متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية؟ وكيف يمكن علاج هذا الانتفاخ؟ حيث يعد انتفاخ البطن بعد الولادة أول الآثار التي يتركها الحمل على المرأة، وهي من أكثر المشكلات التي تسبب لها الانزعاج لأن شكل البطن يكون غير مريح ولا معتاد، لذا سنوضح من خلال موقع جربها توقيت زوال انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية.
متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية
خلال فترة الحمل من بدايتها وحتى النهاية يكون بطن الأم قد اتخذ وضعًا معينًا وكذلك الأعضاء الموجودة في الداخل من المعدة والأمعاء والمثانة وغيرها، كما أنه خلال عملية الولادة بسبب التخدير وكميات الدم التي تتسرب داخل البطن تظل البطن منتفخة حتى بعد العملية وهذه هي أول الآثار التي تلاحظها جميع السيدات بعد عملية الوضع، وهنا تبدأ كافة السيدات في البحث حول إجابة سؤال متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية.
في الواقع من خلال تجارب السيدات ومن خلال ما قاله الأطباء فقد لا يحتاج الأمر سوى فترة من بضعة أيام إلى أسبوعين على الأكثر لكي يعود حجم البطن إلى ما كان عليه قبل الحمل، وذلك لأن حينها تكون السوائل والدم المتراكم قد اختفى وكذلك عادت الأمعاء إلى الحركة الطبيعية لها وقامت بطرد الغازات المتراكمة التي كانت أحد أسباب وجود هذا الانتفاخ.
اقرأ أيضًا: متى يرجع البطن بعد الولادة القيصرية؟
طرق علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية
بعد التعرف على إجابة سؤال متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية، من الجدير بالذكر أن هناك مجموعة من الطرق المختلفة التي يمكن القيام بها لتسريع عملية عودة البطن إلى وضعها الطبيعي بعد جراحة الولادة، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:
1ـ تدليك البطن
تساهم عملية تدليك البطن بشكل مستمر في إعادة شكل البطن إلى طبيعته في وقت قصير، حيث يعمل هذا التدليك على تكسير الدهون التي يمكن أن تكون لا زالت متراكمة في منطقة البطن، وكذلك العمل على تسهيل طرد الغازات المتراكمة بها، كما أنه يساعد أيضًا على زيادة معدل تدفق الدم في مكان الجرح مما يسهل عملية التئام الجرح، وأفضل وقت مناسب لعمل تدليك البطن هو بعد الولادة بأسبوعين وحتى يلتئم الجرح تمامًا.
2ـ ممارسة تمرين المشي
المشي يعد أكثر الرياضات التي لها دور في تقليل حجم البطن وحرق الدهون المتراكمة بها، إضافةً إلى أنه يسهل من عملية إخراج الغازات التي تتراكم داخل البطن بعد الولادة القيصرية، ويمتاز المشي بأنه أحد الرياضات السهلة التي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو الجهد، ويمكن أيضًا أن تقوم الأم باصطحاب طفلها في العربة وتتنزه أثناء تحريك سيارة الطفل وهذا سوف يساعد أكثر على حرق المزيد من الدهون دون الضغط على الجسم.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية
3ـ الرضاعة الطبيعية
قد لا يعلم الكثيرون أن للرضاعة الطبيعية دور فعال في التخلص من انتفاخ البطن الحادث بعد الولادة، حيث يقوم الجسم باستخدام الدهون الزائدة والسعرات الحرارية الغير مرغوب فيها من البطن ويحرقها لأجل الرضاعة الطبيعية، كما أنه خلال الرضاعة الطبيعية يزيد في الجسم إفراز أحد الهرمونات الذي يسمى هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من حدوث تقصات بالرحم، وبالتالي تعمل هذه التقلصات على تقليل حجم البطن بشكلٍ تدريجي.
4ـ النوم الكافي
يساهم النوم لساعات كافية في التخلص من نسبة كبيرة من الدهون التي تتراكم في الجسم، وتكون ست ساعات كافية لحرق الدهون المتراكمة في البطن، وفي الواقع تجد الكثير من الأمهات الجدد مشكلة في النوم بسبب الاهتمام بالطفل طوال الوقت، لكن يجب عليها النوم في الأوقات التي ينام فيها الطفل لكي يحصل الجسم على ما يحتاجه من الراحة.
5ـ ربط البطن
أحد الطرق التقليدية التي تنصح بها الجدات والسيدات الكبار في السن هي ربط البطن بعد الولادة القيصرية لتصغير البطن النامية بعد الولادة، ولكن هناك أحد الطرق الأكثر احترافية لربط البطن والتي تكون عن طريق حزام بطن مخصص للقيام بهذه المهمة وفي نفس الوقت المساهمة في سرعة التئام الجرح، ومع الوقت يبدأ انتفاخ البطن في الاختفاء.
اقرأ أيضًا: كم ينقص الوزن بعد الولادة القيصرية
نصائح لإعادة شكل البطن إلى طبيعته بعد الولادة
إضافةً إلى ما سبق ذكره من طرق مختلفة لعلاج مشكلة انتفاخ البطن، هناك أيضًا مجموعة من النصائح الهامة التي يجب على كل أم جديدة اتباعها للتخلص من هذه البطن المزعجة، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- المواظبة على ممارسة تمارين البطن، ولكن يفضل فعل ذلك بعد مرور شهرين من الولادة.
- ارتداء الحزام المخصص للبطن لمدة أربعين يومًا بعد الولادة.
- الإكثار من تناول الأعشاب والمشروبات الدافئة التي تساعد على حرق دهون هذه المنطقة جيدًا، ولكن ننوه أنه لا يجب تناول الميرامية أو النعناع وذلك لما بهما من مواد تعمل على تقليل إدرار الحليب أثناء الرضاعة وقد يسبب ذلك العديد من الآثار السلبية على الرضيع.
- الامتناع التام عن تناول المشروبات الغازية.
- التقليل من تناول المنبهات وكافة مشتقات الكافيين
- المواظبة على شرب المياه بالكميات المطلوبة على مدار اليوم ليحصل الجسم على أكبر استفادة منها.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة وكذلك الحلويات.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي يمكن اعتبارها كبديل للوجبات السريعة بين الوجبات.
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إدرار الحليب والامتناع عن تلك التي تمنعه.
متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية هو أول الأسئلة التي تطرح على الطبيب في أول زيارة بعد الولادة القيصرية، ولكن نؤكد أنه لا داعٍ للقلق وأنه لا يجب على الأم سوى اتباع الطرق والنصائح التي سبق ذكرها ليزول انتفاخ البطن هذا في أقرب وقت.