق الزيتون للشعر

لنصل إلى فوائد أوراق الزيتون بالنسبة للشعر نقوم باتباع هذه الوصفة:

المكونات

• أوراق الزيتون.
• كمية من الماء.
• خل التفاح.

طريقة التحضير

1. نضع أوراق الزيتون مع الماء على نار هادئة.
2. بعد رفع الخليط على النار يضاف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
3. نقوم بتصفية الخليط بعد ذلك وتركه حتى يبرد
4. نقوم بغسل الشعر وفروة الرأس بهذه الوصفة حتى نصل إلى الناتج المرغوب.

3- شامبو أوراق الزيتون

من الممكن أيضًا للحصول على فوائد أوراق الزيتون بالنسبة للشعر أن تقوم بعمل هذه الوصفة لصنع شامبو للشعر من أوراق الزيتون، وذلك عن طريق ما يلي:

المكونات

• ملعقتان من أوراق الزيتون المطحون.
• ملعقتان من بذور الكتان.
• ملعقتان من زيت الزيتون.
• ملعقة من العسل.
• ملعقتان من زيت اللافندر.
• ربع كوب من التفاح.

طريقة التحضير

1. نقوم بخلط هذه المكونات وحفظها في عبوة.
2. نغسل الشعر بهذا الخليط لمدة 3 دقائق مع فرك فروة الرأس.
3. يترك الخليط لمدة ربع ساعة على الشعر وبعدها يغسل الشعر بماء دافئ.
4. يتم استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

الآثار السلبية لاستخدام ورق الزيتون

على الرغم من تعدد فوائد مضغ ورق الزيتون إلا أن ذلك لا ينفي وجود عدد من الأضرار أو الأعراض الجانبية التي قد يتسبب بها ورق الزيتون، ومن أبرز هذه الآثار السلبية ما يلي:

1- الالتهاب التسممي

كما أوردنا سابقًا أن أوراق الزيتون تساعد في القضاء على الالتهابات، ولكن في بعض الأحيان قد تطلق أوراق الزيتون مواد سامة تعمل على تحفيز الجسم على التحرك لحماية نفسه، ولكنها تؤدي إلى بعض المشكلات مثل ألم المفاصل والتهاب العضلات والحمى والصداع والتعرق وغيرها من المشكلات.

2- مشكلات المعدة

أوردنا أن لأوراق الزيتون دور في علاج الإمساك، ولكن في حالة تناول هذا العشب على الريق، فإنها قد تتسبب في إحداث إسهال، كما من الممكن أن تسبب له حرقة في المعدة.

3- عدم التوازن والدوار

في حالة انخفاض ضغط الدم قد تتسبب تناول المكملات الغذائية المستخلصة من ورق الزيتون في حدوث نوع من عدم التوازن والدوار في بعض الأحيان.

اقرأ أيضًا: استخدام زيت الزيتون للشعر يومياً

4- التفاعل مع الأدوية

تعمل أوراق الزيتون على الحد من ضغط الدم والحد من مستويات السكر، لذلك ففي حالة معاناة الأشخاص من السكر أو من انخفاض ضغط الدم فإنه قد يؤثر بشكل سلبي على فاعلية الأدوية الخاصة بهذه المنتجات.

هناك العديد من فوائد مضغ ورق الزيتون بالإضافة إلى إمكانية تناول هذه الأوراق عبر طرق أخرى غير المضغ من أجل الحصول على هذه الفوائد.