علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب يعد من الحلول المثالية لتلك المشكلة، فقلة دم الحيض هي إحدى المشكلات التي تواجه فئة كبيرة من السيدات والتي تخشى أن تكون هي مشكلة خطيرة أو ناتجة عن المعاناة من أحد الأمراض الخطيرة، ولهذا يكون اللجوء إلى الأعشاب هو أول طريق، وهذا ما سنعرضه لكم من خلال موقع جربها.
علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب
توجد بعض الحالات الصحية التي تتسبب في خفض مستوى دم الحيض الناتج عن الدورة الشهرية، وهذا مع الخوف من تناول أحد الأدوية الطبية التي يمكن أن تؤثر على بعض أعضاء أخرى من الجسم بالسلب، ويمكن حل هذه المشكلة ببساطة عن طريق استخدام بعض الأعشاب الفعالة والتي تتلخص في الآتي:
1- عشبة الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل هو أحد أشهر المشروبات التي ينصح بتناولها قبل الدورة الشهرية وهذا لأنه يعمل على إنزالها بصورة طبيعية من خلال إحداث انقباضات الرحم، بالإضافة إلى أنه يستخدم للمساعدة على الحصول على دورة شهرية منتظمة والحد من الآلام المرافقة لها.
ومن أبسط الطرق التي يمكن استخدامه بها هو وضع على الأطعمة المتخلفة كأحد التوابل أو صنع شاي الزنجبيل بواسطة تطبيق الخطوات فيما يلي:
- قطعي الزنجبيل إلى الطازج إلى بضعة قطع صغيرة.
- ضعي القطع في كوب من الماء الدافئ وتركها قليلًا.
- صفي الماء ثم حليه بالعسل وتناوليه دافئًا.
- ينصح بتناول هذا الشاي مرة يوميًا.
اقرأ أيضًا: علاج تكيس المبايض بالاعشاب
2- عشبة الكمون
عندما نذكر علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب لا يمكن ألا نذكر الكمون، فهو من الأعشاب التي تعمل على منح المرأة دورة شهرية منتظمة، بالإضافة إلى فوائده المتعددة ومن أكثرها شهرة هو التغلب على غازات البطن، وهو يمتاز بقدرته على تقديم موعد الدورة الشهرية، ويمكن تحضير مشروب الكمون بسهولة في المنزل عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقتين من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن.
- اتركي هذا الماء لمدة ليلة كاملة.
- في الصباح على الريق تناولي هذا الماء.
- كرري هذه الخطوات مرة يوميًا.
3- مشروب القرفة
تعتبر القرفة هي أشهر الطرق الطبيعية التي تستخدم للقضاء على مشكلات الدورة الشهرية، وهذا بسبب التأثير الحراري الذي تؤثر به على الجسم، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وإصلاح خلل توازن الهرمونات الأنثوية.
هذا بجانب قدرتها على الحد من الشعور بتقلصات الدورة الشهرية المختلفة، وهي تعد من أهم مشروبات إنزال دم الحيض بسبب ما تحتوي عليه من فيتامينات ومواد مطهرة، وتتنوع طرق استخدامها حيث يمكن إضافتها إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات والحلويات أو تناولها كمشروب منفرد أو وضعها مع كوب من اللبن الدافئ.
4- البقدونس الطازج
يعتبر البقدونس هو أفضل طرق علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب، وهذا بسبب الكمية العالية من فيتامين ج التي يحتوي عليها، والفيتامين الذي يعمل على تحفيز معدل انقباضات الرحم، بالإضافة إلى قدرته على إنزال كمية مناسبة من دم الحيض بسبب فيتامين د.
ويمكن استخدام من خلال غليه في الماء بصورة جيدة ثم تركه حتى اليوم التالي ليهدأ وتناوليه في الصباح الباكر، كما يجب الحذر من الكمية المتناولة منه لتجنب التعرض لأي ضرر.
5- عشبة الكركم
يعتبر الكركم هو من الأعشاب الطبيعية التي لا يخلو أي منزل من وجوده، وهذا بسبب فوائده المتعددة التي يمد بها جسم الإنسان، هذا بجانب أنه يشتهر بالفوائد التي ترتبط بالدورة الشهرية، فهو يعمل على تنظيف الجسم من جميع الجراثيم والأوساخ التي تتراكم به، ويمكنكِ الاستفادة منه بسهولة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- في إناء ضعي كوب من الحليب وانتظريه حتى يصبح دافئًا.
- ضعي نصف ملعقة صغيرة من الكركم في الإناء مع تقليبها جيدًا.
- صفي هذا المزيج في الكوب ثم زودي ملعقة كبيرة من العسل مع تقليبها.
- تناولي هذا المشروب مرة يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة.
6- نبات القرنفل
يعد القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية ببساطة، وهذا بسبب ما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة تساهم في تهيئة الجسم لهذا الأمر، هذا بجانب الفوائد المتنوعة التي يعمل على منحها للجسم، ويمكنكِ إعداد شاي القرنفل من خلال الاستعانة بالخطوات التالية:
- في إناء على نار متوسطة ضعي كوب من الماء.
- أضيفي ملعقة صغيرة من بذور القرنفل.
- اتركي الإناء حتى يغلي الماء ويقل مستواه.
- صفي هذا الماء في الكوب مع تحليته بملعقة من العسل.
- تناولي كوب يوميًا من هذا المشروب لمدة أسبوعين على الأقل.
7- عشبة اليانسون
عندما نعرض علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب من المؤكد أننا سنتحدث عن عشبة اليانسون، فهو من المشروبات الطبيعية الشهيرة التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية ببساطة، فهو فعال وسريع في القضاء على مشكلة دم الحيض القليل والعالق في الرحم، ويمكنكِ تحضير شاي اليانسون بواسطة الخطوات فيما يلي:
- اغلي كوب من الماء في إناء على نار منخفضة.
- ضعي ملعقتين صغيرتين من اليانسون وانتظري حتى يغلي مع الماء.
- صفي المزيج في الكوب وضعي ملعقة صغيرة من العسل.
- تناولي هذا المشروب مرة يوميًا أثناء فترة الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب
8- شاي الشمر
يعتبر الشمر هو أحد الأعشاب الطبيعية الشهيرة بقدرتها على تحفيز إنزال دم الحيض، هذا بجانب قدرته على التقليل من الأعراض المصاحبة لعسر الطمث، ولهذا السبب نجد أن السيدات اللاتي يعانين من هذه الحالة ينصحن بضرورة تناوله، وهذا بسبب قدرته على زيادة كمية دم الحيض لما يحتويه من مواد غذائية، بالإضافة إلى قدرته على تقليل آلام الدورة الشهرية.
9- عشبة الميرمية
تعتبر الميرمية هي من الأعشاب الشائعة والتي تستخدم لعلاج عدد كبير من الأمراض النسائية والتي يعد من أشهرها تحفيز نزول دم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه ينصح بتناولها للسيدات اللاتي يعانين من انقطاع الدورة الشهرية.
هذا بجانب أن تناولها أثناء فترة الدورة الشهرية قادر على الحد من الآلام الحادثة، ويمكن تناولها مثل أي نوع من الأعشاب عن طريق صنع الشاي الخاص بها.
10- عصير الأناناس
عصير الأناناس هو من الفاكهة الشهيرة والتي تستخدم بكثرة أثناء وقبل فترة الحيض، وهذا بسبب أنه يحتوي على الإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة والتي تعتبر نافعة بصورة كبيرة لإنزال الدورة الشهرية المحتبسة أو ذات الدم القليل.
هذا بالإضافة إلى أنها تمكنكِ من الحصول على دورة شهرية منتظمة في الأشهر التالية ويخفف الأناناس من الآلام المصاحبة لها في كل شهر، وتقدرين على تحضير هذا العصير من خلال تطبيق الخطوات فيما يلي:
- قطعي الأناناس إلى شرائح رفيعة الحجم.
- ضعي هذه الشرائح في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كوبين من الماء ثم شغلي الخلاط.
- زودي ملعقة كبيرة من العسل واستمري بالخفق.
- صفي هذا المزيج في الكوب ثم تناوليه مرة يوميًا في الفترة السابقة لفترة الحيض.
11- عشبة العليق
تُصنف عشبة العليق على أنها أفضل علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب، وهذا لأنها تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز التناسلي الأنثوي، فهو يحتوي على العفص والبيتا كاروتين والفلافونويدات واللوتين والكالسيوم والحديد وغيرهم من المعادن والفيتامينات الهامة.
وقد استخدم العليق الأحمر منذ زمن في تنشيط الرحم وتقليل التوتر العضلي الحادث خلال فترة الحيض، كما أنه يحفز عضلات الرحم على إنزال دم الحيض بسهولة.
اقرأ أيضًا: أعشاب لتنشيط المبايض والحمل بتوأم
طرق مختلفة لإنزال دم الدورة الشهرية
عقب التعرف إلى علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب يجدر بنا أن نعرض بعض الطرق الأخرى التي تساعد في حل هذا الأمر، والتي تتنوع ما بين بعض الوصفات والطرق الطبيعية، وترتكز هذه الطرق فيما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مثل السباحة أو المشي السريع.
- تناول طبق من قطع البابايا الطازجة أو شرب عصير البابايا الغير ناضجة.
- تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة.
- تناول منقوع التين المجفف بصورة مستمرة.
- شرب كوب من عصير العنب أو قصب السكر.
- البعد عن أسباب التوتر أو القلق لأنها تؤثر في الدورة الشهرية بصورة فعالة.
قلة دم الدورة الشهرية هي مشكلة تنتج عن مسببات متعددة، ولكن التغلب عليها ليس بالأمر الصعب ويتم عبر استخدام طرق طبيعية في حالة الخوف من الطبية.