علاج الدوالي في الساقين بالليمون من الوصفات العلاجية للدوالي المتاحة منذ فترة بعيدة؛ حيث إنه يعمل على الوقاية من الدوالي ومنع تطورها، ويعد ظهور الدوالي أمر شائع بين النساء الحوامل، وكبار السن من 60عام، وأيضًا السمنة المفرطة تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالدوالي، لذا سنتعرف من خلال موقع جربها اليوم إلى أفضل علاج لدوالي الساقين بالليمون.
علاج الدوالي في الساقين بالليمون
الدوالي عبارة عن حدوث نقص البروتين في الجسم، فيترتب على ذلك ضعف الكثير من المناطق التي توجد في الجسم، والضعف يحدث بسبب انخفاض نسبة البروتين الضرورية مثل بروتين الكولاجين المهم للجسم.
فيعد علاج الدوالي في الساقين بالليمون إحدى الطرق الشعبية القديمة التي لها فاعلية في علاج هذا النوع من الآلام، الذي يجعل الإنسان غير قادر على السير أو الوقوف، الذي يؤدي إلى تعطل حياة الشخص المصاب.
الطب الشعبي القديم كان يعتمد على المواد الطبيعية بشكل كامل في علاج الأمراض المختلفة، وقد أثبتت التجارب أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال فعالة في علاج دوالي الساقين.
يعد الليمون فعال في علاج الألم المرافق للدوالي لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “C” ويمكن خلطه مع بعض المكونات المفيدة مثل زيت الزيتون الذي يقوم على تحسين الدورة الدموية وترطيب الجلد.
كذلك أكدت بعض الدراسات أن الليمون يمكن أن يساعد في علاج الدوالي خاصةً الساقين، يتمثل علاج الدوالي بالليمون في طريقتين رئيسيتين، وهما كالتالي:
- تناول أو شرب الليمون: يتمثل علاج الدوالي بالليمون عن طريق شربه أو تناوله، حيث إن الليمون يحتوي على الفلافونويدات التي تقلل من الالتهاب وضغط الدم، فيسبب توسع الأوعية الدموية.
- زيوت الليمون الأساسية: علاج الدوالي بالليمون عن طريق خلط أو مزج عدة نقاط من زيوت الليمون الأساسية مع زيت آخر، مثل زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو، ومن ثم تدليك مزيج الزيوت على المنطقة المتأثرة بالدوالي بانتظام.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الدوالي بالليزر
كريم الثوم والليمون المنزلي
يوجد بعض الوصفات الشائع استخدامها تحتوي على الليمون للوقاية من الدوالي ومنع تطورها، وسنوضح لكم وصوفة كريم الثوم والليمون المنزلي فيما يأتي:
مكونات مرهم الليمون للدوالي
- 10 فصوص ثوم.
- عصير 1 ليمونة.
- نصف كوب من جل الصبار (100مل).
- 20 قطرة من زيت إكليل الجبل العطري “الروز ماري”.
طريقة صنع مرهم الليمون للدوالي
- وضع المكونات السابقة في وعاء مع زيت الزيتون ورجهم جيدًا، ثم يغطي بإحكام حتى يكون محكم الغلق.
- يترك الخليط لمدة 21 يومًا في مكان مظلم، عند انتهاء المدة نمرر السائل عبر مصفاة لإزالة الثوم والرواسب.
- ثم أضف جل الصبار إلى الزيت واخلطهم جيدًا للحصول على قوام مرهم جيد، ثم أضف زيت إكليل الجبل العطري لتحسين الرائحة.
- يتم استخدام المرهم كل يوم قبل الذهاب إلى النوم، حيث إن استخدام هذا العلاج بانتظام يعطي نتيجة رائعة، كما أنه يمنع الأوردة العنكبوتية من الانتشار والتطور.
أهمية استخدام وصفة مرهم علاج الدوالي في الساقين بالليمون
لكل عنصر في الوصفة أهمية مفيدة، وتشمل الآتي:
- الثوم: يتميز الثوم بخصائص مضادة للالتهاب، التي تكون سبب رئيسي في ظهور الدوالي، وأنه موسع وعائي قوي يعمل على تمدد الأوعية الدموية، فيمنع تراكم الدم في عروقك.
- زيت الزيتون: يحتوي على حمض الستريك، وعصير الليمون يمنع تخثر أو تجمع الدم، فيساعد على تقليل ظهور الدوالي، كما أن لليمون آثار مضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين جودة بشرتك.
- زيت الزيتون: يعتبر من أساس المرهم، حيث إنه يساعد على توافر نسيجًا زيتيًا يساعد الشخص على تطبيقه بسهولة، ويسمح بتوسيع الثوم لمدة 3 أسابيع؛ لتجنب وضعه بطريقة مباشرة على الجلد، وأيضًا الدهون الأحادية غير المشبعة تغذي البشرة بعمق وتحسنها.
- زيت إكليل الجبل العطري: يستخدم لإعطاء المرهم رائحة مميزة، بالإضافة إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة للأرجل الثقيلة.
اقرأ أيضًا: أنواع الدوالي عند النساء وأعراضها ومضاعفاتها وطرق علاجها
علاج الدوالي بطرق منزلية أخرى من خلال الغذاء
بعد معرفة طرق علاج الدوالي في الساقين بالليمون، نتعرف إلى طرق منزلية أخرى، ومن هذه الأغذية ما يلي:
- تناول الأكل الغني بالبوتاسيوم، الذي يقلل من احتباس السوائل، مثل العدس، والبطاطا، والسمك.
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكمية كبيرة، تعمل على تقليل من أثر الدوالي مثل الحبوب الكاملة، والشوفان.
- شرب الزنجبيل؛ حيث إنه يعمل على تعزيز تدفق الدم وتقليل ضغط الدم.
- وأيضًا الكركم، يعمل على تحسين تدفق الدم وزيادة إنتاج حمض النتريك.
- الإكثار من الأغذية الغنية بالفلافونويدات، حيث إنها تعمل على انكماش الدوالي بالتدريج.
طرق أخرى لعلاج الدوالي
يوجد أيضًا بعض الطرق غير الغذائية يمكن القيام بها لتقليل الدوالي في الساقين، غير علاج الدوالي في الساقين بالليمون، ومنها الآتي:
- القيام بالتمارين الرياضية: تساعد التمارين المختلفة كالمشي على تعزيز وتقوية الدورة الدموية، ويتحسن تدفق الدم في الجسم.
- رفع الساقين: يعتبر رفع الساقين إلى مستوى القلب أو أعلاه مفيدًا في منع تجمع الدم في الأوردة، فيمنع تكوين الدوالي ويقلل من شدتها.
- تجنب قضاء فترات طويلة بنفس الوضعية: أي تجنب الوقوف لفترة طويلة من الوقت، أو الجلوس لفترات طويلة، لأن ذلك يسبب ظهور الدوالي، فيلزم تغيير الوضعية باستمرار.
- ارتداء الجوارب الضاغطة: تعمل الجوارب الضاغطة على التقليل من بروز الأوردة، فيتم ارتداؤها طوال اليوم، وينزع قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية في الساقين.
- استخدام خل التفاح: يعالج الدوالي التي في الساق؛ لأن له فاعلية كبيرة في العلاج حيث يحتوي على الكثير من المواد الحمضية الضرورية، التي تساعد في مرور الدم للقلب.
- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على الوزن ثابت يقلل من احتمالية ظهور الدوالي، حيث إن زيادة الدهون في الجسم تسبب المزيد من الضغط على الأوردة، فتتسبب في ظهور الدوالي.
- الابتعاد عن الكعب العالي: يجعل الكب العالي المشية غير طبيعية فتزيد من الضغط على عضلات الساق، فسيؤدي ذلك إلى إتلاف الأوردة في هذه المنطقة.
- تجنب الكحوليات والتدخين.
- استخدام الماء البارد: يقلل من ظهور الدوالي في الساق، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي توجد في جسم الإنسان، وتعمل أيضًا على إعادة توجيه الدم للأماكن المخصصة له وتضيق الأوعية الدموية والأوردة والشعيرات الدموية والشرايين.
أعراض الدوالي في الساق
لظهور الدوالي عدة أعراض، منها التالي:
- حرقان في الأرجل.
- تورم القدمين والكاحلين.
- تشنجات العضلات التي يمكن أن تكون أكثر وضوحًا في الليل.
- أرجل غير مريحة، الشعور بالوجع أو الثقل بها.
- الجلد الجاف أو الحكة.
اقرأ أيضًا: علاج دوالي الخصية بالحجامة وبعض الأعشاب الطبيعية
أنواع الدوالي عند النساء
يوجد عند المرأة نوعان من أشكال الدوالي، وهما:
- دوالي الأوردة: تكون باللون الأورق أو الأحمر وأحيانًا بلون الجلد، تظهر في شكل عروق ملتوية، وقد تظهر في الأوردة الكبيرة على شكل حبل وتجعل الجلد ينتفخ، قد تظهر بهذا الشكل على الفخذين، أو داخل الساقين بالقرب من الكاحلين والقدمين خلال فترة الحمل، وقد تظهر دوالي المهبل التي تمتد حول الفخذ الداخلي ومنطقة أسفل الحوض والأرداف.
- الأوردة العنكبوتية: تكون في الحجم أصغر من الدوالي، وتكون في أغلب الأحيان باللون الأحمر، قد تبدو مثل شبكة العنكبوت، تظهر تحت الجلد دون حدوث انتفاخ مثل الدوالي، تظهر على الساقين أو الوجه.
نصائح لتخفيف آلام الدوالي
بالإضافة إلى شكل الدوالي المزعج قد تتسبب في الشعور بثقل الساق، فهناك بعض النصائح لتخفيف الألم، ومنها ما يلي:
- لا تقفي أو تجلسي لفترات طويلة من الوقت.
- تجنب الجلوس بوضعية الساق بوق الأخرى أو تربيع الساقين؛ كي لا يزيد الأمر سوءًا.
- وأيضًا تجنب ارتداء الملابس الضيقة عند الخصر والفخذ، حتى لا تمنع أو تعيق الدم إلى الجسم.
- ممارسة رياضة المشي؛ لتعزيز تدفق الدم في كل الجسم.
- أكل الكثير من الفاكهة والخضروات.
- ضعي الماء البارد على منطقة الساقين حتى تنقبض العروق، فيساعد ذلك على سريان الدم إلى الجسم بشكل أفضل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الليزر وأنا حامل
العلاج الطبي للدوالي
إذا كانت تسبب الدوالي إزعاجًا شديد للشخص، ولم تعمل العلاجات المنزلية بشكل صحيح مثل علاج الدوالي في الساقين بالليمون، فيتجه الشخص إلى الطبيب، لأن هناك علاج طبي أيضًا لعلاج الدوالي، بعض وصفات الأطباء، فيما يلي:
- الاجتثاث بالحرارة: يقوم الطبيب بختم الأوردة المصابة باستخدام الحرارة.
- استئصال وريدي متنقل: يقوم الطبيب بثقب الجلد وإزالة الدوالي التي تكون بالقرب من سطح البشرة، من خلال الشقوق الصغيرة.
- تجريد الوريد وربطه: يقوم الطبيب بإزالة الدوالي جراحيًا، يكون هذا الحل في الحالات الخطيرة.
- جراحات الليزر: يعطي الليزر رشقات نارية شديدة من الضوء إلى الوريد، مما يجعله يتلاشى ويختفي بالتدريج، عن طريق منع تدفق الدم إليه.
- جراحة الوريد بالمنظار: تتم بواسطة إدخال كاميرا فيديو صغيرة في الساق لمساعدة الجراح على رؤية أفضل، ثم بعد ذلك يتم إزالة الأوردة بسلاسة من الشقوق الصغيرة.
إذا شعرت بأي عرض من أعراض الدوالي، يُستحب مراجعة طبيب متخصص للقيام ببعض الفحوصات ومعالجتها في أسرع وقت، قبل أن يتطور الأمر ويصبح معقدًا، ويعد علاج الدوالي في الساقين بالليمون الأكثر شيوعًا منذ القدم.