لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته؟ وماذا أفعل كي أتخطى تلك العلاقة؟ يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الإصابة بالاضطرابات النفسية الناتجة عن انتهاء العلاقة العاطفية بدون تبرير السبب وموافقة إحدى الأطراف، حيث يعاني من عدم القدرة على استكمال الحياة اليومية خاصةً في فترة الشباب، لذلك سنُجيب فيما يلي على ما يراود أذهانهم سؤال لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته، من خلال موقع جربها.
لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته
عند انتهاء العلاقة العاطفية يسيطر الحزن على الشخص وتتدفق الذكريات إلى عقله، ويظل يُفكر في اللحظات والمواقف الذي مرّ بها في تلك العلاقة، وأيضًا المشاعر التي كان يشعر بها وكان الطرف الآخر يُعبر عنها بشكل رائع يجعله يقع في حبه بشكل أعنف.
لِذا عند انتهاء تلك العلاقات يُصاب الشخص بالاضطرابات النفسية التي تدفعه إلى التذكر لتلك الفترة، في بعض الأحيان يصعب على الطرف الآخر استكمال الحياة بشكل طبيعي مما يدفعهم للتساؤل عن لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته؟ يرجع هذا الأمر إلى بعض الأسباب وهي:
- احتفاظ الشخص بأغراض شريكه: الهدايا والتذكار التي يحتفظ الشخص بهم من شريكه السابق من الأسباب التي تجعل الشخص لا يستطيع النسيان وتخطي تلك الفترة، فكلما رأها أمامه تذكر تلك الشخص.
- التفكير المستمر به: عند التفكير بالشخص بطريقة مستمرة ذلك يجعلك لا تستطيع النسيان، لِذا يجب عليك المحاولة في الحد من التفكير واقناع النفس بهذا الأمر.
- ضعف الإرادة: السبب الرئيسي وراء عدم القدرة على النسيان هو ضعف الإرادة والخوف من خطوة النسيان، فعليك أن تتجرأ ولا تخاف من اجتياز تلك المشاعر.
- شدة التعلق: التعلُق بالشخص يجعلك تُفكر دائمًا بالأغراض المُتعلقة به، والأشياء التي تخصه والذكريات بينكما.
- كثرة الاعتياد: تعود وجود شريكك ومشاركته لك في كل التفاصيل من الأمور التي تُصعب نسيان الشخص.
اقرأ أيضًا: لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري؟
كيف تستطيعين تخطي العلاقة ونسيان الطرف الآخر
عادةً بعض انتهاء العلاقة لا يرغب الطرف الآخر في التخلص من أغراض الشخص الآخر مما يتسبب في طرح سؤال لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته، وحتى يتمكن الطرف من تخطي العلاقة ونسيان الطرف الآخر لابُد من اتباع بعض النصائح، والتي تتمثل في:
- توقف عن مراقبته.
- إلغاء متابعة حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي.
- واجه مخاوفك من نسيان العلاقة.
- لا تتحدث مع الأصدقاء المشتركين عنه.
- أخرج مع الأصدقاء.
- تخلص من الأشياء التي تذكرك به.
- امسح الرسائل بينكم على مواقع التواصل الاجتماعي والصور التي تجمعكما.
- تقبل الإلهاءات كمتابعة مسلسل أو مشاهدة بعض الأفلام.
- دع الماضي يمر ولا تنظر إليه مرة أخرى.
- اختم الأمر بشكل نهائي ولا تترك بواقي للقصة يمكن أن تضعفك.
- جرب أن تكتب خطابًا تقوم فيه بتفريغ مشاعرك ثم القيه في القمامة.
- لا تحاول أن تبحث في أسباب الانفصال.
- لا تعيد شريط ما حدث أمامك.
- لا تفكر بشكل مثالي في أخطاء وعيوب الطرف الآخر.
- كن واثقًا أنك تستطيع النسيان.
- تعلم كيف تعيش اللحظات التالية.
- ثبت قدميك في الحاضر حتى تعرف أنك لا تستطيع العودة للماضي.
- قم بممارسة التمارين الرياضية.
- قم بطهي وجبة لذيذة أو حضور مباراة كرة قدم أفعل أي شيء حسي.
- إياك والاتجاه للخمور والمخدرات للنسيان.
- جرب هواية جديدة.
- استمع لأنواع مختلفة من الموسيقى.
- جرب السفر لأماكن جديدة.
- أنصت للناس جيدًا أثناء التحدث فذلك يجعلك تجمع تركيزك على الكلام فقط.
- من الممكن أن تُجرب الانضمام للجمعيات الخيرية والتطوعية.
- غير من ترتيب أثاث غرفتك.
- أدهن الحائط بألوان مختلفة.
- غيّر من محتويات خزانتك واشتري بعض الملابس الجديدة.
اقرأ أيضًا: لماذا الرجل عندما يحب يتجاهل
معيقات نسيان حب الشخص
بعد معرفة إجابة سؤال لماذا لا أستطيع نسيان شخص أحببته يجب مراعاة أن هناك بعض الأشياء التي تكون سبب في عدم النسيان، وهي معوقات نفسية منها:
- الشعور بعدم الأمان: يوجد بعض الناس يعانون من الشعور بعدم الراحة عند فقدانهم شخص مهم أو مفضل أو مقرب، وعند الشعور بذلك فهم يرفضون تقبل انتهاء العلاقة أو ترك ذلك الشخص المفضل، بل يحاولون محاولات كثيرة لإبقاء تلك الشخص في حياتهم، وللحفاظ على ذلك يكونوا على الاستعداد التام لتقديم أي تنازل لاستعادة ذلك الشخص والشعور مع بالأمان.
- الخوف من الوحدة: يخاف الكثير من الناس أن يعيشوا حياتهم وحيدين لذلك يرفضون نسيان شركائهم ولا يحاولون تخطي أي علاقة تجمعهم بهم، ويكون ذلك الشعور شيء أساسي عند الناس الذين يعتبرون الحب جزء مهم في حياتهم لا يستطيعون الاستغناء عنه، ويشعرون بالضعف وعدم تقدير النفس عند غياب شخصهم المفضل.
- الخوف من الفشل: يخاف الكثير من الناس من الفشل خاصةً في العلاقات العاطفية، ويخافون من نظرة المجتمع أو العائلة لهم عند فشل علاقة معينة كانت معلنة أمامهم، فيتمسكون بالطرف الذي يحبونه رغم تخليه عنهم ويضعون كل جهدهم لإنجاح العلاقة رغم فشلها، ويقومون بلوم نفسهم وتحميلها ذنب فشل تلك العلاقة حتى لو لم يكونوا السبب في ذلك.
- الملاحقة: لا يسمح العديد من الأشخاص لأنفسهم بأن يبتعدوا عن الشخص وإنهاء العلاقة ولكن يستمرون في متابعة الشخص وملاحقة أخباره وصفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك يجعل الطرف الآخر أمامهم ولا يستطيعون نسيانه بشكل أو بآخر بسبب عدم السماح لأنفسهم بذلك.
- الحب: يُعتبر الحب هو خليط من المشاعر الجميلة المميزة، وهذا بفضل الشخص سعادة شريكه عن سعادته وهو مزيج من المشاعر بالحب والانجذاب والتعلق والتأثر، فتلك المشاعر تجعل الشخص غير قادر على تخطي العلاقة ونسيان الحبيب.
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
دعاء لنسيان الحبيب نهائيا بالقرآن
هناك بعض الأدعية من كتاب الله التي تساعد على نسيان الحبيب وتخطي العلاقة بأكملها وهي كالآتي:
- قراءة الآية: ” قال كذلك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى” اقرأها 40 مرة وانت متخيل الشخص الذي تريد نسيانه، وبعد ذلك تبدأ في ترديد الدعاء: “اللهم يا رحمن يا مقلب القلوب بين اصبعين من اصابعك انسني فلان كما نسيت الذي نسى آياتك”.
- “اللهم أعوذ بك من عودة تكسرني أو رغبة تلوثني أو عاطفة تهزمني”.
- “اللهم لا تنزل على من الحنين الذي ما لا طاقة لي به ولا تحملني من عذاب غيابه مالا أطيق”.
- “اللهم اشفني منه كما شفيت أيوب من سقمه وأخرجني من حكايته كما أخرجت يونس من بطن الحوت”.
- “اللهم بشرني بنسيانه كما بشرت يعقوب بيوسف”.
- “اللهم اغفر كل التهاء كان من أجله وكل شتات في صلاتي كان به”.
- “اللهم يا رحمن يا مقلب القلوب بين إصبعين من أصابعك انسني “فلان” كما نسيت الذي نسي آياتك”.
- “اللهم أجعل فراقه آخر مصائبي، وأكبر مصائبي، وأعظم مصائبي”.
- “اللهم لا تجعل الانشغال به فتنة دنياي ولا تجعل التفكير فيه فتنة ديني”.
- “اللهم اجعل فراقه فاتحة الخير في دنياي، وفاتحة الفرح في قلبي”.
- “اللهم إني أعوذ بك من عودة تكسرني، أو عاطفة تهزمني”.
- “اللهم لا تُسلط على من الحنين إليه مالا طاقة لي به”.
إن الحياة عبارة العلم والاستفادة من الدروس، والشخص القوي يستطيع تكملة الحياة بشكل سعيد ولا يستسلم للحزن أو للضعف أبدًا، ويجب أن يسيطر على أي مشاعر سلبية حتى لا تتغلب عليه.