متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة؟ وكيف معرفة تلك الفترة؟ يتساءل العديد من النساء عن الفترة الأهم لحدوث الحمل ويجب على المرأة المتزوجة أن تكون على دراية كاملة بكيفية ممارسة الجماع في أوقات وأوضاع معينة لحدوث الحمل، لذا من خلال موقع جربها سنذكر لكم كافة التفاصيل عن متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة.
متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة
متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة لزيادة فرصة الحمل؟ اختيار الوقت المناسب للجماع هو أحد أهم العوامل المسببة للحمل وأفضل وقت للجماع بعد الدورة الشهرية هو يوم التبويض و3 – 5 أيام التي تسبقه وتلك الفترة تعرف بأيام الخصوبة.
يحدث الحمل بالتقاء حيوان منوي بالبويضة داخل قناة فالوب ويحدث إخصاب ويستطيع ان يعيش المنوي داخل الجهاز التناسلي للزوجة لمدة 5 أيام فتبدأ مرحلة الخصوبة قبل خروج البويضة وتستمر مع التبويض، وتقل بعد تلكم الفترة فرصة حدوث الحمل بسبب خروج البويضة من قناة فالوب ولحدوث حمل يجب ممارسة الجماع في فترة الخصوبة.
اقرأ أيضًا: الحمل في الشهر الثاني والجماع
متى يمكن تحديد فترة الخصوبة؟
ترتبط الأيام المحددة للخصوبة بالدورة الشهرية وعند تحديد المواعيد الأكيدة للدورة الشهرية فيمكنك من خلالها حساب فترة الخصوبة، وتأتي كل 28 يوم يكون يوم التبويض هو اليوم الرابع عشر من أول أيام الحيض وعندما تأتي الدورة كل 35 يوم يكون يوم التبويض هو اليوم الواحد والعشرون من أول أيام الحيض.
عندما تأتي الدورة كل 21 يوم يكون يوم التبويض هو اليوم السابع من أول أيام بداية الحيض، وتوجد بعض العلامات التي تستطيع المرأة من خلالها تحديد أيام التبويض وهي:
- متابعة إفرازات عنق الرحم التي تتحول لزلال أبيض وتصبح شفافة في فترة التبويض.
- القيام بعمل الفحص المنزلي الذي يقيس الهرمونات في البول وتكون نتيجته إيجابية قبل فترة التبويض.
ما فرص حدوث الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرةً؟
فرص حدوث الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرةً قليلة وليست مستحيلة فعندما تكون الدورة قصيرة أي تأتي كل 21 يوم فيكون موعد التبويض أقرب لموعد انتهاء الحيض ويصبح الحمل غير مستحيلاً بل تكون فرص الحمل ممكنة.
اقرأ أيضًا: هل يجوز للزوج رؤية زوجته بدون ملابس
كيف يحدث الحمل؟
يجب أن تلم الزوجة او البنت المقبلة على الزواج على المعلومات الكافية عن العلاقة الزوجية وكيف يحدث الحمل؟ وأيضاً متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة؟ للحمل عدة مراحل وهم كالآتي:
تخرج البويضة من المبيض إلى قناة فالوب استعداداً للتخصيب وتظل صالحة للتخصيب حتى بعد خروجها من المبيض ب 48 ساعة ثم عند حدوث العلاقة وتدخل الحيوانات المنوية من المهبل ويستطيع أن يصل حيوان منوي سليم يقوم بتلقيح البويضة خلال قناة فالوب ويحدث إخصاب، ويفضل ممارسة العلاقة الزوجية في فترة التبويض يوم بعد يوم أو كل يوم إن أمكن.
عليك معرفة جيداً أن عدم حدوث حمل في الشهور الأولى من الزواج أمر طبيعي لأن نسبة حدوث الحمل في الشهر تكون 15% فقط لكن بعد مرور سنة ترتفع نسبة حدوث الحمل إلى 80%
بعض الأطعمة التي تزيد فرصة حملك
في سياق التعرف على إجابة سؤال متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة؟ ينبغي أن ندرك أن هناك العديد من الأطعمة التي يعمل على زيادة فرصة حدوث الحمل ومنها:
- البنجر: يعالج البنجر ضعف الخطوبة الذي يصاب السيدات مع التقدم في العمر بسبب احتوائه على مركب الرسفيراترول.
- عين الجمل: يحسن من جودة الحيوانات المنوية للرجال وهو غني بفيتامين هـ الذي يعزز فرص الإنجاب وخصوبة الجنسين.
- البقوليات: أثبت دراسة أن نسبة كبيرة من السيدات اللاتي يتناولن البقوليات نسبة الخصوبة لديهم أعلى وبالتالي يزيد فرص الإنجاب.
- الأفوكادو: يحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامين هـ وهو يعمل على تعزيز صحة بطانة الرحم وتنظيم الهرمونات وزيادة نسبة التبويض.
- الجرجير: يحد الجرجير من الأضرار التي تصيب من البويضات والحيوانات المنوية بسبب احتوائه على الحديد واليود وفيتامين جـ وأيضاً يحسن عملية التبويض.
- الأرز البني: الكربوهيدرات المعقدة الموجودة فيه تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وزيادة الأنسولين وتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل.
- السلمون والتونة: تلك الأسماك غنية بالأوميجا 3 الذي تعمل على زيادة خصوبة السيدات.
- البيض: يحتوي البيض على فيتامين د الذي يعمل على تعزيز الخصوبة وهو يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز الخصوبة لدى المرأة.
- زيت الزيتون: يعمل زيت الزيتون على تحسين حساسية الجسم من الأنسولين والحد من الالتهابات وذلك يعزز الخصوبة.
- الحليب كامل الدسم: الحليب منزوع الدسم يعمل على زيادة فرصة العقم وتقليل الخصوبة ويجب استبداله بالحليب كامل الدسم أو بدائله.
- المحار: أهم مصادر الحصول على الزنك هو المحار ونقص الزنك يؤدي لاضطرابات الدورة الشهرية عند النساء فيجب على المرأة تناوله كوجبة أسبوعية لزيادة الخصوبة.
اقرأ أيضًا: الشهر السابع من الحمل والجماع فوائده ومتى يجب الامتناع عنه
عادات خاطئة تمنع الحمل
توجد بعض السلوك في حياة الزوجة التي يمكنها ان تعيق الحمل ولزيادة فرص حدوث الحمل يجب اجتنابها منها:
- تناول الكثير من الكافيين: تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يؤثر على نسبة الخصوبة لدى المرأة ويجب الابتعاد عنه لأنه يتسبب في العديد من المضاعفات منها ارتفاع ضغط الدم وزيادة سرعة ضربات القلب.
- النمط الغذائي الخاطئ: من ضمن الأمور التي تعيق الحمل هي الأنظمة الغذائية الغير مناسبة والتي تؤدي إلى خفض نسبة الخطوبة وعند محاولة حدوث الحمل بين الزوجين يجب أن تهتم الزوجة بتناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.
- عدم ممارسة الرياضة: تحسن الرياضة فرصة التبويض وتساعد في تنظيم الهرمونات وتساعد الرياضة في الحفاظ على جسم الزوجة من السمنة التي تعيق الإنجاب.
- قلة ممارسة العلاقة الزوجية: تتسبب قلة ممارسة العلاقة الزوجية في تقليل فرص حدوث الحمل خصوصاً عدم معرفة الزوجة بأيام التبويض وممارسة العلاقة فيها.
- القلق والاكتئاب: يجب ان تبتعد الزوجة عن القلق والتوتر وكل ما يؤثر على صحتها النفسية بسبب تأثير ذلك في خلل وظائف الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- تنظيف المهبل بعد الانتهاء من الجماع مباشرةً: من أشهر السلوك الذي يعيق الحمل هو تنظيف المهبل فور الانتهاء من العلاقة الزوجية وذلك غير محبذ مع وجود الرغبة في حدوث الحمل.
- الإفراط في استخدام الملينات: تحبذ بعض النساء استخدام الملينات الجنسية لتسهيل العلاقة ولكنها تؤثر على الحيوانات المنوية لكن يمكن استشارة الطبيب في استخدام نوع لا يؤثر على الحيوانات المنوية.
- التدخين: يؤثر تدخين السجائر في الفترة التي تسبق الحمل على نسبة الخصوبة، حتى في حالة حدوث حمل فالتدخين يؤدي إلى تشوهات الجنين.
عند التخطيط لحدوث حمل في أول الزواج أو بعد فترة يجب أن نعرف أفضل وقت للجماع وأفضل وقت لممارسة العلاقة الزوجية لحدوث حمل، وأيضا يجب الالتزام بالنصائح التي يمكن تجنبها والمأكولات التي ينصح بتناولها.